Psichologinė sveikata yra gyvybiškai svarbi kiekvienam visuomenės nariui, ypač vaikams ir šeimoms. Lietuvoje, kurioje susiduriama su tokiais iššūkiais kaip didelis savižudybių skaičius, patyčios mokyklose ir rizikos šeimų gausa, psichologinės pagalbos poreikis yra itin didelis. Šiame straipsnyje išsamiai apžvelgsime, kokia psichologinė pagalba vaikams ir šeimoms yra prieinama Lietuvoje, kokios organizacijos ir specialistai teikia šią pagalbą, bei kaip šeimos gali kreiptis pagalbos, susidūrusios su įvairiais sunkumais.
Vaikų ir Jaunuolių Psichologinės Būklės Ypatumai
Vaikų ir jaunuolių psichologinę būklę stipriai veikia juos supanti aplinka, o tai tiesiogiai atsispindi emocijų ir elgesio valdyme. Elgesio ir emocijų sunkumai ar net sutrikimai yra viena didžiausių problemų, su kuriomis susiduria Lietuva. Specialistams, dirbantiems su vaikais ir paaugliais, būtinos aiškios ir struktūruotos gairės bei paslaugų modeliai, kad būtų galima kuo veiksmingiau stabilizuoti vaiko ar šeimos emocinę būklę.
Šeimos Iššūkiai ir Psichologinės Pagalbos Svarba
Šeimos, kuriose auga vaikai, nuolat susiduria su įvairiais iššūkiais - nuo kasdienių auklėjimo sunkumų iki krizinių situacijų. Laiku suteikta psichologinė pagalba gali padėti šeimoms sėkmingai įveikti šiuos sunkumus, pagerinti tarpusavio santykius ir užtikrinti vaiko gerovę.
Pagalbos Būdai ir Veikiančios Organizacijos Lietuvoje
Lietuvoje veikia įvairios organizacijos, kurios siūlo psichologinę pagalbą vaikams ir jų šeimoms. Toliau pateikiame keletą pavyzdžių:
LPF SOS Vaikų Kaimų Lietuvoje Draugijos Globos Centras
Ši organizacija teikia nemokamą socialinę ir psichologinę pagalbą bei paramą globėjų ir įtėvių šeimoms, budintiems globotojams. Centras taip pat vykdo budinčių globotojų, globėjų ir įtėvių paiešką, organizuoja įvadinius mokymus. Vilniaus SOS vaikų kaimas veikia nuo 1995 metų, o nuo 2017 m. sausio mėnesio veikia „SOS Globos centras“, kuris vykdo budinčių globotojų, globėjų ir įtėvių paiešką, atranką (mokymus), vertinimą, konsultavimą ir pagalbos teikimo paslaugas Vilniaus ir Klaipėdos miestuose. Šiuo metu yra 11 SOS šeimų, kurios gyvena bendruomenėse ir kuriose auga 4-5 vaikai, turintys SOS mamą ir SOS tetą.
Taip pat skaitykite: Psichologinė pagalba globos namuose: sprendimai
„SOS Vaikų Kaimų Lietuvoje“ Organizacijos Vaikų Dienos Centrai (VDC)
Pirmasis VDC pradėjo veikti 2009 m. Vilniuje. Vėliau įkurti dar trys: Alytuje, Pivašiūnuose ir Šiauliuose. VDC branduolį sudaro mokyklinio amžiaus vaikai: 7-18 metų. Po mokyklos beveik pusdienį vaikas leidžia laiką saugioje aplinkoje, kurioje gauna ne tik šilto maisto ir pagalbą namų darbų ruošoje, bet ir bendrauja su kitais vaikais, užsiima kūrybiškumą skatinančiomis veiklomis, mokosi socialinių įgūdžių. VDC yra vykdomos įvairios edukacinės veiklos - fizinio ir smulkiosios motorikos lavinimo, sveikatos ir sveikatingumo, prevencinės, intervencinės, terapinės temos ir veiklos, kūrybiškumo, saviraiškos lavinimas ir pan. Be kasdienių veiklų organizuojamos ekskursijos-išvykos, žygiai, stovyklos.
Vilniaus Rajono Savivaldybės Administracija
Kartu su partneriais įgyvendina projektą „Kompleksinės paslaugos Vilniaus rajono šeimoms“, kuris bendrai finansuojamas iš Europos Sąjungos struktūrinių fondų. Projekto rėmuose teikiamos įvairios paslaugos, tokios kaip pozityvios tėvystės mokymai, individualios šeimų konsultacijos, mediacija ir vaikų priežiūros paslaugos.
