Atjunkymas - tai svarbus etapas kūdikio gyvenime, kai jis palaipsniui atpratinamas nuo motinos pieno ir pradedamas maitinti kitu maistu. Šis procesas yra individualus ir priklauso nuo įvairių veiksnių, įskaitant mamos ir vaiko poreikius bei aplinkybes. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip sėkmingai ir švelniai atpratinti kūdikį nuo mamos pieno, atsižvelgiant į skirtingus požiūrius ir patarimus.
Kada Pradėti Atpratinti Kūdikį?
Sprendimas, kada pradėti atpratinti vaiką nuo krūties, yra labai individualus. Jį gali lemti mamos grįžimas į darbą, tam tikri jos ar vaiko sveikatos aspektai arba paprasčiausia nuojauta, kad tam atėjo laikas. Tiek Europos, tiek Amerikos pediatrai vieningai rekomenduoja iki šešių mėnesių amžiaus kūdikius maitinti tik motinos pienu, po to - derinti kitokį maistą ir krūties pieną bent iki metų amžiaus.
Kai kurių ekspertų teigimu, geriausias laikas pradėti atpratinti vaiką nuo krūties yra iš karto po jo pirmojo gimtadienio, nes tokio amžiaus mažyliai geriau prisitaiko prie pokyčių negu, tarkim, dvimečiai. Vieno metų vaikas jau valgo pakankamai įvairų maistą, todėl jis natūraliai mažiau domisi žindimu. Vis dėlto, svarbu prisiminti, kad nėra griežtų taisyklių, o kiekvienas vaikas yra unikalus.
Atjunkymo Būdai: Laipsniškumas Ar Staigus Atsisakymas?
Kai kurios mamos teigia, kad nuo krūties reikia atpratinti staiga, tiesiog kategoriškai nebeduodant pieno. Tačiau daugelis ekspertų rekomenduoja, kad atjunkymas turėtų vykti kaip laipsniškas procesas, kad tiek mama, tiek vaikas prisitaikytų prie fizinių ir emocinių pokyčių.
Vieno požiūrio šalininkų teigimu, geriausia vaiką atjunkyti per savaitę, mažinant žindymų skaičių po vieną tol, kol vaikas visą maistą ims gauti tik iš buteliuko ar šaukštelio. Dažniausiai pradedama praleidžiant vidurdienio maitinimą, kuris paprastai būna trumpiausias ir labiausiai nepatogus, ypač dirbančioms mamoms.
Taip pat skaitykite: Mitai apie kūdikius su marškinėliais
Kito požiūrio šalininkai teigia, kad sprendimą atsisakyti mamos pieno reikėtų palikti pačiam vaikui. Kai mažylis ima valgyti įprastą maistą tris kartus per dieną, o tarp jų dar užkandžiauja, jam mamos pieno reikia vis mažiau, taip natūraliai slopsta ir pieno gamyba.
Nujunkomą kūdikį mažiausiai traumuotų „nesiūlyk ir neatsisakyk“ taktika. Tai reiškia, jog nesiūlyk vaikui krūties, jeigu jis neprašo, tačiau neatsisakyk leisti ją žįsti, kai vaikas prašo būtent jos.
Emociniai Aspektai: Mamos Ir Vaiko Jausmai
Dauguma mamų pripažįsta, kad atjunkymas sukelia įvairių prieštaringų jausmų. Viena vertus, atjunkytas vaikas siejasi su daugiau laisvės ir lankstumo galimybėmis. Taip pat galima didžiuotis, kad mažylis pagaliau žengė rimtą žingsnį savarankiškumo link. Iš kitos pusės žindymas yra nepaprastai intymi patirtis, stiprinanti mamos ir vaiko ryšį, todėl kai kurioms mamos sunku jo atsisakyti.
Reikėtų natūraliai priimti įvairias kylančias emocijas ir nepamiršti, kad ir vaikui šis etapas kelia tam tikrų jausmų. Jeigu mažylis griebiasi tam tikro jį raminančio įpročio, tarkim, nykščio čiulpimo arba prisirišimo prie mylimo meškučio, nedrausti to.
