Vaikelio gimimas - tai ypatingas įvykis, atnešantis galybę pokyčių į poros gyvenimą. Ši tema aktuali kiekvienai porai, susilaukusiai vaikelio. Pokyčiai paliečia ne tik dienos rutiną, bet ir tarpusavio santykius, ypač intymų gyvenimą. Ši tema, paliesta uždarose mamų grupėse socialiniuose tinkluose, diskusijos įsiplieskia gana karštos. Vyrai dažnai pasijunta nustumti į šoną, paliekami lyg su neišbaigtais atsakymais ir paaiškinimais: kas, kaip, kodėl? O dažnai ir pačios moterys lieka pasimetusios, ne iki galo žinančios, ar tęsti, kada tęsti ir kaip tęsti lytinį gyvenimą poroje po vaikelio gimimo. Intymus gyvenimas poroje yra itin emociškai liečiantis vyro ir moters santykius, jų tarpusavio ryšį bei kiekvieno savijautą. Neabejotina, kad visa tai paveikia ir vaikelio auginimo klausimus, pasirikimus bei emocinį foną.
Šiame straipsnyje aptarsime, kaip vaikelio gimimas paveikia seksualinį potraukį, kokie iššūkiai kyla poroms po gimdymo ir kaip galima spręsti šias problemas, siekiant išsaugoti harmoningus santykius.
Pokyčiai Poros Santykiuose Po Vaikelio Gimimo
Vaikelio atėjimas į šeimą įneša galybę pokyčių. Ypač stipriai tai pasijaučia, kai pora susilaukia pirmojo vaikelio. Juk atsiranda trečias asmuo - vaikas, kuris toks ypatingas ir svarbus. Jam reikia nuolatinio dėmesio, priežiūros, rūpesčio ir besąlygiškos meilės. Ir, žinoma - maisto. Absoliučiai natūralu ir normalu, kad moteris ir vyras nebegalės vienas kitam skirti dėmesio ir laiko tiek pat, kaip iki vaikelio gimimo. O dažnai, vykstant tokiam virsmui gyvenime, pečius užgulus naujoms atsakomybėms ir kartais didžiuliam nuovargiui, to dėmesio kaip tik norisi labiau nei bet kada. Vyras ir moteris tada nejučia gręžiasi vienas į kitą, tikėdamiesi ir laukdami meilės, dėmesio, palaikymo.
Pirmomis savaitėmis po vaikelio gimimo dažniausiai santykiuose būna pakilimas, atrodo, beveik ore tvyro pakylėtumo jausmas, kad vaikelis jau čia, visi juo džiaugiasi, visų akys nukreiptos į jį, emocijos liejasi per kraštus, vyras stengiasi rūpintis savo moterimi visu pajėgumu. Tačiau pamažu nuslūgus naujumui, euforijai ir kitoms stiprioms teigiamoms emocijoms, įsibėgėjus rutinai, kurioje nemenką dalį užima daugybė buities bei mažylio priežiūros darbų, dažnos neramios naktys, vyras gali pastebėti, kad kažkas labai pakito, kažko trūksta. Jis pažvelgia į savo moterį, kurios žvilgsnis (natūralu!) nukreiptas į vaikelį.
Vyro Ir Moters Poreikių Skirtumai
Dažnai vyrai po vaikelio gimimo pradeda ilgėtis intymaus gyvenimo kur kas anksčiau nei moterys. Ir čia gali pradėti rastis poros tarpusavio santykių įtampų zona. Vyras pradeda mėtyti užuominas arba ir atvirai kviesti savo moterį sugrįžti į intymų gyvenimą. Moterys dažnai jaučia, kad tai yra per anksti, tarsi jos dar nepasiruošusios. Ima kilti įtampa. Vyras jaučiasi atstumtas, bet moteris nenori savęs versti sugrįžti į lytinį gyvenimą, kol dar nejaučia tam poreikio. Dažnai jos sutrinka, pačios nesuprasdamos, ar to nenori dėl to, kad yra tiesiog kasdien pavargusios ir dėl nuovargio nenori tuo užsiimti, ar dėl to, kad fiziškai nejaučia potraukio, ar dėl to, kad visos jų emocijos nuteka į vaikelį - jis yra džiaugsmo šaltinis ir intymus gyvenimas nebedomina, kyla minčių, o gal žindymas „pavogė“ jų lytinį potraukį?
