Žindymas yra nuostabus ir natūralus procesas, tačiau pirmosios dienos gali būti iššūkis tiek mamai, tiek kūdikiui. Svarbu suprasti, kad žindymas yra įgūdis, kurio mokotės kartu su savo naujagimiu. Šiame straipsnyje rasite patarimų, kaip sėkmingai pradėti žindyti ir įveikti galimus sunkumus.
Motinos Pieno Nauda
Motinos pienas yra geriausias kūdikio mitybos šaltinis, kuris teikia emocinę ir fizinę naudą tiek mamai, tiek kūdikiui. Pirmus kelis gyvenimo mėnesius kūdikis gali puikiai augti ir klestėti vien tik maitinamas motinos pienu. Motinos piene yra idealus maisto medžiagų mišinys, reikalingas kūdikio augimui, apsaugai nuo infekcijų ir alergijų. Be to, žindymas skatina artimą ryšį tarp mamos ir kūdikio bei padeda gimdai susitraukti iki ankstesnės apimties.
Pasiruošimas Žindymui Nėštumo Metu
Dar nėštumo metu galite pradėti ruoštis žindymui. Lankykite žindymo kursus, kuriuose specialistai suteiks vertingos informacijos apie kūdikio maitinimą krūtimi, supažindins su dažniausiai kylančiais iššūkiais bei jų sprendimo būdais. Pasikalbėkite su sėkmingai žindžiusiomis draugėmis, pažįstamomis ar mamomis interneto forumuose. Susikurkite savo sėkmingo žindymo užtikrinimo tinklą - paieškokite gydytojos, kuri būtų atidi žindymo klausimams ir neskubėtų siūlyti mišinio, susirasti grupelę mamų, kurioms žindymas svarbus ir kurios skatina ieškoti problemų sprendimo, o ne imtis mišinio, pasimokyti ištraukti pieną rankomis.
Pirmosios Valandos Po Gimdymo
Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) rekomenduoja pradėti naujagimį žindyti praėjus ne daugiau kaip valandai po gimimo. Motinos pienas turėtų būti pirmasis kūdikio maistas. Jei nėra reikalinga medikų pagalba, rekomenduojama bent valandą mamai ir vaikučiui pabūti dviese "oda prie odos" kontaktas. Tai padeda pamatus sėkmingam žindymui.
Žindymo Pozos
Žindymo padėtys gali būti labai įvairios, patartina išbandyti bent keletą, norint suprasti, kuri patogiausia būtent jums ir jūsų kūdikiui, nes jokių taisyklių čia nėra.
Taip pat skaitykite: Raudonos dėmės ant krūtinės priežastys
- Lopšio padėtis: Mama turi atsisėsti, kūdikį pasiimti į glėbį, pasiguldyti ant sulenktos rankos taip, kad vaikelio galvytė atsidurtų maždaug ties alkūnės linkiu, tos pačios rankos delnu kūdikį dar reikia prilaikyti per nugarą. Kita ranka mažyliui paduodama krūtis.
- Padėtis "po pažastimi" arba iš šono: Jai prireiks vienos didesnės ar kelių mažesnių pagalvėlių. Mama atsisėda vertikaliai, o kūdikis guldomas pilvuku į mamos šoną, prilaikomas pagalvėlių, mamos alkūnės, dilbio ir riešo. Galvą ji prilaiko plaštaka ir pirštais. Galima guldyti kūdikį ir labiau ant nugaros, kad krūtį jis apžiotų iš apačios.
- Žindymas atsigulus ant šono: Mama atsigula ant šono, pasiremia viena ranka, o kita laiko krūtį ar apglėbia kūdikį. Jis prie mamos šono turi būti prisiglaudęs pilvuku, nosis atsidurti ties speneliu. Galima atvirkštinė žindymo atsigulus ant šono poza, kai kūdikis guldomas iš šono taip, kad kojytės būtų nukreiptos priešinga kryptimi nuo mamos kūno.
