Alergijos - tai vis dažniau pasitaikanti problema tiek vaikams, tiek suaugusiems. Šiame straipsnyje aptarsime alergijos priežastis, simptomus, gydymo būdus ir prevencines priemones, padėsiančias pagerinti gyvenimo kokybę.
Mitybos Svarba Alergijos Prevencijai ir Kontrolei
Mityba yra gyvybiškai svarbus procesas, kurio metu maiste esančios medžiagos virsta kūno audiniais ir suteikia energijos fizinei bei psichinei veiklai. Sveika mityba yra neatsiejama nuo tinkamo augimo ir vystymosi, ypač vaikams. Formuojant sveikus mitybos įpročius nuo mažens, galima užkirsti kelią alergijų plitimui.
Organizmui augant ir bręstant, prasti mitybos įpročiai gali sukelti įvairias sveikatos problemas ateityje. Vaikų mitybos įpročiai formuojasi ankstyvoje vaikystėje, todėl svarbu tėvams šviesti ir domėtis sveika mityba.
Rekomenduojama vaikus maitinti pagal sveikos mitybos piramidės principus, atsižvelgiant į amžių ir fizinį aktyvumą. Nors mitybos piramidėje nėra minimas geriamasis vanduo, jo kiekis vaikui nėra ribojamas.
Alergijos Simptomai ir Priežastys
Dauguma alergijų atsiranda dėl nusilpusios imuninės sistemos ir užsiteršusio organizmo. Dažniausiai pasitaikantys alergijos simptomai:
Taip pat skaitykite: Rūkymo metimas nėštumo metu: ką svarbu žinoti
- Užgulta nosis
- Čiaudulys
- Niežtinčios, paraudusios akys
- Bėrimas
Šie simptomai gali būti gydomi pasitelkiant sveikos mitybos įpročius. Esant alergijos simptomams, rekomenduojama sumažinti perdirbto ir rafinuoto maisto vartojimą, o vietoj to valgyti daugiau vaisių, daržovių ir nesmulkintų grūdų. Taip pat patartina sumažinti gyvulinių baltymų vartojimą (jautiena, kiauliena, vištiena, pieno produktai), išskyrus žuvį.
Bėrimai: Kontaktinė Alergija ir Atopinis Dermatitas
Vienas iš alergijos simptomų - bėrimas - gali būti ir kitų ligų priežastimi. Dažnai tėvai išsigąsta, pirmą kartą susidūrę su vaikų išbėrimu. Bėrimas gali atsirasti dėl kontaktinės alergijos, kuri pasireiškia odos, burnos gleivinės arba/ir genitalijų bėrimais, atsirandančiais dėl tiesioginio kontakto su alergenu. Šio bėrimo galima išvengti pašalinant alergijos šaltinį.
Kita dažna vaikų liga, susijusi su bėrimais, yra atopinis dermatitas. Tai lėtinė liga, pasireiškianti nuolatiniu odos niežuliu, sausumu ir uždegiminiais procesais: paraudimu, patinimu, žaizdelėmis. Atopinis dermatitas kūdikiams gali pasireikšti net nuo 2-3 mėnesių amžiaus, dažniausiai pažeidžiant skruostus ir skalpo odą. Vyresniems vaikams bėrimas dažniausiai atsiranda alkūnių ir kelių odos raukšlėse, ant kaklo, riešų, kulkšnių arba odos klostėje tarp šlaunies ir sėdmenų.
Atopinis dermatitas gali būti susijęs su maisto produktais. Jo paūmėjimą gali sukelti:
- Pienas ir jo produktai
- Kiaušiniai
- Kviečiai
- Soja
- Žuvis ir jūrų gėrybės
- Riešutai (ypač žemės riešutai)
- Šokoladas
- Citrusiniai vaisiai
- Ankštinės daržovės
- Pomidorai
- Vynuogės
- Avokadas
Svarbu atkreipti dėmesį, ar vaikui, duodant kurį nors iš šių maisto produktų, neatsirado atopinio dermatito simptomų.