Šeimos Santykių Institutas
Šis institutas teikia psichodinaminę psichoterapiją suaugusiesiems ir paaugliams, porų psichoterapiją, šeimos psichoterapiją ir grupinę psichoterapiją.
VšĮ Psichologinės Paramos ir Konsultavimo Centras
Centras jau dešimt metų teikia psichologinę bei psichoterapinę pagalbą įvairių raidos sutrikimų turintiems vaikams ir jų šeimoms.
Konsultavimo Būdai
Psichologinė pagalba gali būti teikiama įvairiais būdais, atsižvelgiant į individualius poreikius:
Taip pat skaitykite: Tyrimai apie vaiko psichologinę būseną gimus kūdikiui
- Individualios psichologo konsultacijos: Skirtos padėti šeimai suprasti vaikui kylančius sunkumus, numatyti reikalingos pagalbos kryptis ir, bendraujant su tėvais, tuos sunkumus spręsti.
- Grupinės diskusijos: Dažnai skirtos šeimoms, globojančioms vaikus, suteikiant galimybę dalintis patirtimi ir gauti palaikymą.
Kaip Paaiškinti Vaikui Apie Apsilankymą Pas Psichologą?
Svarbu su vaiku kalbėti atvirai ir paprastai, paaiškinant priežastį, dėl kurios kreipiatės į psichologą. Pavyzdžiui, galite pasakyti: „Tau sunkiai sekasi rasti naujų draugų, tad psichologas galėtų padėti“.
Kaip Kreiptis Pagalbos?
Yra keletas būdų, kaip kreiptis pagalbos:
- VDC lankymas: Norintieji lankyti VDC turi užpildyti prašymą ir sulaukti sprendimo apie priėmimą arba nepriėmimą. Tėvai kreipiasi gavę specialisto rekomendacijas. Pavyzdžiui, vaiko gerovės komisijos, psichiatro, psichologo, vaiko raidos centro ar kt. specialistai dirbdami su vaiku ir šeima pamatė tokios paslaugos poreikį.
- Kreipimasis į specialistus: Vaikų ir paauglių psichikos sutrikimus gydo vaikų-paauglių psichiatrai. Psichologas gali padėti tiek suaugusiesiems, tiek vaikams ir paaugliams išsiaiškinti, suprasti bei spręsti asmeninius arba tarpasmeninius su psichologine savijauta ar elgesiu susijusius sunkumus.
- Kreipimasis į Globos centrą: LPF SOS vaikų kaimų Lietuvoje draugijos Globos centras teikia nemokamą socialinę ir psichologinę pagalbą bei paramą globėjų ir įtėvių šeimoms, budintiems globotojams.
- Dalyvavimas projektuose: Sekite informaciją apie įvairius projektus, tokius kaip „Kompleksinės paslaugos Vilniaus rajono šeimoms“ ar „Intensyvios integracijos modelis vaikams ir jaunuoliams, turintiems elgesio ir emocijų sutrikimus“, kurių rėmuose teikiamos įvairios paslaugos šeimoms.
Psichologinė Pagalba Vaikams, Sergantiems Onkologinėmis Ligomis
Tėvams gali būti neįtikėtinai sunku pasakyti vaikui, kad jis serga onkologine liga. Jei nuspręsite su vaiku kalbėtis patys, labai svarbu iš anksto aptarti pokalbio eigą su specialistu, kuris galėtų patarti, ką ir kaip sakyti. Kadangi niekas kitas taip gerai nepažįsta jūsų vaiko, kaip jūs, todėl būtent jūs ir turite nuspręsti, kada yra tinkamiausias metas pokalbiui apie ligą. Gali būti, kad nebūtina viską pasakyti vieno pokalbio metu. Svarbu, kad išrinktumėte tam tinkamą vietą, kur galėtumėte ramiai, niekieno netrukdomi pasikalbėti.
Informacijos kiekis ir pateikimo būdas priklauso nuo vaiko amžiaus ir intelektinės raidos:
- Iki dvejų metų: Šio amžiaus vaikai nesuvokia, kas tai yra onkologinė liga. Jiems svarbu tik tai, kas vyksta aplinkui, pavyzdžiui, išsiskyrimas su tėvais.
- Nuo dvejų iki septynerių metų: Labai svarbu paaiškinti, kad tai, kas su juo vyksta, niekaip nesusiję su jo ankstesniu elgesiu, ir kad nei liga, nei gydymas nėra bausmės už padarytas klaidas.
- Nuo septynerių iki dvylikos metų: Galima daugiau ir išsamiau pasakoti apie ligą, tačiau būtina kalbėti jiems suprantama kalba ir naudoti palyginimus.
