Įvadas
Kūdikio pėdutės auga ir vystosi stebėtinu greičiu, todėl svarbu užtikrinti tinkamą priežiūrą ir avalynę, kad jos vystytųsi taisyklingai. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip auga kūdikio pėdutė, kokie veiksniai tam įtakos turi ir kaip pasirūpinti, kad ji būtų sveika ir stipri.
Kūdikio Pėdutės Formavimasis
Ką tik gimusio kūdikio pėdutė yra vos 7,5 cm ilgio ir didžiąją dalį sudaro kremzlės - tik 25 proc. būsimų pėdos kauliukų yra sukaulėję. Nuo gimimo iki pirmųjų metų pėdutėje vyksta dideli pokyčiai:
- Susibalansuoja raumenų, kurie suka pėdą į vidų ir į išorę, judesiai.
- Kremzlės palaipsniui kaulėja.
- Vaikutis bando stotis ir stovėti pats.
Vienų metukų vaikučio pėda jau yra apie 12 cm ilgio. Nuo šiol kasmet ji paaugs vidutiniškai 0,9 mm. Kaulėja padikauliai ir pirštikauliai. Paprastai vaikai pradeda vaikščioti savarankiškai apie pirmuosius metus ir iki trejų metų šį įgūdį įvaldo tobulai.
Tinkamas Pėdų Vystymasis
Visus tuos metus formuojasi pėda, kuria žmogus remsis į žemę visą gyvenimą. Todėl svarbu, kad nuo pat pirmųjų žingsnių kūdikis tai darytų taisyklingai.
- Judėjimas: Kad taisyklingai augtų ir vystytųsi, mažos pėdutės turi nuolat judėti: stiebtis, šokinėti, lankstytis. Labai svarbu, kad jos tai darytų taisyklingai.
- Pirmieji žingsniai: 7-9 mėnesių kūdikiai pradeda žengti pirmuosius savarankiškus žingsnelius. Tokio amžiaus jie jau gali pakelti savo kūno svorį, bet dar nemoka gerai išlaikyti pusiausvyros. 9-18 mėnesių mažyliai pradeda eiti savarankiškai, tačiau iš pradžių žengdami žingsnį ant žemės stato visą pėdą, t. y. atsiremia visa pėda. Tinkamai žengti - statyti pėdą nuo kulno vaikas išmoksta tik šeštais-septintais savo gyvenimo metais.
Avalynės Svarba
Svarbu, kad vaikas avėtų batukus, kurie tenkina jo pėdutės poreikius. Pirmieji batukai turi būti:
Taip pat skaitykite: Viskas apie vištos kiaušinio formavimąsi
- Lengvi ir patogūs.
- Nevaržantys pėdučių.
- Netrukdantys mažyliui jausti žemės po kojomis (tai garantuoja plonas padukas).
- Minkšti ir lankstūs, kad prisitaikytų prie natūralių pėdos judesių.
"Chicco Imparo" Batukai
„Chicco Imparo” batukai yra lyg „nematomi” mažylio mokytojai. „Imparo”, išvertus iš italų kalbos, reiškia „aš mokausi”. Mažylis avi batukus ir mokosi.
- Specialus fiziologinis vidpadis: Patentuoto dizaino fiziologinis CHICCO vidpadis skatina pėdutę tinkamai vystytis, nes turi minkštus reljefinius taškus, kurie švelniai stimuliuoja apatinę pėdos dalį, kai vaikas vaikšto ar bėgioja. Vidpadis padeda stimuliuoti raumenis ir taip skatinamas taisyklingai formuotis pėdos skliautas. CHICCO batukų vidpadžiai sukurti remiantis nuodugnių CHICCO observatorijos anatominių tyrimų rezultatais, todėl prisitaiko prie natūralių pėdų judesių. Batukai su šiais vidpadžiais padeda geriau paskirstyti vaiko svorį ir išsaugoti taisyklingą laikyseną.
- Pirmųjų batų padas: CHICCO IMPARO batukų pade yra specialūs grioveliai, kurie teikia padukui dar daugiau lankstumo, bet, svarbiausia, padeda vaikučiui pėdutę statyti taisyklingai, t. y. nuo išorinės kulno dalies iki kojų pirštų. CHICCO batų padukas „suprojektuotas” taip, kad jame yra skirtingo aukščio (0,5-1 mm) kvadratinės zonos, jos padeda vaikučiui žengti taisyklingai. Paduko šonuose esantys grioveliai leidžia padui lengvai spyruokliuoti ir tinkamai paskirstyti vaikučio svorį. Padas yra asimetriškas bato priekyje ir gale - tai dar labiau padeda mokytis taisyklingų pėdos judesių.
