Gimdymo laikotarpis yra ypatingas moters gyvenime, tačiau jis atneša ir didelių pokyčių, ypač odai. Straipsnyje aptarsime, kaip tinkamai prižiūrėti veido odą po gimdymo, atsižvelgiant į hormoninius pokyčius, sausumą, pigmentaciją ir kitus iššūkius.
Odos Priežiūros Svarba Nėštumo ir Pogimdyminiu Laikotarpiu
Nėštumo metu moters oda patiria didelius pokyčius dėl hormonų svyravimų. Oda gali tapti sausesnė, jautresnė, niežtinti, šerpetojanti ir linkusi į strijas. Po gimdymo oda dažnai susiduria su sausumu, jautrumu ir hormoniniais pokyčiais. Atsigavimo procesas ne visada būna lengvas, todėl kokybiška ir tinkama odos priežiūra padeda atkurti odos pusiausvyrą, sustiprinti apsauginį barjerą ir grąžinti komforto pojūtį.
Odos Pokyčiai Po Gimdymo
Po gimdymo moters organizme labai pakyla estrogenų lygis, o po gimdymo jis staiga krinta žemyn. Šis staigus hormonų šuolis žemyn ir skysčių sumažėjimas organizme gali sukelti itin išsausėjusią odą. Taip pat gali atsirasti pigmentacijos dėmių (melazmos).
Odos Sausumas Po Gimdymo
Viena dažniausių problemų po gimdymo - odos sausumas. Nėštumo metu organizme kaupiasi skysčiai, o po gimdymo, skysčiams pasišalinus, problema tampa dar opesnė. Sumažėjęs hormonų estrogenų lygis taip pat prisideda prie odos sausumo.
Prausimosi Rekomendacijos
Jei oda linkusi sausėti, reikėtų praustis po drungnu dušu ar šilta vonia, bet jokiu būdu ne karšta. Prausimuisi rinkitės švelnios sudėties dušo želę arba dušo aliejų, vengiant muilo, kuris sausina odą. Svarbu atkreipti dėmesį į kūno prausiklio sudėtį:
Taip pat skaitykite: Kaip gydyti pūlinius ant kūdikio veido
- Joje neturėtų būti sulfatų (SLS arba SLES) - aršių ploviklių, dirginančių ir sausinančių odą.
- Prausikliuose neturėtų būti sintetinių kvapiklių ir alkoholio.
Odą Drėkinanti Kosmetika
Po maudynių odą palepinkite drėkinamuoju kremu, aliejumi ar kitu odos drėkikliu. Puikiai odą drėkina sviestmedžių, kokosų, avokadų, migdolų, arganų aliejai. Jei odos priežiūros aliejus praturtintas augaliniais ekstraktais ir vitaminais, oda bus maksimaliai puoselėjama. Tinkamai pasirinkus, aliejus palygins, tonizuos kūno ir veido odą, padės išlaikyti jos drėgmę.
Skysčiai ir Maistas
Odos drėgmės lygį padės išsaugoti vanduo. Rekomenduojama per dieną išgerti bent 2,7 l ir daugiau skysčių. Taip pat reikėtų rinktis visavertį subalansuotą maistą, kuriame gausu vitaminų ir mineralinių medžiagų.
Aplinkos Drėgmė
Neigiamai odą veikia sausas patalpų oras. Per sausas patalpų oras gali sukelti kvėpavimo sunkumų, mažina atsparumą peršalimo ligoms ir gali lemti odos išsausėjimą, perštėjimą bei pleiskanojimą. Ideali oro drėgmė namuose - apie 40-45 %.
Veido Odos Priežiūra Po Gimdymo: Konkretūs Žingsniai
Tinkama kasdienė odos priežiūra po gimdymo padės odai atsistatyti ir atgauti sveiką spindesį.
- Drėkinimas:
- Naudokite veido kremus, kurie drėkina, bet neužkemša porų. Rinkitės intensyviai drėkinančius kremus ar losjonus su natūraliais ingredientais, tokiais kaip alavijas, kakavos sviestas ar hialurono rūgštis.
- Prausimas:
- Veidui naudokite švelnius prausiklius be sulfatų ir alkoholio.
