Artėjant gimdymui, svarbu pasiruošti ne tik fiziškai, bet ir emociškai. Šiame straipsnyje rasite patarimų, kaip pasiruošti gimdymo dienai, ką pasiimti į ligoninę, kaip prižiūrėti naujagimį ir kokie yra natūralūs būdai paskatinti gimdymą, jei jis vėluoja. Taip pat aptarsime žindymo nutraukimo klausimus.
Pasiruošimas Gimdymui: Ką Pasiimti Į Ligoninę?
Kai ateina laikas susitikti su ilgai lauktu kūdikiu, svarbu iš anksto pasiruošti visus reikalingus daiktus gimdymo skyriui. Tai ne tik palengvins jūsų buvimą ligoninėje, bet ir leis sutelkti dėmesį į svarbiausią - gimdymą ir naujagimio priežiūrą.
Dokumentai
Pirmiausia ir svarbiausia yra jūsų dokumentai. Būtinai pasiimkite su savimi:
- Pasą arba gimimo liudijimą.
- Dokumentą, patvirtinantį motinos statusą (pvz., „Motinos pasą“).
Šie dokumentai bus reikalingi registracijai ir visiems formalumams ligoninėje.
Mamoms
- Drabužiai:
- Marškinėliai arba palaidinė gimdymui. Geriausia rinktis patogius ir laisvus drabužius, kad jaustumėtės patogiai.
- Chalatas - pravers tiek judant po skyrių, tiek lankantis procedūrose.
- Kojinės - geriau pasiimti keletą porų, nes gimdymo metu kojos gali šalti.
- Drabužiai maitinimui - po gimdymo jums reikės patogių drabužių kūdikio maitinimui.
- Maitinimo liemenėlė - pasiimkite 1-2 vnt. Tai palengvins maitinimą ir palaikys krūtis.
- Įdėklai į liemenėlę - padės išvengti pieno nutekėjimo.
- Kelnaitės - geriau vienkartinės, 3-5 vnt.
- Pogimdyviniai įklotai arba sauskelnės - 10 įklotų arba 3 sauskelnės.
- Asmeninė higiena:
- Muilas muilinėje.
- Dantų pasta ir šepetėlis dėkle.
- Dezodorantas, kad visada jaustumėtės gaiviai.
- Šampūnas ir šepetys - pravers palaikyti švarą ir komfortą.
- Tualetinis popierius - dažnai gimdymo skyriuose nebūna, todėl geriau turėti savo.
- Guminės šlepetės dušui - užtikrins higieną ir saugumą viešajame duše.
- Smulkios priemonės:
- Rankšluosčiai - pasiimkite 2-3 vnt. (viena plona ir viena šilta).
- Kojinės - 2 poros (galite pasiimti vieną vilnonę porą šilumai).
Kūdikiui
- Rankšluostis arba vystymo audinys pervystymo stalui.
- Kūdikių muilas arba neutralus muilas pirmajai maudynėms.
- Rankšluosčiai naujagimiui - 3 vnt.
- Sauskelnės - pasiimkite apie 20 vnt., šito pakaks pirmosioms dienoms.
- Pagal norą: drėgnos servetėlės kūdikio odos priežiūrai.
- Svarbu! Naujagimio drabužiai turi būti išplauti ir išlyginti, kad išvengtumėte bet kokių dirginimų ar alergijų.
Naujagimio Priežiūra: Higienos Procedūros
Tam, kad kūdikis augtų sveikas, reikia skirti nemažai dėmesio jo higienai. Be reguliaraus maudymo, sauskelnių keitimo ir užpakaliuko priežiūros dar reikia pasirūpinti akių, ausų, nosies, burnos, bambos, plaukų, rankų švara. Tačiau tai nereiškia, kad mažylis turi būti sterilus nuo galvos iki kojų, visi paviršiai namuose, jo žaislai, kiti daiktai nuolatos dezinfekuojami.
Taip pat skaitykite: Saugus sportas po gimdymo
Akių Priežiūra
Kūdikio akis reikia valyti kiekvieną dieną, ryte. Jas patariama valyti švariu vatos tamponėliu ar diskeliu, suvilgytu kambario temperatūros vandeniu braukiant nuo išorinio akies kampo link vidinio. Geriausia kiekvienai akiai naudoti atskirą vatos diskelį ar tamponėlį. Galima įsigyti ir specialias sterilias vienkartines servetėlės, skirtas akių vokų valymui. Jos pašalina nešvarumus ir dirgiklius.
