Mėnesinių ciklas - tai tarsi moters organizmo barometras, atspindintis ne tik reprodukcinę, bet ir bendrą sveikatos būklę. Jo reguliarumas, trukmė ir intensyvumas gali daug pasakyti apie hormonų pusiausvyrą, streso lygį ir net galimas ligas. Tačiau ką daryti, jei mėnesinės tampa neįprastai trumpos? Ar tai visada reiškia problemą, ir kada reikėtų kreiptis į gydytoją? Aptarsime dažniausiai pasitaikančius menstruacinio ciklo sutrikimus, ypač trumpas mėnesines, jų priežastis ir galimus sprendimo būdus.
Kas Yra Normalus Mėnesinių Ciklas?
Mėnesinių ciklas vidutiniškai trunka 28 dienas, tačiau normalu, jei jis svyruoja nuo 21 iki 40 dienų. Jis skaičiuojamas nuo pirmos mėnesinių dienos iki pirmosios kitų mėnesinių dienos. Dauguma moterų kraujuoja 3-7 dienas ir vidutiniškai netenka apie 25 ml kraujo, bet gali netekti ir nuo 10 iki 55 ml. Svarbu suprasti, kas yra normalu konkrečiai jums, kad galėtumėte pastebėti bet kokius pokyčius.
Menstruacinio Ciklo Reguliavimas
Menstruacinio ciklo reguliacijoje dalyvauja daug hormonų. Vienas iš svarbiausių yra lytiniai hormonai estrogenas ir progesteronas, kuriuos gamina kiaušidės. Taip pat dalyvauja penkios reguliacijos grandys: smegenų žievė, pogumburis, posmegeninė liauka, lytinės liaukos - kiaušidės ir gimda. Ciklas gali sutrikti pažeidus bet kurią mėnesinių ciklą reguliuojančią grandį. Svarbus ir antinksčių, kepenų bei skydliaukės vaidmuo.
Hipomenstruacinis Sindromas: Trumpų ir Negausių Mėnesinių Priežastys
Jei mėnesinės trunka tik iki 48 valandų ir yra ypač negausios, tai gali būti hipomenstruacinis sindromas. Dažniausiai tokį sutrikimą lemia estrogenų produkcijos sumažėjimas, kurio priežastys gali būti įvairios. Tačiau vienkartinis ciklo pasikeitimas nebūtinai reiškia dideles sveikatos problemas.
Hormoniniai Pakitimai
Hormonų pusiausvyros sutrikimai yra viena pagrindinių trumpų mėnesinių priežasčių. Estrogenų trūkumas gali lemti plonesnį gimdos gleivinės sluoksnį, todėl kraujavimas būna trumpesnis ir negausesnis.
Taip pat skaitykite: Stebuklingos Kalėdos
Stresas ir Gyvenimo Būdas
Stresas, emocijos, stiprūs išgyvenimai, nuovargis, netaisyklinga mityba, vitaminų stoka, narkotinės medžiagos - visa tai gali paveikti mėnesinių ciklą. Griežtos dietos, didelis fizinis krūvis ir įtampa taip pat gali sutrikdyti ciklą.
Lėtinės Ligos ir Vaistai
Įvairios lėtinės ligos ir vartojami vaistiniai preparatai taip pat gali turėti įtakos mėnesinių trukmei ir intensyvumui. Skydliaukės veiklos sutrikimai, ypač nepakankama skydliaukės funkcija, gali sutrikdyti mėnesinių ciklą.
Amžius
Perimenopauzė, laikotarpis prieš menopauzę, kuris prasideda maždaug 40-ties metų ir gali tęstis iki 10 metų, taip pat gali būti trumpų mėnesinių priežastis.
Kada Kreiptis Į Gydytoją?
Nors trumpas mėnesines ne visada yra priežastis nerimauti, yra keletas situacijų, kai reikėtų kreiptis į gydytoją:
- Jei mėnesinės vėluoja, yra nereguliarios arba dingsta.
- Jei kamuoja skausmas.
- Jei mėnesinės neįprastai gausios.
- Jei ciklo trukmė staiga tapo trumpesnė nei 21 diena arba ilgesnė nei 35 dienos.
- Jei mėnesinių ciklas staiga prarado bet kokį iki tol buvusį reguliarumą ir dėsningumą.
- Jei kraujuojama daugiau nei 7-10 dienų, arba jei mėnesinių nebuvo 6 mėn.
- Jei 3 dienų trukmės kraujavimas staiga pailgėjo iki 8 ar dar daugiau dienų ir tai nutiko ne vieną kartą, bet tampa tendencija.
- Jei pasireiškia kiti simptomai, pavyzdžiui, kraujavimas ne mėnesinių metu, skausmas ne mėnesinių ar lytinių santykių metu, makšties išskyrų pasikeitimai, lytinių organų niežėjimas ir bėrimai.
Kaip Išvengti Mėnesinių Sutrikimų?
