Gimdymas - tai stebuklingas ir ilgai lauktas įvykis, tačiau kartu ir kupinas jaudulio bei klausimų būsimoms mamoms. Kaip tinkamai pasiruošti šiai dienai? Ką reikia pasiimti į gimdymo namus? Ko prireiks pirmosiomis paromis po gimdymo? Šiame straipsnyje rasite išsamų, specialistų rekomendacijomis paremtą sąrašą, kuris padės jums pasiruošti gimdymui ir pogimdyviniam laikotarpiui.
Individualus požiūris į kraitelį
Svarbu atminti, kad kiekvienos moters patirtis yra unikali, todėl daiktų, reikalingų gimdymo metu, sąrašas gali skirtis. Tai, kas vienai mamai buvo būtina, kitai gali pasirodyti visiškai nenaudinga. Todėl rekomenduojama vadovautis individualiais poreikiais ir atsižvelgti į gimdymo namų taisykles bei rekomendacijas.
Kada pradėti ruoštis?
Nors daiktus į gimdymo namus rekomenduojama susidėti apie 38 nėštumo savaitę, verta tai padaryti ir šiek tiek anksčiau. Kūdikio laukimas yra nenuspėjamas, tad niekada negalite žinoti, kada jūsų mažylis/ė nuspręs su jumis susipažinti.
Krepšelių organizavimas
Ruošiantis į gimdymo namus, rekomenduojama daiktus dėtis į kelis kompaktiškus krepšius:
- Krepšys į gimdyklą: skirtas daiktams, kurie bus reikalingi gimdymo metu.
- Krepšys į pogimdyvinę palatą: skirtas daiktams, kurie bus reikalingi po gimdymo.
- Maišelis kūdikio daiktams: skirtas visiems kūdikio priežiūros reikmenims.
Jei vežtis kelis krepšius nevilioja, tuomet daiktus galima sudėti į skirtingus maišelius viename krepšyje.
Taip pat skaitykite: Kraujavimas akyje: simptomai ir gydymas
Patarimas: į gimdyklą nesivežkite didelių, kelioninių lagaminų. Atminkite, gimdymas - ne atostogos, tad apsikrauti tikrai nereikia.
Kada vykti į gimdymo skyrių?
Į gimdymo skyrių reikėtų vykti tuomet, kai jaučiate, kad prasidėjo gimdymas. Kokie požymiai tai parodo?
- Skausmingi sąrėmiai, kurie kartojasi dažniau nei kas 10 minučių.
- Bėgantys vaisaus vandenys.
Verta žinoti: jei gimdote pirmą kartą, tuomet į gimdymo skyrių vykite tik įsitikinusios, kad sąrėmiai dažnėja bei stiprėja.
Dokumentai ir formalumai
Nepamirškite: į priėmimo skyrių pasiimkite šiuos dokumentus:
- Asmens tapatybės kortelę arba pasą.
- Nėščiosios kortelę (forma F113/a).
- Tyrimų rezultatus ir gydytojų rekomendacijas (jei neįtraukti į kortelę).
- Gimdymo planą (jei turite).
Visus reikalingus daiktus geriausia laikyti vienoje, greitai ir patogiai pasiekiamoje namų vietoje. Priėmimo skyriuje jus pasitiks darbuotoja (-as) ir paprašys užpildyti dokumentus. Kitas žingsnis - gydytojos apžiūra ir įvertinimas. Po to būsite palydėta į gimdyklą. Kitus daiktus kol kas galite palikti automobilyje arba paprašyti atnešti pagalbininko, su kuriuo būsite gimdyme (vyras, mama, dula ar kt.).
Taip pat skaitykite: Kūdikio pasiekimai
Gimdymo planas
Gimdymo planas - tai laisvos formos pageidavimų rinkinys. Pavyzdžiui, norite kuo natūralesnio gimdymo be papildomų skatinimų, kol bus nekenksminga vaisiaus ir mamos sveikatai arba pageidaujate, kad virkštelę nukirptų, tik baigus jai pulsuoti. Šį planą įteikite gydytojai arba akušerei kartu su nėščiosios kortele.
Daiktų sąrašas į gimdyklą
Šiame krepšyje turėtų būti daiktai, kurie pravers gimdymo metu ir iškart po jo.
