Nereguliarios mėnesinės gali kelti nerimą ir diskomfortą, ypač kai sujaukia planus ar kelia klausimų dėl galimo nėštumo. Šiame straipsnyje aptarsime, kas laikoma reguliariu ciklu, kokios dažniausios nereguliarių mėnesinių priežastys, kada reikėtų kreiptis į gydytoją ir kokios yra galimos pagalbos priemonės.
Kas Yra Normalus Mėnesinių Ciklas?
Prasidėjus pirmosioms mėnesinėms (menarche), ciklas dažniausiai susireguliuoja per keletą metų. Normalus mėnesinių ciklas trunka 21-35 dienas, o kraujavimo trukmė svyruoja nuo 2 iki 7 dienų. Gydytoja G. Denafaitė-Jaseliūnienė teigia, kad stabiliausias ciklas stebimas tarp 20-40 metų amžiaus moterų.
Svarbu suprasti, kad kiekvienos moters ciklas gali skirtis. Vieniems kraujavimas trunka 7 dienas, kitiems vos 2-3 dienas. Susirūpinti reikėtų, jei 3 dienų trukmės kraujavimas staiga pailgėja iki 8 ar daugiau dienų ir tai tampa tendencija.
Kada Reikėtų Kreiptis Į Specialistą?
Kreiptis į specialistą reikėtų šiais atvejais:
- Ciklo trukmė staiga tapo trumpesnė nei 21 diena arba ilgesnė nei 35 dienos.
- Mėnesinių ciklas staiga prarado bet kokį iki tol buvusį reguliarumą ir dėsningumą.
- Kraujuojama daugiau nei 7-10 dienų.
- Mėnesinių nebuvo 6 mėnesius.
- Pasikeitė ne tik mėnesinių ciklas, bet ir atsirado kitų požymių, pavyzdžiui, skausmingos mėnesinės.
Skausmingos mėnesinės gali būti endometriozės požymis, taip pat skausmingumą gali sąlygoti gimdos miomos, dubens uždegiminė liga, gimdos kaklelio patologijos ir kt. Reikėtų paminėti, kad skausmingos mėnesinės dažniau būdingos merginoms iki 20 metų amžiaus, negimdžiusioms, toms, kurios turi itin gausias mėnesines, taip pat pastebimas ir šeiminis polinkis.
Taip pat skaitykite: Ankstyvas nėštumas ir diskomfortas
Nereguliarių Mėnesinių Priežastys
Mėnesinių reguliacija yra sudėtingas procesas, kuriame dalyvauja tam tikros smegenų struktūros ir vidiniai lytiniai organai. Mėnesinių ciklo sutrikimų priežastys gali būti įvairios:
- Skydliaukės veiklos sutrikimai: Dažniausiai mėnesinės sutrinka dėl nepakankamos skydliaukės funkcijos (hipotirozė) arba per didelio aktyvumo (hipertiroidizmas).
- Lėtinės ligos: Mėnesinių ciklas gali sutrikti sergant sunkiomis lėtinėmis ligomis.
- Kiaušidžių patologijos: Policistinių kiaušidžių sindromas (PKS) yra viena dažniausių priežasčių.
- Gimdos problemos: Gimdos miomos, polipai gali išbalansuoti menstruacijas.
- Gyvenimo būdo pokyčiai: Griežtos dietos, didelis fizinis krūvis, stresas ir įtampa gali sutrikdyti ciklą.
- Stresas: Itin didelis stresas bei įtampa, gyvenimo sukrėtimai gali sutrikdyti iki tol buvusį reguliarų mėnesinių ciklą. Dažniausiai tai yra laikina - stresui praėjus, mėnesinės dažniausiai susireguliuoja savaime.
- Hormoniniai sutrikimai: Be PKS ir skydliaukės problemų, hormonų disbalansą gali sukelti ir menopauzė. Artėjant menopauzei, moters organizmas gamina mažiau estrogenų ir progesterono, todėl menstruacijų ciklas tampa nereguliarus.
- Svorio pokyčiai: Didelis svorio kritimas arba priaugimas gali sutrikdyti hormonų pusiausvyrą.
- Vaistai: Kai kurie vaistai, įskaitant kontraceptikus, antidepresantus, antipsichozinius ir priešuždegiminius vaistus, gali paveikti mėnesinių ciklą.
- Gimdos problemos: Fibroma (ne vėžinis darinys gimdos sienelėje) ir endometriumo polipai (mažos išaugos gimdos gleivinėje) gali sukelti stiprų kraujavimą, nereguliarias mėnesines ir skausmą.
Nereguliarios Mėnesinės ir Nėštumas
Pirmoji mintis, kai laiku nesulaukiate menstruacijų - nėštumas. Ypač jei turėjote lytinių santykių prieš numatomas mėnesines. Pirmasis žingsnis - atlikti nėštumo testą.
Jei testas teigiamas, būtina kreiptis į gydytoją. Jei testas neigiamas, bet mėnesinės vis dar vėluoja, priežastis gali būti stresas, hormonų disbalansas ar kiti veiksniai.
