Gimdymas - ypatingas ir jaudinantis įvykis kiekvienos moters gyvenime. Ruošiantis jam, svarbu apgalvoti visus reikalingus daiktus, kad gimdymo namuose jaustumėtės patogiai ir ramiai. Šiame straipsnyje pateikiamas išsamus sąrašas daiktų, kurių gali prireikti važiuojant į gimdymo namus, remiantis specialistų rekomendacijomis ir mamų patirtimi.
Dokumentai ir būtiniausi daiktai
Pirmiausia pasirūpinkite svarbiausiais dokumentais:
- Nėščiosios kortelė (forma Nr. 025/a): svarbiausias dokumentas, kuriame surašyta visa informacija apie nėštumo eigą.
Taip pat nepamirškite įsidėti:
- Asmens tapatybės dokumentas
- Banko kortelė ir grynųjų pinigų
Drabužiai ir higienos priemonės mamai
Patogumas - svarbiausias kriterijus renkantis drabužius gimdymo namams. Rekomenduojama įsidėti:
- Naktiniai marškiniai (2 vnt.): rinkitės susegamus priekyje, kad būtų patogu maitinti krūtimi. Geriausia turėti storesnius ir plonesnius.
- Chalatas (nebūtina): alternatyva - sportinės kelnės ir marškinėliai.
- Kojinės: storesnės ir plonesnės medvilninės (vasarą gali neprireikti).
- Apatinės kelnaitės: įprastos medvilninės (2-3 vnt.) arba tinklinės (5 vnt.). Tinklinės kelnaitės yra laidžios orui ir greitina gijimą.
- Maitinimo liemenėlė (2 vnt.): rinkitės patogią, be lankelių.
- Įklotai po gimdymo: pradžiai įsigykite 3 skirtingų dydžių po 3-5 vnt.
- Įklotai į liemenėlę: apsaugo drabužius nuo pieno nutekėjimo.
- Rankšluostis: vienas didelis ir vienas mažas.
- Šlepetės: patogios ir lengvai apsiaunamos.
- Higienos priemonės: dantų šepetėlis, dantų pasta, šampūnas, dušo želė, muilas (geriausia bekvapis), dezodorantas (be kvapo, rutulinis arba kreminis), veido kremas, lūpų balzamas.
- Tualetinis popierius arba drėgnos servetėlės: nors ligoninėse dažnai būna, savas yra mielesnis.
- Vaistai: tik tie, kuriuos paskyrė gydytojas.
- Spenelių tepalas: padeda išvengti spenelių skausmo žindymo pradžioje. Galima įsigyti kompresėlių speneliams.
- Ausų kištukai ir akių raištis: jei jautri garsams ar sunkiai užmiegate dėl triukšmo.
Drabužiai ir higienos priemonės kūdikiui
Kūdikio drabužėliai turi būti patogūs, minkšti ir pagaminti iš natūralių medžiagų. Rekomenduojama įsidėti:
Taip pat skaitykite: Kūrybiškumas ir mokymasis žaidžiant
- Smėlinukai (2-3 vnt.): su pailgintomis rankovėmis ("pirštinaitėmis").
- Šliaužtinukai (2-3 vnt.): ploni, su išorinėmis siūlėmis.
- Kepurytė (1 vnt.): plona, priklausomai nuo sezono.
- Marlės skiautės (3 vnt.): vidutinio dydžio (50x50cm), skirtos atpylimui.
- Vienkartiniai sauskelnės: gali duoti ligoninėje, bet šiais laikais gali visaip nutikti.
- Drėgnos servetėlės: tinka veidui ir rankoms valyti.
- Pledukas arba miegmaišis: priklausomai nuo sezono.
- Autokėdutė: saugiam kūdikio parvežimui namo.
Kita
Taip pat gali prireikti:
- Vanduo: negazuotas.
- Užkandžiai: bananas, obuolys, šokolado plytelė ar javainis.