Taip pat skaitykite: Rekomendacijos dėl lytinio švietimo globos namuose
Skirtingi vyro ir moters intymaus gyvenimo poreikiai gali sukelti nemažai sumaišties santykiuose. Jei apie tai nėra aiškiai, švelniai ir pagarbiai kalbamasi, tiek vyras, tiek moteris tarpusavio santykiuose gali pajusti atšalimą, vienatvės išgyvenimus, apleistumo jausmus. Lytinis gyvenimas yra meilės vienas kitam išraiška. Jei kažkurį laiką negalime tos meilės perteikti tam tikrais būdais, ieškokime kitų. Šiltas, atviras pokalbis apie visa tai yra vienas iš jų.
Fiziologiniai Poveikiai: Žindymas Ir Hormonų Pokyčiai
Pastebėta, kad kai kurioms moterims žindymo laikotarpiu, iš tiesų, daugiau ar mažiau susilpnėja lytinis aktyvumas. Dažnai šis moterų lytinio aktyvumo sumažėjimas siejamas su žindymu. Visų pirma reikia pastebėti, kad lytinis gyvenimas bei moters savijauta santykiaujant pradeda kisti jau nėštumo metu, o vėliau yra paveikiami gimdymo patirties bei įvairių tiek fizinių, tiek aplinkybių pokyčių, atsiradusių po gimdymo. Žindymas yra tik vienas iš jų. Vadinasi, net ir nežindančios moterys patiria lytinio gyvenimo sunkumų ir pokyčių po vaikelio gimimo.
Žindymas sumažina hormono estrogeno kiekį, todėl moteris gali jausti silpnesnį lytinį potraukį, didesnį makšties sausumą ir skausmą sueities metu. Pastebėta, kad skausmingesni lytiniai santykiai žindančioms moterims būdingi tris mėnesius po gimdymo, o vertinant šeštą mėnesį - tiek žindančių, tiek nežindančių moterų skausmingumas lytinės sueities metu nesiskiria.
Ech tie hormonai… Po gimdymo hormonas prolaktinas „užima pirmas vietas“ - dėl jo vyksta laktacija. Visgi jis slopina hormono estrogeno gamybą - būtent todėl jo itin greitai ir stipriai sumažėja. Tai turi labai didelę įtaką lytiniam potraukiui. Retėjant žindymams hormonai pamažėle „grįžta į vietas“, o su jais - ir lytinis potraukis. Tuo metu labai svaru kalbėtis su partneriu, kad jis suprastų, jog tai nėra dalykas, kurį galite kontroliuoti.
Kada Galima Atnaujinti Lytinius Santykius Po Gimdymo?
Po gimdymo patartina lytinių santykių neturėti šešias savaites. Juos atnaujinus po natūralaus gimdymo moters makštis kurį laiką gali būti platesnė ir jautresnė, todėl lytiniai santykiai gali kelti ne tokius pojūčius kaip iki gimdymo ir gali būti skausmingesni.
Taip pat skaitykite: Patarimai Tėvams: Autizmas ir Lytinis Brendimas
Įprastai pateikiama rekomendacija, kad mylėtis galima po gimdymo praėjus bent 6-8 sav. Tačiau jei net ir tuomet, kai teoriškai jau būtų galima atnaujinti lytinį gyvenimą, gimdyvė dar nėra pasiruošusi, nereikia savęs spausti: kai kurios moterys su partneriu suartėja po gimdymo praėjus 3 mėn., kitoms prireikia ir 6 mėn. ar ilgesnės pertraukos.
