Mamų paskatinti, tęsiame straipsnių ciklą apie papildomą kūdikių maitinimą, nagrinėjant arbatos davimo kūdikiams klausimą. Nors daugelis mamų vis dar nesutaria, kada turėtų prasidėti kūdikio primaitinimas, medikai šiuo klausimu dėsto paprastai - pirmasis maistas kūdikiui duodamas nuo 4-6 mėnesio, priklausomai nuo jo augimo ir žindymo situacijos. Šiame straipsnyje aptarsime, ar kūdikiams reikia duoti arbatos, kokios arbatos tinka, nuo kada galima duoti, taip pat apžvelgsime kitus svarbius aspektus, susijusius su kūdikių maitinimu.
Kada galima pradėti duoti arbatą kūdikiui?
Kūdikiams nereikia duoti jokių arbatžolių (taip pat ir ramunėlių) arbatų, nes jose yra taninų, kurie suriša geležį ir kitas mineralines medžiagas - taip jis sunkiau pasisavinamos. Kūdikiams netinka ir jokios vaistažolių arbatos. Mažylių organizmai jautriau nei suaugusiųjų reaguoja į įvairias chemines medžiagas, esančias vaistažolėse.
Krūties piene ir kokybiškai paruoštuose pieno mišiniuose esantis vandens kiekis patenkina kūdikio skysčio poreikį. Švaraus virinto vandens nežindomiems kūdikiams galima saikingai pasiūlyti kelis kartus per parą, kai aplinkoje yra karšta.
Visgi, kai kuriais atvejais, pasitarus su gydytoju, galima duoti specialios pankolių arbatos. Daugelių mamų patirtis rodo, kad pankolių arbata tikrai gali padėti, tačiau ji nėra stebuklinga priemonė.
Pankolių arbata kūdikiams: nauda ir rizika
Senolių išmintis siūlo natūralų sprendimą: pankolių arbatą. Tačiau ar tikrai saugu duoti žolelių arbatą kūdikiui? Naujagimio virškinimo sistema dar tik mokosi dirbti savarankiškai. Pirmieji gyvenimo mėnesiai - tai tikras iššūkis mažajam organizmui. Dujų susidarymas pilvelyje - visiškai normalus procesas, tačiau kūdikiams tai gali sukelti nemažą diskomfortą. Ypač dažnai šia problema kenčia dirbtinai maitinami mažyliai, nors ir krūtimi maitinami vaikai nuo jos nėra apsaugoti. Kolikų priežastys gali būti įvairios: per greitas maitinimas, netinkamas buteliuko čiulptukas, oro praryjimas verkiant.
Taip pat skaitykite: Ar pankolių arbata saugi kūdikiams?
Pankoliai - tai ne tik kvapnūs sėkliukai, kuriuos naudojame virtuvėje. Jų gydomosios savybės žinomos jau tūkstantmečius. Šie maži sėkliukai turi unikalų cheminį sudėtį. Juose gausu eterinių aliejų, kurie padeda atpalaiduoti žarnyno raumenis ir sumažinti spazmus. Be to, pankoliai skatina virškinimo sulčių gamybą ir padeda išvesti dujas iš žarnyno.
Pediatrai rekomenduoja bet kokius papildomus skysčius (išskyrus vandenį) duoti tik nuo 6 mėnesių amžiaus. Daugelis gydytojų sutinka, kad labai skystą pankolių arbatą galima duoti ir anksčiau - nuo 2-3 mėnesių amžiaus, bet tik labai mažais kiekiais ir tik tada, kai kitos priemonės nepadeda. Jei kūdikis maitinamas krūtimi, geriausia pankolių arbatos gali gerti pati mama - veikliosios medžiagos pateks į pieną ir padės mažyliui.
Kaip paruošti pankolių arbatą kūdikiui?
Pankolių arbatos ruošimas kūdikiui reikalauja ypatingos atsargos ir tikslaus dozavimo.
- Pankolių sėklas šiek tiek sutrupinkite - galite naudoti peilį arba specialų prieskonių malūnėlį.
- Užpilkite sutrupintas sėklas verdančiu vandeniu ir palikite traukti 15-20 minučių.
- Kruopščiai perkoškite arbatą per smulkų sietelį arba marlę.
- Prieš duodami kūdikiui, arbatą atvėsinkite iki kambario temperatūros arba šiek tiek šiltesnės.