Patarimai, Kaip Palengvinti Atjunkymo Procesą
Štai keletas patarimų, kurie gali padėti palengvinti atjunkymo procesą tiek mamai, tiek kūdikiui:
Taip pat skaitykite: Kalbos raidos patarimai
- Dienos įpročių keitimas: Pakeiskite kitomis tas situacijas, kurios lig tol buvo susijusios su žindymu.
- Vaiko dėmesio nukreipimas į kitokią veiklą: Planuokite tinkamas alternatyvas tiems žindymams, kurių norite išvengti. Sugalvokite įdomų užsiėmimą tuo metu, kai anksčiau vaikas buvo įpratęs žįsti. Tai galėtų būti, pavyzdžiui, bendras žaidimas, knygos jam skaitymas, pasivaikščiojimas kartu. Padėti galėtų tėtis ir kiti šeimos nariai.
- Artėjant žindymo metui, nelaukiant, kol kūdikis atsimins krūtį, jam galima pasiūlyti kitokio gėrimo ar užkandžio. Tačiau, jeigu vaikas jau paprašė žįsti, tokie dėmesio nukreipimai gali būti neveiksmingi arba net suerzinti jį, keldami įtarimą ir nepasitikėjimą.
- Nujunkymas neturėtų būti „viskas arba nieko“ procesas. Jeigu vaikas dažniau nuliūsta ir verkia arba reikalauja žindymo, nors buvo bandoma jį nuraminti kitaip ar jo dėmesį nukreipti kita veikla bei kitu maistu, tai gali būti ženklas, jog nujunkyti pernelyg skubama.
- Nustatykite žindymo taisykles. Greičiau nutraukti žindymą padės tam tikrų taisyklių sukūrimas. Į procesą įtraukite tėtį, broliukus ir sesutes, kitus namiškius. Venkite situacijų, kai vaikas rodo dar didesnį norą žįsti krūtį. Sutrumpinkite žindymo laiką. Kiek įmanoma trumpinkite žindymo periodus. Nedėvėkite itin atvirų drabužių dieną, o nakčiai rinkitės uždaresnes krūtis dengiančias pižamas. Atviros krūtys - papildomas dirgiklis.
Ką Daryti, Jei Atjunkymas Vyksta Per Greitai?
Jeigu vaikas pasijunta atstumiamas, jame sukyla nevilties sielvartas arba neurotiškas protestas. Per greito nujunkymo požymiai gali būti piršto ar nykščio čiulpimas, atsiradęs vaiko mikčiojimas, padažnėję atsibudimai naktį, padidėjęs baikštumas ir nuolatinis buvimas „įsikibus mamai į sijoną“. Pajutęs, kad yra nujunkomas, vaikas gali prašytis žindomas dar dažniau net be jokio reikalo, vien tam, kad užsitikrintų galimybę ateičiai.
Jei jūsų vaikui žindymas dar ilgai lieka labai reikšmingas, gera išeitis galėtų būti kompromisas - tik dalinis nujunkymas, kai laipsniškai atsisakius daugumos žindymų, ilgam (tol, kol vaikas pageidaus) paliekami patys svarbiausieji - prieš užmiegant nakčiai.
Kada Vaikas Pats Atsisako Krūties?
Paties vaiko inicijuotas nujunkymas gali pasireikšti jo padidėjusiu noru tyrinėti aplinką ir ragauti kitokio maisto bei sumažėjusiu noru žįsti krūtį. Pamažu jis atsisako vieno, kito, trečio žindymo, tarpai tarp maitinimų didėja. Dėl daugelio priežasčių vieni vaikai gali norėti žįsti ilgiau už kitus. Vaikui augant daugėja ir jo poreikių. Tikrai rasis kitų interesų, vystysis nauji gabumai, ir žindymas darysis vis mažiau svarbus. O vaiko domėjimąsi kita veikla galime skatinti mes patys. Mama, bendraudama su juo, irgi neturėtų pasilikti tik žindymo lygmenyje.