- Telefonas ir įkroviklis.
- Akiniai, jei nešiojate.
- Čiulptukas (nebūtina): tėvų sprendimas.
- Knyga ar žurnalas: laisvalaikiui.
Patarimai ir rekomendacijos
- Daiktus į gimdymo namus rekomenduojama susidėti apie 38 nėštumo savaitę.
- Daiktus dėkite į kelis kompaktiškus krepšius: vieną į gimdyklą, kitą į pogimdyvinę palatą, trečią kūdikiui.
- Nesivežkite didelių kelioninių lagaminų.
- Pasiimkite tik vaistus, kuriuos paskyrė gydytojas.
- Jei naudosite dezodorantą, rinkitės bekvapį.
- Atsižvelkite į metų laiką ir ligoninės temperatūrą renkantis drabužius.
- Nepamirškite pasirūpinti užkandžiais ir gėrimais.
- Įsitikinkite, kad turite visus reikiamus dokumentus.
Kūdikio sutiktuvės (Baby Shower)
Laukiantis kūdikio, populiaru rengti kūdikio sutiktuves (Baby Shower). Tai šventė, kurios metu draugės ir artimosios moterys dalinasi džiaugsmu su nėščiąja ir dovanoja dovanas. Kūdikio sutiktuves dažniausiai organizuoja draugės, o ne pati nėščioji.
Ką galima veikti per kūdikio sutiktuves?
- Kūrybinės dirbtuvės: dekoruoti kūdikio atsiminimų skrynutę, išsiuvinėti merliukus ir pan.
- Žinutės kūdikiui: surašyti trumpas žinutes, linkėjimus ir patarimus būsimam kūdikiui.
- Meilės kortelės: sukurti unikalias korteles su palinkėjimais, įkvepiančiais žodžiais ar afirmacijomis būsimai mamai.
- Žaidimai ir varžybos: žaisti žaidimus, kurie susiję su nėštumu, gimdymu ir vaikyste.
- Švelnūs masažai: palepinti būsimą mamą atsipalaiduojančiu, švelniu masažu.
- Patarimų "kubilas": surašyti savo patarimus būsimai mamai.
- Dovanos dalyvėms: paruošti simbolines dovanėles dalyvėms.
- Vaikelio dainelės ar eilėraščio kūrimas: pakviesti dalyves prisidėti prie vaikelio dainelės ar eilėraščio kūrimo.
- Ritualas: paruošti veiklų, turinčių simbolinę prasmę.
- Darbų pasižadėjimas: pasižadėti, kokius darbus atliksite mamai, kai ji susilauks vaikelio.
- Dulos vedamas užsiėmimas: moderuoti pokalbį/diskusiją gimdymo tema.
- Pozityvus pokalbis apie artėjantį gimdymą naudojant afirmacijų korteles "Švelnus gimdymas": tai būtent nėščiajai skirtos kortelės su pozityviomis mintimis apie gimdymą.
- Terapinis baby shower užsiėmimas: praleisti baby shower šventę prasmingai, nerti į gylį ir išsinešti daugiau pozityvaus žinojimo apie gimdymą.
Baby Shower žaidimai:
- Klausimynas: paruošti kiekvienai dalyvei po klausimyną, kuriame dalyvės surašytų savo nuomonę ties išvardintais punktais.
- Siūlas: kiekviena dalyvė atkerpa tokio ilgio mezgimo siūlą, kokia jos įsivaizdavimu yra nėščiosios pilvo apimtis.
- Vaikystės nuotraukos: dalyvės atsineša savo vaikystės nuotraukas ir jas sumaišo į krūvelę. Reikia atspėti kuri nuotrauka kurios dalyvės
- Vardo siūlymas: jei nėščioji dar nėra nusprendusi vaikelio vardo, padėkite jai sugalvoti.
