Žindymas yra natūralus ir nepaprastai naudingas procesas tiek kūdikiui, tiek motinai. Šiame straipsnyje išnagrinėsime žindymo naudą, dažniausiai pasitaikančius mitus ir pateiksime ekspertų patarimus, kaip užtikrinti sėkmingą žindymo kelionę.
Žindymo nauda kūdikiui
Optimalus maistas ir augimas
Motinos pienas yra idealus maistas naujagimiams ir kūdikiams. Jis yra šviežias, šiltas, švarus ir pilnavertis. Motinos pienas aprūpina kūdikį visomis reikalingomis maistinėmis medžiagomis, reikalingomis ląstelių augimui, energijai ir apsaugai nuo infekcijų bei ligų.
Imuniteto stiprinimas
Motinos pienas yra ne tik maistas, bet ir vaistas. Jame yra gyvų ląstelių, kurios padeda naikinti ligų sukėlėjus. Žindymas stiprina kūdikio imuninę sistemą ir padeda organizmui kovoti su uždegimais.
Apsauga nuo ligų
Žindymas apsaugo kūdikius nuo daugelio ligų, įskaitant virškinimo ligas, kvėpavimo takų infekcijas, vidurinės ausies uždegimus, šlapimo takų infekcijas ir alergijas. Jis taip pat mažina riziką nutukti ir susirgti diabetu.
Teisingas žandikaulio ir burnos raumenų vystymasis
Žindymas skatina taisyklingą žandikaulio ir burnos raumenų vystymąsi bei apsaugo išdygusius dantukus nuo ėduonies.
Taip pat skaitykite: Vaiko priežiūros atostogos Lietuvoje: kas priklauso?
Emocinis ryšys
Žindymas užtikrina fizinį ir emocinį artumą, kuris yra svarbus kūdikio saugumo jausmui, asmenybės raidai bei harmoningiems motinos ir vaiko santykiams.
Žindymo nauda motinai
Greitesnis atsistatymas po gimdymo
Žindymas skatina gimdos susitraukimą po gimdymo ir mažina kraujavimo riziką.
Apsauga nuo ligų
Žindymas mažina riziką susirgti krūties ir kiaušidžių vėžiu, osteoporoze, antrojo tipo cukriniu diabetu ir širdies ligomis.
Streso mažinimas ir geresnė nuotaika
Žindymas teigiamai veikia mamos nuotaiką, mažina stresą ir gali padėti sumažinti pogimdyvinės depresijos riziką.
Natūrali kontracepcija
Išimtinis žindymas pirmus 6 mėnesius sumažina tikimybę pastoti 96-98 proc.
Taip pat skaitykite: Kaip sukurti laimingą vaikystę kambaryje
Patogumas ir ekonomiškumas
Žindymas yra patogus ir ekonomiškas būdas maitinti kūdikį, nes nereikia pirkti ir ruošti pieno mišinių.
Kada pradėti primaitinti kūdikį?
Iki 6 mėnesių amžiaus kūdikiui reikia vien tik motinos pieno. Po to pradedama duoti ir kitokio, papildomo maisto, tačiau iki vienerių metų mamos pienas išlieka pagrindiniu maistu. Pasaulinė sveikatos organizacija rekomenduoja žindymą tęsti antraisiais gyvenimo metais ir dar ilgiau, jeigu vaikeliui to reikia.
Kaip užtikrinti, kad mamai netrūktų pieno?
Žindymo sėkmei būtini trys dalykai: norėjimas, galėjimas ir mokėjimas. Pieno gamybos motinos krūtyse „direktorius“ yra žindomas kūdikis. Kuo ilgiau ir intensyviau kūdikis žinda, tuo daugiau pieno pagamina jos pieno liaukos.
Mamos mityba ir skysčių vartojimas
Kūdikį krūtimi maitinanti motina turėtų valgyti viską, ko širdis geidžia: obuolius, uogas, žuvį, mėsą, varškę, riešutus, medų. Svarbu laikytis sveikos mitybos ir produktų suderinamumo principų. Gerkite kiek norite - vanduo yra didžiausia sudėtinė pieno dalis.
