Sportas ir motinystė - du svarbūs aspektai moters gyvenime, kurie neretai yra priešinami. Tačiau vis dažniau matome pavyzdžių, kai sportininkės sėkmingai derina profesionalią karjerą su motinyste, įrodydamos, kad šie du dalykai gali puikiai papildyti vienas kitą. Straipsnyje nagrinėjami iššūkiai, su kuriais susiduria nėščios sportininkės, dalyvaujančios olimpinėse žaidynėse, taip pat pateikiami sėkmingi pavyzdžiai ir ateities perspektyvos.
Nėštumas ir Elitinis Sportas: Iššūkiai ir Netikrumas
Elitiniai sportininkai pranešė apie netikrumą dėl treniruočių nėštumo metu. Pavyzdžiui, kai kurie sportininkai kovoja su visuomenės spaudimu pasirinkti, ar pastoti, ar būti sportininku - tokio pasirinkimo vyrams sportininkams beveik niekada nereikia. Tolesnis tyrimas, atliktas su treneriais ir sveikatos priežiūros specialistais, dirbančiais su nėščiosiomis ir pagimdžiusiomis sportininkėmis, atskleidė panašias temas.
Visuomenės Spaudimas ir Pasirinkimo Dilema
Viena didžiausių problemų, su kuria susiduria nėščios sportininkės, yra visuomenės spaudimas. Sportininkės dažnai jaučia, kad turi rinktis tarp motinystės ir sportinės karjeros, nors vyrams sportininkams tokia dilema beveik niekada nekyla. Šis spaudimas gali būti ypač stiprus elitiniame sporte, kur kiekvienas sprendimas yra atidžiai stebimas ir vertinamas.
Nežinomybė ir Treniruočių Planavimas
Nėštumas sukelia daug nežinomybės dėl tolimesnių treniruočių ir varžybų planų. Sportininkės ir jų treneriai susiduria su iššūkiu pritaikyti treniruočių programas, atsižvelgiant į besikeičiančius moters kūno poreikius ir galimybes. Taip pat svarbu stebėti svarbius simptomus, tokius kaip kraujavimas iš makšties ar dažni susitraukimai, kurie rodytų, kad reikia keisti ar nutraukti veiklą ir kreiptis į gydytoją.
Medicininė Priežiūra ir Palaikymas
Turėdami tinkamas atramas, sportininkai gali toliau treniruotis nėštumo metu su medicinine pagalba ir tobulėti po gimimo. Svarbu, kad nėščios sportininkės gautų kvalifikuotą medicininę priežiūrą ir palaikymą iš trenerių, gydytojų ir kitų specialistų. Tai padeda užtikrinti, kad treniruotės būtų saugios ir veiksmingos tiek motinai, tiek kūdikiui.
Taip pat skaitykite: Apžvalga: 2019 m. vaiko teisių apsaugos balsavimas
Sėkmingi Pavyzdžiai: Motinystė - Ne Priežastis Atsisakyti Profesionalaus Sporto
Motinystė - ne priežastis išsižadėti profesionalaus sporto. Tai įrodo Europos čempionato dalyvė, sprinterė, 400 m ir 200 m bėgimo Lietuvos rekordininkė Agnė Šerkšnienė, dukart olimpietė, maratono bėgikė Diana Lobačevskė ir Lietuvos krepšininkė, moterų NBA rungtyniavusi, dabar jau trenere dirbanti Jurgita Štreimikytė-Virbickienė.
