Laukiantis kūdikio, būsimiems tėveliams natūraliai kyla daugybė klausimų ir nerimo. Nėštumo kursai yra puikus būdas pasiruošti šiam svarbiam gyvenimo etapui, gauti vertingos informacijos ir praktinių patarimų. Šiame straipsnyje apžvelgsime, kokie nėštumo kursai siūlomi, kokios temos juose nagrinėjamos ir kodėl jie yra svarbūs būsimiems tėvams. Taip pat aptarsime atsiliepimus apie nėštumo kursus ir galimybes Telšiuose.
Nėščiųjų Mokyklos: Profesionalūs Kursai Besilaukiantiems
Viena iš galimybių - „Gintarinės vaistinės“ kartu su žindymo specialiste lektore Natalja Bartkevičiene įkurta nėščiųjų mokykla. Šioje mokykloje vyksta paskaitos nėščiosioms, seminarai, žindymo kursai besilaukiantiems internetu, kurie yra naudingi tiek mamoms, tiek abiem tėvams. Nėščiųjų mokyklėlė patiks tiems, kurie ieško profesionalių kursų besilaukiantiems, aiškios ir praktiškai pritaikomos informacijos. Jų metu specialistai perduos pačias reikalingiausias žinias ir atsakys į visus jums rūpimus klausimus.
Artimiausiu metu visos nėščiųjų paskaitos vyksta nuotoliniu būdu internetu sistemoje www.clickmeeting.com. Rekomenduojama parsisiųsti aplikaciją į savo mobilųjį telefoną. Likus 2 d. iki seminaro pradžios, į savo elektroninį paštą gaunate nuorodą registracijai ir prisijungimui gauti. Informacijos pasiteiravimui galima kreiptis telefonu +37068672201. Informacija suteikiama darbo dienomis nuo 9:00 val. iki 18:00 val.
Šį mėnesį vyksta šios nėščiųjų paskaitos:
- "Naujagimio priežiūros gudrybės"
- "Sėkmingas žindymas"
- "Žindymo sunkumai ir jų sprendimo būdai"
- "Mūsų kūdikis pasirengęs primaitinimui!"
- "Nujunkimo procesas"
- "Tėvelių mokykla"
Paskaitų datas bei laikus galite rasti nuorodoje: NUOTOLINĖS PASKAITOS BESILAUKIANČIOMS IR JAU PAGIMDŽIUSIOMS MAMOMS. Jokių kitų asmens duomenų nurodyti nereikia.
Taip pat skaitykite: Svarbi informacija apie lytinių organų pokyčius nėštumo metu
Žindymo Seminaras: Svarbiausias Pasiruošimas
Žindymo seminaras yra vienas svarbiausių. Kai kurioms moterims žindyti nuo pat pradžių pavyksta lengvai, bet kitoms tai būna iššūkis ir išmokti prireikia šiek tiek daugiau laiko. Mūsų nėščiųjų mokyklos organizuojamos paskaitos besilaukiančioms ir jau pagimdžiusioms mamytėms su lektore Natalja Bartkevičienė padės sustiprinti ryšį su naujagimiu, suteiks jums pagrindinių žinių apie žindymo pradžią bei atsakys į dažniausiai kylančius klausimus apie maitinimą krūtimi.
Svarbu žinoti, kad pirmosios mažylio dienos šiame pasaulyje yra ypatingos: jis patenka į visiškai naują aplinką, jį supa nauji žmonės, kvapai, garsai. Tiek daug pasikeitimų kelia nemažą nerimą ir baimę. Tačiau nusiraminimą ir saugumo jausmą gali suteikti mamos buvimas šalia. Ne veltui sakoma, jog prisilietimas turi magišką galią, o ypač - mamos prisilietimas prie savo kūdikio.
Kursų nėščiosioms metu papasakojama, koks itin reikšmingas yra mažylio ir mamos ryšys, kuris pirmaisiais gyvenimo mėnesiais yra užmezgamas ne tik per mylavimą, sūpavimą, kalbinimą, bet pirmiausia per žindymą. Žindymo kursų metu dar kartą įrodysime, kad tinkamas maitinimas - neabejotinai vienas svarbiausių veiksnių, lemiančių mažylio augimą, vystymąsi, sveikatą ir adaptaciją. Motinos pienas yra natūralus ir geriausiai pritaikytas maistas kūdikiui, be to, žindymas padeda stiprinti mamos ir vaiko ryšį, vaikas jaučiasi saugesnis, jam tampa lengviau prisitaikyti prie aplinkos. Apie tai ir kur kas plačiau bendrausime paskaitų nėščiosioms metu.