Mitai Ir Klaidingi Įsitikinimai Apie Atjunkymą
- Mitai: Kažkas gali patarti jaunai mamai paskubėti kūdikį nujunkyti anksčiau, „kol tai padaryti lengva“. Tačiau šitoks požiūris tikriausiai kyla dėl nesupratimo, bejėgio kūdikio laikymo labiau lėle, o ne sau lygiu žmogumi: „Parėks, parėks… ir liausis!“ Su paaugusiu vaiku nebūtų „taip paprasta“.
- Klaidingi įsitikinimai: Kartais pasigirsta visai nepagrįstų būgštavimų, jog ilgai žindytas vaikas augs per daug priklausomas nuo motinos ir nesavarankiškas. Iš tikrųjų ši „priklausomybė“ kaip tik drąsina pažįnti aplinką ir žmones, kai mažylis žino, jog visada turi saugų „užnugarį“.
Motinos Pieno Svarba Ir Alternatyvos
Mokslininkai, tyrinėję moters pieno sudėtį ir savybes bei stebėję kūdikių vystymąsi nuo gimimo, nustatė, jog motinos pienas patenkina visus vaiko organizmo poreikius pirmąjį gyvenimo pusmetį. Vyresniems vaikams motinos pienas vis dar labai vertingas ir maistingas, tačiau jau nėra pagrindinis energijos ir kūno „statybinių medžiagų“ šaltinis. Nors bendras pieno kiekis mažėja, antikūnų ir kitų imuninių - atsparumą ligoms suteikiančių - komponentų koncentracija antraisiais žindymo metais net padidėja. Tai labai svarbu mažų vaikų apsaugai nuo infekcijų, nes jų pačių imunitetas visiškai subręs tik maždaug šeštaisiais-septintaisiais gyvenimo metais.
Jei dėl tam tikrų priežasčių mama negali žindyti, svarbu pasirūpinti tinkamomis alternatyvomis, tokiomis kaip pieno mišiniai, pritaikyti pagal kūdikio amžių ir poreikius.
Taip pat skaitykite: Kūdikio mitybos pradžia (5 mėn.)
Staigus Atjunkymas: Kada Jis Būtinas Ir Kaip Elgtis?
Greitas nujunkymas emociškai traumuoja ir vaiką. Žindymas nėra vien tik maisto tiekimas kūnui. Tai yra ir artimo bendravimo su kūdikiu bei jo nuraminimo būdas. Taigi greitas nujunkymas būtų blogiausias pasirinkimas. Deja, kartais jis neišvengiamas. Pavyzdžiui, nustačius krūties vėžį ar kitą grėsmingą ligą, mama žindyti negali, nes reikia nedelsiant operuoti, pradėti chemoterapiją ar spindulinį gydymą.
Štai keletas patarimų, kaip elgtis staigaus atjunkymo atveju:
- Mamą visiškai pakeičia tėtis ar kitas artimas šeimai žmogus. Jei mama staiga išvyksta iš namų, vienu metu vaikas netenka ne tik pieno, bet ir artumo, galimybės nurimti ir jaustis saugiai.
- Žindymas nutraukiamas kartu su kitais dideliais gyvenimo pokyčiais. Vaikas atstumiamas. Tačiau kaip tik su vaiku šiuo sudėtingu gyvenimo periodu reikėtų elgtis švelniai, nevengiant fizinio kontakto.
- Pasinaudojama liaudiškais patarimais, kaip greičiau nutraukti žindymą. Iš vyresnių moterų neretai galime sulaukti patarimo krūtis patepti kokiais nors karčiais, aštriais ar kitokiais nemalonaus skonio tepalais, taip pat užklijuoti spenelius ar kitais būdais bandyti pergudrauti vaiką. To daryti nerekomenduojama.
Kaip Prižiūrėti Krūtis Atjunkymo Metu?
Nors moteris nustoja žindyti kūdikį, jos krūtys ne iškart „užgęsta“. Po greito visiško nujunkymo pieno liaukos iš dalies funkcionuoja dar apie šešias savaites, o kai kurioms moterims kažkiek pieno vis dar gaminasi kelis mėnesius. Jei nė kiek pieno nepašalinama iš krūtų, jos persipildo ir pabrinksta, o dėl to gali kilti uždegimas arba susidaryti krūties pūlinys. Šių bėdų tikimybė didžiausia, jeigu po gimdymo praėjo ne daugiau kaip 4-6 savaitės.
