Nėštumas - tai ypatingas laikotarpis moters gyvenime, kupinas džiugių laukimo akimirkų ir naujų iššūkių. Vienas iš tokių iššūkių - besikeičiantis kūnas, kuriam reikia ypatingo dėmesio ir komforto. Tinkamai parinkti apatiniai drabužiai nėščiosioms gali padėti sumažinti diskomfortą, užtikrinti gerą savijautą ir netgi padėti išvengti tam tikrų sveikatos problemų. Šiame straipsnyje aptarsime pagrindinius apatinių drabužių tipus, skirtus nėščiosioms, ir pateiksime patarimų, kaip juos pasirinkti.
Kompresinės kojinės ir pėdkelnės nėščiosioms
Nėštumo metu moters organizme vyksta hormonų pokyčiai, kurie gali lemti kojų tinimą, venų išsiplėtimą ir nuolatinį nuovargį. Kompresinės kojinės ir pėdkelnės nėščiosioms yra puikus sprendimas, padedantis sumažinti šias problemas arba netgi jų išvengti.
Kompresinės kojinės veikia laipsniško spaudimo principu: didžiausias spaudimas yra čiurnos srityje, o kylant aukštyn jis palaipsniui mažėja. Toks spaudimas padeda pagerinti kraujotaką kojose, sumažina venų apkrovą ir neleidžia kauptis skysčiams.
Svarbu žinoti, kad kompresinės kojinės gali būti profilaktinės ir gydomosios. Profilaktinių kojinių suspaudimas yra iki 18 mmHG (gyvsidabrio stulpelio). Jas gali naudoti kiekviena nėščioji venų ligų atsiradimo profilaktikai. Gydomųjų kojinių kompresija yra 18 - ≥49 mmHG. Pirmos kompresinės klasės kojinės nėščiosioms, kaip ir profilaktinės, padeda sumažinti venų varikozės atsiradimo riziką, sumažina kojose jaučiamą sunkumą. Taip pat jos gali būti dėvimos sergant lengva varikoze. Antros spaudimo klasės kojinės nėščiosioms padeda išsivysčius sunkesnei varikozės formai, esant didesniam kojų tinimui.
Pagal ilgį kompresinės kojinės skirstomos į tris grupes:
Taip pat skaitykite: Merino vilnos privalumai
- Iki kelių: Puikiai tinka, jei problemos koncentruojasi blauzdų srityje.
- Iki kirkšnies: Rekomenduojamos, jei jaučiamas diskomfortas šlaunų srityje.
- Pėdkelnės: Apima visą koją, užtikrina tolygų spaudimą ir yra tinkamos, jei vargina kojų tinimas ir venų išsiplėtimas visoje kojoje.
Rinkdamiesi kompresines kojines, atkreipkite dėmesį į dydį. Netinkamas dydis gali sumažinti jų efektyvumą arba sukelti diskomfortą. Pirkdami internetu, naudokitės gamintojų nurodytomis dydžių lentelėmis.
Liemenėlės nėščiosioms ir maitinančioms
Nėštumo metu krūtinė didėja ir tampa jautresnė, todėl svarbu pasirinkti tinkamą liemenėlę, kuri užtikrintų patogumą ir palaikymą.
Pagrindiniai reikalavimai liemenėlėms nėščiosioms:
- Patogumas: Liemenėlė neturėtų spausti, veržti ar trinti.
- Palaikymas: Ji turi gerai prilaikyti krūtinę, kad sumažėtų nugaros skausmai.
- Reguliuojamos petnešėlės ir užsegimas: Tai leis prisitaikyti liemenėlę prie besikeičiančios krūtinės apimties.
- Natūralios medžiagos: Geriausia rinktis liemenėles iš medvilnės ar kitų natūralių, orui laidžių medžiagų.
Liemenėlės maitinančioms:
Jei planuojate maitinti kūdikį krūtimi, verta iškart įsigyti specialią liemenėlę maitinančioms. Tokios liemenėlės turi atsegamus kaušelius, kurie leidžia patogiai ir diskretiškai maitinti kūdikį bet kurioje vietoje. Kai kurie modeliai gali turėti specialius sugertukus prie krūtų, kuriuos galima išsiimti ir skalbti.