Taip pat skaitykite: Kaip atpažinti kūdikio alergiją
Alergija Maistui: Kaip Atpažinti ir Vengti
Dažnai žmonės yra alergiški ar jautrūs tiems produktams, kuriuos jie labiausiai mėgsta. Tai gali būti susiję su tuo, kad organizmas, negavęs šio maisto, siunčia į smegenis signalą. Laiku pastebėjus simptomus, galima užkirsti kelią ligos progresavimui. Atsiradus alergijos simptomams, rekomenduojama apsilankyti pas alergologą.
Alergijos tam tikriems maisto produktams dažniausiai pastebimos dar kūdikystėje, nors dalį jų vaikas ilgainiui gali ir "išaugti". Dažniausiai alergijas sukelia kiaušiniai, riešutai, mėsa, kviečiai ir pieno produktai. Tačiau alergijų nereikėtų painioti su netoleravimu, pavyzdžiui, laktozės fermento ar glitimo baltymo.
Alergija maistui yra imunologinė reakcija, kylanti tuomet, kai žmogaus imuninė sistema sureaguoja į tam tikrus maiste esančius baltymus. Simptomai gali būti įvairūs: bėrimas, čiaudulys, užgulta nosis, pasunkėjęs kvėpavimas, dusulys, tinimas ar kitos, pavojų žmogaus gyvybei keliančios reakcijos. Maisto netoleravimas susijęs su kai kurių fermentų trūkumu organizme ar neimunologinėmis reakcijomis ir sukelia nemalonius pojūčius pilve, skausmą, pykinimą, bendrą nuovargį.
Turint alergiją vieniems produktams, gali kilti ir įvairios kryžminės reakcijos. Pavyzdžiui, žmogus, alergiškas lazdyno žiedadulkėms, gali būti alergiškas ir pomidorams. Todėl, įtariant alergiją, būtina pasikonsultuoti su gydytoju alergologu, kuris nustatys pagrindinius alergenus ir galimas kryžmines alergijas.
Vaikams iki trejų metų alergines reakcijas įprastai sukelia daug baltymų turintys produktai: mėsa (ypač vištiena), kiaušiniai, riešutai (ypač žemės ir lazdyno), sezamo sėklos, karvės pienas ir įvairūs kviečių produktai. Jei esate alergiški arba auginate alergišką vaiką, atidžiai skaitykite etiketes ir peržiūrėkite gaminio sudėtines dalis.
Taip pat skaitykite: Geriausi kremai kūdikiams nuo alergijos
Alerginės reakcijos gali būti stebimos kūdikiams, maitinamiems adaptuotu pieno mišiniu bei mamos pienu. Simptomai gali pasireikšti nuo kelių minučių iki kelių valandų po maisto valgymo. Vaikus ir kūdikius tėvai visuomet turėtų stebėti atidžiau, o pamatę ką nors neįprasto - nedelsiant kreiptis į šeimos gydytoją.
Jei vaikas alergijos "neišauga", teks susitaikyti su tuo, kad alergija jį lydės visą gyvenimą. Tokiu atveju tėvai turėtų užtikrinti, kad vaiko mitybos racione to produkto būtų išvengta, nes net nedidelis alergiją sukeliančio produkto pėdsakas patiekale gali sukelti grėsmę sveikatai ir gyvybei. Turint alergiją vienintelė išeitis - visiškai atsisakyti ją sukeliančių produktų.
Informaciją apie alergenus pirkėjai visuomet gali rasti ant maisto produktų pakuočių arba specialiuose sudėčių kataloguose. Svarbu atkreipti dėmesį, kokios produkto sudedamosios dalys ženklinimo etiketėje išskirtos kitu dydžiu, šriftu, stiliumi ar fono spalva. Jeigu produkto sudėtyje alergenų nėra, bet gali pasitaikyti jų dalelių, tai nurodoma ant produkto pakuotės po žodžių: "sudėtyje yra" arba "gali būti (alergeno) pėdsakų".
