Nėštumas - tai ypatingas laikotarpis moters gyvenime, lydimas daugybės fiziologinių pokyčių, įskaitant ir odos pakitimus. Hormonų svyravimai, kraujo apytakos pokyčiai ir organizmo prisitaikymas prie augančio kūdikio gali išprovokuoti įvairias odos problemas, tokias kaip bėrimai, pigmentacija, sausumas ir spuogai. Svarbu suprasti šių pokyčių priežastis ir rasti saugius bei veiksmingus būdus, kaip prižiūrėti odą nėštumo metu.
Hormonų įtaka odai nėštumo metu
Nėštumo metu moters organizme vyksta reikšmingi hormonų pokyčiai, kurie tiesiogiai veikia odos būklę. Estrogenai, progesteronas ir androgenai - tai pagrindiniai hormonai, darantys įtaką odos riebalų gamybai, pigmentacijai ir jautrumui.
- Estrogenai: Šie hormonai nėštumo pradžioje didina odos elastingumą ir drėgmės lygį, todėl oda gali atrodyti skaistesnė ir lygesnė. Tačiau vėliau nėštumo metu estrogenų kiekis gali svyruoti, o tai gali sukelti pigmentacijos pokyčius ir sausumą.
- Progesteronas: Šis hormonas didina riebalų gamybą odoje, todėl oda tampa riebesnė ir labiau linkusi į spuogus. Padidėjęs progesterono lygis taip pat gali padidinti odos jautrumą.
- Androgenai: Šie hormonai, tokie kaip testosteronas, taip pat gali padidinti riebalų gamybą odoje, užkemšant poras ir sukeliant spuogus.
Dažniausios veido odos problemos nėštumo metu
Spuogai (Aknė)
Nėštumo metu daugelis moterų patiria spuogų paūmėjimą, ypač pirmaisiais nėštumo mėnesiais. Hormonų svyravimai, ypač padidėjęs androgenų kiekis, skatina riebalų gamybą, o tai užkemša poras ir sukelia spuogų susidarymą. Spuogai dažniausiai atsiranda ant veido (kaktos, nosies, smakro, skruostų), taip pat gali pasireikšti ant nugaros ir krūtinės.
Ką daryti?
- Tinkama odos higiena: Kruopščiai valykite veido odą du kartus per dieną švelniu, nešarminiu prausikliu, skirtu probleminei odai. Venkite muilo ir kitų šarminių prausiklių, kurie gali pažeisti odos hidrolipidinę plėvelę.
- Neliesti spuogų: Venkite spaudyti ar krapštyti spuogus, nes tai gali sukelti infekciją, randus ir pigmentines dėmes.
- Drėkinimas: Naudokite drėkinančius kremus ar gelius, skirtus probleminei odai.
- Vaistažolių kompresai: Ramunėlių kompresai gali padėti sumažinti uždegimą ir dirginimą.
- Arbatmedžio aliejus: Tepkite spuogus arbatmedžio aliejumi, kuris pasižymi antibakterinėmis savybėmis.
- Sveika mityba: Laikykitės sveikos ir subalansuotos mitybos, venkite cukraus ir rafinuotų angliavandenių.
- Gerti pakankamai vandens: Gerti pakankamai vandens, kad oda būtų sudrėkinta ir išvalyta.
Ko vengti?
- Riebūs kremai: Atsisakykite riebių, maitinančių kremų, kurie gali užkimšti poras.
- Komedogeninės makiažo priemonės: Rinkitės makiažo priemones be aliejų ir kamedogeninių medžiagų.
- Tam tikri vaistai: Venkite vaistų nuo spuogų, kurių sudėtyje yra izotretinoino, akutano ir retino A, nes jie gali būti kenksmingi vaisiui.
Melazma (Nėštumo kaukė)
Melazma - tai odos pigmentacijos padidėjimas, kuris dažnai pasireiškia ant veido: ant kaktos, skruostų ar viršutinės lūpos. Tai dėmės, kurios susidaro dėl didelės melanino gamybos pažeistose odos vietose, reaguojant į uždegimą ar traumą. Estrogenai veikia melaniną, suteikiantį odai rudą atspalvį, todėl nėščiosioms gali patamsėti apgamai ir strazdanos.
Ką daryti?
- Apsauga nuo saulės: Reguliariai naudokite apsauginį kremą su SPF 30+ kiekvieną dieną, net ir apsiniaukusią dieną.
- Vengti tiesioginių saulės spindulių: Venkite būti saulėje ilgą laiką, ypač dienos metu, kai saulė yra stipriausia.
- Vitaminas C: Naudokite vitamino C serumus, kurie padeda šviesinti odą ir slopina melanino gamybą.
- Azelaino rūgštis: Naudokite priemones su azelaino rūgštimi, kuri efektyviai slopina tirozinazę ir apsaugo nuo hiperpigmentacijos.
- ALPHASCIENCE AlphaBright serumas: Šis serumas rekomenduojamas kaip itin efektyvi priemonė, padedanti mažinti pigmentaciją.
Ko vengti?
- Hidrochinonas: Venkite odą šviesinančių priemonių su hidrochinonu, nes net 35-45 % hidrochinono naudojamo odai patenka į kraują.
- Lazerio procedūros: Nėštumo metu nerekomenduojama atlikti lazerio ar intensyvios impulsinės šviesos procedūrų.
Odos sausumas
Nėštumo metu kintant hormonų balansui ir vykstant intensyviems fiziologiniams pokyčiams, odai tempiantis, dažna problema - odos sausumas. Hormonai estrogenai slopina riebalinių liaukų veiklą, todėl oda gali tapti sausa ir pleiskanoti.
