Nėštumas - tai ypatingas laikotarpis moters gyvenime, tačiau šis metas svarbus ir būsimam tėčiui. Vis dar neretai manoma, kad moteris viena turi įveikti visus fizinius ir psichologinius iššūkius, tačiau specialistai pabrėžia, jog būsimai mamai ypač svarbus palaikymas iš partnerio ir artimiausios aplinkos. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip vyro elgesys nėštumo metu gali paveikti moters savijautą ir santykius šeimoje, kokie iššūkiai kyla vyrams ir kaip juos įveikti.
Pasiruošimas nėštumui: abiejų partnerių atsakomybė
Nėštumo planavimas turėtų būti svarbus tiek moteriai, tiek jos partneriui. Sąmoningas vaikučio planavimas yra sveikintinas. Pirmiausia moteriai patariama apsilankyti pas gydytoją ginekologą, konsultacijos metu bus suteikiama visa informacija apie tai, kaip reikia pasiruošti, kokius papildus, vitaminus vartoti, kada reikėtų pasirodyti pas gydytoją pastojus ir kokie yra galimi pavojai nėštumo pradžioje. Būsimas tėtis taip pat nelieka nuošalyje, jam patariama vartoti papildus kaip ir būsimai nėštutei (folinę rūgštis, vitaminą D), sumažinti alkoholio vartojimą, padidinti fizinį aktyvumą. Reikia sudaryti visas sąlygas, kad nauja gyvybė sėkmingai įsikurtų mamos pilvelyje.
Pirmasis vizitas pas ginekologą ir nėštumo baimės
Jei nėštumo testas parodė teigiamą rezultatą, rekomenduojama užsiregistruoti pas gydytoją ginekologą, praėjus dviem savaitėms po to, kai nesulaukėte mėnesinių. Tai geriausias laikas įvertinti, ar nėštumas vietoje, ar plaka būsimo kūdikio širdelė, patikslinti nėštumo laiką ir kt. Būna situacijų, kai nėštumas nėra planuojamas ir nėra lauktas. Moteris patiria šoką ir nežino, ką daryti. Gydytojas ginekologas nėra teisėjas ir jis nesiekia pakeisti pacientės spendimo (kad ir kokį ji priimtų), tačiau jo tikslas - išsiaiškinti, ar moteris apsisprendusi tam žingsniui, kad ateityje netektų gailėtis. Moterys, atėjusios pirmam vizitui pas ginekologą, labiausiai nerimauja ir nori sužinoti, ar nėštumo testas tikrai „nemeluoja“. Taip pat gana dažnai nėščiosios susiduria su baime, ar vartojami vaistai, alkoholis, rūkymas, persirgtos virusinės ar bakterinės ligos neturės neigiamos įtakos vaisiui. Pirmąjį nėštumo trimestrą mamos labiausiai baiminasi, ar vaisiui nebus kokių nors patologijų, apsigimimų, ar apskritai pats nėštumas sėkmingai vystytis. Tačiau, nepaisant visko, visą nėštumo laikotarpį moteris turi vidinį nerimą, sustiprėjantį artėjant gimdymui, kaip viskas susiklostys ir pan.
Mitai apie nėštumą
Įvairių mitų, besilaukiant kūdikio, visada buvo ir bus. Jie turbūt perduodami iš kartos į kartą. Tačiau kiekviena moteris nusprendžia - tikėti jais ar ne. Kitas mitas, kurį taip pat dažnai girdžiu nėščiąsias sakant: jei megsiu nėštumo metu, virkštelė gali apsivyti aplink kūdikio kaklą. Dar yra sakoma, jog nėštumo metu moteris negali kilnoti rankų. Tame gali būti šiek tiek tiesos, jei nėščiosios kasdienis darbas susijęs su nuolatiniu rankų pakėlimu (pvz. gal jai reikia prekes sandėliuoti ir dėlioti į lentynas ir pan.) - tai gali turėti šiek tiek įtakos pilvo raumenų įsitempimui ir gimdos susitraukimams. Ir dar netikėkite mitais apie nėščiosios pilvuko dydį bei formą - tai tikrai niekaip nesusiję su vaikelio lytimi. Tai susiję su moters fiziologija, t.y.
Santykis su besikeičiančiu kūnu ir savivertė
Svarbu, koks moters santykis jos šeimoje ir artimiausioje aplinkoje. Problemų dėl besikeičiančio kūno dažniausiai turi nebrandžios moterys, t.y. tos, kurios nėra pasiruošusios motinystei, kurios išgyvena dėl kiekvieno priaugto kilogramo, dėl besikeičiančių kūno proporcijų net ima paslapčia laikytis dietų. Tai yra pačios moters savivertės problema, jai kažko trūksta, galbūt nepatyrė šilumos ir meilės savo šeimoje. Dėl to ją ir kamuoja nerimo epizodai, netenkina vaizdas veidrodyje, nes galbūt šalia jos esantis žmogus neskiria pakankamai dėmesio, neištransliuoja aiškiai, jog ji yra pati gražiausia.