Žindymo Seminaro Temos:
- Žindymo pradžios organizavimas.
- Maitinimo krūtimi įgūdžiai.
- Taisyklingas maitinimas - svarbiausias sėkmingo žindymo veiksnys.
Žindymas reikalauja laiko, kantrybės ir patirties, o ankstyvas problemų sprendimas padeda užtikrinti gerą pieno gamybą ir ilgesnį žindymo laikotarpį ateityje. Seminaro metu gausite naudingų patarimų, kaip įveikti visus iššūkius, su kuriais dažnai susiduria mamos nuo pat pirmos dienos po gimdymo.
Taip pat skaitykite: Pavojai nėštumo metu: kritimai
Žindymo Sunkumai Po Gimdymo
- Skausmingas žindymas
- Kūdikis neima krūties
- Plokšti ar įdubę speneliai
- Pritvinkusios, sunkios ir skausmingos krūtys
- Nepakankama pieno gamyba
- Pieno per daug - hiperlaktacija
- Kūdikis springsta žįsdamas
- Tekantis pienas
- Viena krūtis didesnė už kitą. Kūdikis neima vienos krūties
- Spenelių pienligė
- Balti taškai ant spenelių
- Užsikimšę pieno latakai
- Mastitas - pieno sąstovis
Jei susidūrėte su sunkumais, svarbu nelikti vienai - žindymo konsultantė gali padėti rasti tinkamiausią sprendimą ir sudaryti individualų žindymo pagalbos planą. Laiku kreipusis kvalifikuotos pagalbos, daugumą problemų galima įveikti ir džiaugtis sklandžiu žindymo procesu.
Tėčio Vaidmuo Pirmaisiais Mėnesiais: Kaip Jaustis Užtikrintai?
Gimus vaikui, tėčiai dažnai patiria nerimą - pirmosios dienos, savaitės ar net mėnesiai gali būti kupini naujų iššūkių. Prisitaikyti prie pasikeitusios kasdienybės reikia laiko, tačiau žinant pagrindines kūdikio priežiūros taisykles ir turint reikiamų žinių, viskas tampa daug paprasčiau. Sunkumai žengiant pirmuosius tėvystės žingsnius kartais gąsdina ir šiuolaikiniams tėvams kelia vis daugiau klausimų: kaip padėti mamai organizuoti žindymą; kodėl kūdikis žagsi; ar būtina mažylį atrūginti; ar atpylinėjimas yra liga; kaip stiprinti naujagimio vietinį imunitetą; kiek kartų turėtų tuštintis ir kokios spalvos; kaip keisti sauskelnes; ir daug kitų klausimų.
Puikus būdas formuoti ryšį su savo vaiku - atlikti tėvų pareigas: keisti sauskelnes, aprengti, maudyti, guldyti miegoti ir t. t. Nebijokite atvirai rodyti meilę savo žmonai ir kūdikiui prisilietimais bei nuoširdžiu bendravimu. Rūpinkitės jais ir padėkite, palaikykite žmoną. Praleiskite daugiau laiko su savo mažyliu ir leiskite mamai pailsėti bei atsikvėpti.
Pirmasis Kūdikio Mėnuo: Kaip Tinkamai Juo Pasirūpinti?
Tinkama naujagimio priežiūra: ko kūdikiui reikia pirmąjį gyvenimo mėnesį? Jei vaikas yra pirmagimis šeimoje, šie klausimai būsimiems tėveliams visada kelia nerimą, todėl pasiruošti kūdikio priežiūrai tiesiog būtina. Tai padės įveikti įvairias bėdas, suprasti, kodėl mažylis neramus ar verkia, ir suteikti jam pagalbą.
Kalbėsime apie naujagimio higieną, virkštelės ir odos priežiūrą, sauskelnių keitimą, užpakaliuko iššutimus ir kitus pirmųjų dienų iššūkius. Aptarsime, koks turėtų būti kūdikio kambarys, lovytė, čiužinys, patalynė. Paaiškinsime apie patalpų vėdinimą, drėkinimą ir oro temperatūrą. Pasirūpinsime, kad mažylio maudynės būtų malonumas, o ne varginanti procedūra. Įgiję svarbių žinių ir sužinoję įvairių gudrybių, galėsite nurimti ir mėgautis mažylio laukimu.
