Kūdikių Primaitinimas Nuo 3 Mėnesių: Svarbiausios Rekomendacijos Ir Patarimai Tėvams

Nors Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja pradėti primaitinimą nuo 6 mėnesių, tenka išgirsti iš mamų, kad šeimos gydytojai neretai rekomenduoja pradėti pratinti prie kito maisto nuo 5 mėnesių, kad sulaukus 6 mėnesių jau valgytų pilnas porcijas. Taip pat kito maisto davimas kūdikiui dar nesulaukus 4 mėnesių susijęs su nujunkymu iki 6 mėnesių, o kito maisto davimas nesulaukus 6 mėnesių - su ankstyvesniu nujunkymu. Ankstesnis nei 6 mėnesiai primaitinimas taip pat nėra rekomenduojamas dėl alergijų prevencijos. Aptarkime, kaip tinkamai pasiruošti šiam svarbiam etapui, atsižvelgiant į kūdikio raidą ir poreikius.

Kūdikių Pasirengimas Primaitinimui

Primaitinimui ruošiamės mes rinkdami kėdutes, indus bei pirmuosius receptus? Primaitinimui ruošiasi ir kūdikiai! Kaip ir daug kitų, primaitinimui svarbių įgūdžių lavinimusi kūdikiai užsiima ir be mūsų įsikišimo. Tačiau žinodami ką, kaip ir kodėl jie lavinasi, galėsime tą pastebėti, pasigrožėti ir laiku atliepti jų poreikius ir padėti mažųjų raidai vykti savu ritmu. Pavyzdžiui, ar pastebėjote kai apie 3-4 gyvenimo mėnesius kūdikiai staiga viską pradeda dėtis į burną ir čiulpti, griaužti, kramtyti? O pirmųjų dantų kaip nėra taip nėra? Nes iš tiesų jie treniruojasi savo burnos ir žandikaulio raumenis, taip besiruošdami valgymui bei vėliau - kalbėjimui. Taigi, kad galėtų pradėti valgyti, mažyliai stiprinasi tiek stambiosios, tiek smulkiosios motorikos įgūdžius.

Motorikos Įgūdžių Lavinimas

Gera galvos kontrolė: Yra labai svarbi saugiam rijimui ir valgymui. Kūdikiai turi gebėti stabiliai laikyti galvą, kad galėtų koordinuoti rijimą neužspringdami. Galvos kontrolė gerėja ir raumenys tvirtėja nuo mažens leidžiant laiką ant pilvuko. Palaipsniui ilginkite gulėjimo ant pilvo trukmę, kai kūdikiui taps patogiau.
Savarankiškas sėdėjimas: (ne atsisėdimas) tvirtai su minimalia atrama užtikrins, kad jūsų kūdikio kvėpavimo takai nebūtų užspausti, taip sumažinant užspringimo rizika. Tai taip pat padeda jam sutelkti dėmesį į maitinimą. Jei kūdikis dar tvirtai nesėdi, pradėkite primaitinimą sau ant kelių, jo nugarą tvirtai atremiant į save. Kai kūdikis sustiprės, skatinkite jį savarankiškai sėdėti, pasiūlydami mėgstamą veiklą greta ar žaislus, kuriais žaistų pakeltomis rankytėmis, taip lavinant pusiausvyrą.
Rankos-akies-burnos koordinacija: Labai svarbus įgūdis norint savarankiškai maitintis. Kūdikiai turi gebėti paimti maistą ar daiktus ir pataikyti juos į burną. Pasiūlykite kūdikiui tyrinėti smulkesnius kramtukus ar pirmuosius šaukštelius. Tai padeda pagerinti sugriebimą ir koordinaciją. Skatinkite juos pačius žaisti ir savarankiškai siekti bei laikyti kramtukus ar kitas priemones.

