Po gimdymo moters kūnas patiria daugybę pokyčių, ir vienas dažniausių yra šlapimo nelaikymas. Ši problema gali turėti didelės įtakos moters gyvenimo kokybei, todėl svarbu suprasti priežastis, gydymo būdus ir prevencines priemones.
Kas yra šlapimo nelaikymas po gimdymo?
Šlapimo nelaikymas po gimdymo - tai nevalingas šlapimo nutekėjimas. Jis gali būti įvairaus sunkumo - nuo nedidelio nutekėjimo kosint ar čiaudint iki stipraus noro šlapintis, kurio neįmanoma sulaikyti.
Šlapimo nelaikymo priežastys po gimdymo
Nėštumas ir gimdymas yra didelis išbandymas moters organizmui. Štai pagrindiniai veiksniai, lemiantys šlapimo nelaikymą po gimdymo:
- Dubens dugno raumenų pažeidimas: Nėštumo metu didėjantis svoris ir gimdymo metu patiriamas spaudimas gali susilpninti arba pažeisti dubens dugno raumenis, kurie palaiko šlapimo pūslę, gimdą ir tiesiąją žarną.
- Hormoniniai pokyčiai: Nėštumo metu padidėjęs hormono relaksino kiekis atpalaiduoja raiščius ir sąnarius, įskaitant tuos, kurie palaiko šlapimo pūslę.
- Nervų pažeidimas: Gimdymo metu gali būti pažeisti nervai, kontroliuojantys šlapimo pūslės funkciją.
- Instrumentinis gimdymas: Naudojant vakuumą ar žnyples gimdymo metu, padidėja dubens dugno raumenų ir nervų pažeidimo rizika.
- Cezario pjūvis: Nors cezario pjūvis sumažina tiesioginį spaudimą dubens dugno raumenims gimdymo metu, nėštumo metu patirti pokyčiai vis tiek gali lemti šlapimo nelaikymą.
Šlapimo nelaikymo tipai po gimdymo
Yra keletas skirtingų šlapimo nelaikymo tipų, kurie gali pasireikšti po gimdymo:
- Stresinis šlapimo nelaikymas: Tai dažniausias tipas, kai šlapimas nuteka kosint, čiaudint, juokiantis ar sportuojant. Taip atsitinka dėl susilpnėjusių dubens dugno raumenų.
- Urgentinis šlapimo nelaikymas: Tai staigus ir stiprus noras šlapintis, kurio neįmanoma sulaikyti. Jis gali būti susijęs su šlapimo pūslės raumenų spazmais ar nervų problemomis.
- Mišrus šlapimo nelaikymas: Tai stresinio ir urgentinio šlapimo nelaikymo derinys.
Diagnostika
Jei po gimdymo patiriate šlapimo nelaikymą, svarbu kreiptis į gydytoją. Jis atliks tyrimus, kad nustatytų šlapimo nelaikymo tipą ir priežastis. Tyrimai gali apimti:
Taip pat skaitykite: Ar medvilninė pagalvė tinka kūdikiui?
- Anamnezės surinkimas: Gydytojas paklaus apie Jūsų nėštumą, gimdymą ir šlapimo nelaikymo simptomus.
- Fizinė apžiūra: Gydytojas apžiūrės dubens dugno raumenis, kad įvertintų jų stiprumą.
- Šlapimo tyrimas: Šlapimo tyrimas gali padėti atmesti infekciją.
- Urodinaminiai tyrimai: Šie tyrimai matuoja šlapimo pūslės funkciją ir gali padėti nustatyti šlapimo nelaikymo tipą.
Gydymo būdai
Yra keletas skirtingų šlapimo nelaikymo gydymo būdų, priklausomai nuo tipo ir sunkumo:
- Kegelio pratimai: Tai dubens dugno raumenų stiprinimo pratimai. Juos galima atlikti bet kur ir bet kada. Reguliariai atliekant Kegelio pratimus, galima sustiprinti dubens dugno raumenis ir sumažinti šlapimo nelaikymą.
- Šlapimo pūslės treniravimas: Tai technika, padedanti kontroliuoti norą šlapintis. Ji apima šlapinimosi atidėliojimą ir šlapinimosi grafiko sudarymą.
- Medikamentinis gydymas: Kai kuriais atvejais gydytojas gali paskirti vaistų, kurie padeda sumažinti šlapimo pūslės raumenų spazmus arba padidinti šlapimo pūslės talpą.
- Chirurginis gydymas: Sunkiais atvejais, kai kiti gydymo būdai nepadeda, gali būti reikalinga operacija. Chirurginės procedūros gali apimti dubens dugno raumenų atstatymą arba dirbtinio sfinkterio įdėjimą.
- Fizioterapija: Fizioterapeutas gali padėti išmokti taisyklingai atlikti Kegelio pratimus ir kitus pratimus, stiprinančius dubens dugno raumenis.
Patarimai, kaip valdyti šlapimo nelaikymą po gimdymo
Be medicininio gydymo, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti patys, kad valdytumėte šlapimo nelaikymą po gimdymo:
- Reguliariai atlikite Kegelio pratimus.
- Venkite gėrimų, kurie dirgina šlapimo pūslę, tokių kaip kava, arbata ir alkoholis.
- Valgykite daug skaidulų, kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo, kuris gali pabloginti šlapimo nelaikymą.
- Palaikykite sveiką svorį.
- Naudokite įklotus arba specialias kelnaites, kad sugertumėte nutekėjusį šlapimą.
- Reguliariai lankykitės tualete, kad ištuštintumėte šlapimo pūslę.
- Atsipalaiduokite prieš šlapinantis, kad visiškai ištuštintumėte šlapimo pūslę.
Kada kreiptis į gydytoją?
Kreipkitės į gydytoją, jei:
- Šlapimo nelaikymas trukdo Jūsų kasdieniam gyvenimui.
- Šlapimo nelaikymas nepagerėja po kelių savaičių Kegelio pratimų.
- Jums skauda šlapinantis.
- Jūsų šlapime yra kraujo.
- Jums karščiuoja.
Prevencija
Nors ne visada įmanoma išvengti šlapimo nelaikymo po gimdymo, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte riziką:
- Nėštumo metu reguliariai atlikite Kegelio pratimus.
- Venktkite per didelio svorio augimo nėštumo metu.
- Apsvarstykite galimybę gimdyti su akušere, kuri specializuojasi dubens dugno sveikatos srityje.
- Po gimdymo nedelsdami pradėkite atlikti Kegelio pratimus.
Akušerės vaidmuo
Akušerė yra svarbus specialistas, galintis padėti moterims po gimdymo. Ji gali suteikti informacijos apie šlapimo nelaikymą, patarti, kaip atlikti Kegelio pratimus, ir padėti rasti tinkamą gydymo būdą. Akušerė taip pat gali padėti moterims susidoroti su emociniais šlapimo nelaikymo aspektais.
Taip pat skaitykite: Kaip prižiūrėti kūdikio pagalvėlę
Taip pat skaitykite: Patogus maitinimas
tags: #pagalve #nuo #atpylinejimoslapimo #sutrikimas #po #gimdymo