Dozavimas: 2-6 mėnesių kūdikiams duokite ne daugiau kaip 1-2 arbatinius šaukštelius 2-3 kartus per dieną.
Nors pankoliai laikomi saugiais, visada reikia būti atsargiems. Pirmą kartą duodami arbatos, pradėkite nuo labai mažo kiekio - vos kelių lašų. Alergijos požymiai gali pasireikšti bėrimu, paraudimu, virškinimo sutrikimais arba neįprastu elgesiu. Niekada neduokite pankolių arbatos dažniau nei 3 kartus per dieną. Svarbu pirkti kokybiškus pankolius iš patikimų tiekėjų.
Taip pat skaitykite: Kūdikio vandens poreikiai
Alternatyvūs būdai padėti kūdikiui, kai pučia pilvą
Pankolių arbata - ne vienintelis būdas padėti kūdikiui kovoti su dujomis.
- Pilvelio masažas yra vienas iš saugiausių būdų. Švelniais žiediniais judesiais masažuokite pilvelį pagal laikrodžio rodyklę.
- „Dviračio” pratimas taip pat labai efektyvus. Atsargiai lenkite ir tiesinkite kūdikio kojas, tarsi jis myniotų dviračio pedalus.
- Šiluma taip pat padeda.
Jei maitinate krūtimi, atkreipkite dėmesį į savo mitybą. Nors dujos dažniausiai yra laikinas reiškinys, kartais jos gali signalizuoti apie rimtesnes problemas.
Kada kreiptis į gydytoją?
- Kūdikis verkia daugiau nei 3 valandas iš eilės kelias dienas per savaitę.
- Pilvelis yra kietas ir išpūstas.
- Temperatūros kilimas kartu su pilvo skausmais gali signalizuoti apie infekciją.
Daugelio mamų patirtis rodo, kad pankolių arbata tikrai gali padėti, tačiau ji nėra stebuklinga priemonė. Viena iš efektyviausių strategijų - kombinuoti kelis metodus. Pavyzdžiui, po pankolių arbatos duoti pilvelio masažą ir padaryti „dviračio” pratimą. Nepamirškite ir apie save. Stresas ir nervingumas perduodasi kūdikiui, todėl stengtis išlikti ramiai yra ne mažiau svarbu nei tinkamas gydymas.
Atsiminkite, kad kiekvienas kūdikis yra individualus. Kas padeda vienam, nebūtinai padės kitam. Pankolių arbata gali tapti puikiu pagalbininku kovoje su kūdikio dujomis, tačiau svarbu naudoti ją protingai ir saugiai. Visada pradėkite nuo mažiausių dozių, stebėkite reakciją ir nepamirškite, kad natūralu nereiškia visiškai saugu. Konsultacija su pediatru niekada nebus per daug, ypač jei tai jūsų pirmasis kūdikis.
Sultys kūdikių mityboje
Vaisiai, uogos ir daržovės yra vertingesnės už pagamintas sultis. Todėl pastarosios neturėtų pakeisti natūralių vaisių, uogų ir daržovių. Jie duodami valgant ar iš karto po valgio, kadangi jose esantis vitaminas C padeda pasisavinti geležį. Sultys rekomenduojamos tik tada, kai kūdikis jau gali gerti iš puodelio. Koncentruotos ar skiestos sultys slopina apetitą, todėl jų kiekį ribokite.
Taip pat skaitykite: Nepilnamečio vaiko nuosavybė
Geriausiai tinka obuolių, juodųjų serbentų, vyšnių sultys, jas gaminkite prieš pat vartojimą. Pirmąją dieną sulčių duokite tik iki 12 lašų ir kasdien po truputį kiekį didinkite. Kai kūdikis įpras gerti vienos rūšies sultis, duokite ir kitokių - morkų, burokėlių, slyvų, spanguolių. Vyšnių, juodųjų serbentų, mėlynių sultys labiau tinka kūdikiams, kurie dažnai tuštinasi skystesnėmis išmatomis. Braškių, žemuogių, agrastų sulčių duokite atsargiai, nes kūdikiai dažnai jų netoleruoja.
