Artėjant šaltajam metų laikui, tėvams kyla klausimų, ar saugu vesti mažylį į lauką ir koks oras yra tinkamas pasivaikščiojimams. Šiame straipsnyje rasite patarimų, kaip tinkamai paruošti kūdikį pasivaikščiojimui, kaip apsaugoti jo odą nuo šalčio ir kaip atpažinti, ar jam nėra per šalta ar per karšta.
Kada galima pradėti eiti į lauką su kūdikiu?
Vasarą gimusį kūdikį galima išnešti į lauką jau trečią dieną po gimimo. Tačiau rudenį ir žiemą taisyklės šiek tiek skiriasi. Neurologiškai silpnesniems naujagimiams staigus temperatūros pasikeitimas gali sukelti stresą. Dauguma gydytojų rekomenduoja žiemą su sveikais kūdikiais pirmąjį mėnesį pabūti namuose, tik porą kartų per dieną šilčiau aprengti ir atverti langus.
Kai kūdikiui sukanka mėnuo ir jis sustiprėja, į lauką galima eiti kasdien, tačiau būtina atsižvelgti į oro sąlygas. Jei lauke šalta, ūkanota, drėgna ar tvyro rūkas, geriau likti namuose. Jei lauke šalta, bet sausa, galite ruoštis į lauką.
Kokia temperatūra yra tinkama pasivaikščiojimams su kūdikiu?
Patiems mažiausiems kūdikiams iki 6 mėnesių galima eiti į lauką, jei nėra per drėgna ir vėjuota, esant temperatūrai iki -5 laipsnių šalčio. Jei lauke drėgna ir vėjuota, net -3 laipsniai šalčio gali būti pavojingi. Su kūdikiais nuo 6 iki 12 mėnesių patartina eiti į lauką iki -8 laipsnių šalčio, atsižvelgiant į vėjo greitį ir drėgmę.
Tačiau svarbu atkreipti dėmesį ne tik į termometro stulpelį, bet ir į jutiminę temperatūrą, kurią skelbia meteorologai. Ji parodo, kaip šaltį jaučia žmogaus kūnas, atsižvelgiant į oro temperatūrą, vėjo greitį ir oro drėgmę. Stiprus vėjas ir didelė drėgmė gali lemti, kad net ir esant aukštesnei minusinei temperatūrai, jutiminė temperatūra bus gerokai žemesnė, o rizika nušalti - didesnė.
Taip pat skaitykite: Nepilnamečio vaiko nuosavybė
Todėl, sprendžiant, ar eiti į lauką, ypač su mažesniais vaikais, reikėtų vadovautis jutimine temperatūra ir įvertinti kitas sąlygas, pavyzdžiui, ar saulėta, ar apniukę, ar yra kritulių.
Kaip tinkamai aprengti kūdikį pasivaikščiojimui?
Svarbiausia taisyklė - rengti kūdikį sluoksniais. Tai leidžia orui cirkuliuoti ir sulaiko šilumą, o sušilus galima vieną sluoksnį nurengti.
- Pirmas sluoksnis (prie kūno): Turėtų gerai sugerti ir išgarinti drėgmę. Geriausiai tinka specialūs termo drabužiai (pvz., iš merino vilnos). Medvilnė netinka, nes sudrėkusi nuo prakaito ji šaldo kūną.
- Antras sluoksnis (izoliacinis): Sulaiko šilumą. Tinka vilnoniai, flisiniai drabužiai.
- Trečias sluoksnis (išorinis): Turi apsaugoti nuo vėjo ir drėgmės, bet kartu leisti kūnui „kvėpuoti“. Geriausiai tinka pūkinės arba kokybiškos sintetinės striukės, kombinezonai.
Drabužiai neturi būti per ankšti ir varžyti judesių. Per galvą ir galūnes prarandama daug šilumos, todėl būtina šilta kepurė (dengianti ausis), šalikas arba mova, kumštinės pirštinės (jos šiltesnės nei pirštuotos) ir šiltos kojinės (geriausia vilnonės). Avalynė turi būti šilta, neperšlampama ir šiek tiek laisvesnė, kad liktų oro tarpas šilumai ir nespaustų kojos. Svarbu, kad avalynė būtų sausa. Jei planuojate lauke būti ilgiau, turėkite atsarginius batus ir kojines.
Kaip prižiūrėti kūdikio odą šaltu oru?
Kūdikio oda yra daug plonesnė nei suaugusiojo, todėl ją lengviau pažeidžia temperatūriniai, fiziniai, cheminiai ir kiti veiksniai. Be to, vaiko oda dar nesugeba reguliuoti kūno temperatūros, kaip tai daro suaugusio žmogaus oda, greičiau praranda skysčius ir turi mažiau riebalinių liaukų, todėl greičiau praranda drėgmę.
Prieš einant į lauką, atviras odos vietas (skruostus, nosį, smakrą) reikėtų patepti specialiu apsauginiu kremu nuo šalčio. Svarbu rinktis kremą riebalų pagrindu, kuriame nėra vandens. Kremą tepkite likus bent 20-30 minučių iki išėjimo į lauką, kad jis visiškai įsigertų į odą.
Taip pat skaitykite: Nėštumas ir nealkoholinis alus: ką reikia žinoti
Šaltyje ir vėjyje lūpos greitai džiūsta ir skilinėja, todėl reguliariai tepkite lūpas vazelinu ar specialiu apsauginiu pieštuku. Jei vaiko oda sausa, žiemą jį reikia rečiau maudyti, o maudynių metu į vonią įpilkite specialių aliejų. Po maudynių švelniai nusausinkite vaiko odą ir masažuojamais judesiais įtrinkite specialiai kūdikių odai pritaikytu losjonu.
Kaip atpažinti, ar kūdikiui nėra per šalta ar per karšta?
Stebėkite vaiko odos spalvą: jei ji bąla ar mėlynuoja, vadinasi, jam šalta, o jei raudonuoja - per šilta. Galima užkišti ranką už vaiko apykaklės: jei ten šilta, viskas gerai, o jei šalta ar suprakaitavę - negerai.
Niekada nepalikite vaiko vieno balkone ilgam laikui, nes sunku spręsti, ar jam nėra per šalta. Būkite itin budrūs, jei naudojatės vaiknešėliais, nes tabaluojančios ir nepridengtos vaiko kojos gali lengvai nušalti.
Ką daryti, jei įtariate, kad kūdikis nušalo?
Jei įtariate, kad vaiko oda nušalo, nedelsdami eikite į šiltą patalpą. Jokiu būdu netrinkite nušalusios odos ir nešildykite jos karštu vandeniu ar muilu. Geriau paimkite minkštą audinį, kambario ar šiek tiek didesnės temperatūros, ir švelniai sušildykite odą. Negalima dėti jokių kompresų, nes pažeista oda gali jautriai sureaguoti į staigius temperatūros skirtumus. Jei atsirado baltų dėmių ar pūslių, būtinai kreipkitės į gydytoją.
Ikimokyklinio amžiaus vaikų vedimas į lauką: rekomendacijos
Remiantis Lietuvos higienos norma, ikimokyklinio amžiaus vaikai turi būti vedami į lauką du kartus per dieną šviesiu paros metu. Žiemą tai daroma, kai lauko temperatūra ne žemesnė nei -12 laipsnių ir vėjo greitis silpnas (iki 2 m/sek.) arba ne žemesnė nei -8 laipsniai ir vėjo greitis vidutinis (nuo 2 iki 6 m/sek.).
Taip pat skaitykite: Vaiko priežiūros nedarbingumas: ar galima išvykti?