Taip pat skaitykite: Kaip vyrai išgyvena partnerės nėštumą
Būsimo tėčio vaidmuo nėštumo metu
Moters partnerio/vyro - būsimo tėčio vaidmuo, žinoma, yra labai svarbus tiek nėštumo metu, tiek ir gimus kūdikiui. Šiuolaikiniai tėčiai visaip stengiasi pagelbėti savo moteriai, patenkinti jos mitybos užgaidas, padėti buityje augant pilvukui. Būna du etapai, kai tėčiai kreipiasi pagalbos į psichologą: nėštumo metu, jei ypatingai sunki nėščiosios emocinė būklė ir vyras nebežino, ką daryti, kaip jai ir sau padėti; po gimdymo, kai vyras staiga tampa nuošalyje, kai jo mylimoji visą savo dėmesį skiria naujagimiui, dingsta lytinis gyvenimas ir daugelis kitų aspektų.
Vyro parama ir supratimas
Vyras turėtų būti paslaugus, švelnus ir rūpestingas, padėti net smulkmenose. Pavyzdžiui, kiekvieną kartą lydėti ją į moterų konsultaciją gydytojo apžiūrai. Šiuolaikiniai tėvai tapo kur kas dėmesingesni ir rūpestingesni, savo nėščias žmonas geriau supranta ir užjaučia, jie nori dalyvauti visame nėštumo bei gimdymo procese. Vyrui nėra negarbinga išreikšti savo džiaugsmą dėl būsimos tėvystės.
Hormonų įtaka moters nuotaikoms ir vyro kantrybė
Prieš nėštumą jūsų žmonos organizme buvo vienoks hormonų balansas, o pastojus - kitoks. Būtent hormonai ir verčia jos nuotaiką per kelias sekundes keistis iš teigiamos į neigiamą ir atvirkščiai. Visoms nėščiųjų poroms pažįstama tokia būsena: dabar ji juokiasi, o po kelių minučių jau pilnos akys ašarų. Hormonai reguliuoja ne tik jūsų žmonos emocinę būseną, bet ir jos seksualinį temperamentą. Nuo jų priklauso, ar dienos pabaigoje ji bus visiškai išsekusi, ar, atvirkščiai, ypač energinga. Gali būti, kad susitvarkyti su hormonų sukeltais žmonos nuotaikų šuoliais jums pavyks tik parodžius išties angelišką kantrumą.
Kaip vyras gali padėti nėštumo metu?
- Paimkite ją už rankos, apkabinkite, paglostykite, pabučiuokite, t.y. parodykite, jog jūs suprantate, kaip nelengva jai.
- Būkite atidus jos poreikiams ir norams.
- Padėkite buityje.
- Atsakingai žiūrėkite į kūdikį, kurį nešioja, ir vyrui tenka atsakyti ir už būsimą savo vaiką, ir dar už moterį.
- Supraskite, kad bendrauti su savo būsimu kūdikiu jis kol kas gali tik per jo mamą, t. y. savo moterį.
- Turėkite labai labai daug kantrybės, kad išliktų nuolankus ir tuo pačiu metu supratingas.
- Išmokite išklausyti moterį ir jokiu būdu neduoti jai patarimų, kaip yra pratęs. Ne tam moteris kalba savo vyrui, kad jai patarinėtų, tiesiog reikia išsikalbėti, ji prašo užuojautos ir supratimo.
- Pasiūlykite jai kokią malonią SPA procedūrą: masažą, kirpyklą ir pan.
- Užsidėkite ant pilvo kuprinę su 10 kg svoriu ir panešioti savaitgalį, kad suprastumėte, kaip jaučiasi žmona nešiodama jųdviejų kūdikį.
Vyro išgyvenimai nėštumo metu
Vyrui, kai moteris pastoja, reikia paramos. Nėra lengva išsaugoti tuos pačius švelnius ir dalykiškus santykius su moterimi, kurią pažinai iki nėštumo. Jam mylimos moters nėštumas - didžiulis gyvenimo įvykis. Jis lygiai taip pat išgyvena kaip ir jo moteris, galbūt net daugiau, nes nuo jos priklauso viskas. Vyras tai turi suprasti nuo pat pirmųjų nėštumo dienų. Nuo besilaukiančiosios norų, jos nuotaikų priklauso projekto eiga.
Vyro baimės ir nerimas
- Kaip būsimasis tėvo vaidmuo pakeis santykius su žmona ir gyvenimą apskritai.