Mamai:
- Gimdymo marškiniai (patogiausia būtų laisvi ir lengvi, pvz., naktiniai ar pižamos viršutinė dalis, įprasti marškiniai, su prisegama iškirpte arba susegami, kad būtų galima atlaisvinti ir paguldyti naujagimį ant krūtinės iš karto po gimimo bei vėliau žindyti. Pasitikrinkite, ar jūsų gimdymo namuose marškinius duoda, ar reikia turėti savo).
- Chalatas (frotinis chalatas užima pernelyg daug vietos, jį galima pakeisti plonu chalatu ar kitu susiaučiamu drabužiu, kardiganu ir pan.).
- Šlepetės (svarbu, kad būtų nuplaunamos).
- Kojinės (šlepetės atviros, guminės / plaunamos, todėl kojos gali šalti. Be to, gimdyves dažnai krečia šaltis, todėl verta pasirūpinti šiltomis kojinėmis).
- Liemenėlė (jei tik jums su liemenėle patogiau. Žinokite, kad „oda prie odos” kontaktui liemenėlė trukdys, todėl geriau ją nusiimti artėjant išstūmimo etapui).
- Įklotas (įprastas, higieninis. Patogu turėti, jei teka vaisiaus vandenys, gausios išskyros, pasišalina gleivių kamštis. Ypač, jei sąrėmių metu judėsite).
- Kelnaitės (patogios, prigludusios).
- Sauskelnės-kelnaitės, 1 vnt. (naudojamos vietoj higieninių paketų pirmosiomis valandomis po gimdymo, kol kraujavimas itin gausus).
- Vienkartiniai paklotai, 2-3 vnt. (tiesiami ant lovos, apie 60-90 cm dydžio).
- Negazuotas vanduo ar tik gertuvė / buteliukas ne atsukamas, o lengvai atidaromas, su patogia gertuve-snapeliu, kad būtų galima gerti atsigulus.
- Užkandis (teikiantis energijos. Tai galėtų būti vaisinis užkandis-glotnutis, vaikiška vaisinė tyrelė, saldainis, šokoladas, gliukozės tabletė, hematogenas, javainių batonėlis, sausainis ir pan.).
- Jei pageidaujate, papildomi daiktai patogiai atmosferai sukurti, padeda nusiraminti, užmigti (kvapai, muzika, nuotrauka, blyški šviesa, miego akiniai, kamuoliukas masažui ar kt.).
- Rankšluostis (dušui, kompresams).
- Balzamas lūpoms (gimdžiusios moterys rekomenduoja balzamą lūpoms, nes ir burna, ir lūpos džiūsta).
- Gumelė, juosta plaukams (vargina viskas, kas blaško, lenda į akis, kutena).
- Švarūs drabužiai (dėvimi drabužiai turi būti tvarkingi, švarūs).
- Vienkartiniai antbačiai ar šlepetės (lauko batus patogiau persiauti šlepetėmis, bet galima apauti antbačiai. Juos parduoda aparatuose ligoninėje).
- Informacija - pasirengimas (iki gimdymo išsiaiškinkite, kur yra priėmimo skyrius, kaip į jį patekti naktį, kur yra vaistinė, bankomatas, turėkite reikiamus telefonų numerius. Paklauskite moters, kas jai yra labai svarbu, ko tikisi gimdymo namuose, užsirašykite tai, kad išpildytumėte tai. Rekomenduojama lankyti nors minimalius pasirengimo gimdymui kursus, kad suprastumėte, kas vyksta, galėtumėte padėti, palydėti, pakviesti akušerę, išmanytumėte apie natūralius skausmo malšinimo būdus, masažą).
- Asmeniniai daiktai, telefonas.
- Maistas ir vanduo (iš anksto sužinokite, ar ligoninėje yra valgykla, ar yra kavinė, kurioje galima įsigyti vandens ar užkąsti, koks jų darbo laikas).
- Vilnonės kojinytės, 1 pora (rekomenduojama šiurkščios, natūralios vilnos, padukų masažui, aktyvių taškų stimuliacijai).
Kūdikiui:
- Sauskelnės, 1-2 vnt. (2-4 kg, „Newborn“ dydis).
- Drabužių komplektukas, 1 vnt. (apie 50 cm dydžio apatiniai marškinėliai (sujuosiami) ir šliaužtinukai. Natūralaus, nedažyto audinio, išlyginti. Gimdymo dieną (ypač, jei planuojama cezario pjūvio operacija) palaikykite apatinius marškinėlius priglaudusi prie savo kūno, kad kūdikiui perduotumėt ant jūsų odos esančias draugiškas bakterijas, tik jums būdingą mikroorganizmų įvairovę).