Ausų Priežiūra
Ausys taip pat turi būti valomos kasdien. Tam prireiks vienkartinės servetėlės arba vatos ir šilto vandens. Sudrėkinus servetėlę arba vatos diskelį būtina nuspausti, kad būtų pašalintas vandens perteklius. Servetėle patogu užsivynioti ant piršto ir švelniai išvalyti ausytės vidų giliai nekišant į ausies landą. Po to neužmirškite nuvalyti sritį už ausų, kur dažnai susikaupia nešvarumų ir visą ausies išorę. Muilo geriau nenaudoti, nes jis sausina jautrią kūdikio odelę, be to, jo gali pateikti į vidinę ausį.
Plaukų Priežiūra
Kūdikio plaukus užtenka plauti du kartus per savaitę, kai jis maudomas, tam turi būti naudojamas vaikiškas šampūnas. Kadangi plaukučių mažyliai dažniausiai turi ne tiek daug, šampūno užtenka keleto lašų. Plaunama švelniais masažuojančiais judesiais, ypač momenėlio zonoje, jei jis dar neužsidaręs. Visada atidžiai perskalaukite plaukus, kad neliktų šampūno likučių, nes jie gali sudirginti galvos odą. Po to iššukuokite minkštu kūdikiams skirtu šepečiu ar šukomis.
Burnos Priežiūra
Gydytojai odontologai pataria naujagimio dantenas pradėti valyti tada, kai dantys dar nėra išdygę. Po kiekvieno maitinimo išvalant dantenas drėgnu marlės gabalėliu sudaroma švari aplinka būsimiems dantims. Dantų šepetėlis neturi būti naudojamas iki tol, kol nepradeda dygti krūminiai dantys, priekinius paprasta nuvalyti tiesiog apie pirštą apvyniotu sudrėkintu marlės gabalėliu, arba nusipirkti kūdikių dantims valyti skirtą antpirštį. Naudojant šepetėlį jis būtinai turi būti minkštas, taip pat svarbu pasirinkti būtent kūdikiams skirtą dantų pastą, kuri pradedama naudoti išdygus dantims.
Nosies Priežiūra
Ką tik gimusio vaikelio nosies gleivinė yra ypač jautri ir švelni, todėl jai reikia kasdienės priežiūros net tada, kai mažylis neserga kvėpavimo takų infekcijomis ir neturi slogos. Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais rekomenduojama kūdikiams nosytės vidų valyti profilaktiškai, kiekvieną dieną, tam užtenka susukto vatos diskelio, sudrėkinto paprastu vandeniu. Jokiu būdu negalima naudoti kosmetinių krapštukų. Kūdikio nosies gleivinė fiziologiškai išskiria šiek tiek sekreto, kuris pašalina su įkvepiamu oru patenkančias dulkes ir kitus teršalus.
Taip pat skaitykite: Kaip natūraliai sumažinti gimdymo skausmą
Bambos Priežiūra
Naujagimio virkštelės likučio, kuris paprastai nukrenta per 7-21 dienas ir gyjančios bambos priežiūra yra viena svarbiausių higienos procedūrų. Bambą, kol virkštelė nenukritusi, reikia valyti vandeniu sudrėkintu vatos diskeliu ar marlės gabalėliu. Svarbu gerai išvalyti ne tik odą aplinkui virkštelę, bet ir po ja, sunkiau pasiekiamas vietas patogiausia valyti drėgnu kosmetiniu vatos krapštuku. Drėgmės perteklių reikėtų nusausinti. Pagal naujausias rekomendacijas dezinfekuojančių priemonių naudoti nepatartina, tačiau dėl to geriausia pasitarti su gydytoju, kuris įvertins individualią situaciją. Nukritus virkštelei reikia ir toliau rūpintis bambos švara, ypač jei ji įdubusi, nes tokiu atveju joje gali kauptis nešvarumai.
Nagų Priežiūra
Pirmąsias dvi savaites naujagimiui nagų kirpti nerekomenduojama, tačiau jie yra gana aštrūs, todėl tokiais atvejais gali tekti užmauti pirštinytes, kad mažyliai neapsidraskytų. Naujagimiams nagai auga greičiau, tad rankų nagus kirpti gali teikti du ar tris kartus per savaitę, kūdikiams paprastai užtenka ir vieno karto. Kojų nagai auga lėčiau, juos kirpti užteks vieną arba du kartus per mėnesį. Nagų priežiūrai naudojamos specialios vaikiškos nagų žirklutės. Mažyliui paūgėjus galima naudoti ir žnyplutes, yra žnyplučių, prie kurių pritvirtintas didinamasis stiklas, kad suaugusiems būtų geriau matyti mažyčiai kūdikio nagai.