Mitai apie žindymą
„Man dingo pienas“
Pienas imti ir dingti negali. Po gimdymo už pieno gamybą atsakinga endokrininė sistema ir hormonai. Maždaug po 1-2 savaičių po gimdymo už pieno gamybą tampa atsakinga autokrininė sistema, veikianti pagal paklausos ir pasiūlos principą. Kol kūdikis žįs, tol pieno bus.
Taip pat skaitykite: Psichologinė pagalba, kai jaučiate neapykantą vyro vaikui
„Neprivalgo - arba per liesas pienas“
Pieno kiekis priklauso nuo pasiūlos ir paklausos. Visų moterų pieno santykis (baltymų, riebalų, angliavandenių) yra labai panašus. Pienas visada yra geras, todėl, jei kūdikiui neauga svoris, priežasties reikėtų ieškoti ne pieno liesume ar riebume.
„Žindanti mama negali gerti kavos“
Reikėtų vertinti individualias situacijas. Mokslas teigia, kad 1-2 kavos puodeliai per dieną kūdikiui įtakos neturės, tačiau visada galite pasitikrinti pagerdami savaitę kavą be kofeino.
„Skausmas žindant yra normalu“
Skaudėti neturi, bet jautrumas gali būti. Pirmosiomis savaitėmis po gimdymo speneliai jautrūs, nes vyksta adaptacija. Jeigu skauda, kreipkitės pagalbos.
„Pieno gamybą skatinantys produktai“
Moksliniai tyrimai nėra įrodę, kad kažką vartodami mes padidinsime pieno gamybą. Pieno gamybą skatina pats kūdikio maitinimas, t. y. stimuliacija.
„Krūtį reikia saugoti nuo šalčio, kad neperpūstų“
Vėjas „nupūsti“ pieno negali. Tačiau mastitai ir uždegimai kyla ne nuo perpūtimo.
„Jei kūdikis neėmė krūties per pirmas valandas, tai ir nebežįs“
Jei kūdikis per pirmas valandas ar pirmą parą nežįs krūties, mamai reikės nusitraukti priešpienio į indelį, kiekvieno valgymo metu jo pasiūlyti, pavilgyti lūpytes ir tiesiog pabūti tokiame kontakte.
„Juk žindyti natūralu, tai ir labai lengva“
Natūralumas ir lengvumas ateina su žiniomis. Tad susirinkti tinkamą informaciją, gauti pagalbą ir palaikymą pakankamai sudėtinga, tam reikės jūsų užsispyrimo ir kantrybės.
Žindymas ir mamos emocinė būklė
Žindymas nėra vien tik maistinių medžiagų perdavimas iš mamos į vaiką, bet ir kasdienis mamos ir kūdikio bendravimas, kuris daro didelę teigiamą įtaką abiems. Nustatyta, kad kūdikiui esant prie krūties, mamai mažėja stresas.
Priklausomybės ir žindymas
Alkoholis, rūkymas bei narkotikai - trys priklausomybės, kurių nėščia ir žindanti moteris privalo atsisakyti dėl savo mažylio sveikatos bei tolimesnės ateities.
Kada žindymas negalimas?
PSO duomenimis, tik mažiau nei 3 proc. moterų negali žindyti dėl medicininių priežasčių.
Dirbančios mamos ir žindymas
Motinai nusprendus grįžti į darbą, pirmaisiais kūdikio gyvenimo metais labai svarbu pasistengti ir toliau žindyti bei maitinti kūdikį motinos pienu. Tam, kad pirmus šešis mėnesius būtų užtikrintas kūdikio maitinimas motinos pienu, dirbanti motina turi taip susiplanuoti savo dieną, kad darbe taip pat galėtų reguliariai išsitraukti pieną.
Žindymas ir saugus prieraišumas
Žindymas yra naudingas, tačiau ne visada ir visiems lengvai besigaunantis. Mamos, kurios dėl vienokių ar kitokių priežasčių krūtimi negalėjo maitinti savo kūdikių, turi visas galimybes prisidėti prie saugaus vaiko prieraišumo formavimosi. Tai, kad nežindote - nėra nuosprendis.
tags: #vaiko #maitinimas #krutimi