Nėštumas - ypatingas laikotarpis moters gyvenime, kai ji ypač jautriai reaguoja į aplinkos veiksnius. Vienas iš jų - oro tarša, ypač išmetamosios dujos. Šiame straipsnyje aptarsime, kokį poveikį išmetamosios dujos gali turėti nėštumo metu, ir pateiksime patarimų, kaip sumažinti riziką ir užtikrinti saugią kelionę automobiliu.
Oro Taršos Poveikis Naujagimiams
Atlikus didelės apimties tyrimą, paaiškėjo, kad net nedidelė oro tarša, kurią lemia automobilių išmetamosios dujos ir pramonės teršalai, sietina su mažu naujagimių svoriu. Tyrimas įrodė, jog oro teršalai - ypač smulkios kietosios dalelės, aptinkamos automobilių skleidžiamuose dūmuose ir pramoniniuose oro taršaluose - didina mažo gimimo svorio riziką bei lemia mažesnę laiku gimusio naujagimio galvos apimtį.
Tyrime dalyvavo 74 tūkstančiai kūdikių besilaukiančių moterų iš dvylikos Europos šalių. Duomenys buvo renkami nuo 1994 iki 2011 metų, o tyrimo rezultatai skelbiami leidinyje „Lancet Respiratory Medicine“. Tyrimo metu buvo vertinama azoto oksido ir smulkių kietųjų dalelių koncentracija nėščiųjų namuose. Taip pat buvo atsižvelgiama į eismo intensyvumą arčiausiai esančiame kelyje bei bendrą eismo apkrovą pagrindiniuose keliose, esančiuose 100 metrų atstumu nuo namų.
Mokslininkai apskaičiavo, kad penki mikrogramai teršalų, skleidžiamų dyzelinių automobilių bei akmens anglimi kūrenamų jėgainių, viename kubiniame metre nėštumo metu mažo išnešioto kūdikio gimimo svorio riziką padidina 18 procentų. Ši padidėjusi rizika neviršijo dabartinės Europos Sąjungoje galiojančios oro kokybės ribos, kuri siekia 25 mikrogramus kubiniame metre.
Vidutinis ore esančių smulkių kietųjų dalelių poveikis nėštumo metu šiame tyrime svyravo nuo mažiau nei 10 mikrogramų iki beveik 30 mikrogramų kubiniame metre. Tyrimo autoriai apskaičiavo, kad jei smulkių kietųjų dalelių kiekis sumažėtų iki 10 mikrogramų kubiniame metre - tai Pasaulio sveikatos organizacijos rekomenduojamas vidutinis metinis oro kokybės lygis - mažo svorio naujagimių gimimo atvejų skaičius sumažėtų 22 procentais. Mažu išnešioto kūdikio svoriu laikoma mažiau nei 2,5 kilogramo.
Taip pat skaitykite: Kaip padėti kūdikiui su dujomis?
Tyrimo metų taip pat buvo atsižvelgta ir į kitus veiksnius, tokius kaip motinos rūkymas, amžius, svoris bei išsilavinimas. Tyrimui vadovavusi mokslų daktarė Marie Pedersen iš Aplinkos epidemiologijos tyrimų centro Barselonoje (Ispanija) teigia: „Visame pasaulyje nėščios moterys susiduria su miesto aplinkoje įprasta oro tarša, kurios koncentracija panaši ar netgi didesnė nei vertinama mūsų tyrime, ir tai siunčia aiškią žinią politikams, jog būtina gerinti oro, kuriuo visi kvėpuojame, kokybę“. Profesorius Johnas Wrightas iš Bradfordo Sveikatos tyrimų instituto, taip pat prisidėjęs prie minėto tyrimo, paragino rinktis „ekologiškesnį transportą“, pavyzdžiui, elektra varomus automobilius, nes tai pastebimai sumažintų oro taršą.
Šis tyrimas yra vienas iš daugelio, kuriais bandoma nustatyti neigiamą eismo nulemtos oro taršos poveikį sveikatai ir gerai savijautai. Transporto išmetami teršalai gali padidinti plaučių vėžio riziką bei tikimybę susilaukti vaiko su autizmo sutrikimu.
