Šiame straipsnyje aptarsime būrelių pasirinkimo svarbą vaikams, ypač Telšių mieste, atsižvelgiant į psichologinius aspektus ir galimas sporto bei laisvalaikio veiklas. Taip pat apžvelgsime sporto klubus Telšiuose, ypatingą dėmesį skiriant "SPORTESA" klubui, bei kitus sporto klubų tinklus Lietuvoje.
Būrelių svarba vaiko asmenybės formavimuisi
Būreliai vaidina svarbų vaidmenį vaiko asmenybės formavimuisi, padeda atsiskleisti jo pomėgiams ir talentams. Pasak Valstybės vaiko teisių apsaugos ir įvaikinimo tarnybos psichologės Auros Svetikienės, sprendžiant, kokį būrelį lankyti, labai svarbu vaikui suteikti pasirinkimo laisvę. Motyvuokime vaiką pasirinkti ir lankyti būrelį, tačiau pirmiausia išgirskime, kaip pats vaikas įsivaizduoja savo laisvalaikį po pamokų, ką jis norėtų veikti. Suteikime vaikams pasirinkimo ir apsisprendimo laisvę, kad drąsiai išbandytų skirtingas veiklas ir atrastų savąją. Įvertinkime tai, kad vaikas neturi įgyvendinti mūsų neįgyvendintų vaikystės svajonių.
Gali būti, kad pasirinkimo laisvės neturėjęs vaikas lankys nemėgstamą būrelį tik todėl, kad nedrįsta paprieštarauti, nenori įskaudinti artimųjų. Todėl reikėtų leisti vaikui rinktis tai, kas įdomu ir naudinga jam - pasistengti, kiek įmanoma labiau vertinti vaiko pasirinkimą. Psichologė taip pat atkreipia dėmesį, kad būrelius dažniausiai lanko vaikai iki septintos klasės, todėl tėvai turėtų suprasti, kad augant vaikui, keičiasi ir jo poreikiai bei prioritetai.
Planuodami popamokinę veiklą atsižvelkime į vaiko pomėgius ir norus, asmenybę ir charakterį, jei reikia, padėkime vaikui pasirinkti. Aktyvesni vaikai dažnai patys žino, ko nori, kokia veikla juos domina. Su uždaresnio būdo vaikais pasikalbėkime ir stebėkime juos. Vaikų akys ir balsas tikrai išduos, apie kokią veiklą kalbant atsiranda „ugnelė“ ir susidomėjimas. Jeigu vaikas spėja paruošti pamokas, nepervargsta, yra geros nuotaikos - gali lankyti ir ne vieną būrelį.
Psichologė pataria drauge su vaiku sudaryti popamokinių veiklų tvarkaraštį - kada, kur ir kaip nuvykti, kad vaikas tiksliai žinotų dienos planus, nepatirtų nereikalingo streso. Aiškus, iš anksto suplanuotas ir aptartas dienos režimas suteikia saugumo jausmą ir moko kruopščiai planuoti laiką.
Taip pat skaitykite: Edukaciniai būreliai vaikams Kėdainiuose
Jeigu įsibėgėjus veiklai pastebime, kad vaiko susidomėjimas mažėja, vis dažniau atsiranda priežasčių, kodėl jis negali būrelyje apsilankyti - tai gali būti signalas, kad vaiko lūkesčiai neišsipildė. Pasikalbėkime apie tai, išsiaiškinkime priežastis, o prireikus, leiskime vaikui save išbandyti kitose veiklose.
Vaikas turi turėti pasirinkimo laisvę, tačiau, anot psichologės, turi išmokti ir darbą, užduotį atlikti iki galo. Vos pirmą kartą išgirdę vaiko norą nebelankyti būrelio, neskubėkime jo įgyvendinti. Tarkimės su vaiku, kad jis pabandys dar mėnesį, pusmetį ar šiuos mokslo metus. Taip mokysime vaiką atsakingai rinktis ir užbaigti pradėtą darbą, ugdysime pareigos jausmą.
