Kūdikių masažas - tema, vis dažniau aptariama tarp jaunų tėvų. Vieni entuziastingai vertina šią procedūrą, kiti dvejojasi, ar ji tikrai reikalinga ir ar nesusijusi su rizika. Šiame straipsnyje išsamiai apžvelgsime kūdikių masažo naudą ir galimą riziką, kad tėvai galėtų priimti informacija pagrįstą sprendimą.
Kūdikių masažo tipai ir ypatumai
Kūdikiams atliekami dviejų tipų masažai: gydomieji ir atpalaiduojamieji. Gydomieji masažai skirti koreguoti tam tikras patologijas ir padėti sveikstant po ligų. Atpalaiduojamieji masažai skirti nuraminti kūdikį ir palengvinti diskomfortą.
Svarbu pabrėžti, kad kūdikių masažo schema turi būti paremta kūdikių pirmųjų gyvenimo metų fiziniais ir psichiniais ypatumais. Todėl specialistas, atliekantis masažą kūdikiui, privalo gerai išmanyti kūdikio raidą pirmaisiais jo gyvenimo metais. Į kūdikių masažus dažnai įtraukiama ir refleksinė gimnastika, todėl masažuotojas turėtų būti susipažinęs su šios technikos specifika.
Kada rekomenduojamas kūdikių masažas?
Kūdikiui masažas gali būti rekomenduojamas esant šioms būklėms:
- Kreivakaklystei
- Šleivapėdystei
- Padidėjusiam ar sumažėjusiam raumenų tonusui
- Virškinimo problemoms (pilvo diegliams, vidurių užkietėjimui)
- Sveikstant po kvėpavimo takų ligų
Kūdikių masažo nauda
Teisingai atliekamas masažas ir mankšta kūdikiams yra labai naudingi. Jie ne tik pagerina kraujotakos ir medžiagų apykaitos procesus, bet ir:
Taip pat skaitykite: Kaip gydyti skrandžio skausmą nėštumo metu?
- Padeda išvengti ar sumažinti pilvuko pūtimą
- Atpalaiduoja raumenis
- Gali padėti geriau miegoti
- Paspartina raumenų vystymąsi
- Padeda greičiau siekti tam tikrų raidos etapų (sėdėti, vaikščioti)
- Reguliuoja raumenų tonusą
- Veikia kvėpavimą, kraujotaką ir medžiagų apykaitą
- Gerina kraujotaką
- Gerina limfinės sistemos veiklą
- Gerina odos būklę
- Stiprina imuninę sistemą
- Ugdo ryšį su vaiku, padeda tėvams atpažinti vaiko poreikius
- Padeda kūdikiui greičiau suvokti savo kūno dalis
Pastebima, jog masažuojami kūdikiai pradeda greičiau sėdėti ir vaikščioti. Masažas malonus ne tik pačiam kūdikiui, bet ir jį masažuojančiam asmeniui, nes mažylio odelė pasižymi aksominiu švelnumu, ją itin malonu liesti ir glostyti. Galima naudoti ir natūralius aliejus, taip lytėjimas taps dar švelnesnis, be to, odelė bus papildomai puoselėjama.
Kaip paruošti aplinką kūdikių masažui?
Labai svarbu pasirinkti tinkamą aplinką masažui. Kadangi kūdikį rekomenduojama išrengti kuo daugiau (kad oda liestųsi su oda), aplinka turi būti pakankamai šilta (siekti bent 22 laipsnius šilumos). Taip pat patalpoje turi būti ramu, tylu, ant kūdikio neturėtų kristi tiesioginiai saulės spinduliai ar ryški lempų šviesa. Masažuojančiojo rankos turi būti šiltos ir švelnios.
Masažą patariama atlikti reguliariu paros metu, pavyzdžiui, prieš miegą. Taip sukuriamas miego ritualas, kūdikis po kažkiek laiko pradeda suprasti, kad artėja pogulio ir ramybės metas.
Kaip teisingai atlikti kūdikių masažą?
Pats masažas turėtų būti kaip įmanoma švelnesnis. Judesiai negali būti staigūs ir stiprūs. Reikėtų pradėti nuo penkias minutes trunkančių švelnių masažų, vėliau šį laiką galima ilginti iki maždaug dvidešimties minučių.
Rekomenduojama pirmiausiai kūdikį paguldyti ant pilvelio ir švelniai paglostyti nugarytę, kryžkaulį, užpakaliuką. Masažuojant nugarytę nereikėtų liesti stuburo srities. Vėliau masažuojamos kojytės: jos lengvai glostomos švelniais judesiais nuo pėdučių link šlaunies. Pėdutė ir pirštukai taip pat turėtų būti paglostomi.