- Dvylikos metų ir vyresni: Paaugliai gali suprasti situaciją, kurioje iki šiol jiems neteko būti. Tokio amžiaus vaikai supranta ne tik specifinius ligos simptomus ir apribojimus kasdienėje veikloje, bet ir minėtų simptomų priežastis.
Svarbu būti sąžiningiems su vaiku, leisti jam iš dalies kontroliuoti tai, kas vyksta, aptarti gydymo eigą ir skatinti kalbėti apie savo jausmus.
Taip pat skaitykite: Savaranškumas ir socialinė branda
Intensyvios Integracijos Modelis
VšĮ Psichologinės paramos ir konsultavimo centras įgyvendino projektą „Intensyvios integracijos modelis vaikams ir jaunuoliams, turintiems elgesio ir emocijų sutrikimus“. Šio projekto tikslas - teikti psichosocialines paslaugas šeimoms, kurios augina elgesio sunkumų ar sutrikimų turinčius vaikus. Projekto metu buvo vykdomi mokymai specialistams, mokyklų bendruomenėms ir šeimos vietos bendruomenei.
Modelis apima tris etapus:
- I etapas: Pirminis įvertinimas bei emocinio ryšio su šeima ir vaiku užmezgimas.
- II etapas: Paslaugų teikimas, šeimos lydėjimas bei nuolatinis esamos situacijos, vykstančio pokyčio įvertinimas.
- III etapas: Giluminis įvertinimas.
Parama ir Bendruomenė
Svarbu nepamiršti, kad auginant vaikus, ypač globojamus vaikus, kyla daug klausimų ir įvairių emocijų. Emocinės paramos grupės tikslas yra palaikyti vieni kitus, pasidalinti mintimis ir jausmais. Tai saugi erdvė, kurioje tėvai, įtėviai ir globėjai kartu bando atrasti atsakymus į įvairiausius klausimus apie vaikų auklėjimą, jų elgesį, savo jausmus, visuomenės požiūrį.
Be to, kiekvienas gali prisidėti prie vaikų gerovės, teikdamas paramą įvairioms organizacijoms. Net simbolinė kasmėnesinė auka yra didžiulės vertės - ji keičia vaikų likimus!
Patarimai Tėvams, Kaip Rūpintis Vaikų Psichologine Sveikata
- Mokykite vaikus rūpintis savo psichologine sveikata. Dauguma tėvų moko vaikus rūpintis savo kūnu, tačiau dažnai pamiršta pakalbėti apie psichologinės sveikatos svarbą. Akcentuokite miego, poilsio ir pozityvaus galvojimo svarbą. Taip pat pabrėžkite, kad kreiptis į psichologus pagalbos nėra gėda.
- Kalbėkite apie jausmus. Įtraukite žodžius, nusakančius jausmus, į savo kasdienius pokalbius.
- Mokykite vaikus kritinio mąstymo. Skatinkite suabejoti neigiamomis mintimis ir mokykite atpažinti mąstymo klaidas.
- Skatinkite vaikus imtis veiksmų, kurie pakeistų neigiamus jausmus. Pavyzdžiui, po nesėkmės mokykloje, skatinkite užsiimti aktyvia fizine veikla ar maloniais užsiėmimais.
- Raginkite vaikus savarankiškai spręsti problemas. Leiskite vaikams patiems ieškoti problemos sprendimo variantų ir mokytis iš savo klaidų.
Sveika psichologinė atmosfera labai svarbi šeimoje. Kalbėkitės su vaikais apie įvairiausius elgesio būdus, kas jums padeda geriau jaustis psichologiškai. Prisipažinkite savo klaidas, jos bus geriausias pavyzdys, kaip jūs sprendžiate problemas ir tuo pačiu rodysite vaikams, kad galima klysti ir tobulų žmonių nėra. Drąsiai parodykite savo vaikams, kad jūs stengiatės gerinti savo psichologinę sveikatą, rūpinatės savo emocine savijauta, užsiimate saviugda. Kartais tėvams psichologo konsultacijos yra reikalingesnės tėvams nei vaikams.
Vaikų Žaidimai Kaip Būdas Išreikšti Emocijas
Daugelis psichologų teigia, kad žaidimai yra vaiko sielos veidrodis. Žaidimai kinta pagal vaiko amžių: iš pradžių mažylis žaidžia vienas su daiktais, paskui stebi kitus bežaidžiančius vaikus, paskui stebimi nekordinuoti bandymai žaisti kartu su kokiu kitu vaiku.