Iki vienerių metų nerekomenduojama duoti morkų, taip pat vynuogių sulčių, nes nuo jų žarnyne gerokai sustiprėja rūgimo procesai, pučia pilvą. Kai neturite natūralių, duokite specialiai kūdikiams ir vaikams pramoniniu būdu pagamintų sulčių. Iš pradžių jų duokite vienos rūšies, o po 1-2 savaičių, įsitikinus, kad kūdikis jas gerai toleruoja, nėra joms alergiškas, galite pasiūlyti ir kitokių. Kūdikiams ir vaikams iki 2 metų nereikia duoti suaugusiems skirtų konservuotų sulčių.
Sultyse yra gliukozės, fruktozės (vaisių cukraus), sacharozės (runkelių, nendrių cukraus) - dantų ėduonies rizikos veiksnių. Sulčių per dieną rekomenduotina iš puodelio duoti ne daugiau 120-160 ml. Didesnis jų kiekis gali sulėtinti augimą, skatinti antsvorį.
Kūdikių primaitinimo planas: rekomenduojami produktai pagal amžių
| Kūdikių Amžius | Rekomenduojami Produktai | Gaminimo Laikas/Būdas | Pastabos |
|---|---|---|---|
| 4 mėnesių | Pastarnokas, morka, moliūgas, brokolis, kalafioras, žali žirneliai, ropė, cukinija ir avokadas | Supjaustyti mažais gabaliukais ir virti trumpai - ant garų ar labai mažame kiekyje vandens. | Pradedame nuo vienos daržovės ir tik vėliau pereiname prie maišytų. Kitą kąsnelį duokite tik kai vieną mažylis jau nurijo. Kantrybė geriausia jūsų draugė. Jei reikia, maistą praskiedžiame mamos pienu, mišinuku ar sultiniu. |
| 5 mėnesių | Įtraukiame vaisius, pavyzdžiui, bananą, obuolį, kriaušę, slyvą. | Uogas bei vaisius pakanka nuplikyti karštu vandeniu, jų virti nereikia. | Daržoves geriausia sutrinti iki vienalytės masės trintuvu. |
| 6 mėnesių | Jei pradedate dabar - pradėkite nuo aukščiau išdėstytų punktų. Maišome daržoves, įvedame kruopas (kukurūzus, ryžius, avižas, grikius) ir mėsą (jautieną, triušieną). | Pirkite nešaldytą, kokybišką mėsą, sumalkite ir dėkite į greito šaldymo kamerą. Tada, prireikus, pavirti 5 minutes, nupilti vandenį, išplauti puodelį, sutrinti mėsą šakute ir dar pavirti su daržovėmis. | Geležies atsargų pakanka tik iki 6 mėnesių amžiaus - būtina papildyti jos atsargas, nes šis elementas labai svarbus savalaikiam vystymuisi. |
| 7 mėnesių | Ankštiniai (žirniai, pupelės ir avinžirniai) | Nuo ankštinių odelių pučia pilvą, todėl pradžioje jas pašalinkite ilgiau mirkydami pupeles. | Kai mažylis jau įveiks pakankamas porcijas, tirštinkite konsistenciją. Kūdikiams iki 8 mėnesių nereikėtų duoti arbūzų, melionų, kivių, mangų, vynuogių, gervuogių, spanguolių, trešnių ir vyšnių. |
| 8 mėnesių | Žuvis, kiaušiniai, prieskoniai | Nuo 7-8 mėnesio - trynys, nuo 8-9 - baltymas. | Iki metų vengti ridikų giminės daržovių, rūgštynių, rabarbarų, česnakų ir svogūnų. |
| 9 mėnesių | Žuvis, kiaušiniai, prieskoniai | Jei verdate vandenyje - maistą dėkite jau į verdantį (taip liks daugiau vitaminų) | Būtina spalvų įvairovė - kiekviena spalva reiškia skirtingą antioksidantą. |
| 10 mėnesių | Žuvis, kiaušiniai, prieskoniai | Duoti kūdikiui žuvies pradedame du kartus per savaitę nuo 10 gramų ir didiname iki 50 gramų. | Svarbu žuvis be ašakų, vertingiausia jūros ar ekologiškai auginta. Iki metų reikėtų vengti cukraus. |
| 11 mėnesių | Pieno produktai. Varškė - nuo 11 mėnesio, vėliau siūlykite ir varškės sūrį. | Maistą malkite stambiau, dalį patiekalo paliekant gabaliukais. | Pradėkite nuo kefyro, rūgštaus jogurto (1-2 šaukštelių). 10-12 mėnesių amžiaus krūtimi maitinamas kūdikis yra žindomas pagal poreikį, kuris turėtų tapti vis mažesnis. Daugiausiai MP mažylis turėtų gauti ryte ir vakare. |
Maitinimas mišiniais
Kartais vietoje mamos pieno, kūdikiai maitinami mišiniais. Tokio maitinimo priežastys gali būti kelios: medicininės aplinkybės, kai mamos ar naujagimio sveikatos būklė neleidžia maitinti krūtimi, nepakankamas motinos pieno kiekis, mama negali nuolat būti su kūdikiu, o ištraukto pieno neužtenka arba jei pats vaikas atsisako maitintis krūtimi.