Siekiant išvengti mastito, tenka kurį laiką nusitraukti pieną.
Atjunkymas Ir Mamos Emocinė Būsena
Dėl stiprių hormoninių pokyčių staigus kūdikio nujunkymas gali sukelti liūdesį ir visiškai sveikoms moterims, o ypač kenksmingas linkusioms į depresiją arba ja sirgusioms.
Svarbu pasirūpinti savo emocine gerove atjunkymo metu, kreiptis pagalbos į artimuosius ar specialistus, jei jaučiate didelį liūdesį ar nerimą.
Ką Daryti, Jei Kūdikis Blogai Auga Atjunkymo Metu?
Jeigu per pirmuosius penkis mėnesius kūdikis augo gerai, tai gali būti, jog šeštąjį mėnesį svorio augimas tik laikinai sulėtėjo, kad prisitaikytų prie natūralių kūdikio organizmo poreikių. Ypač jeigu vaikelis yra sveikas, žvalus ir jo psichomotorika vystosi gerai - jau sėdi ir aktyviai domisi papildomu tirštu ir kietu maistu. Kita vertus, net ir pradėjus papildomo maisto davimą, antrajame pusmetyje pagrindinis (ir gausiausias kiekiu) vis dar turi būti pienas.
Jeigu nerimaujate dėl kūdikio svorio, pasikonsultuokite su gydytoju.
Kaip Sužinoti, Ar Kūdikis Gauna Pakankamai Mamos Pieno?
Vienas būdas galėtų būti kontrolinis kūdikio svėrimas prieš žindymą ir po žindymo. Tačiau kuri motina žino, kiek tą kartą jos vaikui pieno reikėjo? Per kiekvieną žindymą vaikas suvalgo skirtingai, priklausomai nuo jo apetito, nuo motinos nuotaikos ir daugelio kitų aplinkybių.
Verčiau tomis dienomis, kai nerimaujate, ar vaikeliui užteko pieno, skaičiuoti šlapius vystyklus arba kelnytes (sauskelnės šiuo atveju blogiau atspindės tikrovę). Ne mažiau kaip šeši pasišlapinimai per parą - požymis, jog kūdikis per tą laiką gavo pieno pakankamai. Aišku, jei vaikelis yra tik žindomas ir negauna jokių kitokių skysčių.
Kaip Paskatinti Pieno Gamybą, Jei Jo Trūksta?
Pieno gamybą motinos krūtyse geriausiai skatina dažnas kūdikio žindymas. Tačiau, jeigu kūdikis žinda nenoriai (taip dažniau atsitinka iš buteliuko per čiulptuką gerti įpratintiems kūdikiams) ar vangiai (pvz., dėl nusilpimo nuo ilgalaikio pasikartojančio neprivalgymo), gausesnę pieno gamybą galima paskatinti ir pieno ištraukimais po žindymo - pientraukiu ar masažuojant krūtis rankomis. Ištrauktą pieną kūdikiui sugirdyti (po žindymo, jeigu jis dar nebus sotus) verčiau ne per per čiulptuką iš buteliuko (nes tai kūdikiui kelia painiavą ir gali atpratinti nuo gebėjimo gerai žįsti krūtį), o kitu budu - iš puodelio ar šaukšteliu.
Žindymo Papildiklis: Kada Ir Kaip Jį Naudoti?
Žindymo papildiklis (pardavėjų dar vadinamas „papildoma maitinimo sistema“) susideda iš rezervuaro (maišelio, buteliuko ar puodelio) ir nuo jo link krūties einančio elastingo vamzdelio, kuriuo maistas atiteka į kūdikio burną. Tas vamzdelis turėtų būti gana plonas, kad netrukdytų žindymui ir kad šalia jo neliktų tarpelio orui praeiti. Be to, kad neslankiotų, šį vamzdelį prie krūties odos galima pritvirtinti pleistro juostele.