Taip pat skaitykite: Nėštumas ir galvos svaigimas
Kūdikį pavertus ant nugarytės švelniai pamasažuojama krūtinės ląsta ir pilvelis pagal laikrodžio rodyklę. Tada pereinama prie rankyčių, jos masažuojamos panašiais judesiais, kaip ir kojytės.
Kūdikių mankšta: papildoma nauda
Taisyklingai atliekama mankšta padeda gerinti mažylių koordinaciją, lavina jų pusiausvyrą, stiprina raumenis ir kitas organizmo sistemas. Mankšta turi patikti ir pačiam kūdikiui, ir su juo sportuojančiam asmeniui - tai turėtų tapti smagiu ir naudingu užsiėmimu. Mankštoje gali būti naudojami mėgstamiausi mažylio žaisliukai, patiesaliukai, maži ir dideli mankštai skirti kamuoliai.
Prieš kūdikių mankštą turi būti atliekamas apšilimas. Tuo tikslu atliekami specialūs apšilimo pratimai. Dėl mankštos labai svarbu pasitarti su šios srities specialistais ir bent kartą pasimokyti konkrečiam kūdikiui tinkamų ir saugių pratimų.
Dinaminė mankšta: ar verta rizikuoti?
Dinaminė mankšta - tai aktyvi mankšta, kurios metu suaugęs žmogus su vaiku atlieka tam tikrus aktyvius judesius. Vaikas neguli, o būna įvairiose pozicijose - pakabintas, verčiasi, „skraido“.
Nors dinaminės mankštos šalininkai teigia, kad ji stiprina vaiko nervų sistemą, skatina vystytis psichiką, treniruoja raumenų bei sąnarių sistemas, skatina vidaus organų veiklą, vysto vestibiuliarinį aparatą bei koordinaciją, kiti medikai įspėja apie galimą žalą.
Taip pat skaitykite: Apie filmą „Stiprūs Vaikai Neverkia“
Kineziterapeutas Tomas Balčius teigia, kad dinaminės mankštos metu galima žala yra didesnė už naudą. Jis savo praktikoje yra matęs ne vieną atvejį, kuomet pagal šią programą mankštinti vaikai pateko į medikų rankas dėl patologinio sąnarių laisvumo ar net peties, klubo, alkūnės sąnarių išnirimų.
Be to, T. Balčius atkreipia dėmesį į tai, kad pirmąjį mėnesį po gimimo, dėl fiziologinio tonuso, absoliučiai daugumai naujagimių mankšta išvis nerekomenduojama - šis laikas svarbus savaiminiam tonuso atsipalaidavimui. O pratimai, atliekami dinaminės mankštos metu, priešingai, tonusą gali netgi dar labiau didinti.
Taip pat svarbu žinoti apie sukrėsto vaiko sindromą. Tėvai, atlikdami dinaminę mankštą, ne visada suvokia, kaip besikeičiančios kūno padėtys veikia kūdikio smegenis, ir neįvertina galimo kraujagyslių pažeidimo.
Todėl, prieš pradedant dinaminę mankštą, būtina pasikonsultuoti su gydytoju ir įsitikinti, kad ji yra saugi jūsų kūdikiui.
Atsargumo priemonės ir kontraindikacijos
Prieš atliekant masažą kūdikiui, būtina pasitarti su pediatru, ar mažyliui saugu atlikti masažus, kad nebūtų padarytas neigiamas poveikis mažylio sveikatai.
Masažas nerekomenduojamas, jei:
- Kūdikis karščiuoja
- Kūdikis serga ūmia infekcine liga
- Kūdikis turi odos problemų (bėrimų, infekcijų)
- Kūdikis turi širdies ar kraujagyslių problemų
- Kūdikis turi padidėjusį kraujavimą
- Kūdikis turi onkologinių susirgimų
Kaip rasti gerą masažo specialistą?
Nereikėtų eiti pas pirmą pasitaikiusį masažo specialistą. Gerai būtų paklausti pažįstamų, gal jie galėtų kažką rekomenduoti. Norint suprasti, ar tai geras masažo specialistas, reikia atkreipti dėmesį į jo išsilavinimą ir kompetenciją - kaip jis bendrauja su pacientu, ar įvertina jo būklę, ar geba įvertinti tyrimų rezultatus, paaiškinti apie masažo naudą.