Kaip dažnai ir kiek maitinti?
Naujagimio skrandyje gali tilpti apie 10 ml per vieną maitinimą. Toliau su kiekviena diena skrandžio tūris ir maisto kiekis padidėja 10 ml, tai reiškia, antrą gyvenimo dieną jis gali suvalgyti 20 ml, trečią dieną - 30 ml, septintą dieną - 70 ml. Naujagimis turėtų būti maitinamas maždaug kas 2-3 valandas. Iki 1 mėnesio amžiaus kūdikis suvalgo maždaug 500-700 ml per parą, o maitinimų skaičius maždaug 8-10 kartų per parą. Toliau kiekvieną mėnesį maisto kiekis palaipsniui didinamas.
Apytikslės mitybos normos:
- 1 mėnuo: Tokio amžiaus kūdikis dar gana daug laiko miega, todėl išlaikomas ir dieninis, ir naktinis maitinimas. Vidutiniškai intervalas tarp valgymų yra 2,5-3 valandos. Bet jei vaikas nori valgyti dažniau, galite sumažinti intervalą. Tačiau tokiu atveju reikia atitinkamai sumažinti ir vienkartinę porciją, kad išlaikyti tinkamą maisto paros normą. Nuo 1 iki 2 mėnesių kūdikiui maisto norma yra 1/5 kūno svorio, maždaug 600-900 ml.
- 2 mėnesiai: Kūdikis jau pamažu tampa budresnis, tačiau maitinimas vis dar turi būti dažnas. Šio amžiaus vaikus reikia maitinti bent 6-8 kartus per dieną. Tačiau nereikia jaudintis, jei vaikas nesuvalgo visos pasiūlytos porcijos iš karto. Skirtingu paros metu kūdikių apetitas skiriasi, pavyzdžiui, ryte galite pasiūlyti šiek tiek daugiau mišinio, nes vaikas per naktį išalko.
- 3-4 mėnesiai: Šiame amžiuje maisto kiekis per dieną yra šeštadalis svorio, maždaug 750-950 ml. Vaikai tampa aktyvesni, o naktimis gali miegoti kiek ilgiau. Todėl naktį galite padaryti maitinimo pertrauką 4-5 valandoms. Per parą turėtų būti 6-7 maitinimai.
- 5-6 mėnesiai: Šiame amžiuje pieno mišinio kiekis per parą yra 1/7 kūno svorio, tai yra maždaug 850-1000 ml. O maitinimo dažnis sumažinamas iki 5-6 kartų per dieną. Sulaukus tokio amžiaus jau galite palaipsniui atsisakyti naktinio maitinimo, kadangi tokio amžiaus vaikai lengviau toleruoja ilgesnes maitinimo pertraukas.
- 6-12 mėnesių: Mityba gali būti palaipsniui papildoma kitais maisto produktais, pavyzdžiui, daržovių ir vaisių tyrėmis bei košėmis. Šio amžiaus kūdikiams mišinio dienos norma yra 1/8-1/9 vaiko svorio. Pradėjus vartoti papildomus maisto produktus, kūdikis pirmiausia turi gauti tyrelę ar košę, o vėliau - mišinį, kaip priedą.
- 12 mėnesių: Skaičiuojant, kiek mišinio duoti vienerių metų vaikui, reikia atsižvelgti į jo papildomo suvartojamo maisto kiekį. Šiame amžiuje pieno mišinio kiekis turėtų būti maždaug 1/10 svorio.
Pagrindinės maitinimo mišiniu taisyklės
- Pirkite mišinius specializuotose vaikiškų prekių parduotuvėse arba kitose patikimose prekybos vietose ir visuomet atkreipkite dėmesį į galiojimo laiką ir pakuotės vientisumą.