- Strijų Prevencija ir Mažinimas:
- Strijos - dažna problema po gimdymo, ypač pilvo, klubų ir šlaunų srityse. Tepkite odą specialiai tam skirtais kremais ar losjonais, kad oda taptų elastingesnė.
- Pigmentacijos Dėmių Kontrolė:
- Hormoniniai pokyčiai po gimdymo gali sukelti pigmentacijos dėmių (melazmos) atsiradimą. Naudokite apsaugines priemones nuo saulės (SPF 30-50). Vakarais galima naudoti serumą su vitaminu C, kuris šviesina dėmeles.
- Valomosios Kaukės:
- Naudokite valomąsias kaukes bent du kartus per mėnesį. Rinkitės tokias, kurių sudėtyje nėra rūgščių bei agresyvių cheminių medžiagų. Kad nušveistumėte odą, naudokitės šiurkštesne kempine ar šepečiu minkštais šereliais. Po to nepamirškite drėkinamosios priemonės.
- Atsipalaidavimas:
- Nepamirškite šiltos atpalaiduojančios vonios. Atsipalaidavimui galite įlašinti keletą lašiukų levandų aliejaus.
Priemonių Sudėtis
Rinkitės kosmetikos priemones, pagamintas natūralių ingredientų pagrindu - augalinės kilmės, be konservantų, GMO, dirbtinių priedų ir kvapiųjų medžiagų. Juaros specialistai rekomenduoja besilaukiančioms ir jau maitinančioms mamoms bei kūdikiams sukurtą ypač aukštos kokybės natūralios kosmetikos liniją „Natura House Cucciolo”.
Taip pat skaitykite: Kaip gydyti bėrimus ant vaiko veido
Specialūs Produktai ir Linijos
- Dermedic Citatopy linija: vonios ir dušo želė, raminantis, atkuriamasis veido kremas, kūno sviestas, rankų kremas.
- Dermedic Baby kūno sviestas: sukurtas specialiai jautriai naujagimių ir mažų vaikų odai.
- A-Derma kosmetika: specialiai sukurta labai sausos, į atoponį dermatitą linkusios odos priežiūrai.
- Mixa koncentruoti serumai: praturtinti galingomis veikliųjų medžiagų kombinacijomis, įveikiančiomis jautrios odos netobulumus, atgaivinančiomis odą, suteikiančiomis jai skaistumo ir drėgmės.
Ko Vengti
- Retinolio ir alkoholio turinčių priemonių: gali sukelti odos šerpetojimo, sudirgimo padarinių.
- Sintetinių kvapiklių ir alkoholio prausikliuose.
- Aršių ploviklių (sulfatų, SLS arba SLES).
Plaukų Priežiūra Po Gimdymo
Po gimdymo, po 3-4 mėnesių jaučiamas stiprus slinkimas ir plaukų masės netekimas. Tuo metu estrogenų kiekis organizme sumažėja ir visi papildomai užaugę plaukeliai išslenka. Svarbu prisiminti, kad tai - natūralus procesas.
Rekomendacijos Plaukų Priežiūrai
- Nekankinkite savo plaukų su tempiančiomis šukuosenomis - kasytės, dredai, kuodeliai ir suveržtos uodegytės gali ištempti ir taip silpnus plaukus.
- Jeigu jau ir nėštumo metu pastebimas labai stiprus slinkimas ar net plikimo plotai, jaučiamas niežėjimas, atsiranda pleiskanojimas skalpe, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją.
- Tokia pati rekomendacija galiotų ir moterims, kurioms plaukai nenustoja slinkti daugiau nei 6 mėnesius.
Kada Kreiptis Į Specialistą
Jei odos problemos užsitęsia arba yra sunkios, kreipkitės į dermatologą. Specialistai jums turėtų parinkti kosmetikos priemones, pasiūlyti tinkančias procedūras (pigmentinių dėmių ar aknės bėrimų randų korekciją lazeriu, biorevitalizaciją, mezoterapiją, veido valymą, elektroporaciją ir kt.).
Taip pat skaitykite: Kaip gydyti baltus spuogelius ant vaiko veido