Vasara - puikus metas, kai galime mėgautis ilgomis dienomis ir šiltu oru. Tai ypač svarbu auginant kūdikius, nes grynas oras ir saulės šviesa yra būtini jų sveikatai ir gerovei. Tačiau ką iš tikrųjų galima veikti su kūdikiu lauke vasarą? Šiame straipsnyje rasite patarimų ir idėjų, kaip praleisti laiką su kūdikiu lauke, užtikrinant jo saugumą ir komfortą.
Pasivaikščiojimai gryname ore
Vasarą gimusį vaikutį jau trečią dieną galima išnešti į lauką. Jei lauke šalta, bet sausa, galite ruoštis į lauką. Vaikštinėjimas lauke bet kokiu oru - puikus mažylio grūdinimas, kad jis nesirgtų peršalimo ligomis. Taigi ir darganotą rudenį, ir veiduką dilginant žiemos šaltukui, laukas mažylio sveikatai yra būtinas.
Svarbu paisyti oro sąlygų. Jei šalta, ūkanota, drėgna, tvyro rūkas, verčiau pabūti namuose. Labiau reikia būti atsargiems dėl vėjo, jis daug pavojingesnis už šaltį. Gydytojai pataria - kartais ir esant nulinei ar net pliusinei temperatūrai vėjuotą dieną galima nužvarbti ar nušalti.
Apranga pasivaikščiojimams
Dažnai pirmojo vaikelio susilaukę tėvai dar nežino, kaip tinkamai aprengti kūdikį. Taigi, labai svarbu, kad jo drabužiai būtų iš natūralių, lengvų, orui laidžių audinių. Jeigu abejojate, ar tinkamai išruošėte vaiką į lauką, svarstote, rengti dar vieną megztuką ar ne, verčiau - nerenkite.
Prieš išeidami į lauką, netingėkite dar kartą patikrinti, ar tinkamai aprengėte mažylį. Palieskite jo kaklą - jeigu jis karštas ir suprakaitavęs, vaikui - per šilta. Vaikiški lauko drabužiai turi būti lengvi,patogūs ir nevaržyti mažylio judesių.Net patys brangiausi kombinezonai netiks, jeigu jie nupirkti išaugimui arba mažoki. Neužriškite vaikui šaliku burnos ir nosytės. Jis neapsaugos nuo šalčio. Beje, nosytę puikiai sušildys iškvepiamas oras.
Taip pat skaitykite: Kelionės su vaikais
- 0-3 mėnesiai: Keliauti į lauką su kūdikiu reikia jau antrąją dieną parvažiavus iš ligoninės, žinoma, jei oras nėra žvarbus. Pirmąjį pasivaikščiojimą šaltu oru apribokite iki pusvalandžio. Kiekvieną kitą dieną vaikštinėkite po 10 minučių ilgiau. Naujagimio geriau nevežti į lauką esant žemesnei nei 10 laipsnių temperatūrai. Visada į vežimėlį klokite antklodę: verčiau užkloti lengviau aprengtą kūdikį negu lauke jį papildomai aprengti. Vežimėlio nedenkite ir aklinai neužsandarinkite, nes jame necirkuliuos oras ir vaikštynės neteks prasmės.
- 3-6 mėnesiai: Paūgėjęs kūdikis mažiau miega, taip pat - ir lauke. Paguldykite jį ant pilvuko - mažylis dairysis aplinkui.
- 6-9 mėnesiai: Mažylis jau sėdi, šliaužia, net pradeda vaikščioti ir nebemiega lauke. Daugelį jų jau galima sodinti į sėdimą vežimėlį.
- 9-12 mėnesių: Mažyliai jau miega tik namie, o į lauką eina būtent pasivaikščioti. Taigi lauke jie vaikščioja, bėgioja ir žaidžia.
- 12-18 mėnesių: Nuo metų iki pusantrų vaikas tobulina vaikščiojimo ir bėgiojimo įgūdžius.
- 18-24 mėnesiai, 2-3 metai: Šio amžiaus mažyliai jau gali ilgai vaikščioti, nebesiprašo nešiojami ant rankų.
Apsauga nuo saulės ir vabzdžių
Labai svarbu saugoti kūdikių ir vaikų akis nuo saulės. Vaikų regėjimas vis dar formuojasi, o akys negali taip efektyviai filtruoti kenksmingų UV spindulių. Prieš išeidami į lauką, netingėkite dar kartą patikrinti, ar tinkamai aprengėte mažylį. Nepamirškite 20 - 30 minučių prieš išeidami į lauką patepti vaiko veiduką specialiu apsauginiu kremu.
Vaiko vežimėlį būtų geriausia dengti specialiu tinkleliu nuo uodų ir erkių. Taip pat rinkoje galite rasti iš natūralių medžiagų pagamintų, saugių naudoti pleistrų ir apyrankių nuo uodų - pleistrą geriausia įklijuoti į vežimėlį ar ant kūdikio rūbų, geriau nugaros pusėje, kad mažylis neturėtų galimybių ragauti ir pačiupinėti jo pirštais, o apyrankę galima pakabinti ant vežimo rankenos. Įsisiurbus erkei, ją būtina kuo greičiau ištraukti. Traukti reikėtų nesukiojant, nespaudžiant erkės pilvinės dalies.
