Kūdikio svorio kritimas pradėjus vaikščioti: priežastys, mitai ir sveikos mitybos svarba

Kūdikio priežiūra - tai nuolatinis mokymosi procesas, kupinas džiaugsmo ir iššūkių. Vienas iš aspektų, kuris neretai kelia nerimą tėvams, yra kūdikio svorio augimas. Natūralu, kad tėveliai nori užtikrinti, jog jų mažylis auga sveikas ir stiprus. Tačiau kartais pasitaiko situacijų, kai kūdikio svoris pradeda kristi, ypač jam pradėjus vaikščioti. Šiame straipsnyje aptarsime galimas svorio kritimo priežastis, paneigsime dažniausiai pasitaikančius mitus ir pabrėšime sveikos mitybos svarbą kūdikio augimui.

Ankstyvas pabudimas: priežastys ir sprendimai

Kūdikio miegas yra glaudžiai susijęs su jo savijauta ir svorio augimu. Ankstyvas pabudimas ryte gali būti susijęs su įvairiais veiksniais, tokiais kaip:

• Dienotvarkė: Per didelis bendras išmiegotų valandų skaičius arba amžiui netinkami būdravimo laikai.
• Pervargimas: Per mažai dienos miego arba per ilgas vakarinis būdravimas gali stimuliuoti kortizolio išsiskyrimą, kuris trukdo užmigti ir sujungti naktinio miego ciklus.
• Temperatūra: Šaltis arba karštis paryčiais gali išbudinti kūdikį.
• Šviesa: Net ir mažiausias šviesos plyšelis gali signalizuoti biologiniam laikrodžiui, kad jau rytas.
• Diskomfortas: Dygstantys dantukai, alergijos, pilvo pūtimas ar kiti nemalonūs pojūčiai paryčiais juntami labiausiai.
• Aktyvus užmigdymas: Kūdikiai, kurie užmigdomi aktyviai padedant, gali nebepavykti sujungti paskutiniųjų nakties miego ciklų.
• Įprotis: Ilgainiui gali susiformuoti įprotis keltis tam tikru metu.

Sprendimai:

• Peržvelkite mažylio dienotvarkę ir įsitikinkite, ar ji atitinka jo amžių.
• Paankstinkite užmigimo nakčiai laiką 20 min., jei manote, kad kūdikis pervargęs.
• Patikrinkite, ar kūdikiui nėra per šalta ar per karšta.
• Užtikrinkite tamsų kambarį.
• Pasitarkite su gydytoju dėl galimų alergijų ar kitų sveikatos problemų.
• Mokykite kūdikį savarankiškai užmigti.
• Išmėginkite "vėluojantį rytą", jei visos kitos priežastys atmestos.

Sveikas naujagimis: adaptacija ir priežiūra

Kūdikio atėjimas į šį pasaulį - didelis įvykis, kuriam reikia tinkamai pasiruošti. Svarbu žinoti, kas yra sveikas naujagimis ir kaip jį prižiūrėti.

Kontaktas su mama:

Po gimimo nuogas naujagimis guldomas motinai ant jos apnuoginto pilvo ir krūtinės. Tai padeda jam jaustis saugiai, sušilti ir apsisėti motinos mikroflora.

Pirmoji apžiūra:

Pirmoji naujagimio apžiūra atliekama gimdykloje, vertinant jo būklę pagal Apgar skalę. Išsamią apžiūrą per 24-48 valandas po gimimo atlieka neonatologas ar kitas specialistas.

Taip pat skaitykite: Viskas, ką reikia žinoti apie „Spascupreel S“ vaikams

Odos spalva:

Sveiko naujagimio odos spalva ryškiai ar švelniai rausva. Antrąją parą 70-90 proc. naujagimių pasireiškia fiziologinė gelta, kuri išnyksta per 2-3 savaites.

Oda:

Laiku gimusio naujagimio oda padengta varškine mase - verniksu. Ant odelės galima stebėti milia, milijarinį bėrimą, toksinę eritemą, mongolines dėmes ir „gandro žnybį“.

Virkštelė:

Specialiu spaustuku užspausta virkštelė kasdien apvaloma virintu, atvėsintu vandeniu. Virkštelės liekana natūraliai sudžiūsta ir nukrenta per 2-3 savaites.

Galva:

Kaukolės siūlės dažnai būna praviros, čiuopiasi didysis momenėlis. Dėl gimdymo galvutė gali būti konfigūruota.