Gydytojui lengviau skaičiuoti nėštumo trukmę ir nustatyti gimdymo terminą, kai mėnesinės yra reguliarios ir moteris žino paskutinių mėnesinių datą. Tačiau nereguliarios mėnesinės iš esmės netrukdo pastoti. Jei esant nereguliariam ciklui kartu diagnozuojamos tokios ligos kaip policistinių kiaušidžių sindromas arba endometriozė, pastoti gali būti sunkiau.
Kai kuriais atvejais, kai moteris turi nereguliarias mėnesines (sergama kiekvieną mėnesį, tik ciklų ilgiai svyruoja dažniausiai į trumpesnę pusę) ir pastoja pirmame nėštumo trimestre, vaisius gali vystytis daug lėčiau nei įprastai. Tokiais atvejais nėštumas sekamas pagal echoskopu, nes pagal mėnesines nustatyti tikslią datą gali būti sudėtinga.
Taip pat skaitykite: Viskas apie mėnesines po nėštumo nutraukimo
Ką Daryti, Kai Mėnesinės Nereguliarios?
Jei pastebėjote mėnesinių ciklo pokyčius, pirmiausia reikėtų kreiptis į gydytoją ginekologą. Jis atliks reikiamus tyrimus, kad nustatytų priežastį ir paskirtų tinkamą gydymą.
Priemonės ciklo reguliavimui priklauso nuo moters amžiaus ir nuo ciklo sutrikimo priežasties. Vienais atvejais užtenka sudėtinių kontraceptinių tablečių, kitais atvejais galima rinktis hormoninę gimdos spiralę.
Natūralios Priemonės, Padedančios Pagreitinti Mėnesines
Jei mėnesinės vėluoja dėl streso ar kitų laikino pobūdžio priežasčių, galite išbandyti kelias natūralias priemones:
- Imbieras: Imbieras gali padėti reguliuoti menstruacinį ciklą ir sumažinti menstruacijų skausmą. Galima vartoti imbiero arbatą arba imbiero papildus.
- Vitaminas C: Vitaminas C yra galingas antioksidantas, galintis padėti reguliuoti hormonų disbalansą ir sukelti menstruacijas. Vartokite maistą, kuriame yra daug vitamino C, pavyzdžiui, citrusinius vaisius, braškes ir paprikas, arba vartokite vitamino C papildus.
- Nakvišų aliejus: Nakvišų aliejuje gausu gama linoleno rūgšties (GLA), nepakeičiamos riebalų rūgšties, kuri padeda reguliuoti hormonus ir menstruacinį ciklą. Galima vartoti nakvišų aliejaus papildus arba tepti aliejų.
- Streso valdymas: Stenkitės vengti stresinių situacijų, reguliariai sportuokite, medituokite ar užsiimkite kita veikla, kuri padeda atsipalaiduoti.
- Sveika mityba: Valgykite subalansuotą maistą, kuriame gausu vitaminų ir mineralų.
Svarbu paminėti, kad šios priemonės gali padėti tik tuo atveju, jei vėlavimas nėra susijęs su rimtomis sveikatos problemomis. Prieš vartojant bet kokius papildus ar keičiant mitybą, būtina pasitarti su gydytoju.
Nereguliarios Mėnesinės Paauglystėje
Paauglystė - tai intensyvių pokyčių metas, lydimas spartaus fizinio augimo ir lytinio brendimo. Mergaitėms šis laikotarpis dažniausiai prasideda apie 10-11 metus ir baigiasi apie 14-16 metus. Vienas svarbiausių brendimo ženklų - pirmosios mėnesinės (menarche).
Taip pat skaitykite: Nėštumas ir mėnesinių ciklas
Pirmaisiais metais po menarchės visiškai normalu, jei mėnesinės būna nereguliarios. Hormoninė sistema dar tik bręsta, todėl ciklo trukmė ir kraujavimo pobūdis gali stipriai svyruoti. Paprastai per 2-3 metus ciklas stabilizuojasi.
Paauglių ginekologu rekomenduojama pasikonsultuoti, jei:
- Mėnesinės prasidėjo jaunesnei nei 10 metų mergaitei.
- Sukakus 15 metų - jų vis dar nėra.
- Praėjo daugiau nei 3 metai nuo krūtų atsiradimo, bet mėnesinių dar nebuvo.
- Ciklas viršija 90 dienų praėjus metams nuo pirmųjų mėnesinių.
- Po 3 metų nuo menarchės ciklas trumpesnis nei 21 ar ilgesnis nei 35 dienos.
- Anksčiau buvusios reguliarios mėnesinės staiga tampa nereguliarios ar dingsta.
- Kraujavimas itin gausus (paketą/tamponą reikia keisti dažniau nei kas 3-4 val.).
- Yra stiprus skausmas, lydimas pykinimo, vėmimo, galvos skausmų.
- Pastebimas kraujavimas tarp ciklų ar neaiški mažakraujystė.
Pasitikėjimas Tarp Mamos ir Dukros
Atviras, pagarbus pokalbis šeimoje padeda ne tik geriau suprasti save ir kūno pokyčius, bet ir kuria pasitikėjimo atmosferą, kurioje paaugliui lengviau kreiptis pagalbos, jei to prireiktų. Tokia aplinka tampa svarbiu pagrindu sveikai emocinei ir fizinei brandai.
tags: #nereguliarios #menesines #ir #nestumas