Burnos Raumenų Stiprinimas

Rijimo įgūdžiai ir žandikaulio raumenys: Šie įgūdžiai apima lūpų, liežuvio ir žandikaulio judesius ir koordinaciją, kurie yra būtini valgant kietą maistą, ryjant, o vėliau - kalbant. Stiprūs žandikaulio raumenys yra labai svarbūs kramtymui ir rijimui. Kūdikiai turi išsiugdyti gebėjimą kontroliuoti burnos atidarymą ir uždarymą bei jėgą, kad galėtų valgyti kietą maistą. Skatinkite kūdikį praktikuoti čiulpimo ir kramtymo judesius. Pasiūlykite jam įvairių tekstūrų žaislų, minkštų guminių kramtukų ar į maitintuvus įdėkite mamos pieno užšaldytus kubelius, tokiu būdu treniruosis valgymo raumenys.
Liežuvio judesiai: Liežuvis atlieka labai svarbų vaidmenį judinant maistą burnoje, padedant jį kramtyti, o paskui stumiant jį tolyn ir nuryjant. Kūdikiai turi išmokti valdyti liežuvį, kad galėtų atlikti šiuos sudėtingus veiksmus. Skatinkite kūdikį lavinti liežuvio judesius siūlydami žaislų, kuriuos jis gali laižyti, kaišioti liežuvėlį į tarpus, atrasti skirtingas tekstūras. Taip pat galite švelniai liesti įvairias kūdikio lūpų dalis, taip skatindami jį judinti liežuvį link pojūčio - tai padeda lavinti liežuvio koordinaciją.
Lūpų sučiaupimas: Kūdikiams reikalingos stiprios lūpos, kad jos sandariai susičiauptų aplink šaukštą, buteliuką ar krūtį ir iš šaukšto į burną įstumtų maistą. Šis įgūdis taip pat padeda tarti įvairius garsus. Pasiūlykite kūdikiui žaisti su šaukšteliu ar pirmuoju atviru puodeliu dar prieš pradedant valgyti kietą maistą. Taip jie galės pratintis apglėbti šaukštą ar puodelį lūpomis. Taip pat galite paskatinti lūpas sučiaupti siūlydami kramtukų žiedus ar kieto maisto maitintuvus su mamos pieno leduku viduje, kuriuos jie gali čiulpti.
Kramtymas: Tai žandikaulio judesiai aukštyn ir žemyn bei iš vienos pusės į kitą, siekiant susmulkinti ir sutrinti maistą. Tai sudėtingas įgūdis, kurį kūdikiai palaipsniui lavina pradėdami valgyti kietesnį maistą. Pradėkite primaitinimą su tinkamai paruoštu maistu: minkštu ar lengvai burnoje tirpstančiu, pradėkite nuo mažų, lengvai suvalgomų kąsnelių, jei tai tyrelės ir košės ar saugiai paruoštų piršto formos gabalėlių, jei renkatės kietą maistą, kad kūdikis išmoktų judinti maistą burnoje iš vienos pusės į kitą ir kramtyti prieš nuryjant.

Domėjimasis Maistu

Domėjimasis maistu: Sufleruoja, kad kūdikis gali būti pasirengęs tyrinėti naujus skonius ir tekstūras. Valgykite kartu kaip šeima, kad kūdikis galėtų jus stebėti. Kūdikiai dažnai mėgdžioja tėvų elgesį, todėl matydami, kaip mėgaujatės maistu, jie norės jus kopijuoti. Pasiūlykite paragauti mažus kiekius kūdikiui tinkamų maisto produktų ant piršto ar šaukštelio, kad sudomintumėte jį.

Svarbiausia, nepamirškite, kad kūdikiai viso to mokosi patys, tad mūsų rolė čia tik nebent pasiūlyti (daugiau) tam tinkamų priemonių ir leisti mažiesiems ruoštis savu ritmu! Tegu primaitinimas būna smagus ir streso nekeliantis procesas.

Kada Pradėti Primaitinimą?

Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) rekomenduoja kūdikius maitinti vien tik motinos pienu arba mišinuku iki 6 mėnesių amžiaus, o tuomet pradėti pamažu įvesti kietą maistą. Tačiau svarbu stebėti vaiko pasirengimo požymius:

Kūdikis sėdi tiesiau, gali išlaikyti galvą.
Rodo susidomėjimą maistu, seka akimis, kai valgo suaugusieji.
Dingsta išstūmimo refleksas, kai maistas nebepastumiamas liežuviu lauk.
Pradeda kramtyti, nors dantukų dar gali nebūti.

Jei šie požymiai jau matomi, galima po truputį pradėti primaitinti.

Taip pat skaitykite: Kraujavimas akyje: simptomai ir gydymas

Ankstyvas Primaitinimas: Privalumai Ir Rizikos

Mokslininkai sako, kad būdinga, jog dauguma kūdikių pradedami primaitinti mėnesiu anksčiau, nei tuo metu rekomenduojamas laikas. Pvz., kai rekomenduojamas primaitinimas nuo 4 mėnesių, dauguma kūdikių pradedami primaitinti nuo 3 mėnesių.

Gastroenterologų nuomone, apytiksliai nuo 4 mėnesių amžiaus kūdikių virškinimo sistema būna pakankamai subrendusi, kad galėtų suvirškinti nedidelius kiekius „kieto“ maisto. Tačiau jaunesni nei 4 mėn. Apie 3-4 mėn. tikėkitės augimo šuolio, kurio metu kūdikis atrodys nuolat alkanas.

Galima teigiama įtaka raidai ir intelektui: Keturių-šešių mėnesių amžiaus kūdikiai nebegauna pakankamai maisto medžiagų ir energijos vien iš mamos pieno ar pieno mišinio. Be to, pradėjus valgyti tirštą maistą “į darbą įsijungia” kramtymo raumenukai, kurie yra aplink kūdikio burnytę.

Rizikos:

Įvairios infekcijos: Motinos pienas yra svarbus kūdikio imuninei sistemai: su motinos pienu kūdikis gauna papildomą apsaugą nuo patogenų, todėl anksti pradėti primaitinti vaikai lengviau pasigauna infekcijas. Keletas tyrimų parodė, kad išskirtinai žindomi kūdikiai rečiau serga žarnyno ir viršutinių takų infekcijomis.
Geležies trūkumas.
Alergijų rizika: Nors vieni tyrimai rodo, kad alergizuojančių produktų įvedimas iki 3-4 mėn. didina alergijų riziką, net keletas tyrimų parodė, kad vėlai įvedant tokius produktus, alergijų rizika nemažėja. Pavyzdžiui, atlikto tyrimo metu nustatyta, kad ankstyvas primaitinimas dažniausiai alergiją sukeliančiais maisto produktais (pienu, žemės riešutais, sezamų sėklomis, žuvimi, kiaušiniais, kviečiais) gali sumažinti alergijos maisto produktams vyresniame amžiuje riziką, su sąlyga, kad vaikas kiekvieną savaitę suvartos pakankamą minėtų produktų kiekį (kas gali būti sudėtinga užduotis, jei kūdikis išstumia maistą iš burnos, negeba jo praryti).

Svarbu pabrėžti, kad atliekant tyrimą 96% visų jame dalyvavusių kūdikių (tiek pradėtų primaitinti anksti, tiek ir buvusių kontrolinėje grupėje, pradėtų primaitinti 6 mėn. amžiaus) buvo žindomi iki 6 mėn. amžiaus, 50% šių kūdikių tebebuvo žindomi sulaukę 1 metų amžiaus. Atsižvelgiant į tai, kad pieno mišiniai neturi visų motinos pienui būdingų savybių (įskaitant ir poveikio imuninei sistemai), yra nuomonių, kad siekiant kompensuoti mišinukų trūkumus, mišinuku maitinamų kūdikių primaitinimą verta pradėti šiek tiek anksčiau.

Nuo Ko Pradėti Primaitinimą?