Taip pat skaitykite: Skubios kontracepcijos tablečių veikimas
Kūdikio Mityba Pirmaisiais Metais: Sveikos Ateities Pagrindas
Pirmaisiais gyvenimo metais klojamas praktiškai visų vaiko organizmo procesų pagrindas. Tai, ką ir kaip jis valgo, daro tiesioginę įtaką fiziniam ir protiniam vystymuisi, imuninės sistemos stiprumui bei galimam polinkiui į alergijas. Net būsima gyvenimo trukmė gali priklausyti nuo ankstyvosios mitybos įpročių. Kad kūdikis gautų visų reikalingų maistinių medžiagų, svarbu žinoti, kada ir kaip pradėti papildomą maitinimą. Seminaro metu aptarsime Europos ir pasaulio rekomendacijas, padėsime suprasti, kaip užtikrinti visavertę ir subalansuotą kūdikio mitybą nuo pat pirmųjų mėnesių.
Temos:
- Kūdikio pasirengimo papildomam maistui požymiai.
- Kada ir kaip pradėti primaitinimą?
- Kaip tinkamai pristatyti mažyliui papildomą maistą?
- Ar galima duoti vandens pirmaisiais gyvenimo mėnesiais?
- Ar reikia duoti cukraus ir druskos?
- Nuo kokių daržovių pradėti?
- Gaminti ar rinktis pramoninės gamybos maistelį?
- Nuo kokios košės pradėti?
- Kas yra glitimas?
- Kurie grūdai turi daug geležies?
- Kokie maisto produktai pagerina geležies įsisavinimą?
- Duoti sultis kūdikiui iki metų ar palaukti?
Žindymo Nutraukimas: Kada ir Kaip Tai Padaryti Švelniai?
Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja žindyti iki 2 metų, tačiau kiekvienos šeimos kelionė yra unikali. Kai kurios mamos krūtimi maitina ilgiau, kitos - pasirenka žindymą nutraukti po metų. Ir fiziniu, ir emociniu požiūriu sveikiausia, kai mažylis natūraliai atsisako krūties, tačiau tai nereiškia, kad mama turi žindyti ilgiau, nei jai pačiai priimtina.
Kada nutraukti žindymą - asmeninis kiekvienos šeimos sprendimas. Seminaro metu padėsime suprasti, kaip tai padaryti tinkamiausiu metu, atsižvelgiant į mamos, kūdikio ir visos šeimos poreikius.
Kiti Nėštumo Kursai ir Specialistai Telšiuose
Nors konkrečios informacijos apie kitus nėštumo kursus Telšiuose pateikta nedaug, forumuose galima rasti užuominų apie anksčiau vykusius kursus, kuriuos organizuodavo ginekologai. Taip pat, patariama kreiptis į šeimos gydytoją ar ginekologą, kurie gali suteikti informacijos apie esamas galimybes.
Ginekologo Pasirinkimas Telšiuose
Forumuose moterys dalijasi rekomendacijomis dėl ginekologų Telšiuose. Dažnai minima gydytoja G. Norkienė, kurią pacientės vertina už profesionalumą ir patikimumą.
"Nėštumo Kelionė su Žemiau Bambos": Išsamus Pasiruošimas Nėštumui
Medikės A. Urbutė ir A. Trunovė su kolegomis organizuoja kursus „Nėštumo kelionė su Žemiau bambos“, kuriuose išsamiai pateikia visą reikalingą informaciją, kad moterys nieko nepraleistų savo nėštumo kelionėje nuo pat pirmųjų savaičių. Užsiėmimų metu aptariama nėštumo eiga, organizmo pokyčiai, privalomi tyrimai, gyvenimo būdo ypatumai nėštumo metu, skiriamas dėmesys ir psichiniams aspektams bei praktiškiems klausimams.
Pasidalijusios savo sumanymu su Delfi Šeima skaitytojais gydytojos sutiko papasakoti, kokių žinių dažniausiai trūksta naują gyvybę pasitikti besiruošiančioms moterims, ir išsklaidė nėštumą gaubiančius mitus.
Kada Kreiptis į Gydytoją ir Kas Turi Prižiūrėti Nėštumą?
Jei nėštumas yra mažai rizikingas, nėščiąją prižiūrėti gali akušeris ar šeimos gydytojas. Jei nėštumas yra rizikingas, nėščiąją prižiūrėti turi gydytojas akušeris-ginekologas. Pirmą kartą apsilankyti pas nėštumą prižiūrintį specialistą reikėtų 7-11 nėštumo savaitę, kad galėtumėte ramiai mėgautis nėštumo patirtimi. Svarbu - nuo pirmo vizito iki gimdymo termino atlikti visus privalomus tyrimus, kurie yra patvirtinti pagal Sveikatos apsaugos ministerijos metodikas.