Agnė Šerkšnienė: Įkvėpimas Po Gimdymo
Šie metai A. Šerkšnienei buvo ypatingi: jai pavyko net 7 kartus pagerinti Lietuvos rekordus, (dabartinis 400 m bėgimo rekordas - 50,99 s, 200 m rekordas - 22,99 s) bei įgyvendinti savo svajonę - varžytis Europos čempionato 400 m bėgimo rungties finale. Ir visa tai bėgikė pasiekė tapusi mama. Šveicarijoje gyvenanti lengvaatletė atskleidė, kad 2014 metais ji buvo tvirtai nusprendusi mesti sportinę karjerą. Tačiau naujasis treneris Flavio Zbergui A. Šerkšnienė atskleidė savo ketinimus kurti šeimą ir norą pasitraukti iš sporto, tačiau treneriui pavyko ją įkalbėjo treniruotis toliau, o sprendimą dėl sportinės karjeros palikti ateičiai. „Po dukrytės gimimo aš grįžau kur kas stipresnė psichologiškai. Po gimdymo bėgu dar aukštesniame lygyje, nei kada nors buvau, ir dabar džiaugiuosi, kad nemečiau sporto. (…) Šį sezoną man pačiai reikėjo priprasti prie savo rezultatų. Praktiškai po kiekvienų varžybų aš likdavau nustebusi. Aš niekada negalvojau, kad man pavyks įveikti 400 metrų greičiau nei per 51 sekundę“, - atvirauja greičiausia Lietuvos 400 m bėgikė. Ji neslepia, kad motinystė išmokė vertinti viską kitaip: miego trūkumas ar praleisti pietūs - tik smulkmenos, kurios nesudaro kliūčių treniruotėms, tad praėjus porai mėnesių po dukros gimimo, bėgikė grįžo į stadioną.
Diana Lobačevskė: Olimpinis Tikslas Po Antro Nėštumo
D. Lobačevskė yra dviejų mergaičių mama ir jos patirtis yra kitokia: gimus pirmajai dukrai ji buvo nutraukusi savo sportinę karjerą, o prieš antrąjį nėštumą grįžo į profesionalų sportą, tad po antrosios dukros gimimo bėgikė neleido sau daryti pertraukos, nes prieš jos akis buvo vienintelis tikslas - Rio de Žaneiro olimpinės žaidynės. Olimpietė teigia, kad jos sprendimą nedaryti pertraukos lėmė didelis noras antrą kartą sudalyvauti olimpinėse žaidynėse. „Mano tikslas buvo įvykdyti olimpinį normatyvą į Rio de Žaneiro olimpines žaidynes. Ir aš mačiau vien tik tas varžybas, kuriose turiu dalyvauti. Atėnė gimė 2014 metais, todėl turėjau vieną galimybę įvykdyti normatyvą. Niekada nesureikšmindavau, kad neišsimiegojau naktį, aš susikoncentruodavau į mintį, dėl ko tai darau“, - atvirauja D. Lobačevskė.
Kitos Sportininkės: Įkvepiantys Pavyzdžiai
Egipto fechtuotoja Nada Hafez „Instagram“ įraše atskleidė, kad ji buvo septintą mėnesį nėščia, po to, kai Paryžiaus olimpinėse žaidynėse dalyvavo moterų asmeninėse kardo varžybose. Po dienos Azerbaidžano lankininkė Yaylagul Ramazanova socialiniame tinkle „Instagram“ taip pat atskleidė, kad dalyvaudama varžybose buvo nėščia šešiolika su puse mėnesio. Pavyzdžiui, 2017 m., būdama aštuntą mėnesį nėščia, Alysia Montaño dalyvavo JAV lengvosios atletikos čempionate ir aplenkė savo ankstesnį laiką, nustatytą 2014 m. nėštumo metu.
Iššūkiai ir Diskriminacija: Sara Bjork Incidentas
Vilniaus „Žalgirio“ gretose žaisiančio naujoko islando Arni Vilhjamssono žmona atvirame interviu atskleidė, su kokiais sunkumais susidūrė akimirkomis, kurios įprastai yra laimingiausios moters gyvenime.
Taip pat skaitykite: Balsavimas dėl vaikų apsaugos Seime
Baimė Pranešti Komandai
Kai pastojo, S. Bjork žaidė Liono „Olimpique“ klube. Nors iš pradžių labai dvejojo ir bijojo komandai pranešti apie savo nėštumą, tačiau nuolatinis pykinimas ir bendras silpnumas futbolininkę paskatino tai padaryti greičiau. Neilgai trukus gydytojai S. Bjork rekomendavo nebežaisti, todėl ji turėjo pradėti derinti su Liono klubu detales dėl laikino pasitraukimo.
