Šiandien nėštumo laikas yra apipintas gausa informacijos apie gimdymą, mitybą, judėjimą, žindymą, kūdikio priežiūrą ir vystymąsi. Laikai išties pasikeitė neatpažįstamai - nėščiųjų kursai poliklinikose ir ligoninėse, knygos, interneto resursai, mamų forumai, įvairiausios paskaitos. Svarbu pasirinkti, kas labiausiai tinka ir patinka būsimai mamai. Daugybė užsienyje atliktų mokslinių studijų patvirtina, kad pasiruošimo gimdymui kursai teigiamai įtakoja patį gimdymą. Moterys, dalyvavusios mokymuose, turi daugiau šansų pagimdyti natūraliai, patiria daugiau pasitenkinimo gimdymo patirtimi ir, atitinkamai, mažėja neplanuotos Cezario pjūvio operacijos tikimybė.
Kodėl Verta Lankyti Nėščiųjų Kursus?
Jei mūsų mamos būtų turėję bent dešimtąją dalį informacijos apie gimdymą, kiek šiandien galime pasiekti mes, tikriausiai mūsų gimimo istorijos būtų gerokai šviesesnės ir viltingesnės. Būtų mažiau pasimetimo, baimės, vienatvės, kai nežinai, kas su tavo kūnu darosi, ką su tavo kūnu daro kiti, ir kiek ilgai dar visa tai tęsis. Gimdymo kursai gali padėti atrasti pasitikėjimą - savo kūnu, savo gebėjimu pagimdyti. Besilaukiantis tėtis gali įgyti žinių ir įgūdžių, kaip padėti savo moteriai gimdyti (masažas, fizinis palaikymas ir pan.). Geriausia, kai visa tai pabandome praktiškai. Neretai kartu kursuose praleistas laikas labai suartina porą. Pasiruošimo gimdymui kursai - tai erdvė, kurioje galite dalintis rūpesčiais ir atradimais, sulaukti palaikymo.
Pasitikėjimo Savyje Ugdymas
Kursai padeda moterims labiau pasitikėti savo kūnu ir jo galimybėmis. Jie suteikia žinių ir praktinių įgūdžių, reikalingų sėkmingam gimdymui.
Partnerio Įtraukimas
Besilaukiantis tėtis gali įgyti žinių ir įgūdžių, kaip padėti savo moteriai gimdyti (masažas, fizinis palaikymas ir pan.). Kursuose praleistas laikas suartina porą.
Emocinė Parama ir Bendruomenė
Pasiruošimo gimdymui kursai - tai erdvė, kurioje galite dalintis rūpesčiais ir atradimais, sulaukti palaikymo. Tai galimybė susitikti su kitomis būsimomis mamomis ir tėčiais, pasidalinti patirtimi ir sukurti palaikymo tinklą.
Taip pat skaitykite: Nėščiųjų paskaitos Krikščioniškuose gimdymo namuose
Kaip Išsirinkti Tinkamus Nėščiųjų Kursus Vilniuje?
Renkantis nėščiųjų kursus Vilniuje, svarbu atsižvelgti į kelis pagrindinius aspektus:
- Kursų turinys: Ar kursuose pateikiama informacija apima visus jums rūpimus klausimus? Ar jie orientuoti į teoriją, praktiką, ar abiejų derinį?
- Lektoriai: Ar lektoriai yra patyrę specialistai, turintys reikiamą kvalifikaciją? Ar jie geba aiškiai ir suprantamai pateikti informaciją?
- Atsiliepimai: Ką apie kursus sako kitos moterys, jau dalyvavusios juose? Ar jų patirtis buvo teigiama?
- Vieta ir laikas: Ar kursų vieta ir laikas jums patogūs? Ar galite lengvai juos pasiekti?
- Kaina: Ar kursų kaina atitinka jūsų biudžetą? Ar jie verti savo kainos?
Yra kursų, kuriuose galime sužinoti apie viską, informacija yra glaustesnė ir mažiau praktikos. Yra kursų, kurie labiau orientuoti į patyrimą, pasipraktikavimą. Perskaitę atsakykite sau, kurie iš šių punktų atrodo svarbūs jums pačiai. Jie paremti patyrimu. Jei nėštumą išgyvenate giliai, jei mėgaujatės vidiniu buvimu, esate linkę į savistabą - tai kursai jums. Tiek pirmą, tiek antrą (arba n-tą) kartą besilaukiančios liudija, kad kursai joms labai patiko. Skaitykite atsiliepimus.
Populiarūs Nėščiųjų Kursai ir Paskaitos Vilniuje
Vilniuje yra daug įvairių nėščiųjų kursų ir paskaitų, skirtų būsimoms mamoms ir tėčiams. Štai keletas populiariausių:
Santaros Klinikos
Pastaraisiais metais gimdymo kursus rengia visi gimdymo stacionarai (Antakalnio ligoninė, Vilniaus gimdymo namai, Santaros klinikos). Šie kursai suteikia bazines žinias apie gimdymo eigą, etapus, konkrečiame stacionare galiojančią tvarką. Verta apsilankyti, kad susipažintumėt su atmosfera, aplinka. Neretai sudaroma galimybė apžiūrėti gimdyklas. Galite užduoti rūpimus klausimus. Būkite dėmesingi, ar jus tenkina atsakymai.