Papildiklis suteikia unikalią galimybę žindyti kūdikį iš nepakankamai gausiai laktuojančios krūties. Jis užtikrina, kad kūdikis gautų papildomo maisto tuomet, kai, prigludęs prie krūties, mokosi žįsti. Kaip papildas geriausiai tinka dirbtinai ištrauktas mamos pienas. Tačiau jeigu jo trūksta, laikinai galima papildyti ir mišinuku. Jo kiekis reguliuojamas taip, kad krūtis būtų pakankamai stimuliuojama, kol kūdikis pasisotins ir bus patenkintas. Pradžioje papildo į rezervuarą įpilama tiek, kiek maisto kūdikis iki šiol buvo įpratęs suvalgyti.
Mamos Pieno Saugojimas Ir Atšildymas
Mamos pienas - pagrindinis ir nepakeičiamas kūdikių iki 12 mėn. maistas. Natūralu, kad mama su kūdikiu negali būti 24 val. per parą, todėl kartais mažylį tenka trumpam palikti su artimaisiais. Pats paprasčiausias ir greičiausias būdas tą padaryti - naudoti pientraukį - pagrindinį mamos pagalbininką, kai reikia sukaupti pieno atsargų.
Kiekvieną priemonę, kuri bus naudojama pienui ištraukti, - pientraukius, indelius ir kt., - būtina kruopščiai išplauti karštu vandeniu. Saugiau plauti indelius ne rankomis, bet indaplovėje, kuo karštesniame vandenyje.
Atkreipkite dėmesį, kad plastikiniai maišeliai tiks tik trumpam užšaldyti pieną, t. y. kai pieną kūdikiui planuojate sumaitinti po kelių parų. Plastikiniai maišeliai lengvai plyšta, pienas iš jų lengvai išteka, be to, riebiosios medžiagos prilimpa prie maišelio sienelių, todėl pienas gali būti šiek tiek mažiau vertingas.
Jeigu mama nori sumaišyti tą pačią dieną per kelis kartus nutrauktą pieną, reikėtų, kad jis būtų panašios temperatūros, t. y. nepatariama maišyti ką tik nutraukto dar šilto ir ilgokai šaldytuve buvusio pieno.
Šaldytuve, kuriame palaikoma įprasta +4 °C temperatūra, pieną galima laikyti iki 5 parų.
Atšildytą pieną būtina suvartoti per 1 parą. Nepatariama pieno šildyti nei ant viryklės, nei tuo labiau mikrobangų krosnelėje, nes, veikiant aukštai temperatūrai, žūsta naudingosios medžiagos, tarp jų - ir piene esantys antikūnai. Be to, sunku pastebėti, kada pienas sušilo iki reikiamos temperatūros, todėl kūdikis gali nusideginti burnytę ir liežuvį. Jei pašildyto pieno liko buteliuke ar indelyje, jį suvartoti reikėtų per 2 val.
Antspeniai: Kada Jie Reikalingi Ir Kaip Juos Naudoti?
Antspenis - tai toks plonas silikoninis spenelis skirtas uždėti ant mamos krūties tam, kad kūdikiui būtų galima lengviau įkišti krūtį į burnytę. Taip, taip, lengviau įkišti, nes normaliomis sąlygomis, kūdikis turėtų pats susirasti, išsižioti, apžioti ir įsitraukti spenelį ir dalį krūties audinių į burnytę. Turėdamas tvirtą formą, lis leidžia net ir į mažai pražiotą kūdikio burnytę įkišti antspenio “spenelį”, o kūdikiui pradėjus žįsti, jis pamažu įtraukia ir daugiau krūties audinių.
Jeigu antspenis buvo pradėtas naudoti dėl plokščių ar įtrauktų spenelių, prieš maitinimą galima pabandyti paformuoti spenelį pirštais ar šiek tiek pastimuliuojant krūtį pientraukiu.
Duodant kūdikiui krūtį be antspenio svarbu užtikrinti gerą krūties apžiojimą. Žindančio krūtį kūdikio burna turi būti plačiai pražiota, o abi lūpytės išsivertusios į išorę, panašiai kaip plačiai prasižiojusi žuvis. Jeigu taip neįvyko apžiojimo metu, galite pirštais išversti lūpytes į išorę.
