Nėštumas - tai ypatingas laikotarpis moters gyvenime, kupinas fiziologinių ir emocinių pokyčių. Vienas iš jaudinančių ir svarbių momentų - vaisiaus judesių pajutimas. Šiame straipsnyje aptarsime vaisiaus judesių svarbą 41 nėštumo savaitę, normą, stebėjimą ir kitus svarbius aspektus, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį.
Įvadas
Vaisiaus judesiai yra ne tik malonus potyris, bet ir svarbus rodiklis, atspindintis mažylio būklę gimdoje. Stebint judesių pobūdį ir dažnumą, galima įvertinti, ar vaisiui pakanka deguonies ir maistinių medžiagų.
Nėštumo Fiziologiniai Pokyčiai
Nėštumo metu moters organizme vyksta reikšmingi pokyčiai, kurie gali paveikti vaisiaus judesius:
- Hormonų pokyčiai: Didėja estrogenų, AKTH (adenokortikotropinio hormono), antidiuretinio hormono, aldosterono, kortizolio kiekis.
- Metabolizmo pagreitis: Didėja medžiagų apykaitos greitis, todėl išauga vitaminų ir energijos poreikis.
- Gimdos augimas: Auga gimdos dugnas, stumiantis žarnyną į viršų ir į šoną.
- Kraujotakos pokyčiai: Padidėjęs cirkuliuojančio kraujo kiekis ir sumažėjęs kraujagyslių sienelių tonusas apsunkina veninę kraujotaką.
- Imuninės sistemos pokyčiai: Kinta imuninė sistema.
- Virškinimo sistemos pokyčiai: Sumažėja tulžies pūslės tonusas, tirštėja tulžis, sunkėja jos nutekėjimas į žarnyną.
Vaisiaus Judesių Pajutimas ir Stebėjimas
Akimirkos, kai busimoji mama pirmąkart aiškiai pajunta spurdesius ir spyrius, yra vienos nuostabiausių nėštumo akimirkų. Žinoma, mažylis pradeda judėti daug anksčiau: jau 7-ą ar 8-ą nėštumo savaitę. Jei laukiatės pirmą kartą, yra visiškai normalu, jei pirmuosius judesius pajausite 20-22 nėštumo savaitę. Nebūtų nieko nuostabaus, jei pirmuosius judesius palaikytumėte alkano pilvo gurgimu ar susikaupusių dujų burbuliavimu. Kai tik vaisiaus judesiai taps ryškesni ir reguliaresni, sugebėsite nesunkiai juos atskirti.
Vaisiaus judesius reikia stebėti: tai vienas iš ženklų, kad mažylis auga ir vystosi gerai. Pradžioje juntamų vaisiaus judesių bus nedaug ir jie bus reti. Nors vaikelis juda ir spardosi kasdien, ne visi tie trūkčiojimai yra pakankamai stiprūs, kad juos būtų galima užfiksuoti. Paprastai vaikutis būna aktyviausias po pietų ir vakare, tačiau bet kuriuo paros metu būna aktyvumo ir miego periodai.
Taip pat skaitykite: vaisiaus judesių stebėjimas
Pradėję jaustis vaisiaus judesiai - vienas įdomiausių nėštumo etapų, būsimosios mamos jo ypač laukia. Paprastai nėščioji lengvą plazdėjimą pradeda justi tarp 16 ir 24-osios nėštumo savaitės.
Nėra jokių konkrečių normatyvų, kiek daug, kada ir kaip intensyviai turi judėti vaisius: kiekvienas kūdikis ir nėštumas yra individualus, tad svarbiausia perprasti savo mažylio įprastą judėjimo ritmą ir judesių pobūdį.
Vaisiaus Judesių Stebėjimo Būdai
Yra du pagrindiniai būdai, kaip stebėti vaisiaus judesius:
- Judesių serijų stebėjimas: Būdama aktyvi, nėščioji turėtų pajusti ne mažiau kaip 10 judesių per 12 valandų. Kai vaikutis sujuda be pertraukos kelis kartus iš eilės, tai reikia vertinti kaip vieną judesių seriją.
- Registravimas lentelėje: Pasirinkite Jums patogų laiką, tik pageidautina, kad kasdien tai darytumėte panašiu laiku ir ne trumpiau kaip 30 minučių. Optimalus vaisiaus judesių skaičiavimo metas - popietė ir vakaras. Atsipalaidavusi, gulėdama ant kairiojo šono, vaisiaus būklė gera, kai vaisius sujuda ne mažiau kaip 4 kartus per valandą arba 10 kartų per 2 val. (2019 m. Jei pajutote 4 ar daugiau judesių, tą dieną galite daugiau nebeskaičiuoti, tačiau jeigu mažiau nei 4, tyrimą pratęskite papildomai.