Paaiškinkime vaikui, kad bet kokie pasiekimai - darbo rezultatas. Psichologė siūlo pasidomėti, kaip vaikui sekasi, kaip jis jaučiasi popamokinėje veikloje, ar tikrai būrelis atitinka vaiko lūkesčius ir poreikius, saviraiškos galimybes - apie tai pasikalbėti su treneriu, būrelio vadovu. Reikėtų įvertinti ir tai, kad dažnai veiklas keičiantis vaikas neužsibus ir kituose būreliuose, mažės jo savivertė. Dažnai vaikai, ypač lankantys sporto būrelius, susikuria iliuziją, kad važiuos į varžybas, nuolat grįš su apdovanojimais. Greitu rezultatu ir perdėta sėkme tikintys vaikai netrukus gali nusivilti - nėra laimėjimų, apdovanojimų, nelieka ir motyvacijos. Paaiškinkime vaikui, kad kiekvienas laimėjimas yra ilgo ir sunkaus darbo rezultatas, todėl natūralu, kad gali pralaimėti, suklupti, nebūti geriausias. Svarbiausia, kad papildomi užsiėmimai vaikui teiktų džiaugsmo - tai svarbu fizinei ir emocinei sveikatai.
Sporto galimybės Telšiuose: "SPORTESA" ir kiti klubai
Telšiai, nors ir nėra didelis miestas, gali pasiūlyti įvairių galimybių sportui ir aktyviam laisvalaikiui.
"SPORTESA": dešimt metų sėkmingos veiklos
Telšiuose veikiantis sporto ir sveikatingumo klubas "SPORTESA" švenčia dešimtmetį. Šia proga klubo direktorė, trenerė Ingrida Jankauskienė ragina nepraleisti progos pasinaudoti ypatingais pasiūlymais ir paversti sportą profesionaliu, maloniu, kasdieniu įpročiu. Klientų patogumui, klubas dirba be poilsio dienų.
Taip pat skaitykite: Kaip atrasti talentą per būrelius?
Ingrida Jankauskienė, ilgametę darbo patirtį turinti, diplomuota sporto edukologė, teigia: "Sportas - kelias į geresnę savijautą, dailesnę figūrą ar stipresnį kūną. Noras sveikiau jaustis ar gražiau atrodyti paplūdimyje į sporto klubus ar parkus pritraukia nemažai žmonių, tačiau, deja, neretai rezultatui siekti koją pakiša apniukusios abejonės, ištvermės trūkumas arba tinginystė."
"SPORTESA" siūlomos paslaugos
"SPORTESA" siūlo įvairias paslaugas, pritaikytas skirtingiems poreikiams ir tikslams:
- Grupiniai užsiėmimai: Klube yra erdvė, skirta grupiniams užsiėmimams, tokiems kaip kūno dizainas, lieknėjimo treniruotės, šokiai ir kt. Čia vyrauja kitokia nuotaika ir muzika.
- Asmeninės treniruotės: Trenerė savo darbą pradeda nuo asmeninio klausimyno, laikysenos įvertinimo testo, segmentinės kūno analizės.
- Treniruotės su elektrostimuliacija (EMS): "SPORTESA" jau dvejus metus sėkmingai taiko treniruotes su elektrostimuliacija. Vos 20 minučių tokių treniruočių atitinka 2 valandas sporto salėje. Tai patogu žmonėms, neturintiems daug laiko. Funkcinė elektrostimuliacija tinka mamytėms po gimdymo, celiulitui gydyti, norintiems sulieknėti ir profesionaliems sportininkams. Anot trenerės, kadangi kiekvienas žmogus yra individualus, elektrostimuliacijos procedūras ji parenka kiekvienam asmeniškai po išsamios apžiūros. Šis metodas leidžia paveikti net tas kūno zonas ar raumenų grupes, kurios yra silpnos, sunykusios, gausiai padengtos riebalais ar praradusios jėgą bei stangrumą. Tokių treniruočių metu raumuo papildomai apkraunamas, priverčiamas intensyviau dirbti, greičiau nuvargsta bei suaktyvinama giliųjų raumenų veikla. Įvairūs elektros srovių dažniai veikia skirtingai, tad jie, kaip ir srovės stiprumas, procedūros trukmė bei procedūrų skaičius, parenkami pagal kliento diagnozę ir norimą pasiekti efektą.
- Ledinis vanduo: Pavojaus gyvybei situacijoje žmogaus smegenys iš karto įjungia labai daug kūną saugančių mechanizmų, taip suaktyvindamos imuniteto veiklą. Vienas lengviausiai prieinamų ir greičiausią bei stipriausią smūginį poveikį kūnui suteikiantis yra panirimas į ledinį vandenį. Šaltis pasiima stresą, nemigą, apsnūdimą ir, kas svarbiausia, baimę. Baimės nelieka visai.
- Žaidimų erdvė vaikams: Klube yra speciali žaidimų erdvė mažiems vaikams.
- Soliariumas ir "Roll Shape" aparatas (netrukus): Jau netrukus sporto klube "SPORTESA" galėsite mėgautis soliariumo teikiamais malonumais bei išbandyti efektingą procedūrą "Roll Shape" aparatu, skirtu viso kūno rutuliniam masažui.