- Atidarytą mišinio pakuotę laikykite vėsioje, sausoje vietoje, ne ilgiau kaip tris savaites.
- Būtinai nusiplaukite rankas prieš ruošiant mišinį ir maitinant kūdikį.
- Buteliukai naujagimiams turi būti sterilizuojami ir laikomi uždarose vietose, kad išvengti dulkių ir nešvarumų patekimo.
- Mišinį ruoškite tik prieš pat kūdikio maitinimą, vandens temperatūra turėtų būti maždaug 37-40 °C.
- Mišinys turi būti ruošiamas naudojant virintą arba filtruotą vandenį.
- Paruoštus mišinius šaldytuve reikia laikyti ne ilgiau kaip 12 valandų, kambario temperatūroje - ne ilgiau kaip 2 valandas.
- Maitinant kūdikį laikykite buteliuką 45 laipsnių kampu, buteliuko žindukas turi būti užpildytas mišiniu.
- Naudokite vienos rūšies mišinius - norint pereiti prie kito tipo mišinių, rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju.
- Papildykite kūdikio mitybą vandeniu, maždaug 80-100 ml per dieną. Geriausia duoti virintą arba filtruotą kambario temperatūros vandenį, maždaug 1-1,5 valandos po maitinimo.
- Jei po maitinimo buteliuke liko mišinuko, jį reikia išmesti ir nepalikti iki kito maitinimo.
Kaip pasirinkti buteliuką maitinimui?
Renkantis buteliuką, svarbu atkreipti dėmesį į šiuos kriterijus:
- Žindukas:
- Amžius: Ant žinduko pakuotės dažniausiai nurodomas amžius, kuriam jis skirtas.
- Medžiaga: Latekso žindukai yra minkštesni, tačiau neretai gali sukelti alerginę reakciją. Silikoniniai žindukai yra hipoalergiški, beskoniai ir bekvapiai.
- Tėkmės greitis: Yra žindukai skirti naujagimiams - jie minkšti, lėto tekėjimo. Kiek vyresniems, 3 mėnesių kūdikiams tinka vidutinis tėkmės greitis, o vyresniems nei 6 mėnesių kūdikiams galima rinktis greitos tėkmės žinduką.
- Forma: Geriausias pasirinkimas yra anatominiai žindukai, kurie savo forma primena moters spenelį.
- Apsauga nuo dieglių: Žindukas su specialiu vožtuvu leidžia orui laisvai cirkuliuoti buteliuke ir taip padeda išvengti pilvo dieglių.
- Buteliuko forma: Buteliuko formą rinktis reikia pagal patogumą. Verta atkreipti dėmesį į buteliukus su nuimamomis rankenėlėmis, jie puikiai tinka kūdikiams, kurie pradėjo rodyti savarankiškumą valgydami.
- Buteliuko tūris ir kaklelio dydis: Buteliuko tūris turi būti parenkamas pagal kūdikio amžių ir maisto kiekį, kurį jis gali suvalgyti vieno maitinimo metu. Buteliukai kūdikiams gali būti su plačiu arba siauru kakleliu.
- Apsauga nuo dieglių: Gaminami specialūs buteliukai kūdikiams su Anti-Colic sistema.
- Buteliuko medžiaga: Buteliukai kūdikiams gali būti stikliniai, plastikiniai arba silikoniniai. Stikliniai buteliukai naujagimiams laikomi ekologiškiausiais. Plastikiniai buteliukai yra lengvi ir saugūs naudoti. Silikoniniai buteliukai yra populiarūs, nes yra lengvi ir gali būti naudojami tirštesniam maistui.
Žindymo mitai
- Ar tikrai motinos pieną valgančiam kūdikiui reikia duoti atsigerti vandens? Ne, motinos pienas sudarytas iš beveik 88 proc. vandens, tad vaikelis kartu ir atsigeria, ir pavalgo.
- Ar kūdikis gali persivalgyti? Nelogiška, kad kūdikis gali persivalgyti. Kaip tik, jis turi kuo daugiau laiko praleisti prie krūties, kad įvaldytų techniką, ištrauktų vis daugiau pieno ir užkurtų pieno gaminimo mechanizmą.
- Ar krūtį galima ištuštinti iki galo? Krūtis nėra kaip stiklinė, dugno ten nėra. Tai reiškia, kad ir krūties ištuštinti neįmanoma iki galo, nes pienas gaminasi nuolat.