Rankų Priežiūra
Naujagimiui rankos plaunamos maudant arba nuvalomos apšluostant kūnelį. Reguliariai plauti rankas kūdikiui reikia pradėti tuomet, kai jis pradeda žaisti su žaisliukais ir aktyviau tyrinėti aplinką ne tik rankomis, bet ir burna. Tai reikia daryti kelis kartus per dieną, tekančiu vandeniu ir vaikišku muilu, arba apšluostyti drėgnu išmuilintu skudurėliu, kempinėle, po to peršluostyti švariu. Tinka ir specialios drėgnos servetėlės kūdikiams, jos ypač patogios keliaujant, būnant lauke. Kiekvieną kartą plauti kūdikio rankas prieš valgį rekomenduojama, kai jis pradeda bandyti imti maistą savarankiškai.
Pirmosios Kūdikio Maudynės
Grįžus namo iš ligoninės vakare Jūsų laukia pirmosios kūdikio maudynės, tad reikėtų pasiruošti šitam ritualui. Visgi jeigu išrašymo dieną buvo darytas skiepas, maudyti geriau kitą dieną. Kūdikio maudynės leidžia palaikyti švarią ir gaivią mažylio odą, padeda vystytis raumenų tonusui ir gerina kraujotaką. Lepinti mažylį vonelėmis galima kad ir kiekvieną dieną, tačiau prausti su muilu rekomenduojama tik 1-2 kartus per savaitę. Per dažnas prausiklių naudojimas sausina odelę.
Kūdikį geriausia maudyti tarp maitinimų, bet mažylis neturėtų būti ką tik pavalgęs, arba kai iki maitinimo likusios 10 min., nes kūdikis bus alkanas ir be nuotaikos. Man atrodo, kad tobuliausias laikas yra praėjus 40 minučių po valgio. Maudynių vanduo turėtų būti +36,5-37°C šilumos, o patalpos, kurioje vaikas maudomas - apie +24°C šilumos. Rekomenduoju pirmus kartus maudyti su vystyklu. Mažylis jaučiasi saugiau, negali savęs išgąsdinti savo judesiais. Kai kūdikis jau vandenyje, laisva ranka pilkite ant vystyklo vandenį ir po truputį prauskite vaikutį atidengdami vystyklą. Ąsotis reikalingas mažylio apiprausimui švariu vandeniu. Maudynių metu nenaudokite jokių kempinių.
Taip pat skaitykite: JK gimdymo namai
Natūralūs Būdai Paskatinti Gimdymą
Nėštumo pabaigoje dauguma moterų su nekantrumu laukia gimdymo pradžios, tačiau kartais kūdikis neskuba pasirodyti. Terminas gali būti praėjęs, o sąrėmių vis dar nėra. Tokiu atveju kyla klausimas - ar galima gimdymą paskatinti natūraliai ir saugiai? Svarbiausia - išlikti kantriai ir nesiimti skubotų veiksmų. Gydytojai paprastai rekomenduoja palaukti, kol nėštumas pasiekia bent 40-41 savaitę. Gimdymo skatinimas natūraliais būdais tinka tik tada, kai nėra komplikacijų, vaisius sveikas, o nėštumas vyko sklandžiai. Yra nemažai natūralių metodų, kurie gali padėti gimdymui prasidėti.
- Judėjimas: Judėjimas padeda kūdikiui nusileisti žemyn ir spausti gimdos kaklelį, kas natūraliai gali paskatinti sąrėmius. Lengvas pasivaikščiojimas, plaukimas ar tempimo pratimai nėščiosioms padeda pagerinti kraujotaką ir atsipalaiduoti.
- Krūtų masažas: Krūtų masažas ar švelni spenelių stimuliacija skatina oksitocino išsiskyrimą - šio hormono dėka prasideda gimdos susitraukimai.
- Seksas: Tai vienas iš dažniausiai rekomenduojamų natūralių būdų. Spermoje yra prostaglandinų - medžiagų, padedančių suminkštinti ir pasiruošti gimdos kakleliui. Be to, orgazmo metu išsiskiria oksitocinas, kuris gali sukelti natūralius sąrėmius.
- Atsipalaidavimas: Stresas ir įtampa gali slopinti gimdymo hormonus. Todėl labai svarbu nusiraminti, atsipalaiduoti ir leisti organizmui veikti natūraliai.
- Tam tikri produktai: Kai kurie produktai, pasak liaudies medicinos, gali švelniai skatinti gimdos veiklą.
Yra situacijų, kai jokie natūralūs metodai neturėtų būti taikomi. Jei nėščioji turi nėštumo komplikacijų, padidėjusį kraujospūdį, kraujavimą, placentos pirmeigą ar daugiavaisinį nėštumą, savarankiškas gimdymo skatinimas gali būti pavojingas. Taip pat nereikėtų bandyti jokių žolelių ar papildų, kurių saugumas nėštumo metu nėra įrodytas.
