Nėštumas - ypatingas laikotarpis moters gyvenime, kai organizmas patiria daugybę pokyčių. Šie pokyčiai gali paveikti įvairias sistemas, įskaitant virškinimo traktą. Maisto netoleravimas nėštumo metu gali sukelti nemalonių simptomų ir diskomfortą, todėl svarbu žinoti, kaip atpažinti ir valdyti šią būklę.
Virškinimo trakto sutrikimai nėštumo metu
Nėštumo laikotarpiu virškinimo trakto sutrikimai yra gana dažnas reiškinys. Tai gali būti susiję su padidėjusia progesterono koncentracija kraujyje, kuri gali sukelti pykinimą, vėmimą ir gastroezofaginio refliukso ligą (GERL). Taip pat padidėjęs prostaglandinų lygis gali sukelti viduriavimą. Kai kurie virškinimo trakto sutrikimai yra būdingi tik nėštumo laikotarpiu ir dažniausiai nereikalauja specialaus gydymo. Tačiau kartais nėščiai moteriai pasireiškia lėtinės su virškinimo traktu susijusios ligos, kurioms reikalinga speciali priežiūra ir gydymas.
Dažniausi maisto netoleravimo simptomai nėštumo metu
Nėštumo metu maisto netoleravimas gali pasireikšti įvairiais simptomais, kurie skiriasi priklausomai nuo individualių organizmo savybių ir netoleruojamo maisto produkto. Dažniausi simptomai:
- Pykinimas ir vėmimas: Nėštumo pradžioje tai yra labai dažnas simptomas, kurį patiria net 50-90 proc. nėščių moterų. Lengva šio sutrikimo forma vadinama rytiniu pykinimu.
- Gastroezofaginis refliuksas (GERL): Ši liga pasireiškia 40-85 proc. nėščių moterų. Dažniausi GERL požymiai yra rėmuo ir rūgštinis refliuksas.
- Pilvo pūtimas ir obstipacija: Šie simptomai vargina 16-39 proc. moterų nuo nėštumo pradžios iki 6-12 savaičių po gimdymo.
- Viduriavimas: Nėštumo laikotarpiu viduriuoja apie 34 proc. moterų. Dažniausios priežastys yra infekcijos, apsinuodijimas maistu ar dirgliosios žarnos sindromas.
- Odos problemos: Kai kankina bėrimai ar kitos odos problemos, dažnai galvojama apie alergiją, tačiau tai ne visada yra tiesa.
Laktozės netoleravimas nėštumo metu
Laktozė - angliavandenis, pieno cukrus, kurio gausu motinos piene, pieno mišiniuose, šviežiame karvių piene ir pieno produktuose. Laktozės netoleravimas yra virškinimo sutrikimas, kai organizmas negali tinkamai suvirškinti laktozės dėl fermento laktazės trūkumo arba sumažėjusios jos veiklos plonojoje žarnoje. Nors laktozės netoleravimas nėra pavojingas, jis gali žymiai paveikti gyvenimo kokybę.
Laktozės netoleravimo simptomai
Simptomai paprastai atsiranda per 30 minučių-2 valandas po pieno produktų vartojimo ir priklauso nuo suvartotos laktozės kiekio bei laktazės trūkumo laipsnio. Simptomų sunkumas skiriasi: kai kurie žmonės gali toleruoti nedidelius pieno produktų kiekius, o kiti jaučia stiprius simptomus net nuo mažos dozės.
Taip pat skaitykite: Kudikio maisto prietaisų apžvalga
- Pilvo pūtimas
- Viduriavimas
- Skausmas po pieno produktų vartojimo
Laktozės netoleravimo valdymas nėštumo metu
Laktozės netoleravimo gydymas orientuotas į simptomų mažinimą ir gyvenimo kokybės gerinimą, daugiausia keičiant mitybą.
- Laktozės ribojimas: Vengti pieno, sūrio, jogurto ar ledų, kurie turi daug laktozės.
- Laktazės papildai: Vartoti laktazės fermento papildus prieš valgant pieno produktus.
- Alternatyvūs produktai: Ieškoti be laktozės pieno produktų arba augalinių alternatyvų, tokių kaip sojų, migdolų ar avižų pienas.
Alergija karvių pieno baltymui nėštumo metu
Alergija karvių pieno baltymui - viena dažniausių alergijų kūdikiams. Išsivysčiusiose pasaulio šalyse ji pasireiškia 1-5 proc. kūdikių. Alergija pienui pasireiškia imunine organizmo reakcija į piene esantį vieną ar daugiau baltymų.
Alergijos karvių pieno baltymui simptomai
- Pilvo diegliai
- Vėmimas
- Viduriavimas
- Bėrimas
- Dilgėlinė
- Egzema
- Apsunkintas kvėpavimas
Alergijos karvių pieno baltymui valdymas nėštumo metu
Alergijos karvių pienui valdymas, tai bet kokio karvės pieno išėmimas iš kūdikio mitybos. Jeigu jūsų kūdikis maitinamas mišiniu ir jam nustatyta alergija karvės pienui, jūsų gydytojas gali paskirti labai hidrolizuotą mišinį.