- Kepurėlė, 1 vnt. (medvilninė, plona, besiūlė ar išvirkščiomis siūlėmis. Pasiteirauti ligoninėje, nes dažnai naujagimiams kepuraitė nededama).
- Šiltas užklotas ar antklodėlė (jau pažindęs ir turėjęs nuogo kūno kontaktą su mama, vaikelis aprengiamas ir apgaubiamas šilčiau).
Daiktų sąrašas į pogimdyvinę palatą
Šiame krepšyje turėtų būti daiktai, kurie pravers po gimdymo, kol būsite ligoninėje.
Mamai:
- Naktiniai, tinkami žindyti (priekyje susagstomi, kurie puikiai tiks „Oda prie odos” kontaktui, kuri toks naudingas vaikeliui ar lengvai apnuoginamomis krūtimis, patogi žindyti).
- Drabužiai palatoje (patogu sportinės kelnės ar tamprės, palaidinė su prasegama viršutine dalimi arba didele iškirpte).
- Chalatas (gali būti tas pats, kurį vilkėjote gimdykloje).
- Liemenėlė (pirmai savaitei tinkama besiūlė, nevaržanti krūtų pokyčių, kurie intensyvūs, krūtys po gimdymo padidėja 1-3 dydžiais).
- Kojinės.
- Vanduo.
- Knyga, žurnalas (apie žindymą, naujagimio priežiūrą ar kt. Jei iškyla klausimų, nesidrovėkite klausti visais rūpimais klausimais. Kol esate gimdymo namuose - visi specialistai šalia).
- Korsetas (jei nuspręsite jį naudoti).
- Maistas ar užkandžiai.
- Sauskelnės-kelnaitės (dažniausiai naudojamos tik pirmas valandas po gimdymo, paskui naudojami higieniniai įklotai).
- Medvilninės ar vienkartinės kelnaitės, 2-3 vnt. (vienkartinės kelnaitės yra tinklinės, tamprios. Į jas dedami dideli įklotai, skirti moterims po gimdymo. Jei dėvėsite savo kelnaites, pasirinkite gerai priglundančias. Nepamirškite, kad jos tepsis, reiks keisti, skalbti).
- Įklotų po gimdymo rinkinys pirmoms trims paroms. SENI rinkinys gimdyvei - vienkartinių kelnaičių, įklotų ir paklotų rinkinys pirmoms penkioms paroms po gimdymo (apie 13 vnt., įvairaus dydžio). SENI rinkinius gimdyvei rasite vaistinėse bei specializuotose nėščiųjų parduotuvėse.
- Įklotai 4-7 parai po gimdymo, 6-10 vnt. (įprasti „naktiniai“ higieniniai paketai, sugeriamumo žymėjimas ant pakuotės 4-5 lašiukai. Jų į ligininę imti nereikia, bet namuose būtinai turėkite. Po gimdymo kraujuojama iki 14 parų, todėl patariama rinktis natūralius, „kvėpuojančius“ ar ekologiškus).
- Intymios higienos prausiklis (švelnus, kurio pH yra 3,8-4,5).
- Rankšluostėliai tarpvietei (šluostytis įprastu tualetiniu popieriumi nekomfortiška, gali kelti skausmą ar diskomfortą, todėl patariama kaskart apsiprausti bide. Tokiu atveju pravers vienkartiniai (naudojami kosmetikos salonuose) arba maži minkšti, gerai sugeriantys rankšluostukai).
- Drėgnos servetėlės arba švelnus /drėgnas tualetinis popierius.
- Rankšluostis kūnui.
- Muilas (juo galėsite nusiplauti rankas, pasiūlyti lankytojams, išskalbti).
- Prausimosi priemonės, kurių jums reikia: šampūnas ir kondicionierius, dušo želė (visos prausimosi ir kosmetikos priemonės turėtų būti kuo natūralesnės ar bekvapės, kad neerzintų jautrios naujagimio uoslės. Praverstų šių priemonių mėginukai ar mini pakuotės, kurios užima gerokai mažiau vietos.
Kūdikiui:
- Sauskelnės, apie 20 vnt. (planuokite maždaug trims dienoms, dydis „Newborn“ 2-4 kg.).
- Vilnonės kojinytės (tos pačios, kurias turėjote gimdykloje).