Kada Kreiptis Į Gydytoją
Kreipkitės į nėštumą prižiūrintį gydytoją, jei pirmųjų judesių nepajusite iki 24 nėštumo savaitės. Jei nėštumas yra mažai rizikingas, nėščiąją prižiūrėti gali akušeris ar šeimos gydytojas.
Kilus įtarimų dėl sulėtėjusių judesių, atsigulkite ant kairiojo šono ir pamėginkite juos suskaičiuoti: per dvi valandas turite pajausti ne mažiau kaip dešimt atskirų judesių.
Taip pat skaitykite: IUAS priežastys ir valdymas
Sumažėję vaisiaus judesiai priverčia nėščiąsias sunerimti, o tam tikrais atvejais netgi reiškia, jog vaisiui gresia pavojus.
Vaisiaus Judesių Priežastys
Vaisiaus judesiai gali sumažėti dėl įvairių priežasčių:
- Vaisiaus miegas: Vaisiaus miego ciklas trunka 20-40 minučių, išnešioto vaisiaus - 50-75 minutes.
- Nėščiosios judėjimas, mankšta: Vaisiaus judesių gali sumažėti po intensyvesnio mamos fizinio krūvio.
- Lytiniai santykiai: Vaisius įsčiose po sekso kaip tik gali suaktyvėti, bet didžioji dalis vaikelių dėl ritmiškų gimdos susitraukimų, lydimų orgazmo, kaip tik užmiega.
- Vaisiaus dydis.
- Įvairios patologinės būklės nėštumo metu.
- Įvairios placentos anomalijos: placenta ne visuomet funkcionuoja taip, kaip turėtų.
- Mažas vaisiaus vandenų kiekis: Ši patologija pasitaiko maždaug 4 proc. nėštumų. Vaisiaus vandenų kiekiui sumažėjus, nejaučiama jokių simptomų, išskyrus vienintelį - itin ženklų vaisiaus aktyvumo sumažėjimą.
- Didelis vaisiaus vandenų kiekis: Patologija diagnozuojama apie 1 proc. nėštumų. Pagrindinės priežastys - netinkamai gydomas gestacinis (nėščiųjų) diabetas, daugiavaisis nėštumas.
- Vaisiaus hipoksija: Prieš gimdymą arba jo metu gali sutrikti kūdikio aprūpinimas deguonimi. Dėl to smarkiai ir staiga sulėtėja vaisiaus judesiai.
- Vaisiaus žūtis.
Kiti Nėštumo Priežiūros Aspektai
Mityba
Mitybos pagrindą turėtų sudaryti duona, grūdiniai produktai, vaisiai ir daržovės. Jų sudėtyje gausu skaidulinių medžiagų, vitaminų bei mineralų. Svarbu pakankamai vartoti produktų, kuriuose yra baltymų: liesos mėsos, žuvies, pieno gaminių. Reikėtų rinktis natūralų, kuo mažiau perdirbtą maistą be sintetinių priedų ar saldiklių. Nėščioji neturi maitintis „už du“, o mitybos racioną reikėtų papildyti 300 kcal daugiau nei iki nėštumo.
Vitaminai ir Mineralai
Per parą patariama vartoti 400 µg folio rūgšties. Jos būtina pradėti vartoti jau planuojant nėštumą, geriausia 3 mėnesius iki nėštumo ir pirmas 12 nėštumo savaičių. Dideli vitamino A kiekiai nepalankiai veikia vaisiaus raidą, todėl reikėtų vengti papildų, kurių sudėtyje yra daugiau nei 700 µg šio vitamino, kepenų produktų, pašteto.
Fizinis Aktyvumas
Jūs galite ir toliau mankštintis, jei tai darėte iki nėštumo, tik mažesniu krūviu. Tinka vaikščiojimas, plaukiojimas, joga, tempimo pratimai, šokiai, neintensyvi aerobika. Fizinis aktyvumas padeda išvengti nugaros skausmų ir pasiruošti gimdymui.
Taip pat skaitykite: Svarbu žinoti apie vaisiaus padėtį 28 nėštumo savaitę
Žalingi Įpročiai
Tiek planuojant nėštumą, tiek jo metu alkoholio gerti negalima, nes nėra nustatyta saugi alkoholio dozė vaisiui. Moteris turėtų mesti rūkyti jau besiruošdama nėštumui. Jei to nepavyksta padaryti iki nėštumo, niekada nevėlu atsisakyti cigarečių bet kuriuo nėštumo metu.
Nėščiųjų Priežiūra
Nėščiosios sveikatos priežiūros paslaugas teikia šeimos gydytojas arba PASP komandos gydytojas akušeris ginekologas arba akušeris. Jei nėštumo metu yra didelės rizikos veiksnių, nėščiąją prižiūri gydytojas akušeris ginekologas.