- Žindymas gulint ant nugaros: Tokiu atveju atsigulama atsirėmus į pagalves, minkštą lovos atkaltę, arba atsisėdama pusiau gulomis. Mažylis guldomas ant mamos pilvo tiesiai arba įstrižai. Krūtis prilaikoma rankomis ir paduodama vaikeliui.
Atkreipkite dėmesį, kad kūdikis žindymo metu turi būti prisiglaudęs prie mamos taip, kad jam nereikėtų pasukti galvos. Pridėjus jį prie krūties, nosis ir spenelis turi būti viename lygyje, galva truputį atlošta atgal. Įsitikinkite, kad mažylis kvėpuoja lengvai, burna plačiai atverta, lūpos, ypač apatinė, išversta į išorę.
Teisingas Pridėjimas Prie Krūties
Svarbu, kad kūdikis taisyklingai apžiotų krūtį - jis turi apžioti ne tik spenelį, tačiau ir didesniąją pigmentinio laukelio dalį. Mažylis iš pradžių čiulpia trumpais greitais judesiais, o šiek tiek pasisotinęs lėtai ir giliai. Tam jis naudoja liežuvį ir apatinį žanduką, todėl raumenys aplink ausytes gali judėti, skruostukai būna išsipūtę, girdisi ryjamų gurkšnių garsas. Valgymui tęsiantis pauzės tarp čiulpimų ilgėja.
Neteisingo pridėjimo prie krūties požymiai gali būti šie:
- Kūdikis čiulpia vien tik spenelį suėmęs lūpomis, dantenomis.
- Lūpos ir dantenos spaudžia spenelį, o ne areolę.
- Burna nėra plačiai išžiota, lūpos beveik susiglaudžia.
- Daugiau krūties pigmentinio laukelio matyti apačioje nei viršuje.
Ką Daryti, Kai Kūdikis Blaškosi Žįsdamas?
Kai kurie kūdikiai žįsdami blaškosi. Pajutus tai mama gali švelniai įkišti švarų mažąjį pirštą į burnytės kamputį, ir spenelis išsilaisvins. Kūdikis mažiau blaškysis, jei žindysite prietemoje arba kambaryje, kuriame nėra kitų žmonių, triukšmo.
Kaip Dažnai Reikia Žindyti?
Žindant pirmomis dienomis po gimdymo užtenka kelių lašų priešpienio, nes naujagimio skrandis yra labai mažas, o priešpienis kaloringesnis ir sotesnis nei mamos pienas. Kad naujagimis būtų sotus, žindyti reikia ne rečiau kaip kas 2-3 val. dieną ir kas 3-4 val. naktį. Sveikas naujagimis per parą žinda ne mažiau kaip 8-12 kartų. Laikantis šių rekomendacijų, pieno gamyba kasdien didėja. Bandant prailginti tarpus tarp maitinimų, nukenčia pieno gamyba.
Taip pat skaitykite: Žindymo mitai
Priešpienis, Pereinamasis ir Brandus Pienas
Pirmosiomis dienomis po gimdymo gaminamas priešpienis (kolostrumas) - lipnus geltonos spalvos skystis. Priešpienis apsaugo kūdikį nuo infekcijų ir padeda formuotis jo imuninei sistemai. Nuo 2-5 d. iki 10 d. gaminasi taip vadinamasis pereinamasis pienas, turintis daug riebiųjų rūgščių, kurios ypač svarbios nervų sistemos raidai. Brandaus pieno atsiranda maždaug nuo pirmos savaitės arba dešimtos dienos.
Ką Daryti, Kai Kūdikis Atsisako Krūties?
Kai mažylis krūties neima, verkia, sukasi nuo jos, reikėtų pirmiausia jį nuraminti - panešioti, pakalbinti, priglausti ir pasūpuoti, o krūtį vėl siūlyti tik tada, kai jis ramus. Geriausia - ką tik prabudusiam ar mieguistam.
Pieno Trūkumas: Ar Tikrai?
