Nėštumas - ypatingas laikotarpis moters gyvenime, kupinas džiaugsmo, laukimo ir, žinoma, daugybės klausimų. Vienas dažniausiai kylančių klausimų - ar saugu dažyti plaukus nėštumo metu? Šiame straipsnyje išsklaidysime mitus, pateiksime moksliniais įrodymais pagrįstą informaciją ir naudingų patarimų, kaip prižiūrėti plaukus laukiantis.
Plaukų priežiūra nėštumo metu: kas svarbu?
Nėštumo metu moters organizme vyksta dideli hormoniniai pokyčiai, kurie gali paveikti plaukų būklę. Dėl šios priežasties plaukų priežiūra tampa itin svarbi. Aptarsime dažniausiai užduodamus klausimus ir mitus, susijusius su plaukų dažymu ir priežiūra nėštumo metu.
Mitas Nr. 1: Nėštumo metu negalima dažyti plaukų
Šis teiginys yra pasenęs. Šiuolaikiniai plaukų dažai turi sumažintą amoniako ir kitų agresyvių sudedamųjų dalių kiekį, todėl dažyti plaukus nėštumo metu paprastai yra saugu. Tačiau svarbu atsižvelgti į individualius veiksnius.
Svarbu:
- Jei esate alergiška plaukų dažams, turėtumėte vengti jų naudojimo nėštumo metu.
- Jei Jus prižiūrintis daktaras dėl tam tikrų priežasčių rekomendavo atsisakyti plaukų dažymo, būtina laikytis jo rekomendacijų.
Remiantis pasaulinės organizacijos "Organization of Teratology Information Services" (Apsigimimus tirianti mokslinė įstaiga) duomenimis, tyrimai su gyvūnais neparodė jokio neigiamo plaukų dažų poveikio nėštumui. Tai reiškia, kad net ir besilaukiančios moterys gali drąsiai dažytis plaukus. Vis dėlto, jei jaučiate nerimą, rekomenduojama palaukti iki antrojo trimestro, kai kūdikis jau yra mažiau pažeidžiamas.
Mitas Nr. 2: Nėštumo metu neįmanoma nušviesinti plaukų
Šiame teiginyje yra dalis tiesos. Dėl hormonų pusiausvyros pokyčių, moters organizme gaminasi daugiau natūralaus pigmento melanino. Didesnė melanino koncentracija plaukuose gali apsunkinti plaukų šviesinimą ir sukelti geltoną atspalvį.
Taip pat skaitykite: Nepilnamečio vaiko nuosavybė
Svarbu:
- Patyręs meistras, susidūręs su tokia situacija, turėtų tinkamai įvertinti situaciją ir pasirinkti tinkamiausias priemones. Kokybiškas plaukų šviesinimas nėštumo metu yra įmanomas.
Mitas Nr. 3: Nėštumo metu negalima kirpti plaukų
Tai yra visiškai klaidingas teiginys. Nušiurę plaukų galiukai neturi jokios įtakos vaiko gyvenimui, protui, išvaizdai ar charakteriui.
Svarbu:
- Graži ir prižiūrėta nėščioji su sveikai atrodančiais plaukais jaučiasi geriau ir labiau pasitiki savimi.
Alternatyvūs plaukų dažymo būdai nėštumo metu
Jei norite išvengti cheminių plaukų dažų, nėštumo metu galite rinktis natūralesnius plaukų dažymo būdus.
Chna dažai
Gryna chna yra augaliniai dažai, naudojami tūkstančius metų. Jie laikomi saugiais naudoti nėštumo metu. Tačiau svarbu atsižvelgti į tai, kad chna dažų spalvų gama nėra labai įvairi, o jų naudojimas reikalauja tam tikrų įgūdžių.
Natūralūs šampūnai, putos ir balzamai
Nėštumo metu galite naudoti specialius šampūnus, putas ir balzamus, kurie yra švelnesni ir labiau tausojantys plaukus. Šios priemonės dažnai turi specialių plaukų priežiūrai skirtų priedų ir vitaminų, kurie suteikia plaukams natūralumo ir blizgesio. Nors šias priemones gali tekti naudoti dažniau nei įprastus dažus, galite būti ramios dėl savo ir būsimo vaikelio sveikatos.