Poliklinikos
Į kursus besilaukiančias taip pat kviečia ir kelios poliklinikos. Kardiolitos klinikos, Antakalnio, Centro poliklinika. Ten taip pat galite išgirsti bazinę informaciją, puiku, kad kai kur siūlomos psichologų paskaitos.
Taip pat skaitykite: Pasiruošimas tėvystei: paskaitų nauda
"Pilna Gyvybės" Kursai
Kursuose atliepiu visus aukščiau išvardintus kriterijus. Per kiekvieną užsiėmimą skiriame laiko judesiui, savistabos meditacijai, prisilietimo praktikai. Šių užsiėmimų tikslas - atrasti savyje daugiau pasitikėjimo natūralia kūno galia išnešioti ir pagimdyti kūdikį. Tai patirtis, kuri nusėda į kūną. Moterys geria informaciją („Pasirodo, galima gimdyti ir ne ant nugaros!“), bando pajusti, kas kūne įsitempia nuo stangų, patiria, kaip dubens dugnas tarsi vartai gali atsiverti ir užsidaryti, ir taip toliau. O tuo pačiu atranda pilnatvę ir ramybę savo pačių kūnuose, mėgaujasi kokybišku laiku sau, išgyvena ryšį su vaikeliu (ypač, jei, tarkime, jau yra vyresnių vaikų ir tenka sau vis priminti, kad laukiuosi…). Unikalus užsiėmimas apie vaikelio gyvenimą įsčiose, kuriame bandome savo kūnu atkartoti kūdikio vystymosi judesius, kurių užuomazgos - dar įsčiose, ir kurie padeda vaikeliui stumtis gimdymo takais. 5 užsiėmimų ciklas „Pilna gyvybės” skirtas moterims. Kursų „Pilna gyvybės“ rezultatas - realiai padidėjęs pasitikėjimas savo kūnu ir jo galia pagimdyti, daugiau vidinės ramybės ir pasitenkinimo, užsimezgę draugystės tarp šeimų. Itin svarbu, kad mes formuojame kūniškus streso valdymo įgūdžius ne tik gimdymui, bet ir gyvenimui.
Seminaras "Vyras Gimdyme: Kaip Geriausiai Padėti Moteriai"
Taip pat siūlau seminarą, skirtą poroms, bet labiausiai vyrams: „Vyras gimdyme: kaip geriausiai padėti moteriai”. Jame aptariame partnerio fizinę, emocinę ir komunikacinę pagalbą.
Tėvystės Akademija
Tėvystės akademija - projektas, vienijantis keletą lektorių, kurie yra savo srities specialistai. Būsimi tėvai išgirs apie vaikų sveikatą, kūdikių nešiojimą, tėvystės psichologiją, žindymą ir pan. Vienas užsiėmimas yra skirtas praktiniam pasiruošimui gimdymui.
Akušerės Mokykla
Akušerės mokykla kviečia į išsamius kursus tėvams, kuriuose paliečiama daug sveikatos ir praktinių temų. Kursai yra grįsti naujausia informacija, juose būsimi tėvai išgirs patarimų apie daiktus gimdymui ir naujagimiui, nemažai laiko skiriama naujagimio priežiūrai.
Paskaitos Būsimiems Seneliams
Unikali paskaita skirta būsimiems seneliams. Kursų vedančioji pati augina vaikus ir turi darbo gimdymo skyriuje patirties.
Taip pat skaitykite: Atsiliepimai apie VMKL paskaitas
"9 Mėnuliai"
9 mėnuliai. Kadaise juos pradėjome kartu su kolege Ingula. Jaukūs ir bendraujantys susitikimai.
"Gandro Lizdas"
Gandro lizdas siūlo tris paskaitas besilaukiantiems tėvams, kurių temos - nėštumas, gimdymas, naujagimis. Tai koncentruota ir kokybiška informacija, kurią pateikia medikė.
Žindymo Kursai
Tikriausiai esate girdėję pasakymą, kad su gimdymu viskas tik prasideda. Esu už tai, kad dar nėštumo metu įgytume bazinių apie žindymą ir kitas gyvenimo su naujagimiu sritis - raminimą, migdymą, bendravimą ir pan. Tuo klausimu mums gali padėti žindymo kursai. „Akušerės mokykla“, „Gandro lizdas“, Tėvystės akademija bei daugelis kitų organizatorių taip pat siūlo paskaitas apie žindymą. Puiku, jei paskaitų lankytojos po gimdymo gali sulaukti šių lektorių palaikymo, jei iškyla kokių žindymo sunkumų.
Atsiliepimai apie Nėščiųjų Kursus
Skaitykite atsiliepimus. Tiek pirmą, tiek antrą (arba n-tą) kartą besilaukiančios liudija, kad kursai joms labai patiko. Svarbu atkreipti dėmesį į kitų moterų patirtį ir įvertinti, ar kursai atitiko jų lūkesčius.
tags: #paskaitos #apie #nestuma #santariskes