Nėštumas - tai ypatingas laikotarpis moters gyvenime, kupinas džiaugsmo ir laukimo. Tačiau kartu su džiaugsmu ateina ir fiziniai pokyčiai, kurie gali sukelti diskomfortą, ypač nugaros ir juosmens srityje. Nėščiųjų diržas gali tapti puikiu pagalbininku, padedančiu sumažinti šiuos nemalonius pojūčius ir užtikrinti patogesnę savijautą. Šiame straipsnyje aptarsime, kam reikalingas nėštumo diržas, kaip pasirinkti tinkamą dydį, kaip jį dėvėti ir prižiūrėti.
Kam Reikalingas Nėščiosios Diržas?
Nėštumo metu moters kūnas patiria daugybę pokyčių, įskaitant svorio padidėjimą, kuris dažnai sukelia nugaros ir juosmens skausmus. Nėščiosios diržas yra medicininis elastinis palaikomasis diržas, kuris:
- Švelniai prilaiko pilvuką iš apačios.
- Tolygiai paskirsto svorį, sumažindamas krūvį juosmeniui.
- Neleidžia išsiplėsti pilvo sienos raumenims.
- Sumažina strijų atsiradimo riziką.
- Padeda išlaikyti taisyklingą laikyseną.
- Apsaugo nuo priešlaikinio pilvo nusileidimo.
Daugelis specialistų rekomenduoja nėščioms moterims pradėti nešioti diržą antroje nėštumo pusėje, kai padidėja pilvukas, jaučiamas „tempimas“ pilvo apačioje ir maudžia nugarą. Nešiojant diržą, moteris gali aktyviau leisti laiką, daugiau judėti ir išlaikyti grakštesnę eiseną.
Kam Reikalingas Diržas Po Gimdymo?
Diržas po gimdymo taip pat yra naudingas moters organizmui. Jis padeda:
- Sustiprinti ištemptus raumenis.
- Tvirtai prilaikyti pilvą.
- Greičiau susigrąžinti buvusias kūno linijas ir odos stangrumą.
- Sumažinti nugaros nuovargį ir padeda išvengti skausmų.
Nustatyta, kad dėvint diržą po gimdymo, pokyčiai pajaučiami 2-3 kartus greičiau, nei nedėvint.
Taip pat skaitykite: Svarbi informacija apie lytinių organų pokyčius nėštumo metu
Kaip Pasirinkti Tinkamą Dydį?
Svarbu pasirinkti tinkamą nėštumo diržo dydį, kad jis būtų veiksmingas ir patogus. Pagrindinis kriterijus renkantis diržą - patogumas. Diržo dydį reikėtų rinktis pagal juosmens apimtį. Kiekvienas gamintojas pateikia savo dydžių lentelę pagal juosmens apimtį centimetrais.
Dydžių Lentelė (pavyzdys):
- S dydis: 70-80 cm
- M dydis: 81-90 cm
- L dydis: 91-100 cm
- XL dydis: 101-110 cm
Svarbu: Prieš perkant diržą, būtinai pasimatuokite juosmens apimtį ir palyginkite ją su gamintojo pateikta dydžių lentele.
Kaip Teisingai Dėvėti Nėštumo Diržą?
Norint pasiekti geriausią rezultatą, nėščiosios diržą rekomenduojama užsijuosti gulint ant nugaros, kiek pakėlus klubus. Diržo plati dalis dedama ant strėnų. Labai svarbu, kad jis nespaustų ir neveržtų - jį nešiodama turite jaustis patogiai. Diržas turi būti uždedamas gulimoje padėtyje - užsegamas su velcro užtrauktuku. Reguliuojant užsegimą, pasirinkite tokį įtvaro apspaudimą, kad jaustumėtės patogiai. Siaurą dirželį prisekite prie pagrindinio diržo jo sonuose velcro užsegimo pagalba.
Palaikomasis diržas užsidedamas ryte ir nešiojamas visą dieną. Maksimalus dėvėjimo laikas yra 3-4 valandos. Diržą reikėtų pradėti dėvėti tuomet, kai pradedate jausti reguliarius nugaros skausmus ar diskomfortą, dėl augančio pilvo ar pasikeitus laikysenai.
Priežiūra
Norint, kad nėštumo diržas tarnautų ilgai ir efektyviai, svarbu tinkamai juo rūpintis:
Taip pat skaitykite: Pavojai nėštumo metu: kritimai
- Rekomenduojama skalbti ne aukštesnės kaip 40°C temperatūros vandenyje švelniomis skalbimo priemonėmis.
- Džiovinkite kambario temperatūroje toliau nuo šildymo prietaisų ir tiesioginių saulės spindulių.
- Saugokite nuo ugnies ir karščio.
- Gaminį su lipniu užsegimu skalbkite ir džiovinkite užsegtą, kad toks užsegimas nesugadintų kitų drabužių.
- Palaikantis diržas turi būti skalbiamas rankomis nuo +35°С iki +40°С temperatūros muilo tirpale be baliklių.
- Prieš skalbimą užsegti velcro užsegimą.
- Draudžiama valyti cheminiais preparatais.
- Draudžiama gręžti ir skalbti skalbyklėje.
Papildomos Rekomendacijos
- Dėl įtvaro dėvėjimo tikslingumo ir trukmės rekomenduojama konsultuotis su gydytoju.
- Patariama gaminio nedėvėti ant nuogo kūno.
- Nedėvėkite įtvaro, jeigu pastebėjote alerginius odos pakitimus.
- Gaminį reguliariai skalbkite, kad išlaikytumėte mezginio kompresiją.
Taip pat skaitykite: Skubios kontracepcijos tablečių veikimas