Informacijos Svarba Nėštumo Metu
Mūsų nuomone, apie tai, kas vyksta su moters kūnu nėštumo metu, reikia žinoti, juk apskritai žinios atneša ramybę. Nors moteris gali jaustis gerai - džiaugiasi augančiu pilvuku, plazdančiais vaikelio judesiais, ypatingu dėmesiu iš artimųjų. Tačiau tuo pačiu metu ji gali jaustis vieniša ar net pati savęs gali nesuprasti dėl besikeičiančių hormonų, nuolatinės nuotaikų kaitos, kūno pokyčių. Kas gali jas geriau suprasti? Tik kita nėščia moteris. Dėl to savo kursuose stengiamės sukurti bendruomenę, kurioje dalyvės niekada nesijaučia vienišos, gauna besąlyginį palaikymą, o užsiėmimai su specialistais padeda geriau suprasti savo besikeičiantį kūną.
Ar Reikalingi Nėštumo Kursai?
Būsimi tėvai, planuodami nėštumą ar vos pamatę teigiamą nėštumo testą, neretai puola į informacijos paieškas. Daugelis dabar mėgsta gauti visą reikalingą informaciją, tačiau interneto platybėse, draugų bei artimųjų patarimuose jos tiek daug, kad labai lengva pasimesti. Mes siūlome būsimiems tėvams palengvinimą - tam, kad nepasimestų informacijos džiunglėse, vedame kursus, kuriuose - tik kruopščiai atrinkta, mokslu pagrįsta ir nuolat geriausių kiekvienos srities specialistų atnaujinama informacija.
Aptarti temas, kuriose nesame ekspertės, prie komandos pakvietėme prisijungti pačius geriausius savo srities specialistus. Tarp jų yra ir vaikų ligų ir onkohematologijos gydytoja, Tarptautinės tarybos sertifikuota laktacijos konsultantė, vaikų ligų ir neonatologijos gydytoja, teisininkė ir motinystės išmokų ekspertė, psichologė, kūdikių, vaikų ir moterų kineziterapeutė, sertifikuota nėščiųjų ir gimdyvių trenerė, šeimos gydytoja, kūdikių miego specialistė.
Kursus vedame gyvai, nes vaizdo įrašų, knygų ar kitų leidinių kas savaitę atnaujinti neįmanoma, kaip ir aptarti pasikeitusios informacijos, o ką jau bekalbėti apie patirties dalijimąsi su kitomis nėščiosiomis ar poromis, kurios yra lygiai tame pačiame nėštumo mėnesyje ar po gimdymo, sūpuojantys tokio paties amžiaus kūdikius. Atrodo, neaiškūs gali būti net tokie paprasti dalykai, kaip dažnesnis šlapinimasis, pykinimas ar mėšlungis, ypač pirmakartėms nėščiosioms. Ir jų neaptarsi per konsultaciją su gydytoju, juk apsilankymas trunka vos dvidešimt-trisdešimt minučių. Per tą laiką tiesiog padaromas ultragarsinis tyrimas, o pasiklausti apie smulkmenas nėra laiko.
Populiariausios Kursų Dalis ir Žinių Trūkumas
Patys populiariausi yra gimdymo užsiėmimai. Gimdymas yra išskirtinė patirtis kiekvienai moteriai, šeimai, dėl to poros labiausiai ir domisi, kaip jam pasiruošti, kad viskas praeitų kiek įmanoma sklandžiau. Pasiruošime gimdymui aptariame gimdymo eigą, kvėpavimo technikas, skausmo malšinimo būdus, partnerio dalyvavimą gimdyme ir pasiruošimą į gimdymo skyrių.
Tačiau iš tiesų didžiausi iššūkiai prasideda po gimdymo, o apie šį periodą kažkodėl iki šiol kalbama per mažai. Dėl to savo kursuose visada dalyvėms akcentuojame, kad labai svarbu pasiruošti ne tik gimdymui, kuris dažniausiai trunka iki paros, bet būtent pogimdyminiam laikotarpiui, kuris trunka žymiai ilgiau ir gali sukelti rimtų tiek fizinių, tiek psichologinių sunkumų. Be abejonės, supažindiname moteris su žindymo bei naujagimio priežiūros pagrindais, skiriame dėmesį pasidalinimui apie gimdymo patirtį, atsistatymui, naujagimio miegui, mankštai bei naujai kasdienybei.