Molekuliniai Alergijos Tyrimai
Lietuvoje vis dar nedaug kalbama apie molekulinius alergijos tyrimus ir jų svarbą. Kiekvienas alergenas (pvz., kiaušinis) yra sudarytas iš daugelio molekulių. Vaikas gali būti alergiškas vienai arba kelioms molekulėms, pavyzdžiui, ne pačiam kiaušiniui, o tik tam tikroms jo dalims, kurios gali suirti arba nesuirti veikiant karščiu (pavyzdžiui, kiaušinį išvirus).
Molekulinis alergenų tyrimas suteikia galimybę tiksliau nustatyti, kas sukelia alergiją. Žinant, kokiai molekulei žmogus yra įsijautrinęs, žinosime, ar alergiją galima išgydyti (ne tik numalšinti simptomus, bet išgydyti vadinamąja alergenui specifine imunoterapija).
Alerginius tyrimus iš kraujo galima atlikti nėštumo metu.
Alergija Saulei
Alergija saulei egzistuoja. Geriausias būdas jos išvengti - susilaikyti nuo sąlyčio su UV spinduliais. Su šia alergija galima gyventi, naudojantis tinkamomis apsaugos priemonėmis ir konsultuojantis su dermatologu.
Padidėjusio jautrumo saulei priežasčių yra daug:
- Pernelyg mažas melanino kiekis organizme
- Kai kurių vaistų vartojimas
- Kosmetikos priemonės ir žolelės
- Kvapiosios medžiagos
- Panašių reakcijų atvejų pasikartojimas šeimoje
Kuo stipresnė spinduliuotė ir kuo ilgiau ji veikia kūną, tuo stipriau pasireiškia padidėjusio jautrumo saulei simptomai. Alergijos saulei pasekmės priklauso nuo ją sukėlusios priežasties.
Jei pabuvus saulėkaitoje atsiranda bėrimų, pasikonsultavus su dermatologu galima pradėti gydymą fotochemoterapija, kad būtų užkirstas kelias alergijos paūmėjimui. Taip pat rekomenduojama vartoti maisto papildų, savo sudėtyje turinčių beta karoteno.
Alergijos saulei simptomai stiprėja ypač tada, kai odą veikia UV spinduliai. Atsiranda dilbio, pečių, kaklo, dekoltė, pėdų, rečiausiai - veido odos pakitimų.
Idiopatinės fotodermatozės simptomai atsiranda jau per kelias minutes po sąlyčio su UV spinduliais tik saulei atidengtose vietose. Pirmiausia yra matomos pūslės: mažos, raudonos, niežtinčios.
Fototoksinės reakcijos simptomai atsiranda laikotarpiu, trunkančiu nuo kelių minučių iki kelių valandų po sąlyčio su alergiją sukeliančia medžiaga ir saule tik tose vietose, kurias paliečia UV spinduliai. Reakcija yra laikina ir laikui bėgant išnyksta savaime.
Fotoalerginės reakcijos simptomai vadinami fotoalergine kontaktine egzema. Atsiranda per 24-28 valandas po sąlyčio su saule iš pradžių nedidelėje srityje, vėliau išplinta visoje UV spindulių veikiamoje vietoje.
Jei nuo saulės atsiranda bėrimas, reikalingas gydymas. Šio tipo alergija neišnyksta savaime, o negydoma ir nestebima gali paūmėti, tad vizitas pas dermatologą neišvengiamas.
Jei alergija atsirado dėl fototoksinių ar fotoalerginę reakciją sukeliančių veiksnių, būtina kuo skubiau pašalinti alerginį poveikį turintį veiksnį. Gydymui taip pat yra naudojama fotochemoterapija, t. y. odos švitinimas atitinkamo ilgio bangomis. Visais atvejais dėl gydymo būtina pasikonsultuoti su dermatologu.