Akytės:

Akių plyšiai simetriški. Gali kelias dienas dėl gimdymo būti paburkę akių vokai.

Taip pat skaitykite: Patarimai tėvams: kūdikio miegas su šviesa.

Burnytė:

Kūdikio burna simetriška, apžiūrimas gomurio vientisumas, liežuvio pasaitėlis.

Ausytės:

Apžiūrimos nosies ir ausų angos, ausų forma. Ausies kaušelis standus, sulenkus greitai grįžta į vietą.

Krūtinės ląsta:

Apčiuopiamas raktikaulių vientisumas. Krūtinės ląsta simetriška, kūgio formos. Kvėpavimo dažnis 40-60 kartų per minutę. Širdies veikla aiški, ritmiška, 120-150 tvinksnių per minutę.

Pilvukas:

Pilvas minkštas, nepapūstas. Čiuopiasi kepenų kraštelis. Klausant girdima žarnų veikla.

Tuštinimasis:

Naujagimis tuštinasi mekonijumi. Pereinamos išmatos pasirodo 4-5-ąją parą. Motinos pieno išmatos (garstyčių spalvos, košelės konsistencijos) - nuo 5-6-osios paros.

Taip pat skaitykite: Kaip užtikrinti kūdikio saugumą automobilyje

Šlapinimasis:

Pirmąsias paras naujagimiai šlapinasi retai. Dėl šlapimo rūgšties kristalų kartais šlapimas būna rausvas.

Tarpvietė:

Apžiūrima, ar yra išeinamoji anga, ar berniukų sėklidės nusileidę į kapšelius. Mergaitėms dėl estrogenų poveikio kartais iš lytinio plyšio pasirodo skaidrios, baltos ar net su kraujo priemaiša išskyros (pseudomėnesinės).

Galūnės:

Rankutės ir kojytės vienodo ilgio, apžiūrimi pirštukai. Padukuose pilna raukšlių.

Klubai:

Klubų atvedimas laisvas, bet sąnario rotacinis judesys stabilus, nėra traškėjimo garso.

Svoris:

Pirmomis paromis naujagimis netenka apie 10 proc. gimimo svorio. Tai fiziologinis svorio kritimas. Svoris atsistatyti turėtų per dvi savaites. Minimalus svorio prieaugis per pirmąjį mėnesį (įskaičiuojant numesto svorio prieaugį!) turėtų būti ne mažiau kaip 500 g.

Neurologinis tyrimas:

Išnešioto sveiko naujagimio poza fleksinė (sulenktos rankytės ir kojytės). Tiriami naujagimio refleksai.

Kiti tyrimai:

Atliekama gonokokų sukeliamos oftalmijos profilaktika, suleidžiamas vitaminas K, tiriamas kraujas dėl įgimtos fenilketonurijos ir hipotireozės, skiepijama nuo tuberkuliozės (BCG) ir hepatito B (HVB).

Žindymas:

Pirmą kartą kūdikis turi būti pamaitintas per pirmas dvi valandas po gimimo, o „oda prie odos“ kontaktas turi tęstis ne trumpiau nei 30 minučių. Vėliau naujagimis maitinamas pagal poreikį.

Svorio metimas po gimdymo: kada ir kaip?

Gimdymas - tai ypatingas gyvenimo etapas, po kurio moters kūnas pereina įvairius pokyčius. Svorio metimas po gimdymo turėtų būti lėtas ir saugus procesas.

Svorio metimo pradžia:

Pirmosiomis savaitėmis po gimdymo rekomenduojama pradėti lengvas fizines veiklas ir subalansuotą mitybą po 6-8 savaičių gimdymo. Staigios dietos ar intensyvios treniruotės po gimdymo gali pakenkti jūsų kūnui.

Žindymo įtaka svoriui:

Žindymas degina apie 300-500 kalorijų per dieną, todėl daugelis moterų natūraliai numeta svorio šiuo laikotarpiu.

Nėštumo planavimas ir svoris:

Geriausias sprendimas planuoti nėštumą ir jam pasiruošti. Maždaug pusę metų prieš pastojant reikėtų susimąstyti, ar moters svoris yra tinkamas.

Mityba nėštumo metu:

Jau pastojus, galvoti apie svorio mažinimą tikrai negalima, nes jau pirmosiomis savaitėmis labai svarbu gauti visų reikalingų medžiagų.