Kiti grožio ritualai nėštumo metu: ką svarbu žinoti?
Nėštumas - ne priežastis atsisakyti grožio procedūrų, tačiau svarbu žinoti, kokios priemonės ir procedūros yra saugios.
Taip pat skaitykite: Nėštumas ir nealkoholinis alus: ką reikia žinoti
Kvepalai
Nėštumo metu moters uoslė gali tapti jautresnė. Anksčiau patikęs kvapas dabar gali nuteikti nemaloniai, o per intensyvus kvapas net sukelti pykinimą. Tačiau, jei moteris pasikvėpinusi jaučiasi gerai, nėra jokio pagrindo atsisakyti malonių emocijų.
Manikiūras ir pedikiūras
Manikiūras ir pedikiūras yra procedūros, kurių tikrai nereikia atsisakyti nėštumo metu. Gražiai nulakuoti nagai gali pagerinti nuotaiką ir padidinti pasitikėjimą savimi.
Plaukų šalinimas
Nepageidaujamus plaukelius nuo įvairių kūno vietų galite šalinti vašku, depiliatoriumi ar moterišku skustuvu. Nėštumo mėnesiais depiliacinio kremo geriau vengti, nes jo chemikalai gali kauptis porose ir patekti į kraujotaką.
Veido ir kūno kremai
Nėštumo metu odos priežiūra yra itin svarbi. Jei iki pastojimo naudojote kremą, pastojusi galite naudoti tą patį, nebent tai buvo vaistas: gydomieji tepalai, antibiotikai, vaistai nuo spuogų, į kurių sudėtį įeina retinoidai. Ypač pirmuosius tris nėštumo mėnesius reikėtų vengti naudotis hormoniniais preparatais.
Maitinamuosius kremus patartina naudoti ir strijų profilaktikai. Jei vis dėlto kyla abejonių, kokias konkrečiai kosmetines procedūras ar priemones rinktis, atsižvelgdami į apribojimus, su kuriais susiduriama nėštumo metu, geriausia kreiptis į kosmetologą ar dermatologą.
Taip pat skaitykite: Vaiko priežiūros nedarbingumas: ar galima išvykti?
Odos ligų gydymas
Nėštumo metu galima gydyti odos ligas, pavyzdžiui, herpeso virusą. Galima naudoti priešvirusinį tepalą, bet prieš tai reikėtų pasitarti su gydytoju. Kai kuriais ligos atvejais, ypač išplitusiais, herpeso virusas gali būti daug pavojingesnis, negu vaisto vartojimas. Jis gali sutrikdyti vaisiaus vystymąsi, sukelti tam tikras anomalijas.
Kiti svarbūs aspektai nėštumo metu
Be grožio procedūrų, nėštumo metu svarbu atkreipti dėmesį į kitus aspektus, kurie gali turėti įtakos Jūsų ir Jūsų vaiko sveikatai.
Vitaminai ir papildai
Svarbiausia nėščiosioms skirtų maisto papildų sudedamoji dalis yra folio rūgštis. Ji net vadinama „nėščiųjų vitaminu“. Nėštumo metu nederėtų vartoti „paprastų“, t.y. ne nėščiosioms skirtų maisto papildų, nes juose esantys vitaminų ir mineralinių medžiagų kompleksai, jų koncentracija gali būti ne tik ne optimali nėštumo metu, bet ir žalinga. Papildus bei vitaminus nėščiai moteriai turi skirti ginekologas.
Pavyzdžiui, žuvies taukus standartinėmis dozėmis rekomenduojama gerti visą nėštumo laikotarpį. Yra klinikinių tyrimų, įrodančių, kad jie moterims palengvina nėštumą bei gimdymą, o vaikelis būna ramesnis.