Taip pat skaitykite: Kaip gydyti pūlinius ant kūdikio veido
Ką daryti?
- Drėkinimas: Naudokite drėkinančius kremus, losjonus ar aliejukus, kurie grąžina odai drėgmę ir aprūpina ją vertingaisiais komponentais.
- Švelnus prausimas: Venkite karšto vandens ir stiprių prausiklių, kurie gali dar labiau išsausinti odą.
- Drėkinanti/maitinanti odos procedūra: Atlikite JetPeel odos atkūrimo procedūrą, kuri giliai valo odą ir suteikia jai ilgalaikį drėkinimą ir skaistumą.
- Žarnyno mikrobiotos palaikymas: Vartokite DR.OHHIRA® maisto papildą, kuris padeda palaikyti gerųjų ir blogųjų bakterijų pusiausvyrą žarnyne.
Nėštumo dermatozės
Nėštumo metu gali pasireikšti specifinės nėščiųjų odos ligos, kurios sukelia niežulį ir bėrimus.
- Nėščiųjų pemfigoidas: Reta autoimuninė pūslinė liga, pasireiškianti antrame arba trečiame nėštumo trimestre.
- Polimorfinis nėščiųjų bėrimas: Savaime praeinanti uždegiminė liga, pasireiškianti pirmojo nėštumo metu, dažniau paskutinėmis nėštumo savaitėmis ar tuoj pat po gimdymo.
- Atopinis nėščiųjų bėrimas: Į egzemą panašus niežtintis bėrimas, būdingiausias nėščiosioms, praeityje sirgusioms atopiniu dermatitu.
- Intrahepatinė nėščiųjų cholestazė: Liga, kuriai būdingas niežulys ir kraujo tyrime padidėjusi tulžies rūgščių koncentracija.
- Pustulinė nėščiųjų psoriazė: Itin retas išplitusios pustulinės psoriazės variantas, pasireiškiantis nėštumo metu, dažniausiai trečiajame trimestre.
Jeigu Jūs esate nėščia ir Jus pradėjo varginti odos niežulys ar bėrimai, nedelsdama kreipkitės į gydytoją dermatologą.
Saugios veido procedūros nėštumo metu
Nėštumo metu svarbu rinktis saugias veido procedūras, kurios nekenktų nei motinai, nei vaisiui.
- Nerūgštinis veido odos valymas: JetPeel veido odos valymas yra saugi procedūra, kuri padeda pašalinti negyvąsias odos ląsteles, atverti ir išvalyti poras bei skatinti aktyvią odos ląstelių regeneraciją.
- Drėkinanti/maitinanti odos procedūra: JetPeel odos atkūrimo procedūra atgaivina veidą ir prisotina jį naudingosiomis medžiagomis, vitaminais bei mineralais.
- Veido, kaklo ir dekolte masažas: Atgaivina odą, atpalaiduoja ir pašalina susikaupusią įtampą.
- Pigmentacijai mažinti skirta JetPeel veido odos procedūra: Padeda sumažinti pigmentaciją ir suvienodinti odos spalvą.
Priemonės, kurių nėštumo metu naudoti nerekomenduojama
- Oda šviesinančios priemonės su hidrochinonu: Nors tyrimų, kad ši medžiaga kenktų vaisiui, nėra, bet yra žinoma, kad net 35-45 % hidrochinono naudojamo odai patenka į kraują.
- Lazerio ar intensyvios impulsinės šviesos procedūros: Nėštumo metu nerekomenduojama atlikti šių procedūrų.
- Priemonės, kurios erzina, dirgina ar alergizuoja odą: Venkite priemonių, kurios sukelia diskomfortą.
Gyvenimo būdo koregavimas hormoniniams spuogams valdyti
- Mitybos koregavimas: Vartokite daug skaidulų ir mažo glikemijos indekso maisto, kuris padeda reguliuoti hormonus ir stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje.
- Streso valdymas: Praktikuokite streso valdymo technikas, tokias kaip meditacija ir giluminis kvėpavimas, kad padėtumėte reguliuoti kortizolio kiekį.
- Miego režimas: Užtikrinkite pakankamą miego kiekį, kad palaikytumėte hormonų pusiausvyrą.
- Švelni odos priežiūra: Venkite perteklinio odos prausimo, kuris gali dirginti odą ir paskatinti didesnį riebalų išsiskyrimą.
- Organizmo detoksikacija: Vartokite „Everjuno mišinio organizmo valymui - Detox“, kuris padeda natūraliai pašalinti toksinus iš organizmo ir palaikyti sveiką virškinimo sistemą.
Odos priežiūros rutina nėštumo metu
- Veido odos prausimas ir valymas: Pašalinkite nešvarumus, makiažo priemonių likučius su prausikliu, toniku, miceliniu vandeniu, valomuoju pieneliu ar aliejumi.
- Odos drėkinimas, maitinimas bei apsauga: Naudokite veido odos tipą atitinkančias priemones. Ryte naudokite drėkinamąjį, vakare - maitinamąjį veido kremą.
- Odos šveitimas: Kartą per savaitę pašalinkite negyvas odos ląsteles su šiurkštesne kempine arba šepečiu, skirtu kūno odos priežiūrai.
Taip pat skaitykite: Kaip gydyti bėrimus ant vaiko veido
Taip pat skaitykite: Kaip gydyti baltus spuogelius ant vaiko veido