Bėrimų išvengti gali padėti reguliarus maisto papildų su beta karotenu vartojimas.
Naminiai Gydymo Būdai Esant Padidėjusiam Jautrumui Saulei
Alergija saulei turi būti gydoma stebint gydytojui dermatologui, tačiau jei tenka laukti vizito, o simptomai stiprėja, galite pasinaudoti keliais naminiais gydymo būdais:
- Kremas su cinku: turi džiovinantį poveikį pakitusiai vietai.
- Preparatai po deginimosi: verta naudoti tada, kai lupasi oda, nes jie pasižymi drėkinamuoju poveikiu.
- Kalcis: pasižymi raminamuoju poveikiu.
- Kremai su UVA ir UVB filtrais (geriausia su bent 25 SPF filtru): reikėtų naudoti prevenciškai, jei esate šviesaus gymio arba anksčiau pastebėjote alergijos simptomų.
- Beta karotenas ir selenas: turi būti vartojami bent dvi savaites, ypač jei žinote, kad artimiausiu metu patirsite stiprų kaitrios saulės poveikį.
Vaistai Nuo Alergijos
Alergijos yra dažnos, jas lydi nemalonūs simptomai, kurie gali pabloginti gyvenimo kokybę, o kartais net sukelti rimtų sveikatos sutrikdymų. Tokiais atvejais gali būti vartojami vaistai nuo alergijos, kurie malšina alerginę reakciją ir jos simptomus.
Antihistamininiai vaistai nuo alergijos slopina laisvo histamino išsiskyrimą arba blokuodami histaminui jautrius H1 ir H2 receptorius, todėl palengvina kai kurių alerginių reakcijų simptomus, pavyzdžiui, sumažina patinimą, malšina niežėjimą, odos sudirgimą.
Net jei įtariate, kad nesate alergiški, savo namų ir kelionių vaistinėlėje pravers tepalas nuo alergijos, kurį labai paprasta naudoti, kai įkanda vabzdys.
Šienligė, paprastai prasidedanti tam tikru metų laiku, yra alerginė reakcija, kurią sukelia įkvėptos medžių, žolių arba augalų žiedadulkės. Sezoninei alergijai būdinga čiaudulys, vandeningos išskyros iš nosies, taip pat akių perštėjimas ir ašarojimas. Visa tai pablogina gyvenimo kokybę, todėl rekomenduojama augalų žydėjimo metu vengti buvimo gamtoje, šalia augalų, kurių alergenams žmogus yra jautrus, o namuose naudoti žiedadulkes sulaikančius filtrus.
Palengvinti simptomus gali padėti preparatai, kurių sudėtyje yra veikliųjų medžiagų - klemastino, loratadino ir pan. Esant stipriai alerginei reakcijai gali padėti kiti stiprūs vaistai nuo alergijos.
Įkandus vabzdžiui gali būti jaučiamas skausmas, pažeistoje vietoje oda gali parausti, patinti, varginti erzinantis niežėjimas ir dirginimas. Nors paprastai vabzdžių įkandimų sukeltos reakcijos po kurio laiko aprimsta, tačiau svarbu atkreipti dėmesį į kelis aspektus. Pirmiausia derėtų vengti kasyti pažeistą vietą: taip tik apsunkinsite žaizdos gijimo procesą. Vaistai nuo alergijos vaikams padeda lengviau iškęsti atsiradusį niežėjimą.
Vaistai nuo alergijos gali padėti sumažinti arba pašalinti įvairius alergijos simptomus, tokius kaip čiaudulys, nosies užgulimas, akių niežėjimas ir odos bėrimai.