Vairavimas Nėštumo Metu: Saugumo Patarimai
Nors jokių priežasčių, dėl kurių reikėtų vengti vairuoti automobilį nėštumo metu, ypač pirmaisiais mėnesiais, nėra, būtina atsižvelgti į kai kuriuos aspektus, kurie galėtų turėti įtakos vairavimo saugumui. Tai ir didesnis būsimos mamos mieguistumas, pykinimas, o vėlesniais nėštumo mėnesiais - ir vaiko judesiai.
„Renault“ vairavimo mokyklos instruktoriai pataria, ką daryti, kad būsimos mamos kelionė automobiliu būtų kaip galima saugesnė. Nors Kelių eismo taisyklėse nurodyta, kad nėščioji nebūtinai turi prisisegti saugos diržus, nederėtų pamiršti, kad būtent saugos diržai ir oro pagalvės užtikrina keliaujančios moters saugumą. Tačiau nepamirškite, kad diržus reikia segtis teisingai, o kėdę atitraukti atgal nuo priekinės oro pagalvės. Diržai neturėtų apjuosti pilvo. Žemutinė diržo dalis turėtų eiti po pilvu, viršutinė - virš pilvo, tarp krūtų.
„Labai geras sprendimas - diržų adapteris, kuris padeda teisingai nustatyti apsupančios diržo dalies padėtį apačioje, šlaunų ir dubens srityje,“ - teigia „Renault“ vairavimo mokyklos direktorius Zbigniewas Weseli. Be to, esama ir specialių, įtempimą reguliuojančių diržų adapterių, kurie ne tik padeda apsaugoti pilvą, bet ir užtikrina patogumą keliaujant.
Taip pat skaitykite: Dujų kaupimosi simptomai kūdikiams
„Saugos diržas automobilyje yra turbūt pats svarbiausias saugumo atributas, todėl nors kelių eismo taisyklės ir leidžia nesisegti saugos diržo nėščiosioms, jeigu jis išties trukdo, paskutiniais nėštumo mėnesiais besilaukiančiai mamai siūlyčiau geriau nevairuoti. Jeigu tikrai negalite prisisegti saugos diržo, geriau sėdėkite ant galinės sėdynės - taip bus kur kas saugiau, - sako „Sostena-Renault Sport“ komandos lenktynininkė Ernesta Globytė. - Geriau rinktis kelionę taksi ar surasti, kas jus nuvežtų, bet neprisisegę saugos diržo jokiu būdu nesėskite ant priekinės sėdynės, net keleivio.“.
Būsimos mamos turėtų ypač rūpintis, kad vairuoti būtų ir saugu, ir patogu. Patartume rinktis ilgesnį maršrutą, o ne duobėtą kelią; taip pat venkite miesto centro, nes stresas ir išmetamosios dujos veikia tiek būsimos mamos, tiek ir kūdikio sveikatą. Prieš leisdamosi į kelionę, paltą verčiau nusivilkite - jis nevaržys jūsų judesių. Būsimos mamos vairuotojo kėdę turėtų sureguliuoti taip, kad vairas nespaustų pilvo, o jos pačios galėtų patogiai vairuoti. „Tvirtai atsiremkite į kėdės atlošą ir įsitaisykite taip, kad iki vairo būtų ne mažiau kaip 25 cm,“ - pataria „Renault“ vairavimo mokyklos instruktoriai.
Labai svarbu gerai suplanuoti kelionę, pavyzdžiui, rekomenduotina važiuojant abiem kryptimis kas valandą sustoti ir atpalaiduoti kaklo bei pečių raumenis, truputį pasivaikščioti arba atlikti kelis pratimus („nupiešti“ kelis apskritimus kojomis). Tai pagerins kraujo cirkuliaciją ir sąnarių lankstumą. Jei yra galimybė, būtų geriau, jei vėlesniais nėštumo mėnesiais būsima mama sėstų ne už vairo, o užimtų keleivio vietą.
Apsinuodijimas Dujomis Nėštumo Metu
Apsinuodijimas dujomis, ypač automobilių išmetamosiomis dujomis, kurios turi anglies monoksido, yra labai pavojingas nėštumo metu. Šios bekvapės dujos sutrikdo deguonies apykaitą kraujyje, o tai gali pakenkti tiek motinai, tiek vaisiui.