Dažniausiai kiekvienas vaikas turi tam tikrą laiką, kurį jis praleidžia vienas, ir greičiausiai užsiima individualiu žaidimu. Šis laikas gali labai varijuoti, jis priklauso nuo vaiko amžiaus, temperamento, asmeninių savybių. Jei trejų ketverių metų vaikai visiškai atsisako žaisti vieni, jiems nuolat kartu reikia tėčio ar mamos, jei jų elgesys pradeda panašėti į nerimastingą - vertėtų pasikonsultuoti su vaikų psichologu.
Žaislai labai svarbi vaikų vaizduotės ugdymo dalis. Žaidimų metu vaikai mokinasi naujų gebėjimų, įgūdžių, naujos patirties. Tuo metu yra ugdoma tiek motorika, tiek vaizduotė, tiek protiniai gebėjimai.
Pykčio Valdymas Vaikystėje
Vaikai, kaip ir mes, niršta susidūrę su situacija ar žmogumi, kuris juos nuvilia, kelia grėsmę arba žeidžia. Dažnai suaugusieji mano, kad vaiko pyktis yra blogas ir nenormalus jausmas ir, kad jo raiška turėtų būti draudžiama, slopinama, kad pyktis turėtų būti griežtai išguitas iš vaiko. Tuomet, kai vaikas supyksta, tėvai dažnai jam šaukia: “Liaukis šitaip kalbėti. Aš tau draudžiu.” Jeigu jis pasirinks pastarąjį kelią ir neišreikš savo pykčio, pyktis niekur nedings. Vaikas jį nuslopins, ir jis neišspręstas liks pasąmonėje, kol bus išreikštas vėliau per nederamą elgesį.
Pykčio jausmas pats savaime nėra blogas ar geras. Pyktis yra normalus ir kyla kiekvienam žmogui. Svarbu ne pats pyktis, bet kaip jį suvaldyti, išreikšti tinkamu būdu? Tai daugumos žmonių bėda. Pats blogiausias būdas tvardyti pyktį - tai pasyviai agresyvus elgesys.
Slopinti pyktį - tas pat, kaip spausti pilną oro balioną, turintį šone iškilimą. Jei iškilimą įspausi į vidų, tai jis išlįs kurioje nors kitoje vietoje. Yra daug būdų išreikšti pyktį, ne tik pasyvus būdas. Kuo nebrandesnis žmogus, tuo nebrandžiau jis išreikš pyktį. Vaikai reikš savo pyktį nebrandžiai tol, kol tėvai (globėjai) neišlavins jų daryti kitaip. Negalima tikėtis, kad vaikas automatiškai išreikš pyktį geriausiu, brandžiausiu būdu. Bet kaip tik to tikisi tėvai, kai jie tiesiog liepia savo vaikui neširsti.
Kaip Reaguoti Į Agresyvų Vaiko Elgesį?
Pasistenkite išlikti ramūs ir ramiai pasakykite, kad matote, jog vaikas negerai jaučiasi, jam kyla pyktis. Pabrėžkite, kad normalu taip jaustis, tačiau svarbu pyktį reikšti tinkamais būdais - reikia pasistengti, kad netinkamais žodžiais ar veiksmais nesužeistum kito.
Kaip Mažinti Brolių ir Sesių Konfliktus?
Vienas svarbiausių dalykų - pasistenkite nelyginti vaikų tarpusavyje. Tai menkina jų savivertę, žadina konkurenciją, didina priešiškumą, o santykyje su tėvais vaikai pradeda jaustis nesaugūs ir bando įvairias įsiteikimo strategijas.
Valgymo Sutrikimų Ženklai
Atkreipkite dėmesį, jei vaikas ar paauglys atsisako anksčiau valgytų patiekalų, vengia valgyti kartu su šeima ar draugais, ženkliai mažina maisto porcijas, pradėjo itin daug sportuoti, slepia savo kūną po laisvais drabužiais.
Kaip Padėti Nerimaujantiems Vaikams?
Pasikalbėkite su vaiku apie jį neraminančias situacijas ir mintis, apsvarstykite, „kas bus, jeigu…“. Išmokykite nusiraminimo technikų: kvėpuoti, perkelti dėmesį į kitus dalykus, medituoti.
Konfliktų Sprendimas
Laikantis tam tikrų principų ir konfliktus priimant kaip natūralią tėvų ir vaikų santykių dalį, juos spręsti kur kas lengviau. Pirmiausia reikėtų nusiraminti patiems tėvams, tada išklausyti vaiką ar paauglį, sugerti dalį jo audringų emocijų ir ieškoti galimo konflikto sprendimo. Visada naudinga pagalvoti, koks konkretaus konflikto su vaikais ar paaugliais sprendimo būdas būtų konstruktyvus, mokytų deramai atstovėti savo nuomonę arba protingai ieškoti kompromisų.
tags: #psichologine #pagalba #vaikams