Finansiniai Sunkumai ir Klubo Požiūris
Grįžusi į Islandiją sportininkė tarsi lengviau atsikvėpė. Ji turėjo nemažai reikalų ir buvo pasinėrusi į malonų laukimą iki kol negavo pirmojo savo atlyginimo po išvykimo iš klubo. Visa suma, kurią savo sąskaitoje pamatė S. Bjork buvo tik nedidelė socialinio draudimo dalis. Kartu su savo agentu futbolininkė bandė aiškintis kilusias problemas pasitelkiant FIFPro asociaciją, bet kadangi tai nedavė jokių rezultatų, jie ketino kreiptis ir į FIFA. Sužinojęs apie tai „Olympique“ klubo direktorius pareiškė, kad „Jei Sara eis į FIFA su tuo, ji neturi ateities Lione“. Po tokio teiginio S. Bjork buvo sukrėsta. Besilaukdama ji nenustojo galvoti apie tai, kaip po nėštumo grįš sportuoti, tačiau dabar atrodė, kad ji prarado savo darbą.
Sugrįžimas Po Gimdymo ir Nepagarbus Elgesys
Pagimdžiusi sūnų Ragnarą kartu su vyru S. Bjork išskrido atgal į Lioną. Futbolininkė buvo pasiruošusi pilna jėga sugrįžti į treniruotes ir įrodyti, kad yra verta vietos klube, tačiau su ja buvo elgiamasi kitaip, nei prieš tai. Nors beveik visas klubo personalas nesiskaitė su sportininke taip, kaip prieš nėštumą, S. Bjork rankų nenuleido. Galiausiai, S. Bjork kreipėsi į FIFA ir laimėjo bylą prieš „Olympique“ klubą.
Dearica Hamby Patirtis: Melas, Patyčios ir Diskriminacija
WNBA žvaigždė Dearica Hamby socialiniame tinkle „Instagram“ paskelbė, kad Las Vegaso „Aces“ jai „melavo, iš jos tyčiojosi, ja manipuliavo ir buvo diskriminuojama“, kai pasklido naujienos apie jos mainus į Los Andželo „Sparks“. D. Hamby padėjo „Aces“ iškovoti pirmąjį WNBA čempionatą būdama nėščia. Apie nėštumą ji pranešė per komandos čempionato paradą.
Moksliniai Tyrimai ir Rekomendacijos: Fizinis Aktyvumas Nėštumo Metu
2012 m. mes pradedame gauti daugiau informacijos apie elitinį sportą ir motinystę, taip pat atsiranda įrodymų, kaip treniruotis elitiniam sportui nėštumo metu. Fizinis aktyvumas nėštumo metu gali turėti daug naudos tiek motinai, tiek kūdikiui, pavyzdžiui, sumažinti preeklampsijos, gestacinio diabeto, hipertenzijos, per didelio nėštumo svorio padidėjimo, pogimdyminės depresijos ir naujagimių komplikacijų riziką.
Taip pat skaitykite: Lietuvos Seimas ir vaiko teisės
Saugus Fizinis Aktyvumas ir Intensyvumo Ribos
Šiose gairėse nurodoma, kad, išskyrus kontraindikacijas, tokias kaip preeklampsija ar hipertenzija, moterys gali saugiai tęsti įprastą aerobinę veiklą, stebėdamos svarbius simptomus, tokius kaip kraujavimas iš makšties ar dažni susitraukimai, kurie rodytų, kad reikia keisti ar nutraukti veiklą ir kreiptis į gydytoją. Rekomendacijose rekomenduojamas maksimalus intensyvumas, lygus arba didesnis nei 90 % maksimalaus deguonies suvartojimo pratimo metu (taip pat vadinamas VO2 max).
Būtini Tyrimai ir Gairės
Mums reikia daugiau aukštos kokybės įrodymų, kad pateiktume įrodymais pagrįstas gaires dėl elitinio sporto dalyvavimo ir treniruočių nėštumo metu ir grįžimo į sportą po gimdymo, taikant patobulintą sporto politiką.
