Planuojant kelionę į Tenerifę nėštumo metu, svarbu atsižvelgti į galimą riziką ir imtis atsargumo priemonių. Nėštumas nėra priežastis atsisakyti kelionių, tačiau būtina skristi atsakingai, įvertinus individualią situaciją ir pasikonsultavus su gydytoju. Šiame straipsnyje aptariami pagrindiniai aspektai, susiję su skrydžiais nėštumo metu, pateikiamos rekomendacijos dėl kelionės planavimo ir saugumo užtikrinimo.
Nėštumas ir skrydžiai: bendrosios rekomendacijos
Apskritai, jei nėštumas yra normalus ir be komplikacijų, skraidyti lėktuvu yra saugu iki tam tikro nėštumo laikotarpio. Tačiau svarbu atsižvelgti į individualią situaciją ir pasikonsultuoti su gydytoju prieš planuojant kelionę. Gydytojas įvertins jūsų sveikatos būklę, nėštumo eigą ir galimą riziką, susijusią su skrydžiu.
Aviakompanijų taisyklės nėščiosioms
Kiekviena aviakompanija turi savo taisykles dėl nėščių keleivių. Svarbu pasidomėti šiomis taisyklėmis prieš perkant bilietus. Daugelis aviakompanijų reikalauja gydytojo pažymos, patvirtinančios, kad nėščiajai leidžiama skristi, ypač vėlesniais nėštumo trimestrais.
- Gydytojo pažyma: aviakompanijos dažnai reikalauja, kad nėščios keleivės, ypač nuo 28 nėštumo savaitės, pateiktų gydytojo pažymą, kurioje nurodomas tikslus nėštumo laikas ir patvirtinama, kad jai yra leidžiama skristi lėktuvu. Medicininė pažyma turi būti išduota ne vėliau kaip 14 dienų iki skrydžio.
- Apribojimai pagal nėštumo laiką: daugelis aviakompanijų neskraidina moterų nuo 32-os nėštumo savaitės, siekdamos užtikrinti saugumą tiek motinai, tiek kūdikiui.
Pavyzdžiui, pagal aviakompanijos „GetJet Airlines“ taisykles:
- Jei nėštumas yra vienvaisis, iki 28 nėštumo savaitės jokie keliavimo apribojimai netaikomi (medicininė pažyma nėra privaloma).
- Kai nėštumas yra 28-34 savaitės (imtinai), būtina pateikti gydytojo pažymą, kurios data turi būti ne ankstesnė nei 14 dienų iki skrydžio dienos.
- Nuo 35 nėštumo savaitės nėščios moterys į lėktuvą nepriimamos.
- Jei nėštumas yra daugiavaisis, iki 27 nėštumo savaitės jokie keliavimo apribojimai netaikomi.
- Kai nėštumas yra 28-33 savaitės (imtinai), būtina pateikti gydytojo pažymą, kurios data turi būti ne ankstesnė nei 14 dienų iki skrydžio dienos.
- Nuo 34 savaitės daugiavaisės nėščiosios moterys į lėktuvą nepriimamos.
Svarbu informuoti kelionių organizatorių arba kelionių agentūrą apie moters nėštumą (kelinta nėštumo savaitė, nepriklausomai nuo nėštumo stadijos), kad būtų laikomasi visų reikalingų procedūrų.
Taip pat skaitykite: Geriausios vietos Tenerifėje su vaikais
Rekomenduojamas nėštumo laikotarpis skrydžiams
Geriausias laikas skristi nėštumo metu yra antrasis trimestras (nuo 14 iki 27 nėštumo savaitės). Šiuo laikotarpiu daugelis nėščiųjų jaučiasi geriausiai, sumažėja pykinimas ir nuovargis, būdingi pirmajam trimestrui, o rizika, susijusi su vėlyvuoju nėštumu, dar nėra tokia didelė.
Galima rizika skrendant nėštumo metu
Nors skraidyti lėktuvu nėštumo metu paprastai yra saugu, yra keletas galimų rizikų, į kurias reikia atsižvelgti:
- Giliųjų venų trombozė (GVT): ilgesni skrydžiai gali padidinti GVT riziką, ypač nėščioms moterims, kurioms jau yra didesnė rizika.
- Radiacija: nors radiacijos lygis lėktuvuose yra nedidelis, ilgesni skrydžiai gali padidinti bendrą radiacijos dozę.
- Oro slėgio pokyčiai: oro slėgio pokyčiai skrydžio metu gali sukelti diskomfortą ir, retais atvejais, komplikacijas.
- Dehidratacija: skrydžio metu oras yra sausas, todėl svarbu gerti daug skysčių, kad išvengtumėte dehidratacijos.
- Infekcijos: oro uostuose ir lėktuvuose yra didesnė tikimybė susidurti su įvairiomis infekcijomis.
Kaip sumažinti riziką skrendant nėštumo metu
Norint sumažinti riziką skrendant nėštumo metu, rekomenduojama laikytis šių patarimų:
- Pasikonsultuokite su gydytoju: prieš planuodami kelionę, pasitarkite su gydytoju, kad įvertintumėte savo individualią situaciją ir galimą riziką.
- Pasirinkite tinkamą laikotarpį: jei įmanoma, keliaukite antrojo nėštumo trimestro metu.
- Apsirenkite patogiai: dėvėkite patogius, nevaržančius drabužius ir avalynę.
- Judėkite: reguliariai pasivaikščiokite lėktuvo salonu ir atlikite kojų pratimus, kad pagerintumėte kraujotaką ir sumažintumėte GVT riziką.
- Gerkite daug skysčių: gerkite daug vandens, kad išvengtumėte dehidratacijos.
- Venkite gazuotų gėrimų: gazuoti gėrimai gali sukelti pilvo pūtimą ir diskomfortą.