Trenerę ypač džiugina, jog tarp jos klientų yra garbaus amžiaus sportininkų. Smagu čia matyti ir jaunas mamytes, kurios rūpinasi savo figūra ir propaguoja sveiką gyvenimo būdą, aktyviai sportuoja ir Telšių jaunimas.
Kontaktai ir darbo laikas:
- Adresas: Kęstučio g. 20-1, Telšiai
- Telefonas: 8 601 44484
- Darbo laikas: 24 val.
Kiti sporto klubai Lietuvoje
Nors straipsnis orientuotas į "SPORTESA" Telšiuose, verta paminėti ir kitus populiarius sporto klubų tinklus Lietuvoje, kurie siūlo įvairias paslaugas ir gali būti aktualūs ieškantiems sporto galimybių didesniuose miestuose:
- FORUM sporto klubas: Nuo 2003 metų Lietuvoje siūlo aukščiausios kokybės visapusiško sveikatingumo paslaugas. (Konstitucijos pr.)
- Gym+: Tai didžiausias sporto klubų tinklas Lietuvoje, siekiantis tapti sveiko gyvenimo būdo ambasadoriais ir šviesti apie judėjimo naudą įvairaus amžiaus žmones. Kurdami patogias, inovatyvias sporto erdves, kurios išlieka atviros 24/7, Gym+ prisideda prie klientų ilgalaikių sporto tikslų siekimo. (Kareivių g.)
- LEMON GYM: Vienas didžiausių ir sparčiausiai augančių sporto klubų tinklų Lietuvoje. Modernios, erdvios salės su naujausia įranga, plačiomis kardio, funkcinių pratimų ir laisvų svorių zonomis pritaikytos patogiam sportui. (Kuosų g.)
Sporto klubų abonementai ir vienkartiniai apsilankymai
Sporto klubai dažnai siūlo įvairius abonementų tipus, pritaikytus skirtingiems poreikiams. Įprastas sporto klubo abonementas suteikia galimybę lankytis sporto klube darbo dienomis nuo 8:00 iki 20:00 val. ir šeštadieniais nuo 8:00 iki 15:00 val. Specialus moksleivių abonementas suteikia galimybę sportuoti sporto klube patogiu laiku - darbo dienomis nuo 8:00 iki 18:00 val., o savaitgaliais - šeštadieniais ir sekmadieniais nuo 10:00 iki 17:00 val. Jei nenorite įsipareigoti ilgalaikiam abonementui arba sportuojate nereguliariai, vienkartinis apsilankymas - puikus sprendimas.
Taip pat skaitykite: Būreliai Vilniuje, Kaune, Klaipėdoje
Asmeninės treniruotės
Nesvarbu, ar tik pradedate sportuoti, ar siekiate konkrečių rezultatų - asmeninės treniruotės padės tau greičiau ir efektyviau pasiekti tikslus. Treneris sudarys individualų treniruočių planą, atsižvelgdamas į jūsų fizinį pasirengimą, tikslus ir poreikius.
Vaikų žaidimų aikštelės
Tėvams, kurie nori sportuoti, bet neturi kur palikti vaikų, svarbu, kad sporto klube būtų įrengta vaikų žaidimų aikštelė. UAB "Economus'' vien per 2018 m įrengė per 70 naujų ES saugumo reikalavimus atitinkančių vaikų žaidimo aikštelių. "SPORTESA" taip pat yra lojali mažiems vaikams, kuriems čia yra paruošta speciali žaidimų erdė.
Sveikata ir gera savijauta
Sveikata ir gera savijauta - tai svarbiausia bet kuriame amžiuje! Sportas padeda stiprinti imunitetą, mažinti stresą, gerinti miegą ir nuotaiką.
Jojimo klubas Telšiuose
Tryškių seniūnijoje, Dūseikių kaime įsikūręs žirgynas ir jojimo klubas. Žirgynas nuo Telšių miesto nutolęs apie 20 km. Klubas oficialiai įkurtas 2014 metais. Jam vadovauja ūkininkas ir profesionalus treneris konkūro krypčiai Agnius Grigaliūnas, ir jo žmona Gabija Grigaliūnienė. Klubas pavadintas “Telšių jojimo klubu”, jame teikiamos paslaugos: mokomi ir ruošiami konkūrams vaikai ir suaugusieji, teikiamos edukacinės ekskursijos vaikams, turistinis pasijodinėjimas. Yra jojimo mokykla, vaikų būrelis ir daug kitų pramogų.