- Dėl finansinių galimybių.
- Ar bus autoritetas savo šeimoje?
- Kad nesugebės būti vertu vyru ir tėvu.
- Kad šiame pasaulyje, sukurtame tik dviems, jam daugiau nebus vietos.
- Kad žmona daugiau nepriklausys tik jam vienam.
- Dėl žmonos ir vaiko sveikatos.
Vyro elgesio tipai nėštumo metu
- Nusišalina: girdi, čia moterų reikalas. Šis problemos sprendimas prie nieko gera neprives.
- Dalyvauja ir dalyvauja protingai: tariasi su gydytoju, palepina žmoną, ją išklauso.
Artėjant gimdymui
Nesvarbu, ar tai būtų pirmas, ar antras nėštumas, visada moterys jaudinasi, nerimauja ir tie devyni kūdikio laukimo mėnesiai kaskart yra kitokie. Svarbiausia atlikti „namų darbus“, t.y. sužinoti, kur gimdysite, kaip atvykti, ar gimdyme dalyvaus vyras ir pan.
Taip pat skaitykite: Kaip padėti vyrui po vaiko gimimo?
Vyro dalyvavimas gimdyme
Šiuolaikiška būsima mamytė reikalauja, kad baigiant projektą vyras būtų gimdykloje: „Eisi kartu, aš viena bijau.” Vyras tarp tų trijų moterų visiškai pameta galvą, jis pakliūva į tokią padėtį, į kurią dar nebuvo papuolęs, ir nežino, kaip jam pasielgti.
Pogimdyvinis laikotarpis
Dažnai pamirštama apie 4-tąjį trimestrą - pogimdyvinį laikotarpį. Gimus kūdikiui, gyvenimas, rodos, pasikeičia kardinaliai. Šiame laikotarpyje kaip ir nėštumo metu labai svarbūs artimiausieji žmonės. Žinoma, naujagimis nuo šiol yra dėmesio centre, tačiau moteriai svarbu nepamiršti savo vyro, o jam - savo moters. Pirmosios šešios savaitės - tai laikas, kai mažylis pripranta prie tėvų ir puikiai atpažįsta. Naujiems tėvams reikia priimti ir džiaugsmą, ir skausmą, ir naujus iššūkius. Vyras kasdien ar kas antrą dieną turi išleisti savo moterį pasivaikščioti bent valandą (kad ir aplink namą su arbatos puodeliu). Vyras tai pat gali porą valandų pabūti vyriškoje kompanijoje. Trumpas poilsis duos labai daug emocinio stiprumo. O paaugus vaikeliui, pora turi susikurti sąlygas pabūti tik dviese, bent trumpam, kai vaikutį pažiūrės močiutė ar auklė.
Seksualiniai santykiai po gimdymo
Mano žmona prieš kelis mėnesius pagimdė. Nors ji jau fiziškai atsigavo ir nori atnaujinti mūsų lytinį gyvenimą, aš tiesiog tam dar nesijaučiu pasiruošęs. Paprastai po darbo būnu visiškai išsekęs, o prisitaikymas prie tėvystės kelia daug streso ir išvargina. Dėl to kiekvieną kartą, kai ji inicijuoja seksą, aš ją atstumu. Ji labai dėl to išgyvena. Sako, kad jaučiasi nereikalinga, nepatraukli ir net mano, kad man ji nebepatinka. Vyras turi su ja aiškiai pasikalbėti, paprašyti jos šiek tiek kantrybės ir labai aiškiai pasakyti, kad tavo jausmai jai nepasikeitė. Parodyk, kad ji tau svarbi. Tuo tarpu rūpinkis ir savimi. Valgyk sveikai, vartok papildus, eik pasivaikščioti ar pabėgioti, kai gali - visa tai padės fiziškai pasijusti geriau.
Neištikimybė nėštumo metu
Nebūtų galima teigti, kad vyrai dažnai būna neištikimi savo žmonoms, kai jos laukiasi vaikelio, nes statistiškai toks reiškinys, apima tik maždaug 10 proc. vyriškių. Kita neištikimybės priežastis, kuri buvo įvardinta pačių vyrų - tai sekso trūkumas. Pirmasis nėštumo trimestis moteriai yra sunkus dėl dažnai pasitaikančio pykinimo, nuolatinio nuovargio ir mieguistumo, todėl minčių apie mylėjimąsi tikrai nebūna daug. Paskutinysis trimestras yra sunkesnis fiziškai, nes nuolat didėjantis svoris dažnai neleidžia tinkamai judėti, o mintys apie artėjantį gimdymą vis dažniau neduoda ramybės. Čia vėl mintys apie seksą atidedamos ateičiai.
Taip pat skaitykite: Idėjos gimtadienio sveikinimams vyrui