- Viktorina: pasiruoškite įdomių faktų apie nėštumą, gimdymą bei vaikus, ir surenkite viktoriną
- Vaikiškų daiktų identifikavimas: paruoškite vaikiškus daiktus, užriškite akis besilaukiančiajai ir duokite jai po daiktą, kad atspėtų apčiuopos būdu.
- Juokinga pasaka: pasirinkite trumpą vaikišką pasaką, kai kuriuos žodžius išbraukite. Paprašykite, kad įvardintų trūkstamus žodžius susijusius su vaikiška tematika.
- Laisva interpretacija: pamodifikuokite įprastinius žaidimus, tokius kaip Bingo, dėlionės, Memo, kryžiažodžiai ir kt., pritaikydami jas kūdikystės temai.
Žaidimų idėjos vaikų krikštynoms
Be kūdikio sutiktuvių, po gimdymo dažnai rengiamos ir krikštynos. Šventės metu galima suorganizuoti įvairių žaidimų, kad svečiams būtų smagu ir linksma. Štai keletas idėjų:
- Estafetės gamtoje: Padalinkite svečius į komandas ir suorganizuokite estafetes su maišais, šokinėjimu ant vienos kojos ir kitomis linksmomis užduotimis.
- Gyvūnų ar daiktų pamėgdžiojimas: Svečiai traukia korteles su užrašytais gyvūnais ar daiktais ir bando juos pavaizduoti be žodžių, o kiti spėlioja.
- "Aš pasižadu": Į papuoštą stiklainį prikarpykite kardoninių širdučių ir ant kiekvienos užrašykite po vieną žodį. Visi traukia žodžius ir sako pasižadėjimus susijusius su tuo žodžiu.
- "Pareigų šulinys": Garsiai pasisakyti, kokią nuo šiol įgijo gyvenimo pareigą.
- "Spaudimas krikštatėviams": Yra tokia tradicija spausti krikštatėvius, kad vaiko dantys nebūtų reti, spec. spaudimas - krikštatėviai sėdi vienas šalia kito, o visi svečiai iš šonų ir stumia.
- "Įdomios vietos": Keliems žaidėjams ant nugarų pakabinami vietų užrašai, pvz. „VAIKŲ DARŽELIS“, „VAIKŲ ŽAIDIMŲ AIKŠTELĖ“, „Tualetas“, „Pirtis“ ir pan. Po to žaidimo vedėjas kiekvieno iš jų klausia - „kodėl tau patinka ten lankytis?“, „kaip dažnai ten lankaisi?“, “ką ten veiki?“, „kokį garsų asmenį norėtum kartu ten pasikviesti“
- Intonacija: Žaidimo vedėjas sugalvoja kokią nors frazę, pvz. AŠ MYLIU DEIVIDUKĄ ARBA AŠ MYLIU GODĄ. Kiekvienas žaidėjas rateliu iš eilės turi ištarti tą frazę vis kitokia intonacija.
- Gimdymo namai: Vaikinai vaidina tėvus, merginos - mamas. Vienas žaidėjas nupasakoja žaidimo situaciją: tėčiai stovi lauke, o tik ką pagimdžiusios mamos už lango palatose. Lauke vėjuota, triukšminga. Tėvai užduoda mamoms klausimus, o mamos turi pavaizduoti atsakymus (nes jų atsakymų tėvai per triukšmą negirdi).
- Žaidimas su vaiko vardo raidėmis: Reikia maišiukų su vaiko vardo raidėmis ir tuose maišiukuose daikčiukų kurie prasidėtų ta RAIDE (D-DEGTUKAI, E-EGLUTE, I-IRISAI, V-VITAMINAI, I-, D-DANTŲ KRAPŠTUKAI, A-ALUS, S-). Svečiai turi įspėti kas tuose maišiukuose, kas atspėja tam atitenka maišiukas su prizu. Visus tuos maišiukus sukabint taip kaip rašosi vardas.