Vaistai
Dalis vaistų nėštumo metu yra pavojingi. Nėštumo metu saugu vartoti vaistus nuo alergijos, kurių sudėtyje yra difenhidraminas, loratidinas, cetirizinas, guaifenesinas, oksimetazolinas (vaistą galima vartoti tik trumpą laiką). Viena iš vengtinų medžiagų yra dekongestantas pseudoefedrinas.
Mityba
Mėsą ir įvairius mėsos gaminius nėštumo metu valgyti galima, tačiau svarbu, kad jie būtų tinkamai termiškai apdoroti. Jūros gėrybėse randama sąlyginai daug gyvsidabrio, darančio neigiamą įtaką kūdikio vystymuisi. Jo itin daug susikaupia plėšriose jūrinėse žuvyse, pavyzdžiui, tune, kardžuvėje, jūriniuose ešeriuose ir pan. Šias žuvis vartoti reikėtų saikingai. Žalioje ar termiškai netinkamai apdorotoje žuvyje, jūrų gėrybėse gali būti įvairių patogenų.
Kofeinas
Atsargiausiai kavą ir kitus kofeino turinčius gėrimus reikėtų vartoti nėštumo pradžioje - pirmąjį trimestrą. Kofeinas stimuliuoja, todėl gali paspartinti širdies rimtą ir tuo pačiu padidinti kraujospūdį. Nėščiųjų hipertenziją (aukštą kraujo spaudimą) turinčioms moterims kavos reikėtų atsisakyti arba stipriai riboti jos kiekį.
Vanduo
Šulinių ir gręžinių vandenyje gali būti nitratų, pavojingų nėščiosioms. Nėščioms moterims, taip pat šeimoms, kuriose auga kūdikiai iki 6 mėn., reikėtų vengti tokio vandens.
Gazuoti gėrimai
Gazuoti gėrimai gali dirginti skrandžio ir stemplės, burnos gleivines (ypač jeigu jos sudirgusios dėl vėmimo). Gazuoto vandens ir gėrimų nepatariama gerti, kai graužia rėmuo, kyla rūgštys.
Alkoholis
Nepaisant kartais pasigirstančių nuomonių, medikai ir mokslininkai sutaria, kad nėštumo metu saugaus alkoholio kiekio nėra.
Rūkymas
Rūkymas nėštumo metu siejamas su vaisiaus augimo sulėtėjimu, sąlygotu prastesniu jo aprūpinimu deguonimi ir maisto medžiagomis. Rūkymas taip pat padidina placentos komplikacijų, priešlaikinio vaisiaus vandenų nutekėjimo riziką. Rūkymas nėštumo metu siejamas su 20-30 proc. didesne perinatalinio mirtingumo rizika.
Odos hiperpigmentacija
Svarbu prisiminti, kad nėštumo metu dažnai pasireiškia odos hiperpigmentacija, t.y. padidėja pigmentinių dėmių susidarymo tikimybė. Stiprios koncentracijos priemonės, rūgštiniai valikliai, šveitikliai, intensyvios odos priežiūros ir jauninimo procedūros, odos hiperpigmentaciją gali dar labiau suintensyvinti, tad nėštumo metu vertėtų rinktis švelnesnes priemones bei procedūras. Ypač reikėtų saugoti veido odą, nes viena dažniausių hiperpigmentacijos formų nėštumo metu yra vadinamoji „nėščiosios kaukė“. Tam, kad apsaugotų savo odą, nėščia moteris turėtų ją tepti apsauginiais kremais nuo saulės, kurių SPF yra ne mažesnis nei 30.
Nerimauti dėl pigmentinių dėmių tikrai neverta. Daugeliui šios dėmės tiesiog išnyksta. O jei ir ne, po gimdymo, pasibaigus vaiko maitinimui, galima galvoti, kaip jas gydyti. Tam tinka rūgštiniai kremai, jie iššviesina tas dėmes. Ypač efektingas defektus koreguojantis cheminis odos šveitimas, medicinos centruose atliekamas gydytojų dermatologų. Tai kelių procedūrų kursas, kurių metu didelės koncentracijos glikolio rūgštimi pašalinamas paviršinis raginis odos ląstelių sluoksnis. Po cheminio odos šveitimo procedūrų kurso ne tik išnyksta pigmentinės dėmės, smulkios raukšlelės, oda tampa skaistesnė, bet ir gerėja odos struktūra, sušvelnėja jaunatvės spuogų palikti randai, panaikinami su amžiumi atsiradę odos pakitimai. Cheminį odos šveitimą rekomenduotina atlikti šaltuoju metu laiku.