Žaidimai ir pramogos lauke
Vasara - pats geriausias metas veikloms ir žaidimams lauke. Naudokitės šiltu oru ir praleiskite su vaikais kuo daugiau laiko lauke. Pūskite muilo burbulus, žaiskite vandens karą su vandens šautuvais, prisiminkite žaidimus su kamuoliu ar tiesiog pasivaikščiokite po parką. Pasitelkite savo kūrybiškumą ir pramogas bei kitas veiklas gamtoje pritaikykite pagal vaiko amžių.
Jau sėdintį kūdikį galima įsodinti į vonelę ar nedidelį baseiną su drungnu vandeniu, atsargiai palaistyti vandens iš laistytuvo: paprastai kūdikiams ši pramoga labai patinka, tačiau stebėkite vaikelio reakciją, vandeniu leiskite mėgautis iki 15-20 minučių, procedūrą atlikite ne dažniau nei kas 2-3 valandas. Maudytis kūdikiams nuo 6 mėn. Ruošiantis maudynėms, labai svarbu pratintis po truputį: iš pradžių reikėtų vandenyje pabūti porą minučių, palaipsniui laiką ilginant iki 10 minučių ir pan.
Kūrybinės veiklos gamtoje
Kūrybinės veiklos gali būti puikus būdas užimti vaikus vasarą ir padėti jiems išreikšti savo kūrybiškumą. Tai gali būti piešimas, muzika ar bet kokia kita vaikams patinkanti veikla. Mažiems vaikams gali patikti piešti kreidelėmis ant šaligatvio, o paaugliams gali patikti fotografuoti. Surink karoliukų, monetų ir pan., sudėk į maišelį ir užkask prie namų.
Taip pat skaitykite: Ką veikti Turkijoje su vaikais?
Mityba ir hidratacija
Vasarą net ir kūdikiams suteikia daug džiaugsmo - gausybė pasivaikščiojimų gryname ore, pirmosios maudynės, žaidimai ant švelnios žolės ir gardžios sodo bei daržo gėrybės. Svarbu žinoti, kad kūdikiui iki 6 mėn. visiškai užtenka mamos pieno arba pieno mišinio, tad papildomai duoti atsigerti vandens jam nereikia. Krūtimi maitinančioms mamoms svarbu pačioms gerti daugiau skysčių - tai užtikrins sklandžią pieno gamybą. Pagrindinis požymis, kad kūdikiui trūksta skysčių - retas šlapinimasis, sumažėjęs keičiamų sauskelnių kiekis. Primaitinamiems, skysčius jau vartojantiems kūdikiams nuo 6 mėn.
Norėdami praturtinti kūdikio mitybą, tėvai neretai girdo kūdikius ir vaikus sultimis, tačiau reikėtų prisiminti, kad net ir šviežiai spaustose sultyse yra ypač daug cukraus, todėl kūdikis gali pasisotinti ir nenorėti valgyti. Verta prisiminti, kad mitybos požiūriu visi gėrimai, išskyrus vandenį, yra maistas. Sultys, kompotas, saldinta arbata galėtų būti duodami labiau kaip desertas, skirtas saikingai pasmaguriauti.
Vasarą, kai turime daugiau laiko, galime daugiau dėmesio skirti sveikam maistui. Galite pasiūlyti vaikams padėti jums gaminti maistą, pvz., paruošti sveiką užkandį arba desertą. Be to, jei turite nuosavą kiemą, galite kartu su vaikais įrengti nedidelį daržą ir stebėti, kaip auga daržovės, o vėliau visi kartu jomis mėgautis prie vakarienės stalo.
Kelionės su kūdikiu
Vasaros atostogos gali būti nepakartojamas laikas tiek tėvams, tiek vaikams. Keliaujant su kūdikiais ir ūgtelėjusiais vaikais, labai svarbu pasirinkti tinkamą kelionės būdą. Kruiziniai laivai siūlo įvairias pramogas, vaikų klubus ir baseinus, skirtus mažiesiems.
Planuojant kelionę kruiziniu laivu su kūdikiu, svarbu atsižvelgti į maitinimo galimybes, apgyvendinimo pasirinkimą (kajutę su balkonu) ir pramogas, kurios tinka skirtingo amžiaus vaikams.
Taip pat skaitykite: Ką veikti su vaikais gamtoje
Odos priežiūra vasarą
Kūdikio oda labai plona ir jautri, tad ją reikėtų dėmesingai prižiūrėti visais metų laikais. Vasaros metu kūdikius dažniau vargina odos iššutimai, prakaitinė ir sauskelnių bėrimas. Jei vaikui mažiau nei vieneri metai, kreipkitės į gydytoją net jei nudegimas atrodo nesunkus.
Bendruomenės veikla
Dalyvavimas bendruomenės veiklose gali būti puikus būdas praleisti vasaros dienas. Tai gali būti dalyvavimas vietiniame festivale, koncerte, sporto varžybose arba kitokiose šventėse. Tai ne tik padeda užmegzti ryšius su kitais, bet ir moko vaikus apie svarbą dalyvauti bendruomenės veikloje.
Patalpų vėdinimas
Anksti rytą ir vėlai vakare praverkite visus namų langus ir leiskite gyvenamajai patalpai prisipildyti vėsaus oro. Gerai savijautai svarbi ne tik oro temperatūra, bet ir drėgmė.