Mūsų nuomone, nėštumo pradžia gali būti trapi visomis prasmėmis. Kaip jau ir minėjome, pasiklysti informacijos džiunglėse, atskirti mitus nuo faktų gali būti tikrai nelengva. Todėl neretai ir mūsų kursų dalyvės jau nėštumo užsiėmimuose nustemba, kad vis tik nėštumas nėra liga, ir gauna šviežia gūsį naudingos informacijos bei savitarpio palaikymo vietoje „plakimo“.
Motinystės Išmokos ir Praktiniai Patarimai
Mudvi pačios esame ne tik gydytojos. Taip pat mes esame ir mažų vaikučių mamos, taigi visą nėštumo ir gimdymo procesą žinome ne tik teoriškai, bet ir per asmeninę patirtį. Dėl to praktiškai žinome, kokių dalykų, informacijos, patarimų reikia nėščiosioms, ypač pirmą kartą tapsiančioms mamoms. Norėjome sukurti kursus, kur būtų absoliučiai visa reikalinga informacija vienoje vietoje, kuri apimtų ne tik fizinę ar psichologinę sveikatą, bet ir kad moterys gautų praktiškų patarimų, reikalingų naujame gyvenimo etape. Todėl į pagalbą pasitelkėme ir būrį skirtingų specialistų.
Pavyzdžiui, vienas mėgstamiausių mūsų užsiėmimų yra pirmasis susitikimas po gimdymo, kuriame moterys dalijasi savo gimdymo istorijomis. Tai savotiška terapija. Moksliškai įrodyta, kad dalijimasis savo gimdymo istorija gali turėti teigiamos įtakos žindymui, požiūriui į savo kūną, atsistatymui, o svarbiausia - mažina riziką atsirasti pogimdyminei depresijai. Neretai moterys niekam nepasakoja apie patiriamus simptomus, jaučia kaltę, jeigu nesijaučia laimingos dėl kūdikio gimimo. Būtina atsiminti, kad šiuo sutrikimu gali susirgti bet kuri moteris ir tai nereiškia, kad ji yra bloga mama.
Mitai Apie Nėštumą
Dar keli pavyzdžiai - moteris, besilaukiančias mergaičių, pykina labiau. Įdomu tai, kad iš dalies tai tiesa dėl išsiskiriančio didesnio kiekio hormono choriono gonadotropino. Bet nėra tiesa mitai, kad nėštumo metu negalima maudytis vonioje ir skristi lėktuvu. Ir skristi, ir vonioje maudytis galima, jei, žinoma, jūsų gydytojas nenurodė kitaip, svarbu, kad vonios temperatūra neviršytų 37 laipsnių.
Rekomendacijos Dėl Mitybos Nėštumo Metu
Dėl maisto - svarbiausia nėštumo metu (kaip ir ne nėštumo) yra sveika, subalansuota mityba. Rekomenduojamas apdorotas maistas, nes tokiu būdu esame užtikrinti, kad nebus maiste pavojingų mikroorganizmų, kurie gali sukelti apsinuodijimą, infekciją. Iš tiesų - tai priklauso ir nuo endeminės situacijos, kai kurių maisto infekcijų Lietuvoje Europos atžvilgiu pasitaiko dažnai, todėl nerekomenduojama žalia žuvis ar kiaušiniai. Tačiau jei valgote patikimoje vietoje, esate užtikrinti, kad tas maistas nėra užkrėstas - kodėl gi nepasilepinti Benedikto kiaušiniais ar sušiais?
Na, o „nėščiųjų policija“ tyko tikrai visur, pavyzdžiui, nėščiosios bijo važiuoti dviračiu, nes aplinkiniai teigia, kad negalima. Šiuo metu aš pati (atsako Aivara - red. past.) esu 38 savaites nėščia ir vis dar naudoju dviratį kaip pagrindinę transporto priemonę. Gyvenu Danijoje, eismo sąlygos čia labai palankios, todėl manau, man tai man daryti saugiau nei važiuoti automobiliu, kurio nevairavau jau kelerius metus. Žinoma, jei esate nėščia ir renkatės dviratį, svarbu, kad dviratis jums būtų patogus, eismas saugus, o svarbiausia - jums nesvaigsta galva, jaučiatės gerai ir mokate valdyti šią transporto priemonę.