Nuo kai kurių menstruacinių sutrikimų tikrai įmanoma apsisaugoti, ypač nuo tų, kurie būna susiję su stresais, emocijomis, išgyvenimais, nuovargiu, netaisyklinga mityba, vitaminų stoka, narkotinėmis medžiagomis. Tiesiog reikia labiau rūpintis savimi.
Taip pat skaitykite: Vaikų kūrybos lobynas
Patarimai
- Vaikystė ir brendimas: Mėnesinių funkcijai labai svarbi yra vaikystė, todėl šiuo laikotarpiu reikia labai saugotis infekcinių ligų, o jomis susirgus, - tinkamai gydytis. Brendimo laikotarpiu labai svarbus sveikas gyvenimo būdas, racionali mityba, stresinių situacijų ir kenksmingų medikamentų, toksinių ir cheminių medžiagų vengimas.
- Lytinė sveikata: Bręstančiai moteriai privalu visiškai išgydyti lytinių organų uždegimus, vengti nutraukti nėštumą, vartoti tik gydytojo paskirtų hormoninių preparatų.
- Higiena ir režimas: Neužmiršti asmens higienos taisyklių, kurios turi būti įdegtos nuo vaikystės, tinkamai derinti darbo ir poilsio režimą, daryti mankštą, grūdinti organizmą.
- Reguliari mityba: Mėnesinių ciklo sutrikimų gali padėti išvengti reguliari mityba, gydymas nuo gretutinių ligų, svorio normalizavimas, stresinių situacijų vengimas.
Diagnostika ir Gydymas
Jei kreipsitės į gydytoją dėl trumpų mėnesinių, jis gali atlikti įvairius tyrimus, kad nustatytų priežastį:
- Kraujo tyrimai (įskaitant nėštumo testą, skydliaukės funkcijos, kiaušidžių funkcijos tyrimus, prolaktino ar vyriškų hormonų testus).
- Vaizdo tyrimai (ultragarsas, kompiuterinė tomografija, magnetinio rezonanso tomografija).
- Histeroskopija (gimdos ertmės apžiūra iš vidaus).
Gydymas priklausys nuo pagrindinės priežasties. Kai kuriais atvejais, siekiant atnaujinti mėnesinių ciklą, naudojamos kontraceptinės tabletės ar kiti hormonų terapijos metodai.
Kitos Mėnesinių Ciklo Sutrikimų Formos
Be trumpų mėnesinių, yra ir kitų menstruacinių sutrikimų, apie kuriuos verta žinoti:
Amenorėja
Tai mėnesinių nebuvimas. Sutrikimu tai laikoma tuomet, kai mėnesinių nebūna ne trumpiau kaip 6 mėnesius (pusę metų). Apie 50 proc. nuo amenorėjos kenčiančių moterų taip nutinka dėl genetinių priežasčių, tačiau priežasčių gali būti kur kas daugiau. Pavyzdžiui, ilgą laiką badaujant ir alinant organizmą mėnesinės taip pat gali išnykti. Jos gali pradingti ir dėl tam tikrų lėtinių ligų, vartojamų vaistų, pakeistos gyvenamosios vietos, labai didelio fizinio krūvio ar didelės nervinės įtampos.
Skausmingos Mėnesinės (Dismenorėja)
Mėnesinių metu (dažniausiai pirmosiomis ciklo dienos) patiriamas skausmas gali būti toks stiprus, kad net trikdo normalią moters kasdienybę - ji negali dirbti, mokytis, sportuoti, gyventi normalaus socialinio gyvenimo. Tokios moterys dažnai priverstos atsisakyti joms svarbių planų ir (arba) jos pratusios viską planuoti pagal savo mėnesinių kalendorių.
Taip pat skaitykite: Ankstyvas nėštumas ir diskomfortas
Labai Retos Arba Labai Dažnos Mėnesinės
Labai retos mėnesinės - ciklas trunka 35 dienas arba ilgiau. Labai dažnos mėnesinės nustatomos tuomet, kai kraujuojama dažniau kaip kas 24 dienas. Toks trumpas mėnesinių ciklas gali būti būdingas dėl „iškraipyto“ folikulo vystymosi ar hormoninių priežasčių.
Labai Gausios Mėnesinės (Menoragija)
Gausioms mėnesinėms būdingas ne tik didesnis kraujo netekimas, bet ir ilgesnis kraujavimas. Menoragijos simptomai yra gausios ir skausmingos mėnesinės bei dėl to kylantis nuovargis ir silpnumas.
Priešmenstruacinis Sindromas (PMS)
Yra cikliškai pasireiškiančių simptomų kompleksas, atsirandantis antroje mėnesinių ciklo pusėje ir išnykstantis mėnesinių pradžioje. Fiziniai ir emociniai pokyčiai, kuriuos priešmenstruacinio sindromo metu patiria moterys, gali būti vos pastebimi arba itin intensyvūs.