Lytinius santykius po gimdymo galima pradėti nustojus kraujuoti iš lyties organų. Kiekvienai moteriai kraujuoti iš lyties organų nustoja individualiai, šis laikotarpis svyruoja nuo 4 iki 6 savaičių. Dažnai kyla klausimas, kodėl taip ilgai užsitęsia kraujavimas po gimdymo. Taip yra dėl to, kad užgimus naujagimiui, atsidalina placenta, kuri buvo prisitvirtinusi prie gimdos priekinio arba užpakalinio paviršiaus dalies. Lytiniai santykiai kraujavimo periodu yra nesaugūs, nes padidėja rizika užsikrėsti įvairiomis infekcinėmis ligomis.
Po cezario pjūvio operacijos rekomenduočiau lytinius santykius atnaujinti ne anksčiau kaip po 6 savaičių, tam, kad gerai sugytų pooperacinis randas ir tam, kad moteris apsisaugotų nuo galimos infekcijos.
Skausmas Ir Diskomfortas Po Gimdymo
Po gimdymo atsiradę lytinio gyvenimo sunkumai yra lemiami daugelio fiziologinių pokyčių, atsirandančių dėl moters anatominių ir hormonų pusiausvyros pakitimų. Tam turi reikšmės ir šeimyninės aplinkybės, poros santykių pokyčiai, kuriuos paveikia vaiko gimimas, ypač suprastėjusi tarpusavio santykių su vyru kokybė bei gimdymo patirtis - ne tik fizinė, bet ir emocinė, priklausanti nuo to, kiek meilės, rūpesčio, atjautos, pagarbos, palaikymo moteris sulaukia iš vyro ir gimdymą prižiūrinčio personalo. Moters lytinį aktyvumą lemia ir suvokimas kiek svarbus intymus gyvenimas šiuo laikotarpiu yra jos vyrui. Nepamirškime ir labai paprastos aplinkybės, kuri taip pat daro didelę įtaką - nuovargio.
Gimdymo metu dažnai prireikia epiziotomijos - tarpvietės kirpimo, po kurio ilgesnį laiką lytinių santykių metu moterys jaučia diskomfortą ir skausmą, tad vengia sekso. Skausmingi lytiniai santykiai dažniausiai pasireiškia dėl nepakankamos makšties drėgmės.
Taip pat skaitykite: Nėštumas ir Intymumas
Sausumą ir jautrumą lemia estrogeno stoka. Dėl to sumažėja į lytinius organus pritekančio kraujo kiekis, natūrali lubrikacija. Kartais skausmingi būna epiziotomijos ir kiti randai.
Ką Daryti Esant Skausmui Ir Diskomfortui?
- Lubrikantas: Lubrikantas - geras sekso draugas po gimdymo (ir ne tik). Jį reikėtų rinktis vandens pagrindo, bekvapį. Taip pat galima išbandyti priemones, drėkinančias makšties gleivinę.
- Rando masažas: Jei jaučiamas rando skausmas, galima pabandyti rando masažą, taip pat atsisakyti pozų, kurios kelia diskomfortą.
- Specialistai: Skausmą gali kelti ir dubens dugno įtampa ar kitos problemos, todėl visada verta apsilankyti pas specialistus.
- Atviras bendravimas: Būtinai pasakykite partneriui, jei nenorite, kad krūtys būtų liečiamos.
- Makšties ovulės: Kai vargina lytiniai santykiai dėl makšties sausumo, specialistai, visų pirma, ragina atkreipti dėmesį į pasirinktas priemones. Svarbu, kad jos būtų be hormonų, ilgailaikio veikimo, su natūraliomis veikliosiomis medžiagomis. Būtent tokios yra HydroVag makšties ovulės. HydroVag skatina pieno rūgšties bakterijų augimą, suteikia ilgalaikį makšties drėgnumą, atstato fiziologinį makšties pH. Hialurono rūgštis veikia kaip kempinė, kuri sulaikydama didelį vandens kiekį apsaugo ir drėkina makšties gleivinę. Glikogenas yra maistinių medžiagų pieno rūgšties (dar kitaip vadinamoms „gerosioms“) bakterijoms šaltinis.
