Nėštumas - ypatingas laikotarpis moters gyvenime, kai rūpestis savo ir būsimo kūdikio sveikata tampa prioritetu. Šiuo metu moterys itin atidžiai renkasi maistą, vaistus ir, žinoma, kosmetiką. Apsauga nuo saulės nėštumo metu yra labai svarbi, nes oda tampa jautresnė UV spinduliams, o kai kurie cheminiai ingredientai gali būti žalingi kūdikiui. Šiame straipsnyje aptarsime, kokia turėtų būti saugi kremo nuo saulės sudėtis nėštumo metu, kokius ingredientus reikėtų vengti ir kaip teisingai pasirinkti apsaugos priemones.
UV spinduliuotės poveikis odai ir apsaugos svarba
Kasdien būnant saulėje, oda gali ne tik įgauti gražų įdegį, bet ir nepageidaujamų spalvos pakitimų, odos nudegimų. Ilgametis mokslininkų darbas ir naujausi moksliniai tyrimai rodo, kad spinduliuotė, ypač intensyvi, kenkia mūsų odai. Būdami lauke ar net prie lango, esame veikiami UVA ir UVB spinduliuotės. Saulės veikiamoje odoje vyksta molekulinių reakcijų ciklas, kurio metu pažeidžiami odos jungiamieji audiniai. Tokiu būdu atsirandantis įdegis paprasčiausiai yra odos spalvos patamsėjimas dėl kenksmingos spinduliuotės poveikio. Didesnį susirūpinimą kelia odos nudegimai, tačiau saulės veikiamoje odoje vyksta ir mažiau matomas ilgalaikis procesas, vadinamas fotosenėjimu, kuris išryškėja gerokai vėliau. Vykstant fotosenėjimui gali atsirasti tiek smulkių, tiek stambių raukšlių, oda gali išsausėti ar pakisti jos spalva. Blogiausiais atvejais gali išsivystyti odos vėžys. Apsauginis kremas nuo saulės saugo mus nuo šio žalingo saulės spindulių poveikio. Cheminiai filtrai sugeria UV spindulius, o fiziniai filtrai juos atspindi ir išsklaido.
UV spindulių filtras - privalomas kasdienės veido ir kūno odos priežiūros elementas. Prieš degindamiesi saulėje kremu tepkite ne tik saulei atviras odos vietas, bet ir tas, kurios neturės tiesioginio kontakto su saule. Veido kremo su UV filtru sudėtis gali skirtis nuo produkto, kuriuo tepate kūną. Saulės poveikis taip pat gali skatinti didesnę sebumo gamybą. Štai kodėl verta rinktis matinį kremą su filtru. Savo rytinę odos priežiūros procedūrą pradėkite nuo įprastai naudojamos odos priežiūros priemonės, kuri drėkina arba regeneruoja. Saugiausi saulės kremai yra tie, kurie buvo tinkamai išbandyti. Visgi net ir išbandytos priemonės gali netikti mūsų odai dėl tam tikrų sudedamųjų dalių. Pavyzdžiui, gali kilti problemų dėl užsikimšusių porų. Jeigu pastebite panašias problemas, pirmiausia pamėginkite vakarais kruopščiai nuvalyti odą.
Odos priežiūros ingredientų įtaka nėštumui
Nėštumo metu kūne vyksta įvairūs pokyčiai, įskaitant hormonų svyravimus, galinčius paveikti odą - nuo spuogų protrūkių iki padidėjusio jautrumo. Todėl svarbu pritaikyti odos priežiūrą pagal šiuos pokyčius. Kadangi placentos barjeras neapsaugo 100 %, dalis molekulių gali jį pereiti, tad renkantis odos priežiūros produktus nėštumo metu reikėtų būti atidiems. Tyrimų, nagrinėjančių odos priežiūros ingredientų saugumą nėštumo metu, vis dar nėra pakankamai, todėl svarbu elgtis atsargiai.
Saugūs kremo nuo saulės ingredientai nėštumo metu
Renkantis kremą nuo saulės nėštumo metu, svarbu atkreipti dėmesį į jo sudėtį. Štai keletas ingredientų, kurie laikomi saugiais:
Taip pat skaitykite: Geriausi kremai kūdikiams nuo alergijos
- Mineraliniai filtrai: Tai cinko oksidas ir titano dioksidas. Šie filtrai veikia kaip fizinis barjeras, atspindintis UV spindulius nuo odos paviršiaus. Jie laikomi saugesniais už cheminius filtrus, nes mažiau absorbuojasi į odą ir nesukelia hormoninių sutrikimų.