Svorio kritimas po gimdymo:

Paprastai nėštumo metu priaugama maždaug 12-20 kg. Po gimdymo nukrenta apie 5,5 kg (kūdikis paprastai sveria apie 3-4 kg, placenta - apytikriai 0,6-1 kg, maždaug 0,5 kg sudaro kraujas ir vaisiaus vandenys). Žindyvės paprastai per mėnesį suliesėja apie 1-2 kg ir pasiekia optimalią kūno masę po 6 mėnesių.

Pagrindiniai mitybos principai žindyvėms:

• Įvairus maistas, aprūpinantis reikiamu kalorijų ir maistinių medžiagų kiekiu.
• Baltymai, riebalai ir angliavandeniai - būtini suderintai mitybai.
• Svarbu vartoti pakankamai skysčių - 2-3 litrus per dieną arba tiek, kad nesijaustų troškulio.

Kūdikio svorio kritimo priežastys pradėjus vaikščioti

Pradėjus vaikščioti, kūdikio aktyvumas padidėja, todėl jis sunaudoja daugiau energijos. Jei suvartojamų kalorijų kiekis neatitinka padidėjusio poreikio, kūdikis gali pradėti kristi svorio. Tačiau tai ne vienintelė priežastis.

Galimos priežastys:

1. Padidėjęs aktyvumas: Kūdikis daugiau juda, todėl sunaudoja daugiau kalorijų.
2. Maitinimo pokyčiai: Kūdikis gali pradėti mažiau valgyti, nes yra užsiėmęs naujais įgūdžiais.
3. Dantų dygimas: Dantų dygimas gali sukelti diskomfortą, dėl kurio kūdikis atsisako maisto.
4. Liga: Liga gali sumažinti apetitą ir sukelti svorio kritimą.
5. Alergijos ar jautrumas maistui: Alergijos ar jautrumas maistui gali sutrikdyti virškinimą ir sukelti svorio kritimą.
6. Refliuksas: Refliuksas gali sukelti diskomfortą ir sumažinti apetitą.
7. Celiakija: Celiakija gali pasireikšti vos pradėjus kūdikį primaitinti grūdų produktais.
8. Ankstyvas primaitinimas kietu maistu: Pradėjus primaitinti kietu maistu anksčiau nei 6 mėn., kūdikis gali gauti mažiau kalorijų.
9. Mieguistumas: Naujagimiai žįsdami ar gerdami pieną iš buteliuko dažnai užmiega, tad juos reikėtų žadinti.
10. Mokymosi / adaptacijos laikotarpis: Naujagimiai turi išmokti koordinuoti čiulpimą, kvėpavimą ir rijimą.
11. Žindymo sunkumai: Menką kūdikio svorio augimą gali lemti, visų pirma, netinkamas krūties apžiojimas.
12. Kūdikis gimė neišnešiotas: Kūdikiams, gimusiems anksčiau nei 37 nėštumo savaitę, reikia daugiau kalorijų.
13. Kvėpavimo sunkumai: Širdies ligos. Tyrimai rodo, kad tam tikromis širdies ligomis sergantiems vaikams reikia 40 proc. daugiau energijos.

Ką daryti?

• Pasitarkite su gydytoju, kad išsiaiškintumėte svorio kritimo priežastį.
• Užtikrinkite, kad kūdikis gautų pakankamai kalorijų.
• Jei kūdikis žindomas, dažniau glauskite jį prie krūties.
• Jei kūdikis maitinamas mišiniu, pasitarkite su gydytoju dėl tinkamo mišinio pasirinkimo.
• Primaitinkite kūdikį sveikais ir maistingais produktais.
• Stebėkite, ar kūdikis neturi alergijos ar jautrumo maistui požymių.
• Jei kūdikis serga, kreipkitės į gydytoją.

Mitai apie kūdikių priežiūrą

Visuomenėje sklando daugybė mitų, susijusių su kūdikių priežiūra. Svarbu atskirti tiesą nuo melo.