Kiti maisto netoleravimo atvejai nėštumo metu
Nėštumo metu moterys taip pat gali patirti kitų maisto netoleravimo atvejų, pavyzdžiui, gliuteno netoleravimą (celiakiją) arba jautrumą tam tikriems maisto priedams.
Celiakija (gliuteno netoleravimas)
Celiakija (gliuteninė enteropatija) - tai genetinė autoimuninė liga, įgimtas maisto medžiagų pasisavinimo bei žarnyno veiklos sutrikimas, kurio būdingiausias požymis - gliuteno (glitimo) netoleravimas. Sergant celiakija vartojamas gliutenas plonajame žarnyne sukelia imuninį atsaką į gliuteno baltymą.
Taip pat skaitykite: Kūdikių maisto gaminimas
Gliuteno netoleravimo simptomai
- Nuovargis
- Viduriavimas
- Pilvo pūtimas
- Svorio kritimas
- Anemija
Gliuteno netoleravimo valdymas nėštumo metu
Vienintelis celiakijos gydymo būdas - begliutenė dieta. Tai reiškia, kad racione turės nelikti jokių produktų, kurių sudėtyje yra kviečių, miežių ar rugių.
Skydliaukės sutrikimai ir maisto netoleravimas nėštumo metu
Nėštumo metu skydliaukės hormonų kiekis kinta dėl įvairių fiziologinių pokyčių, kurie yra būtini tiek motinos, tiek vaisiaus sveikam vystymuisi. Nėštumo metu dažniausi skydliaukės sutrikimai yra hipotirozė (sumažėjusi skydliaukės funkcija) ir hipertirozė (padidėjusi skydliaukės funkcija).
Hipotirozė
Hipotirozė - tai būklė, kai skydliaukė gamina nepakankamai hormonų, o tai gali turėti rimtų pasekmių motinos ir vaisiaus sveikatai. Dažniausia hipotirozės priežastis yra autoimuninis tiroiditas, dar žinomas kaip Hašimoto liga.
Hipertirozė
Hipertirozė - tai būklė, kai skydliaukė gamina per daug hormonų, dėl ko paspartėja medžiagų apykaita. Nėštumo metu ši būklė gali sukelti komplikacijų tiek motinai, tiek vaisiui.
Skydliaukės sutrikimų simptomai
- Kimstantis balsas
- Šalčio netoleravimas
- Energijos trūkumas
- Nerimo jausmas
- Dažnas širdies plakimas
- Šilumos netoleravimas
- Padidėjęs prakaitavimas
- Rankų drebėjimas
Skydliaukės sutrikimų valdymas nėštumo metu
Nėštumo metu moterims, kurios jau serga skydliaukės ligomis, skydliaukės funkcija turėtų būti stebima dažniau nei įprastai. Taip pat svarbu su maistu gauti pakankamai jodo, seleno ir cinko.
Taip pat skaitykite: Sveika vaikų mityba Noreikiškėse
Diagnostika ir tyrimai
Jei įtariate maisto netoleravimą nėštumo metu, svarbu kreiptis į gydytoją, kuris gali atlikti reikiamus tyrimus ir nustatyti tikslią diagnozę.
- ImuPro tyrimas: Šis tyrimas ištiria IgG antikūnų kiekį kraujyje, konkretiems maisto produktams.
- Laktozės toleravimo testas: Po laktozės tirpalo vartojimo matuojamas gliukozės kiekis kraujyje.
- Serologinis kraujo tyrimas: Atliekamas norint nustatyti celiakijai būdingus antikūnus.
- Ultragarsinis tyrimas: Atliekamas siekiant įvertinti tiroiditui būdingą skydliaukės vaizdą.
- aTPO tyrimas: Jo metu įvertinamas antikūnų prieš skydliaukės peroksidazę (Anti-TPO) rodiklis.
Mitybos rekomendacijos nėštumo metu
Nėštumo metu svarbu laikytis sveikos ir subalansuotos mitybos, kuri padėtų palaikyti bendrą sveikatą ir sumažinti maisto netoleravimo riziką.
- Valgykite dažnai, po mažesnę porciją.
- Sumažinkite riebalų suvartojimą.
- Padidinkite angliavandenių kiekį maisto racione.
- Venkite pykinimą skatinančių veiksnių (pvz., kavos, geležies preparatų vartojimas, karštis, drėgmė, nevėdinamos patalpos ir pan.).
- Vartokite maisto produktus su imbieru (imbieriniai saldainiai, imbierinė arbata).
- Gaukite pakankamai jodo, seleno ir cinko.
- Venkite streso.
tags: #maisto #netoleravimas #nestumo #metu