Pirmieji kūdikio maisto ragavimai turėtų būti paprasti, natūralūs ir vienos rūšies produktai, kad būtų lengva stebėti reakciją ir išvengti alergijų. Dažniausiai pradedama nuo daržovių tyrių, nes jie mažiau saldūs nei vaisiai, todėl kūdikis nepripranta prie saldaus skonio.

Taip pat skaitykite: Kūdikio pasiekimai

Pirmieji tinkamiausi produktai:

Morka - švelni, lengvai virškinama, turi daug beta karoteno.
Bulvė - puikus angliavandenių šaltinis, suteikia sotumo.
Cukinija - švelni tekstūra, tinka jautriam skrandžiui.
Žiedinis kopūstas arba brokolis - suteikia įvairumo, bet pradedama nuo mažo kiekio.
Moliūgas - salstelėjęs, bet lengvai virškinamas ir maistingas.

Kai kūdikis pripranta prie daržovių (dažniausiai po 5-7 dienų nuo pirmo produkto įvedimo), galima po truputį įtraukti vaisius - obuolį, kriaušę, slyvą ar bananą.

Kaip Pradėti?

Pradėkite nuo 1-2 arbatinių šaukštelių tyrelės vieną kartą per dieną.
Stebėkite reakciją - ar nėra bėrimų, pilvo pūtimo, viduriavimo.
Kas 3-5 dienas galima įvesti naują produktą.
Kai kūdikis pripranta prie kelių skirtingų skonių, galima juos maišyti tarpusavyje.

Svarbu - jokio cukraus, druskos ar prieskonių! Kūdikio skonis dar tik formuojasi, todėl maistas turi būti kuo natūralesnis.

Kada Įtraukti Kruopas, Mėsą Ir Kitus Produktus?

Kai kūdikis jau gerai toleruoja daržoves ir vaisius (dažniausiai po 2-4 savaičių primaitinimo), galima įtraukti:

Kruopas: Ryžius, avižas, grikius, kukurūzus. Jos turėtų būti be glitimo ir virtos iki visiško minkštumo.
Mėsą: Liesą vištieną, kalakutieną ar triušieną - virta ir sumalta į tyrę. Tai puikus geležies ir baltymų šaltinis.
Kiaušinio trynį: Nuo 7-8 mėnesių, pradedant nuo mažos dalies.
Pieno produktus (pvz., natūralų jogurtą) - apie 9-10 mėn., kai virškinimo sistema subręsta labiau.

Maisto Įvairovė Ir Alergijos

Kūdikiai turi gauti įvairių skonių ir tekstūrų maisto produktų, įskaitant ir žalialapių kartoko skonio salotų. Yra visai normalu, kad kūdikiai paragavę naujo maisto raukosi - tai neturi būti priežastis atsisakyti maisto produkto.

Alergiją gali sukelti bet koks maisto produktas. Dažniausiai kūdikiams ir mažiems vaikams alergiją sukelia karvės pienas, kiaušiniai, soja, žuvis, žemės riešutai, riešutai, kviečiai. Jei alergijos maistui požymiai pasireiškia maitinant krūtimi, šiuo atveju alergiją gali sukelti alergenai, kurių vaikas gauna su motinos pienu. Tokiu atveju mamai reikia vengti produktų, sukeliančių kūdikiui alergiją.

Taip pat skaitykite: Filmo „Nusikaltėlis kūdikio veidu“ sėkmė

Svarbu žinoti, kad nėra reikalo atidėti šių produktų įvedimo į racioną. Tyrimai rodo, kad vėlyvas galimai alergiją sukeliančių produktų įvedimas į racioną alergijos rizikos nesumažina. Jeigu kūdikis yra alergiškas ar yra žinoma alergija šeimoje, alergeniškus produktus į racioną reikia įtraukti pasitarus su vaikų alergologu.

Kūdikių Vadovaujamas Primaitinimas (BLW)

Kūdikio vadovaujamas primaitinimas (ang. Baby-Led Weaning) - tai būdas, kai kūdikis maitinamas iš karto tam tikru būdu paruoštais maisto gabaliukais ir nelieka trinto maisto etapo. Kūdikis dažniausiai valgo tą patį, ką ir kiti šeimos nariai, tik pradžioje be druskos.