Pareinant nuo antspenio prie krūties labai svarbus kūdikio paskatinimas, atlygis maistu. Todėl prieš glaudžiant kūdikį prie krūties verta sužadinti pieno tekėjimą arba stimuliuojant rankomis, ar pasinaudojant pientraukiu.
Jeigu galite pasirinkti, geriau nenaudokite antspenio, nes netinkamai naudojamas ar netinkamai parinktas antspenis gali sukliudyti kūdikiui ištraukti tiek pieno, kiek jam reikia, dėl to mamai gali kilti pieno sąstovų, mastito rizika, o tai mažina prieno gamybą.
Tandeminis Žindymas: Kaip Atpratinti Vyresnį Vaiką?
Gimus antrajai, vyresnėlė, atrodo tokia didelė ir daug mokanti, tačiau jai sueis dar tik dveji metukai. Jos akimis žiūrint, jūs jai vis dar esate pats svarbiausias ir labiausiai reikalingas asmuo. Jūs esate mylinti, atliepianti mama. Jau praėjote žindymo nėštumo metu kelią. Dabar esate tandeminio žindymo (naujagimio ir vyresnėlio kūdikio/vaiko maitinimas iš krūties vienu metu) etape.
Svarbu užtikrinti, kad pienelio visų pirma ir pagal poreikį gautų jūsų antroji dukrytė. Kad ji jaustųsi rami, mažiau verktų, padeda dažnas nešiojimas. Pasidomėkite jums bei kūdikiui tinkama nešiokle.
Pirmagimio nukarūnavimas: antro vaiko gimimas įneša sumaišties į bet kokio amžiaus vaiko gyvenimą. Suteikite daug pozityvaus dėmesio (pažaiskite, išeikite pasivaikščioti, įtraukite ją į maisto gaminimą, rūpinimąsi kūdikiu). Taip pat patikinkite ją, kad ji yra jūsų širdies ir akių džiaugsmas.
Padrąsinkite ją: „Man taip smagu matyti, kaip tu augi. Tu jau tokia didelė, moki pati … (valgyti, žaisti, pasiimti ir pan.).”
Arba: „Ačiū tau už pagalbą, padedi man … (padengti stalą, iškraustyti indaplovę, rūpintis mūsų mažu leliuku ir pan.).”
Atpažinkite ir priimkite jos didelius jausmus. Jai labai sunku dalintis. Padėkite vaikui su tais jausmais (pavydas, baimė, kad esi nebereikalingas, liūdesys ir t.t.) išbūti.
Padėkite vaikui regresuoti fantazijose. Pagaminkite vyresnėlės nuotraukų albumą ar fotoknygą, kurioje ji matytų, kaip jos laukėte, kol ji buvo pilvelyje, kokia maža maža buvo tik gimusi, kaip gėrė pienelį, kaip ją nešiojote ir t.t. Leiskite jai sumažėti. Pasakokite įvairias istorijas, kaip ji pradėjo guguoti, verstis, sėstis, valgyti…
Pasitelkite įvairius raminimo, guodimo būdus (apkabinkite, glauskite, myluokite, ramiai niūniuokite ar dainuokite), kad jūsų pirmagimė jaustų jūsų artumą ir šilumą.
Ir štai patenkinus emocinius vaiko poreikius, galima pradėti kalbėti apie sėkmingą nujunkymą.
Kalbėkitės (kai esate sočios, pailsėjusios, geros nuotaikos) apie tai, kad „mamos pienelis“ yra mažų leliukų maistas.
Keiskite migdymosi ritualus. Glostykite nugarytę, galvą, leiskite prisiglausti, bet jau nežindykite (pasiūlykite atsigerti vandens). Dainuokite ramią dainą.
Skirkite jai asmeninio dėmesio! Bent 15 minučių per dieną kiekvieną dieną asmeninio laiko su mama padeda pripildyti vaiko meilės taurę ir atlaikyti dienos keliamus iššūkius darosi vis lengviau. Užsiimkite jos mėgiama veikla. Kalbėkite apie jos pasiekimus. Juokitės drauge.