- Siūlės batuko viršuje: Batuko viršutinėje dalyje oda yra su specialiomis siūlėmis, kurios dar labiau suminkština batukus ir vaiko kojytei teikia dar daugiau patogumo.
Mitai apie Vaikų Pėdutes
Konsultuoja „Gijos Klinikų“ vaikų ortopedė-traumatologė dr. Jolita Gintautienė.
Mitas: Pas vaikų ortopedus siunčiami tik vaikai „su problemomis“.
- Faktas: Pas vaikų ortopedus patenka vaikučiai, kurie turi rimtų problemų, tačiau didžioji dalis čia apsilankančių vaikų - sveiki, o vizitai - profilaktiniai. Pirmą kartą pasirodyti gydytojui ortopedui rekomenduojama tada, kai vaikutis pradeda vaikščioti tvirtai ir be prilaikymo.
Mitas: Iki 3 metų dėl vaiko pėdučių nėra ko sukti galvos, nes jos dar tik formuojasi.
- Faktas: Tikrosios rimtos pėdų deformacijos pastebimos jau nuo gimimo. Svarbiausia tėvams žinoti, kad iki tam tikro laiko pėdutės auga ir vystosi, o paskui ateina tokia riba, kai jos jau nebesikeičia. Iki 2-3 metų net 90 proc. vaikų yra pilnapadžiai. Pėdos skliautas intensyviau pradeda formuotis nuo 3 metų.
Mitas: Visus plokščiapadžius galima pagydyti, o jeigu žmogus užaugo plokščia pėda, tai yra tik tėvų darbo brokas.
Taip pat skaitykite: Kaip natūraliai sumažinti gimdymo skausmą
- Faktas: Apie 20 procentų žmonių pėdos skliautas nesusiformuoja, nors taikomos įvairios priemonės. Labai svarbus genetinis veiksnys. Mūsų tikslas - stiprinti pėdų raumenis ir raiščius. Tuomet siūlome kuo daugiau vaikui leisti vaikščioti basomis, ant pirštų galų, nelygiu paviršiumi, kad raiščių-raumenų aparatas tvirtėtų.
Mitas: Supinatoriai ir ortopedinė avalynė gali išgydyti plokščiapėdystę.
- Faktas: Nei supinatorius, nei joks kitoks įdėklas nesuformuos pėdos skliauto, jis tiesiog saugos pėdą, neleis jai greitai pavargti. Ne batai, o fizinė veikla padeda formuotis skliautui. Viena iš dažnesnių rizikų plokščiai pėdai yra vaiko antsvoris.
Mitas: Vaikas visą dieną turi būti su avalyne: lauke - su lauko, kambariuose - su namų.
- Faktas: Kai vaikas pradeda vaikščioti, jam reikia batukų, nes jis bus vedamas į lauką. Bet kai vaikutis jau išmoksta vaikščioti, kai jau pusę metų vaikšto be atramų, namuose jam avalynė nereikalinga. Laikydami vaiko pėdutes visą dieną batuose, darome joms meškos paslaugą. Vaikui bent iki 3 metų rekomenduojami batukai su užkulniuku, lanksčiu padu ir gerai fiksuojama.
Ką Daryti, Kad Pėdutės Vystytųsi Taisyklingai
Konsultuoja gydytoja ortopedė Jurga Petronė.
- Pėdoms reikia erdvės: Ankšti batai priverčia nenatūraliai statyti pirštukus, ypač tai pavojinga didiesiems kojų pirštams. Gali susiformuoti ir netaisyklinga pėdos laikysena, kurios pasekmės vėliau gali būti įvairūs kelių ar klubų sąnarių pažeidimai. Dėl to batuko vidus turėtų būti maždaug 2 cm ilgesnis už pėdutę, o batų padas - kuo lankstesnis.
- Neskubėkite auti kūdikių batukais: Kad normaliai vystytųsi mažylių pėdos, joms reikia pakankamai laisvės. Vietoje batelių su princesėmis ar mašinytėmis nupirkite kojines. Tai galioja ir vaikučiui pradedant stovėti ar žengiant pirmuosius žingsnius. Tada pagelbės kojinės su guminiais padais.