Moksliniai šaltiniai teigia, kad kūdikio vadovaujamas primaitinimas skatina vaiko savarankiškumą ir formuoja geresnį kūdikio santykį su maistu. Tai nereiškia, kad jis iškart bus prastas pasirinkus maitinimą tyrelėmis, tačiau mokslininkai pastebi, kad tarp kūdikių, kurie buvo primaitinami vadovaujant kūdikiui, rečiau pasitaiko išrankių maistui vaikų.

Leidžiant kūdikiui valgyti pačiam (BLW), lavinama smulkioji motorika, pirščiukai susipažįsta su maisto išvaizda, tekstūra, temperatūra, mokosi sugriebti skirtingus maisto produktus, įsidėti juos į burną.

Mamos Pienas Ir Papildomas Maitinimas

Motinos pienas yra svarbus ir dinaminis maistinių medžiagų ir energijos šaltinis, sudarytas iš makromaistinių medžiagų (baltymai, riebalai, angliavandeniai), mikromaistinių medžiagų (vitaminai, mineralinės medžiagos) ir nemaistinių bioaktyvių komponentų (sekrecinis imunoglobulinas A, laktoferinas, leukocitai ir kt.). Skirtingai nei adaptuoti pieno mišiniai, kurių sudėtis griežtai kontroliuojama ir mažai kinta, motinos pieno sudėtis keičiasi priklausomai nuo mamos (maitinimosi, amžiaus, nėštumo trukmės, genetikos, sveikatos būklės), kūdikio (amžiaus, sveikatos būklės, lyties, gimimo masės) bei fiziologinių (žindymo stadijos (priešpienis, tarpinis pienas ir subrendęs pienas), maitinimo stadijos, paros meto) faktorių, taip siekiant užtikrinti vaiko augimą pagal jo fiziologinius poreikius.

Jei mama sveika ir jos mityba pilnavertė, o kūdikis gimęs laiku ir jo augimas atitinka normas, motinos pienas pilnai (išimtinis žindymas) užtikrina kūdikio poreikius iki 6 mėn. amžiaus. Vaikučiui augant jo poreikiai didėja, nėštumo metu sukauptos atsargos mažėja. Kai kūdikis yra 6-12 mėn. amžiaus, motinos pienas užtikrina apie 50 proc., o 12-24 mėn. - apie 1/3 vaiko maisto medžiagų ir energijos poreikio.

Žindymas ar maitinimas adaptuotu pieno mišiniu turėtų būti tęsiamas bent vienerius metus, o žindymas - iki 24 mėn. amžiaus, net ir pradėjus primaitinimą.

Praktiniai Patarimai Tėvams

Būkite kantrūs: Visiškai normalu, jei kūdikis pirmuosius kąsnius spjaus lauk. Supraskite, kad jam dar reikia mokytis nuryti naują tirštą maistą iš šaukštelio.
Valgymo aplinka: Valgymo metu mažylis privalo sėdėti kėdutėje. Jei jis sėdėti dar nemoka, derėtų jam sukurti visuomet vienodą valgymo aplinką, kad šiam būtų aišku, jog jis netrukus gaus valgyti.
Laikykitės režimo: Maitinti vaikutį reikėtų kas 2-4 valandas, o tarp valgymų - jokių užkandžiavimų, sulčių ar kompotų.
Atsakingas maitinimas: Primaitinimas, kaip ir maitinimas krūtimi ar adaptuotu pieno mišiniu, turi atitikti vaikučio poreikius, tai yra reikia maitinti, kai vaikutis nori, o ne griežtai pagal numatytą laiką, tai yra vadinama atsakingu maitinimu (maitinimu pagal poreikį). Vėliau galima suformuoti ir valgymo režimą, kuris lemtų, kad prieš maitinimą vaikas būtų išalkęs.

tags: #kudikio #primaitinimas #nuo #3men