- Žaidimas "Ropojimas iki mamytės": Uždėti vyrams kepurytes, po žinduką ir pampersus (nupirkom vaistinėje suaugusiems skirtus). Taigi vyriškiai turėjo nuropoti iki tam tikros vietos, kur jų laukė mamytės su buteliukais, kuriuose buvo GODOS IR DEIVIDUKO ARBATYTĖ . Ropodami jie turėjo skleisti vaikiškus garsus, verkti, niurzgėti, juoktis, guguoti - visa tai, kad VAIKUČIAI juos priimtų KAIP SAVUS.
Žaidimai kūdikiams
Žaidimas yra labai svarbus vaiko vystymuisi. Žaisdami kūdikiai gali susipažinti su pasauliu. Nors iki trijų mėnesių kūdikiai būdrauja trumpai ir jų galimybės labai ribotos, su šiais mažyliais tikrai galima pažaisti.
- Akių kontaktas: Skirkite laiko tam, kad sukurtumėte prasmingą akių kontaktą su savo mažyliu.
- Ištiesinimas: Švelniai tieskite mažylio rankytes, pirštukus, kojytes, darykite tai lėtai ir ramiai.
- Girdėta muzika: Leiskite kūdikiui paklausyti muzikos, kurią jis reguliariai girdėjo dar būdamas mamos įsčiose.
- Garsų imitacija: Pamaloninkite savo mažylį imituodama jo garsus.
- Nuostabusis nešiojimas: Kūdikiui būtinas fizinis kontaktas ir judesys, kurį jis juto būdamas mamos įsčiose, tad jo nešiojimas yra puikus būdas patenkinti šiuos poreikius.
- Nuostabieji veidrodžiai: Žaidimas su veidrodžiais yra puiki veikla jūsų mažyliui.
- Skrydis lėktuvu: Suteikite savo kūdikiui galimybę, kuo įvairiau pažinti pasaulį.
- Malonus pašnekesys: Kalbėkite su savo mažyliu kuo dažniau ir apie viską, pasakokite, ką veikiate pati, ką darote jam, pvz.
- Masažas: Masažo nauda niekas neabejoja, todėl nuo pat pirmų dienų galite masažuoti savo mažyli, tai padės vystytis ir stiprėti ne tik jo raumenims, bet ir kraujotakai bei virškinimo sistemai.
- Skirtingos tekstūros: Leisti mažyliui pajusti skirtingos tekstūros medžiagas, daiktus yra lengvas būdas vystyti kūdikio pojūčius nuo pirmųjų gyvenimo dienų.
- Skaitymas: Skaityti savo vaikui, tai dovanoti jam neįkainojamą dovaną.
- Supkitės: Laikykite savo kūdikį ant rankų ir švelniai supkitės kartu.
- Juoda/balta: Geriausiai naujagimiams ir mažyliams iki 3 mėnesių sekasi matyti didesnio kontrasto vaizdus, tokius kaip juodos ir baltos spalvos raštus.
- Gal pašokam?: Šokis, tai puikus būdas kurti saugų, glaudų ir labai būtiną jūsų mažyliui fizinį kontaktą.
- Šviesų žaidimas: Kūdikiams patinka stebėti šviečiančius ir judančius objektus.
- Uostymas: Stimuliuokite savo vaiko pojūčius švelniai pamojuodama maloniais kvapais jam šalia nosytės.
- Atsilenkimai: Sustiprinkite savo kūdikio raumenyną imituodama saugusiųjų pratimus.
- Dviratininkas: Sustiprinkite mažylio kojyčių ir pilvo raumenis imituodamos dviračio minimą.
- Mobilus kūdikis: Leiskite savo mažyliui susipažinti su jį supančia aplinka vis keisdama jo buvimo vietą.
Taip pat skaitykite: Mozaikos pasirinkimo patarimai
Taip pat skaitykite: Apžvalga apie „Tūkstantmečio Vaikus“