Alergijos simptomai gali skirtis priklausomai nuo to, kaip organizmas reaguoja į alergeną ir kaip stipriai sureaguoja imuninė sistema. Alergijos dažniausiai pasireiškia nosies, akių, odos ir kvėpavimo takų srityse.
Kvėpavimo takų alergijos simptomai gali pasireikšti čiauduliu, varvančia arba užgulusia nosimi, nosies niežuliu, pasunkėjusiu kvėpavimu, sloga, spaudimu sinusų srityse, galvos skausmu, gausiu ašarojimu, paraudusiomis ir niežtinčiomis akimis.
Odos alerginės reakcijos dažniausiai atsiranda dėl tiesioginio kontakto su alergenu arba dėl maisto bei gali pasireikšti bėrimu, niežuliu, išsausėjusia, sudirgusia, paraudusia ar patinusia oda.
Tokie alergenai kaip žiedadulkės, dulkių erkutės, pelėsis ir gyvūnų pleiskanos gali sukelti akių alergijas, kurios pasireikšia akių paraudimu, ašarojimu, jautrumu šviesai, akių vokų patinimu ir kt.
Alergijos vabzdžių įkandimams gali sukelti vietinį patinimą, skausmą ar niežėjimą, bėrimą, anafilaksinę reakciją, sukeliančią kvėpavimo sunkumus, kraujotakos sutrikimus.
Lengvi simptomai gali būti slopinami nereceptiniais vaistais nuo alergijos. Pasireiškus sunkiems simptomams, tokiems kaip kvėpavimo sunkumai, stiprus patinimas ar anafilaksijos požymiai, būtina skubiai kreiptis į gydytoją.
Vaistai nuo alergijos gali būti skirstomi į kelias kategorijas, priklausomai nuo jų veikimo mechanizmo ir vartojimo paskirties. Vieni iš dažniausiai naudojamų yra antihistamininiai vaistai, kurie blokuoja histamino - pagrindinio alerginės reakcijos sukėlėjo - poveikį. Jie padeda sumažinti čiaudulį, nosies užgulimą, akių ašarojimą ir niežėjimą.
Nereceptiniai vaistai nuo alergijos dažnai pasirenkami lengviems ar vidutinio sunkumo simptomams malšinti. Jie gali būti tablečių, nosies purškalų ar akių lašų pavidalu. Tokie vaistai gali padėti greitai sumažinti alerginės reakcijos požymius ir leidžia tęsti įprastą kasdienę veiklą.
Alerginis Rinitas (Šienligė) ir Raudonos Šviesos Fototerapija
Šienligė arba alerginis rinitas - tai liga, kurią sukelia perdėtas imuninės sistemos atsakas į įvairių augalų žiedadulkes. Jos simptomai dažnai primena peršalimą, tačiau šienligę sukelia ne virusas, bet organizmo atmetimo reakcija į iš aplinkos patekusius alergenus.
Šienligės paūmėjimo metu, dažniausiai pavasarį ir vasarą, rekomenduojama vengti kontakto su alergenais. Alerginio rinito gydymui dažniausiai skiriami antihistamininiai preparatai arba kortikosteroidai, kurie kai kuriems sukelia ir pašalinį poveikį.
Norint išvengti vaistų vartojimo, gydytojai pataria išbandyti unikalią raudonos šviesos fototerapiją. Nuo alergijos kenčiatis žmogus procedūrą gali atlikti pats naudojant prietaisą, kuris ilgainiui padeda atsisakyti kasdienių vaistų šienligės simptomams palengvinti. Prietaisą tinka naudoti tiek vaikams, tiek ir suaugusiems. Prietaisas skleidžia riboto spektro raudonos spalvos šviesą, kuri nosies gleivinėje sukelia T-limfocitų apoptozę, todėl nesužadinamos putliosios ląstelės, o iš jų neišsiskiria histaminas, kuris ir sukelia varginančius alergijos simptomus.
tags: #atsikratyti #alergijos #vaikui #ar #suaugusiam #padeda