Karštis
Stiprus karštis gali sukelti hipertermiją. Pirmą trimestrą patyrus hipertermiją didėja apsigimimų, pavyzdžiui, skilvelio pertvaros defekto ar atviro arterinio latako rizika. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) nėščiąsias ragina vengti per karštų vonių. Maudynių metu vandens temperatūra neturėtų būti aukštesnė nei 36-37°C.
Masažas
Nėštumo metu (ypač nėštumo pradžioje) vertėtų rinktis patyrusį, kvalifikuotą meistrą, mokantį atlikti nėščiųjų masažą. Jeigu nėštumas yra rizikingas, dėl masažo vertėtų pasitarti su nėštumą prižiūrinčiu gydytoju.
Kontaktas su katėmis
Po kontakto su kačių išmatomis yra rizika susirgti nėščiosioms ir besivystančiam vaisiui pavojinga liga - toksoplazmoze.
Mankšta
Mankšta ir nėštumas tikrai suderinami. Jei nėščioji gerai jaučiasi, ji gali sportuoti visą nėštumo laiką: ypač tinka speciali mankšta, padedanti pasirengti gimdymui, taip pat plaukiojimas. Akušeriai vieningai sutaria, kad tos moterys, kurios nėštumo metu plaukiojo, gimdo lengviau. Idealiausias pasirinkimas - nėščiųjų mankšta baseine.
Kasdienė nėščiųjų moterų mankšta ne tik atpalaiduoja, pakelia nuotaiką, neleidžia raumenims suglebti. Ji paruošia sunkiam išbandymui - gimdymui, taip pat sumažina stuburo skausmą, padeda išvengti vidurių užkietėjimo. Nėščios moters kūno pokyčiai keičia jos bendrą kūno masės centrą. Kūnas pasidaro nestabilus, raumenys apkraunami papildomu darbu. Be to, didėjant kūno svoriui gali iškrypti nugaros apatinė dalis, dėl to daugelis nėščiųjų jaučia skausmą. Tinkama mankštos programa gali jį sumažinti ir išmokyti atpalaiduoti raumenis. Vandens procedūros gali padėti palaikyti visų organizmo sistemų aktyvią veiklą, padėti atsikratyti nervingumo ir įtampos, o po gimdymo - susigrąžinti jėgas, atsikratyti streso. Tačiau visais atvejais nėštumą prižiūrintis gydytojas turi įvertinti, ar nėščiai moteriai galima sportuoti.
Saulė
Saulės šviesa žmogui duoda daug gero, tačiau nėščia moteris turėtų žinoti, kad ilgas buvimas saulėje gali sukelti saulės smūgį, apalpimą ar net būti priešlaikinio gimdymo priežastimi. Ultravioletinių spindulių perteklius, kai nėščiosios organizme yra padidėjęs estrogenų kiekis, gali būti ant odos atsiradusių pigmentinių dėmių - vadinamosios „nėštumo kaukės“, melazmos, priežastimi. Tai saulės spinduliavimo ir nėštumo hormonų kombinacijos pasekmė. Beje, dėmių kiekis ir dydis tiesiogiai priklauso nuo to, kiek laiko būta saulėje. Dažniausiai jų atsiranda ant veido, kaklo, ausų, dekoltė srityje. Tad jei kokia nors svarbia proga norite džiaugtis švelniu įdegiu, kartą kitą galite palepinti save savaiminio įdegio procedūra. Nėra neįrodyta, kad jūsų ar jūsų būsimojo kūdikio organizmui galėtų pakenkti savaiminio įdegio priemonės.