- Valgykite lengvą maistą: venkite sunkiai virškinamo maisto.
- Atsisekite saugos diržą žemiau pilvo: saugos diržas turi būti užsegtas žemiau pilvo, kad nespaustų kūdikio.
- Apsidrauskite: įsitikinkite, kad jūsų kelionės draudimas apima nėštumo komplikacijas.
- Atsipalaiduokite: stenkitės atsipalaiduoti ir sumažinti stresą skrydžio metu.
Kelionės dokumentai ir formalumai
Planuojant kelionę į Tenerifę nėštumo metu, svarbu pasirūpinti visais reikalingais dokumentais:
- Galiojantis pasas arba asmens tapatybės kortelė: vykstant į Ispaniją (įskaitant Tenerifę), privaloma turėti galiojantį pasą arba asmens tapatybės kortelę. Kelionės dokumentas turi galioti visos kelionės metu. Ne Lietuvos Respublikos piliečiams gali būti taikomi kiti kelionės dokumento galiojimo terminai.
- Gydytojo pažyma: jei esate nėščia, ypač jei nėštumas yra 28 savaitės ar daugiau, privaloma turėti gydytojo pažymą, patvirtinančią, kad Jums leidžiama skristi. Pažyma turi būti išduota ne anksčiau kaip 14 dienų iki skrydžio.
- Kelionės draudimas: įsitikinkite, kad turite medicininių išlaidų užsienyje draudimą, kuris apima nėštumo komplikacijas. Rekomenduojama apsidrausti neįvykusios kelionės draudimu.
- Kiti dokumentai: priklausomai nuo Jūsų pilietybės, gali prireikti vizos. Pasitikslinkite, ar vykstant į Ispaniją Jums nereikalinga viza.
Tenerifė: ką veikti nėštumo metu
Tenerifė yra puiki vieta atostogoms nėštumo metu. Saloje yra daug ramių ir atpalaiduojančių veiklų, kurios puikiai tinka būsimoms mamoms:
Taip pat skaitykite: Svarbi informacija apie lytinių organų pokyčius nėštumo metu
- Pasivaikščiojimai paplūdimiais: Tenerifėje yra daugybė gražių paplūdimių su švelniu smėliu ir ramiu vandeniu.
- Apsilankymas Teidės nacionaliniame parke: Teidės ugnikalnis yra aukščiausias Ispanijos taškas. Parke yra daug gražių pėsčiųjų takų su nuostabiais vaizdais. Tačiau svarbu atsižvelgti į aukštį ir nepersitempti.
- Apsilankymas Loro parke: Loro parkas yra zoologijos sodas ir botanikos sodas, kuriame galima pamatyti įvairių gyvūnų ir augalų.
- Mėgavimasis vietine virtuve: Tenerifės virtuvė yra skani ir įvairi. Išbandykite vietinius patiekalus, tokius kaip papas arrugadas (raukšlėtos bulvės) su mojo padažu.
- Apsilankymas SPA centruose: Tenerifėje yra daug SPA centrų, kuriuose galite pasimėgauti atpalaiduojančiais masažais ir procedūromis.
Svarbi informacija prieš kelionę
Prieš išvykdami į kelionę į Tenerifę, atkreipkite dėmesį į šiuos svarbius aspektus:
- Kelionės organizavimas:
- Pasirūpinkite kelionės dokumentais: galiojančiu pasu arba asmens tapatybės kortele, vizomis (jei reikia), kelionės draudimu.
- Patikrinkite, ar į kelionės kainą įskaičiuota viskas, ko Jums reikia (apgyvendinimas, maitinimas, pervežimai).
- Pasitikrinkite sumokėjimo už kelionę terminus.
- Atkreipkite dėmesį, kad užsisakius kelionę su nurodytu viešbučiu, konkretus viešbutis patvirtinamas per 1-3 dienas.
- Savaitę prieš kelionę atsiųsime Jums el. paštu kelionės dokumentus.
- Skrydžio formalumai:
- Registracijos terminas oro uoste prasideda 2 val. prieš nustatytą išvykimo laiką ir baigiasi 40 min. iki skrydžio.
- Keleivių saugumui bei patogumui užtikrinti į orlaivio saloną keleivis gali pasiimti neregistruotą bagažą, kurio trijų skirtingų kraštinių suma neviršija 115 cm (50x40x20 cm) ir kuris sveria ne daugiau kaip 8 kg.
- Keleivis skrydžiu nemokamai gali vežti tiek registruoto bagažo, kiek nurodyta biliete.
- Draudžiamų bagaže vežti daiktų sąrašas: šaunamieji ginklai, sprogmenys, degios, nedegios ir nuodingos suslėgtos dujos, degios skystos ir kietos medžiagos, oksiduojančios medžiagos, nuodai, radioaktyvios medžiagos, korozinės medžiagos.
- Papildomos rekomendacijos:
- Prieš kelionę pasiskiepykite (jei rekomenduojama).
- Prieš kiekvieną kelionę pasitikslinkite skrydžio laikus.
- Jei nėra nurodyta kitaip, kiekvienam keleiviui, vyresniam nei 2 metai, nemokamai leidžiama vežtis 20 kg registruoto bagažo ir 5 kg rankinio bagažo. Kūdikiui (keleiviui iki 2 metų amžiaus) priklauso 10 kg nemokamo registruojamo bagažo ir galima vežtis vieną vaikišką vežimėlį.
- Registruojamame bagaže neturėtų būti dūžtančių daiktų, gendančių produktų, pinigų, juvelyrinių dirbinių, vertybinių popierių, komercinių ir asmens dokumentų ir pan.
Taip pat skaitykite: Pavojai nėštumo metu: kritimai