Nustatyta, kad pieno neturi tik 1-2 iš 10 tūkst. motinų. Didžioji dauguma moterų sugeba vien tik krūtimi išmaitinti kūdikį apie 6 mėnesius, kai jis maitinamas pagal jo poreikius, gerai pridedamas prie krūties, o pieno susidarymas ir išsiskyrimas yra nestabdomas. Prieš pradedant aktyviai traukti pieną pientraukiu ir skatinti laktaciją, būtina įsitikinti, kad pieno tikrai trūksta.
Pieno Gamybą Mažinantys Faktoriai:
- Neteisingas ir/ar retas žindymas.
- Hormoniniai sutrikimai, ligos.
- Vaistai, homeopatiniai preparatai.
- Čiulptukai ir buteliukai.
- Stresas.
Kiti Patarimai Pieno Gamybai Skatinti
- Žindykite kai tik vaikas rodo norą žįsti, mažiausiai 8-16 kartų per parą.
- Bent vieną kartą per parą gerai ištuštinkite kiekvieną krūtį.
- Ištuštinkite krūtis kuo dažniau. Pienas gaminamas gretai, kai krūtis tuščia.
- Nedarykite ilgų pertraukų tarp žindymų ar pieno ištraukimų.
Žindyvės Mityba
Motinos pieno gamybai nemažiau svarbu visavertė žindyvės mityba ir pakankamas skysčių vartojimas. Žindyvė kasdien su maistu turėtų gauti 120-130g baltymų, 100-120g riebalų, 450-500g angliavandenių, 2-2,5l skysčių, apie 2500-3000 kcal. Reikėtų vengti produktų, kurių sudėtyje yra konservuojančių, skonį ir spalvą gerinančių (dirbtinių aromatinių bei dažomųjų) medžiagų, taip pat šokolado, riešutų, citrusinių vaisių.
Produktai, Galintys Alergizuoti Kūdikį:
Pagrindinė kūdikių, maitinamų motinos pienu, alergijos priežastis yra vartojimas produktų, turinčių daug karvės pieno baltymo (varškė, sūris, jogurtas). Pastebėta, kad visų rūšių kopūstai, ridikėliai, ankštinės kultūros, žali pipirai, svogūnai skatina dujų susidarymą kūdikių žarnyne, dėl to jie tampa neramūs, mažiau žinda, daugiau atpylinėja. Ridikėliai, juodieji ridikai, griežčiai, česnakai, svogūnai, aštrūs prieskoniai pienui suteikia nemalonų kvapą bei skonį.
Taip pat skaitykite: Baltas triukšmas: nauda ir rizika kūdikiams
Skysčių Vartojimas
Norint užtikrinti pakankamą laktaciją, žindyvė turėtų išgerti reikiamą skysčių kiekį: apie 2,5 litro per parą įvairių skysčių. Kad per pirmas dienas po gimdymo staiga nepradėtų gamintis labai daug pieno mamai užtektų suvartoti apie1,5 litro skysčių. Visi gėrimai turi būti saugūs - nesukelti problemų nei pačiai moteriai, nei kūdikiui.
Naujagimiui Palanki Ligoninė
Naujagimiui palanki ligoninė (NPL) yra ta, kuri laikosi 10 reikalavimų ir nepriima nemokamų pieno mišinių bei yra įvertinta nepriklausomų stebėtojų, kurie patvirtina, kad ligoninėje įgyvendimi NPL reikalavimai.
Augimo Šuoliai
Apytiksliai antros savaitės pabaigoje galite tikėtis pirmojo augimo šuolio, kurio metu mažylio apetitas išauga.
Svarbu
- Leiskite kūdikiui žįsti tiek, kiek jis nori. Tegul visiškai ištuština vieną krūtį ir tik tada siūlykite antrąją.
- Atsirūgdami kūdikiai išleidžia skrandyje susikaupusį orą, kuris gali kelti diskomforto jausmą.
- Vis dėlto kūdikį gali reikėti maitinti kas valandą.
- Visiškai normalu, jei pirmąją savaitę naujagimis neteks iki 10 proc. savo kūno svorio.