Artėjant gimdymui, moters kūnas pradeda gaminti daugiau oksitocino ir prostaglandinų. Šie hormonai lemia, kad gimdos kaklelis minkštėja ir atsiveria, o sąrėmiai tampa reguliarūs. Todėl kai kurios moterys pastebi požymius, rodančius artėjantį gimdymą: dažnesnius netikrus sąrėmius, mažėjančio apetito pojūtį, lengvą pykinimą ar energijos antplūdį.
Natūralus gimdymo skatinimas nėra magiškas sprendimas, bet tai būdas padėti savo kūnui, kai jis jau artėja prie gimdymo. Tinkamas požiūris, ramybė, kvėpavimas ir švelnūs metodai gali padėti procesui vykti sklandžiau.
Žindymo Nutraukimas: Kada Ir Kaip Tai Padaryti?
Pasitaiko atvejų, kad kūdikiai ar vaikai savaime atsisako motinos pieno, bet tokie atvejai - ypač reti. Kur kas dažniau abi pusės - tiek žindomas kūdikis, tiek ir mama - neišvengiamai patiria stresą. Vienas didžiausių šeimoms tenkančių iššūkių - nuspręsti, kada vaikui jau tinkamas metas atsisveikinti su mamos pienu.
Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) pateikia rekomendaciją žindyti iki 24 mėn. ir ilgiau. Galima žindymą nutraukti anksčiau, tačiau reikėtų žinoti, kad iki 12 mėn. amžiaus vaiko mitybos pagrindą sudaro mamos pienas arba pieno mišinys (nepaisant to, kad kūdikio primaitinimas prasideda maždaug 6 mėn. amžiaus).
Švelnus Žindymo Nutraukimas
Mamai švelniai parodžius, kad neduos krūties, vaikas reaguoja adekvačiai (t. y. Šis žindymo nutraukimo metodas tinka, kai vaikas jau yra ūgtelėjęs ir mamai nėra skubu nutraukti žindymą, t. y. nereikia skubiai grįžti į darbą, išvykti, vartoti medikamentus ir t. Visų pirma patariama sumažinti žindymų kiekį dienos metu. Pavyzdžiui, kai vaikas užsinori žįsti, mama pasiūlo maisto ar gėrimų. Tai puiki galimybė vaikui atrasti naujus skonius ir mėgstamus produktus, galinčius pakeisti mamos pieną. Kai dieninių žindymų nebelieka, vaikas žindomas tik naktį, taip pat palaipsniui mažinant ir šių žindymų kiekį.
Staigus Žindymo Nutraukimas
- Vaikas patiria didelę emocinę traumą.
- Patiriamas ne tik emocinis, bet ir fizinis stresas: vaiko virškinimo sistema turi greitai persitvarkyti, ypač jei pienas ilgą laiką sudarė pagrindinę jo raciono dalį.
- Galimos krūtų problemos: staiga nustojus žindyti užblokuojami pieno latakai, todėl gali prasidėti mastitas. Siekiant jo išvengti, tenka kurį laiką nusitraukti pieną.
- Mamą visiškai pakeičia tėtis ar kitas artimas šeimai žmogus. Jei mama staiga išvyksta iš namų, vienu metu vaikas netenka ne tik pieno, bet ir artumo, galimybės nurimti ir jaustis saugiai.
- Žindymas nutraukiamas kartu su kitais dideliais gyvenimo pokyčiais.
- Vaikas atstumiamas. Tačiau kaip tik su vaiku šiuo sudėtingu gyvenimo periodu reikėtų elgtis švelniai, nevengiant fizinio kontakto.
- Pasinaudojama liaudiškais patarimais, kaip greičiau nutraukti žindymą. Iš vyresnių moterų neretai galime sulaukti patarimo krūtis patepti kokiais nors karčiais, aštriais ar kitokiais nemalonaus skonio tepalais, taip pat užklijuoti spenelius ar kitais būdais bandyti pergudrauti vaiką.
Patarimai, Kaip Palengvinti Žindymo Nutraukimą
- Kalbėkitės su vaiku, emociškai paruoškite vaiką žindymo nutraukimui.
- Nustatykite žindymo taisykles. Greičiau nutraukti žindymą padės tam tikrų taisyklių sukūrimas. Į procesą įtraukite tėtį, broliukus ir sesutes, kitus namiškius.
- Venkite situacijų, kai vaikas rodo dar didesnį norą žįsti krūtį.
- Sutrumpinkite žindymo laiką. Kiek įmanoma trumpinkite žindymo periodus.
- Nedėvėkite itin atvirų drabužių dieną, o nakčiai rinkitės uždaresnes krūtis dengiančias pižamas. Atviros krūtys - papildomas dirgiklis.
- Nusiteikite, kad procesas nebus itin malonus, tačiau tai natūralu ir neišvengiama. Svarbiausia - neskubėti ir nepasiduoti aplinkinių spaudimui: kai kuriose kultūrose visiškai normalu žindyti ir 3-4 m.