Dažniausiai pasitaikantys mitai:

• Kūdikiai turi išmiegoti visą naktį. Iš tikrųjų kūdikių miego ciklai yra trumpi, juos reikia dažnai maitinti.
• Leisti kūdikiui verkti yra gerai plaučiams. Kad normaliai vystytųsi ir funkcionuotų kūdikio plaučiai, visiškai užtenka to, kad jis tiesiog kvėpuoja.
• Ant rankų dažnai laikomi kūdikiai išlepinami. Kūdikiams reikalingas emocinis ryšys ir saugumas, o tai tik dar labiau skatina fizinis prisilietimas.
• Šaltos kūdikio rankutės ir pėdutės reiškia, kad jam šalta. Šaltos kūdikio rankutės ir pėdutės liudija tai, kad jo kraujotakos sistema dar nėra visiškai išsivysčiusi.
• Tyla ramina kūdikį. Dar būdamas mamos pilvelyje vaisius nuolat girdi įvairiausius garsus. Jis prie jų pripranta, jie tampa neatsiejami nuo jo kasdieninio gyvenimo ir netgi suteikia saugumo jausmą bei padeda nurimti.
• Karščiavimas yra dantų dygimo požymis. Nors kūno temperatūra tuo metu gali šiek tiek šoktelėti, vis dėlto ji neturėtų būti drastiškai aukšta.
• Kietas maistas padeda kūdikiui miegoti ilgiau. Kieto maisto įvedimas anksčiau, t. y. iki 6 mėn., negarantuoja, kad kūdikis miegos ilgiau.
• Kūdikiams reikia duoti papildomai atsigerti. Kūdikiams iki 6 mėn. paprastai nereikia duoti papildomai atsigerti: visiškai užtenka pieno arba mišinio.
• Kuo vėliau kūdikis pradeda vaikščioti, tuo geriau. Jei mažylis pradėjo vaikščioti, reiškia, jo organizmas, kaulų ir raumenų sistema šiam raidos etapui jau pasirengė.
• Kūdikiams geriausia vaikščioti su batais. Kūdikiams geriausiai išmoksta vaikščioti basomis, nes tai leidžia natūraliai vystytis pėdoms ir padeda stiprinti raumenis bei koordinaciją.

Sveika mityba išsekusiai mamai

Atsistoti ant kojų po kūdikio gimimo gali būti fiziškai ir emociškai sudėtinga. Šiais laikais daugelis moterų pradeda nėštumą su neoptimaliomis maistinių medžiagų atsargomis, kurios iki gimdymo dar labiau išsenka.

Svarbu:

• Nesijaudinkite dėl skaičiaus ant svarstyklių.
• Rūpinkitės savo kūnu, o ne bauskite jį nepritekliumi.
• Pradėkite nuo mikroelementų trūkumo šalinimo ir visavertės mitybos, kurioje gausu daržovių, pasirinkimo.

Maistinės medžiagos, kurių gali trūkti:

• Geležis ir cinkas.
• Vitaminas C.
• Vitaminas B12.
• Vitaminas D.
• Magnis.
• Omega-3 riebalų rūgštis DHA.

Mitybos patarimai:

• Valgykite kokybišką raudoną mėsą.
• Vartokite citrusinius vaisius, kivius, brokolius, kopūstus ir paprikas.
• Valgykite gyvūninius maisto produktus.
• Vartokite tamsiai žalias lapines daržoves, riešutus ir sėklas.
• Būkite saulėje.
• Valgykite riebias žuvis, pavyzdžiui, lašišą ir sardines.
• Sutelkti dėmesį į paprastus, praktiškus patiekalus, pagamintus iš sveikų, tikrų maisto produktų.
• Turėkite po ranka maistingų užkandžių.
• Gaminkite didesnį kiekį, kad liktų maisto likučių.

Kaip nustatyti, ar kūdikis priauga pakankamai svorio?

Bandymai išsiaiškinti, ar kūdikis priauga pakankamai svorio, gali kelti nerimą, tačiau sverti mažylio po kiekvieno valgymo nereikėtų. Skiriasi berniukų ir mergaičių, taip pat motinos pienu ir mišiniais maitinamų kūdikių svoris.

Svarbu:

• Stebėkite, kaip mažylis čiulpia ir ryja.
• Žinokite, kad kūdikių augimą ir svorį lemia genetika.
• Jeigu kūdikis svorio nepriauga ilgesnį laiką, jam būtina medicininė priežiūra.

Ką daryti, jei manote, kad pieno nepakanka?

• Dažniau kūdikį glauskite prie krūties.
• Būtinai žadinkite ir maitinkite kūdikį naktį.
• Taikykite oda prie odos kontaktą.
• Žindykite kas 1-2 val.
• Duokite papildomai ištraukto motinos pieno ar mišinio.

tags: #kudikiui #nukrito #svoris #pradejus #vaikscioti