Dopingas ir Nėštumas: Etiniai ir Medicininiai Aspektai
Diskusijos apie dopingą sporte nuolat atsinaujina, ypač kai kalbama apie nėščias sportininkes. Dopingas nėštumo metu kelia ne tik etinius, bet ir medicininius klausimus, susijusius su motinos ir kūdikio sveikata.
Draudžiami Preparatai ir Leidimai Vartoti Vaistus
Jeigu sportininkui reikalingi vaistai, jis turi teisę gauti leidimą vartoti tuos vaistus gydydamasis. Patikrinama jo sveikata ir parenkami reikiami vaistai. Jeigu būtina alternatyva, kuri nėra draudžiama, sportininkui parenkama toji alternatyva. Be draudžiamų medžiagų. O jeigu tokios alternatyvos nėra, tuomet skiriami tie vaistai, kurie yra įtraukti į draudžiamų sąrašą, bet su sąlyga, kad jie nepagerins sportininko pasirodymo, o tik leis jam normaliai gyventi.
VDR Pavyzdys: Nėštumas Dėl Geresnių Rezultatų?
Kaip gali moteris tiek rizikuoti dėl medalio, kad galbūt po to ir palikuonių gali nesusilaukti? Juk sportininko karjera yra trumpa… Jau nebetenka girdėti, kad šiais laikais tai vyktų. Bet kad tokių dalykų būta anksčiau, girdėjome. Manau, dabar yra pakankamai maisto papildų, kad moteris gerai pasirodytų varžybose ir nepastojusi. Pastoti vien tam, kad padaugėtų energijos, o paskui nutraukti nėštumą - tai tiesiog nusikaltimas. Mano supratimu, žmonės, kurie įsivelia į tokias avantiūras, neturi jokios etikos.
Maskuojantys Agentai ir Kontrolės Priemonės
Maskuojantys agentai - medžiagos, kurios padeda nuslėpti dopingo vartojimą, - yra įtraukti į draudžiamų medžiagų sąrašą, kuris kodekse sudaro atskirą skyrių. O kad visokių manipuliacijų neįvyktų tualete, sportininkas vienas neina į tualetą, jis būna lydimas kito tos pačios lyties asmens. Viskas stebima. Pakabinami papildomi veidrodžiai, kad viskas labai aiškiai būtų matoma. Taigi tokie dalykai tikrai kontroliuojami.
Ateities Perspektyvos: Palaikymas, Švietimas ir Lygybė
Svarbu, kad sportininkės jaustų palaikymą ir supratimą iš savo komandų, trenerių ir šeimų. Taip pat būtina didinti visuomenės informuotumą apie nėščių sportininkių galimybes ir iššūkius.
Sporto Politikos Tobulinimas
Mums reikia daugiau aukštos kokybės įrodymų, kad pateiktume įrodymais pagrįstas gaires dėl elitinio sporto dalyvavimo ir treniruočių nėštumo metu ir grįžimo į sportą po gimdymo, taikant patobulintą sporto politiką.
Švietimas ir Vertybės
Kitas švietimo tikslas būtų ugdyti vertybes - sporto pergalių turi būti siekiama vadovaujantis sąžiningais principais. Ir tokių principų besilaikantys žmonės bus sąžiningesni visose gyvenimo srityse, ne tik sporte. Taip pat būtina ugdyti trenerių vertybes. Įrodyta, kad tas sportininkas, kurio treneris yra griežtai nusiteikęs prieš dopingo vartojimą, rečiau vartos dopingą nei tas, kurio treneris turi, kaip sakant, dopinginių minčių. Pastarojo trenerio sportininkas, labiau tikėtina, pasirinks dopingo vartojimą. Tai ne aš sugalvojau, tai liudija atlikti mokslo tyrimai.
Lygybės Užtikrinimas
Svarbu užtikrinti, kad sportininkės neturėtų rinktis tarp motinystės ir sportinės karjeros. Klubai ir organizacijos turi sukurti palankias sąlygas, kurios leistų sportininkėms sėkmingai derinti abu šiuos svarbius gyvenimo aspektus.
tags: #olimpiniai #rezultatai #nescia