- Kiek batų porų reikia mažyliui: Užteks 2 porų gerų kasdieninių batų. Jei parduotuvėje radote tinkamus, patogius, patinkančius batus, siūlome nusipirkti 2 poras, kad galėtumėte pakeisti.
- Ar reikia kambarinių šlepečių?: Jei grindys namie slidžios ar šaltos, tuomet reikia avėti kambarinę avalynę. Vis dėlto ortopedai pasisako ne už šlepetes, o už kambarinius batukus ar basutes. Kai tik įmanoma, leiskite mažyliui lakstyti basomis ar apsiavus kojinėmis guminiais padukais, nes tai stiprina kojų raumenis.
- Kaip greitai auga pėdutės: Vaikų, kurių amžius 3-6 metai, pėda per metus paauga 2-3 dydžiais (1 dydis - 6,6 mm). Moksleivių pėdos paauga kiek mažiau - 1-2 dydžiais. Galite patys pamatuoti 3-6 metukų vaiko pėdą kas 4-6 savaites, o 1-3 metukų vaikučių - kas 6-8 savaites.
- Kaip rasti geriausius batus: Pirmųjų mažylio batukų padas turi būti plonas ir elastingas, ypač pirštų srityje. Bateliai turi turėti uždarą ir kietą užkulnį, kiek aukštesnes batų noseles, kad iš viršaus nespaustų pirštukų. Visai mažų vaikų avalynė turi būti be pakulnės, o vėliau - su 0,5-2 cm aukščio pakulne. Geri batai nebūtinai yra pagaminti iš natūralios odos. Dabar gaminami sportiniai batukai atitinka kokybės standartus, reikia tik mokėti teisingai pasirinkti. Vidinė bato pusė turėtų gerai sugerti drėgmę ir „ištransportuoti“ ją lauk.
Kaip Teisingai Matuoti Batukus
- Vaiko bate pėdutei reikia pakankamai erdvės judėti. Batai turi tikti ilgiu, pločiu ir aukščiu.
- Batukus matuokite mažyliui stovint, nes tuo metu pėda pailgėja ir paplatėja apie 0,5-1 cm.
- Jei nėra galimybių vaikučio vestis į parduotuvę, galite basą jo pėdutę apibrėžti ant storesnio kartono ir pridėję 12 mm iškirpti. Jei šis šablonas lengvai tilps į batuką, jų ilgis tinkamas.
- Pirkite batus popiet, nes po pietų vaikų kojytės, beje, kaip ir suaugusiųjų, pabrinksta ir tampa didesnės.
- Įsitikinkite, kad tarp vaiko didžiausio piršto (kai koja bate) ir bato galo telpa jūsų rankos nykščio galiukas. Vaikas tada turėtų stovėti. Šis metodas tinkamas tik ilgiui nustatyti.
- Avalynė neturi iškreipti natūralios pėdos pirštų padėties. Labai svarbu, kad batelio vidinis kraštas eitų lygia linija, kad batelio kontūras nebūtų inksto formos.
Kada Kreiptis Į Ortopedą
Pas ortopedą profilaktiškai reikėtų pasirodyti:
- kai kūdikiui 2-3 mėnesiai
- kūdikiui pradėjus vaikščioti
- 3-4 metų
- 6-7 metų
- tada, kai neramu
Kineziterapija ir Pėdų Stiprinimas
Kineziterapeutas Eimantas Žeimys pažymi, kad pėdos itin svarbios jaunesniame amžiuje: „Pėdų būklė gali kisti visą gyvenimą, tačiau svarbiausia atkreipti dėmesį į pėdutes 5-6-aisiais gyvenimo metais - tokiame amžiuje vaiko pėdos skliautas turėtų galutinai susiformuoti, raiščiai sutvirtėti ir suformuoti išilginį ir skersinį pėdos skliautą.”
Taip pat skaitykite: Viskas apie motinystės išmokas
Tam, kad vaiko pėdos vystytųsi taisyklingai, būtina stiprinti jų raumenis. Lengviausia tai daryti tiesiog vaikštant ar lakstant basomis - tiek lauke (smėliu, grublėtais paviršiais ar smulkiais, neaštriais akmenukais), tiek namie.
Mankštinti pėdų raumenis galima ir namuose - gniaužyti kojos pirštukus, stengtis kojų pirštais nuo žemės suimti įvairius lengvus daiktus (servetėles, nosinaites, rankšluostukus) ar vaikščioti ant pirštų galų, pėdų, išorinio skliauto.