- Vienkartinis paklotas pervystymui (patogu patiesti ant apžiūros staliuko, naudoti pervystymui).
- Rankšluostis užpakaliukui (plonas, lengvai sugeriantis. Užpakaliukas dažnai plaunamas, labai švelniai ir itin kruopščiai nusausinamas (netrinama) ir leidžiama visiškai išdžiūti. Naujagimis gimdymo namuose nemaudomas (nebent vonelę paskiria gydytojas neonotologas), todėl didelio rankšluosčio neprireiks. Užpakaliuką taip pat labai patogu švelniai nušluostyti vystyklu).
- Du komplektai drabužėlių (labai gerai išskalauti, išlyginti. Naudojami neagresyvūs, bekvapiai skalbikliai): kepurėlė, plonos pirštinytės (naujagimiai paprastai gimsta su paaugusiais nagučiais, kuriuos nukirpus, jie vis tiek lieka aštrūs, reikia apsaugoti pirštinėmis, kad nesibraižytų veiduko, bemosuodamas rankytėmis) sujuosiami apatiniai marškinėliai (išvirkščiomis siūlėmis, švelnūs, natūralaus, nedažyto audinio), smėlinukai, šliaužtinukai (šiltesnių drabužėlių neprireikia, ligoninėje būna šilta).
- Marlės ar kitoks pašluostukas 1-3 vnt. (išskalbti, išlyginti. Tinka pasitiesti žindant, burnytei nušluostyti po maitinimo, patiesti ant peties, kai vaikelį laikysite atsirūgimui).
- Flanelinis vystyklas (flanelinį vystyklą patogu naudoti vietoj paklodėlės, ypač, jei norėsite guldyti šalia savęs, taip pat vystyklu patogu nušluostyti / švelniai nusausinti nupraustą vaikutį).
Daiktai išvykstant iš gimdymo namų
- Kombinezonas ar lauko drabužiai (dažnai rekomenduojamas miegmaišis ar vokelis yra nepatogūs, su jais neįmanoma prisegti vaiko automobilinėje kėdutėje, teks nurengti ar išvystyti).
- Šiltesnė kepurė.
- Automobilinė kėdutė (ja patogu nusinešti vaikelį iki transporto priemonės, nereikia lopšio).
Svarbi patirtis
Jūsų asmeninis gimdyvės krepšelis - daiktai į gimdymo namus gali tapti dar svarbesniu, jei tai padės jums pagalvoti apie gimdymą, kaip asmeninę svarbią patirtį. Daiktai yra pagalbinkai, tačiau neturėtų tapti emocijų pakaitalu ar užgožti jūsų tikrųjų poreikių.
Papildomi patarimai
- Domėkitės kitų moterų patarimais, ypač, jei jos gimdė tuose gimdymo namuose, kuriuose planuojate ir jūs.
- Atsižvelkite į asmeninius poreikius (pvz., jei jums šąla kojos, pasirūpinkite kojinėmis; jus ramina vanduo - sužinokit ką galima pasiruošti, kad gimdymo metu pasinaudotumėt dušu, vonia; jus ramina muzika ar artimųjų nuotrauką - turėkite juos su savimi ir kt.).
- Nepirkite iš anksto daiktų, kurių galite įsigyti vėliau, jei prireiks. Galite numatyti prekybos vietą bei kainą.
- Pasidalinkite savo svarbiausiais praktiniais patarimais su kitomis moterimis. Kas jums buvo labiausiai netikėta, ką būtumėt norėsiusi žinoti iš anksto?
- Nepamirškite, kad gimdyvės krepšelis - daiktai į gimdymo namus nėra tik pirkinių sąrašas. Galvojant apie praktinius dalykus, nepamirškime, kad svarbiausia išlieka saugumo jausmas, emocinis pasirengimas ir subjektyvūs jūsų poreikiai.
Kada važiuoti į gimdymo namus?
- Priešlaikinis gimdymas. Ką svarbu žinoti?
- Kaip palengvinti gimdymą?
- Gimdymas. Apie gimdymo skausmą ir jo malšinimą
- Ką reiškia būti gimdymui pasiruošus
- Tėčio priemonės kūdikio kraitelyje
- Gimdyvės ir naujagimio priežiūra gimdymo namuose
- Kūnas po Cezario ir po natūralaus gimdymo.
Taip pat skaitykite: Filmo „Nusikaltėlis kūdikio veidu“ sėkmė