Kelnaitės nėščiosioms
Kelnaitės nėščiosioms turėtų būti patogios, pagamintos iš natūralių, orui laidžių medžiagų ir neturėtų spausti pilvo. Yra įvairių modelių kelnaičių, skirtų nėščiosioms:
- Su paaukštintu liemeniu: Šios kelnaitės apgaubia pilvą ir suteikia jam papildomą atramą.
- Su žemu liemeniu: Tinka, jei nemėgstate kelnaičių, apimančių pilvą.
- Besiūlės: Puikiai tinka po aptemptais drabužiais, nes nesimato po rūbais.
Pižamos ir naktiniai nėščiosioms
Miego metu ypač svarbu jaustis patogiai, todėl rinkitės pižamas ir naktinius, pagamintus iš minkštų, natūralių medžiagų.
Taip pat skaitykite: Komfortas ir ilgaamžiškumas: apatinių priežiūra
Pagrindiniai reikalavimai pižamoms ir naktiniams nėščiosioms:
- Patogumas: Rūbai neturėtų varžyti judesių ar spausti pilvo.
- Natūralios medžiagos: Medvilnė, linas ar šilkas - puikus pasirinkimas.
- Prisitaikymas prie kūno: Rinkitės modelius su elastingomis gumomis arba raišteliais, kurie leis reguliuoti apimtį.
Naktiniai maitinančioms:
Jei ruošiatės kūdikio maitinimui, rinkitės specialiai maitinančioms sukurtus naktinukus. Tokie naktiniai patogiai atsisega krūtinės srityje ir maitinant jų nereikia nusivilkti.
Formuojantys apatiniai nėščiosioms (atsargiai)
Nors formuojantys apatiniai gali padėti paslėpti figūros trūkumus ir suteikti pasitikėjimo savimi, nėštumo metu juos reikėtų dėvėti atsargiai. Per stipriai veržiantys apatiniai gali sutrikdyti kraujotaką ir sukelti diskomfortą. Jei vis dėlto nusprendėte dėvėti formuojančius apatinius, rinkitės specialiai nėščiosioms skirtus modelius, kurie yra pagaminti iš tamprių, orui laidžių medžiagų ir nevaržo judesių.
Kur įsigyti apatinius nėščiosioms?
Apatinių drabužių nėščiosioms galite įsigyti specializuotose parduotuvėse, internetinėse parduotuvėse arba didesniuose prekybos centruose. Svarbu atkreipti dėmesį į gamintojo reputaciją, medžiagų kokybę ir dydžių atitikimą.
Patarimai perkant internetu:
- Atidžiai išmatuokite savo apimtis ir palyginkite jas su gamintojo dydžių lentele.
- Perskaitykite kitų pirkėjų atsiliepimus apie prekę.
- Pasidomėkite, ar parduotuvė leidžia grąžinti prekę, jei ji netiks.
Apatiniai marškinėliai nėščiosioms
Apatiniai marškinėliai - puikus pasirinkimas šaltuoju metų laiku. Jie ne tik sušildo, bet ir gali padėti formuoti figūrą bei suteikti elegancijos. Rinkitės marškinėlius iš natūralių medžiagų, tokių kaip trikotažas ar medvilnė. Besilaukiančios ar maitinančios moterys ras specialiai joms pritaikytus modelius.
Apatinio trikotažo priežiūra
Kad apatiniai drabužiai ilgiau išlaikytų savo formą ir savybes, svarbu tinkamai juos prižiūrėti. Laikykitės gamintojo nurodymų, pateiktų etiketėje. Paprastai rekomenduojama skalbti rankomis arba skalbimo mašinoje švelniu režimu, naudojant specialius skalbiklius, skirtus apatiniam trikotažui.
Taip pat skaitykite: Kaip pasirinkti liekninamuosius apatinius po gimdymo?
tags: #apatiniai #rubai #nesciosioms