Jei įtariate, kad apsinuodijote dujomis, nedelsdami atidarykite langus ir duris, išeikite į gryną orą ir kvieskite greitąją medicinos pagalbą. Sustojus kvėpavimui, pradėkite gaivinimą.
Taip pat skaitykite: Kaip sumažinti pilvo pūtimą nėštumo metu
Kitos Potencialios Rizikos Nėštumo Metu
Be oro taršos ir apsinuodijimo dujomis, nėštumo metu svarbu atkreipti dėmesį ir į kitas potencialias rizikas:
- Apsinuodijimas cheminėmis medžiagomis: Venkite kontakto su buitinėmis valymo priemonėmis, pesticidais ir kitomis cheminėmis medžiagomis. Jei būtina jas naudoti, užtikrinkite gerą patalpų ventiliaciją ir mūvėkite pirštines.
- Apsinuodijimas vaistais: Būkite atsargūs su vaistais ir prieš vartodami bet kokius vaistus pasitarkite su gydytoju. Vaikams pavojingiausi yra širdies ir kraujagyslių sistemą veikiantys vaistai, paprastai vartojami senelių.
- Apsinuodijimas augalais: Kai kurie gamtoje augantys augalai brandina nuodingus vaisius. Jų spalvingos uogos vilioja vaikus, todėl svarbu būti atsargiems auginant augalus namuose ar lankantis gamtoje.
- Stresas: Venkite streso ir įtampos, nes tai gali neigiamai paveikti nėštumo eigą.
Kelionės Nėštumo Metu: Bendri Patarimai
Jei planuojate keliauti nėštumo metu, svarbu laikytis tam tikrų atsargumo priemonių:
- Konsultacija su gydytoju: Prieš planuodama kelionę, pasitarkite su gydytoju ir gaukite jo pritarimą.
- Tinkamas laikas: Geriausias laikas keliauti - antrasis nėštumo trimestras (12-24 savaitės), kai jaučiatės geriausiai.
- Kelionės kryptis: Rinkitės netolimus kraštus, kuriuose nepatirsite didelių klimato ar kultūrinių pokyčių. Venkite egzotiškų atogrąžų šalių, kuriose yra rizika užsikrėsti maliarija ar kitomis infekcijomis.
- Vaistinėle: Pasirūpinkite būtiniausių vaistų vaistinėle ir pasikonsultuokite su gydytoju dėl tinkamų vaistų nėštumo metu.
- Draudimas: Pasirinkite tinkamą kelionės draudimą, kuris apima nėščiųjų priežiūros paslaugas.
- Saikingas fizinis krūvis: Venkite persistengti su ekstremaliomis ekskursijomis ir fizinės ištvermės reikalaujančiomis išvykomis.
- Patogūs drabužiai ir avalynė: Kelionėje dėvėkite tai, kas nevaržo laisvės patogiai jaustis ir laisvai judėti.
- Visų situacijų apgalvojimas: Jei tenka keliauti trečiajame nėštumo trimestre, pasidomėkite, kur yra artimiausia įstaiga, kuri galėtų suteikti reikiamą pagalbą prasidėjus priešlaikiniam gimdymui ar pablogėjus sveikatai. Kelionės metu turėkite nėštumo įrašų kopijas bei duomenis apie kraujo grupę.
Keliavimas Lėktuvu Nėštumo Metu
Nėščiųjų skraidinimas lėktuvu yra reglamentuojamas tarptautinių teisės aktų. Dažniausiai prieš skrydį nėščioji privalo turėti gydytojo pažymą anglų kalba, kurioje turi būti nurodytas keleivės nėštumo laikas ir gydytojo leidimas skristi lėktuvu. Kai kurios aviakompanijos leidžia skristi moterims tik iki 34 nėštumo savaitės, kitos - iki 38 nėštumo savaitės.
Skrydžio metu rekomenduojama gerti daug skysčių, atsistoti ir pavaikščioti, kad pagerėtų kraujotaka, ir segtis saugos diržą po pilvuku.
Keliavimas Traukiniu Nėštumo Metu
Specialių apribojimų nėra, tačiau rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju. Keliavimas traukiniu yra vienas saugiausių ir patogiausių keliavimo būdų. Jei yra galimybė, rinkitės erdvesnę vietą, kurioje būtų galima ištiesti kojas, dažniau keisti sėdėjimo padėtį.
tags: #ismetamosios #dujos #nesciajai