Psichologiniai Iššūkiai Ir Emocinė Parama
Pogimdyminis laikotarpis kelia tikrai daug iššūkių. Nuovargis, pasikeitęs kūnas, motinystės nerimas ir pokyčiai santykiuose gali paveikti lytinį potraukį. Ir ne tik moteriai, abiems tėvams - emocinius iššūkius ir krizes po gimdymo patiria ir vyrai. Vienas geriausių „vaistų“ - visiškai atviras bendravimas poroje.
Nors moters kūnas, sukūręs gyvybę, yra NUOSTABUS, tačiau ne visada moteris tai savyje mato. Kartais fiziniai pokyčiai sukelia neigiamas emocijas, savikritiką ir tai neleidžia atsipalaiduoti. Kartais naujos mamos patiria nelengvas pogimdymines emocines būkles, tokias kaip pogimdyminis nerimas, pogimdyminis potrauminio streso sutrikimas (traumuojantis gimdymas) ar pogimdyminė depresija.
Svarbu suprasti, kad neigiami emociniai išgyvenimai, lemiantys sumažėjusį libido, būdingi ir vyrams - vyrų pogimdymine depresija suserga maždaug apie 10 proc.
Kaip Puoselėti Intymumą Po Gimdymo?
- Atviras bendravimas: Svarbiausia - atminkite, kad atvirumas su partneriu yra viena iš esminių „pagalbų“. Pirmoje vietoje turi būti ne naujos pozos, laikas, pagalbinės priemonės, o atviri dviejų žmonių pokalbiai ir išeičių, o kartais ir pagalbos ieškojimas. Kartu! Pasikalbėkite su partneriu apie jūsų abiejų prioritetus.
- Intymumas be sekso: Lytiniai santykiai - tik dalis intymumo, kurį gali susikurti nauji tėvai. Apsikabinimai, mažos detalės, kad ir probėgšmais skirtos akimirkos vienas kitam - visa tai padeda kurti visumą. Laikui einant jo vienas kitam atrasite vis daugiau ir daugiau, o ir išradingumo, kaip tą brangų laiką išnaudoti, tik padaugės.
- Prisilietimai: Net jei ir nesate nusiteikę seksui, nepamirškite prisilietimų, bučinių, apsikabinimų, paimkite partnerį už rankos, atlikite masažą ir t.
- Tėvystės iššūkių sprendimas kartu: Tėvystės iššūkius spręskite kaip komanda. Pavyzdžiui, partneris gali kūdikiui pakeisti sauskelnes, jį panešioti, atrūginti, daugiau prisidėti prie buities ir moters gerovės. Vyrai tikrai gali rasti būdų, kaip palengvinti bei pagerinti partnerės kasdienybę.
Ką Reikia Atminti?
- Kantrybė: Kai kyla ilgesys tokio intymaus gyvenimo, koks buvo iki nėštumo, tenka prisiminti seną gerą tiesą: „viskas turi savo kainą“. Namuose atsirado nauja gyvybė, didžiulis džiaugsmas, kurio taip laukėte ir svajojote. Taip, geri dalykai reikalauja pastangų. Šiuo atveju tos pastangos yra kantrybė ir susitaikymas su tuo, kad kurį laiką intymus gyvenimas yra ir gal dar bus kiek kitoks.
- Laikas: Visiškai normalu, jei lytinio potraukio nejusite net iki 1,5 metų po gimdymo. Tiek pat gali užtrukti, kol sugrįš ankstesni pojūčiai.
- Individualumas: Kiekvienas žmogus yra individualus, kaip ir individualūs jo poreikiai. Kiekviena moteris jaučia, kada ji pasiruošus turėti lytinius santykius, kurie jai teiktų malonumą ir atsipalaidavimą.
- Profesionali pagalba: Jeigu situacija nesikeičia, apie šią problemą informuokite gydytojus. Prireikus nebijokite kreiptis į specialistus.