- Vitaminas E: Garsėja antioksidacinėmis savybėmis, saugančiomis odą nuo oksidacinio streso. Tai ypač naudinga nėštumo metu, kai hormoniniai pokyčiai gali padidinti odos jautrumą. Be to, jis skatina odos gijimą, padėdamas atkurti odą po pažeidimų, tokių kaip strijos ar randai. Tepamas ant odos vitaminas E yra laikomas saugiu.
- Vitaminas C: Galingas ingredientas, žinomas dėl odos šviesinimo ir kolageno gamybos skatinimo. Nėštumo metu jis saugus, taip pat gali padėti spręsti odos problemas, tokias kaip hiperpigmentacija ir blankumas.
- Niacinamidas: Dar žinomas kaip vitaminas B3, niacinamidas palaiko odos barjerą, reguliuoja riebalų gamybą ir mažina uždegimą, nesukeldamas rizikos nėštumo metu.
- Azelaino rūgštis: Saugus ingredientas, veiksmingas spuogų ir hiperpigmentacijos gydymui. Ji turi priešuždegiminių savybių, naudingų būklei, tokiai kaip rožinė ar melasma.
- Glikolio rūgštis: Ši alfa hidroksi rūgštis (AHA) nėštumo metu saugiai naudojama eksfoliacijai. Ji skatina ląstelių atsinaujinimą, pagerina odos tekstūrą, tačiau koncentracija turėtų būti mažesnė nei 10 %, nes oda gali būti jautresnė.
- Bakučiolis: Saugus retinoidų alternatyva nėštumo metu, nesuteikianti rizikos vaisiui. Jis pagerina odos elastingumą ir tekstūrą, todėl yra puikus priedas nėščiųjų odos priežiūros rutinoje.
- Hialurono rūgštis: Palaiko drėgmės balansą, kuris gali svyruoti dėl hormoninių pokyčių nėštumo metu.
- Centella Asiatica (CICA): Padeda mažinti paraudimą ir sudirginimą, taip pat gerina odos barjero funkciją.
- Alavijas ir glicerinas: Giliai drėkina, palikdamas odą švelnią, it satininę. Turi lengvą šviesinantį efektą, naudojamas kaip makiažo pagrindas.
Ingredientai, kurių reikėtų vengti nėštumo metu
Yra keletas ingredientų, kurių reikėtų vengti kremuose nuo saulės ir kitose kosmetikos priemonėse nėštumo metu:
- Retinoidai (retinolis): Žinomi dėl savo anti-senėjimo savybių, tačiau nėštumo metu jų reikėtų vengti, nes jie siejami su vaisiaus vystymosi problemomis.
- Salicilo rūgštis: Nors mažos šios rūgšties dozės yra laikomos saugiomis, didesnės koncentracijos ir procedūros turėtų būti vengiamas. AHA ir BHA rūgštys patenka į kraują ir dideli kiekiai gali sukelti nėštumo komplikacijų, ypač salicilo rūgštis.
- Cheminės apsauginės priemonės nuo saulės: Cheminiai filtrai, tokie kaip oksibenzonas, gali kelti potencialią riziką dėl jų hormoninio poveikio. Geriau rinktis mineralines apsaugos priemones.
- Benzoilo peroksidas: Gali būti naudojamas mažais kiekiais, tačiau prieš vartojimą būtina pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu.
- Hidrochinonas: Šis odos šviesinimo ingredientas dėl savo didelės absorbcijos geriau turėtų būti vengiamas nėštumo metu. Saugesnės alternatyvos - vitaminas C ar azelaino rūgštis. Nors tyrimų, kad ši medžiaga kenktų vaisiui, nėra, bet yra žinoma, kad net 35-45 proc. hidrokinono naudojamo odai patenka į kraują.
- Parabenai: Dažnai naudojami konservantai, kurių poveikis estrogenui kelia klausimų dėl jų saugumo. Parabenų vengimas gali sumažinti potencialią riziką.
- Eteriniai aliejai: Nėštumo metu itin svarbu prieš perkant kosmetiką su šiais ingredientais patikrinti ingredientų koncentracijas ir įsitikinti, jog jos yra saugios. Visų pirma jokių eterinių aliejų negalima tepti tiesiogiai ant odos. Išimtis yra tik levandų ir arbatmedžio aliejai.
- Ftalatai: BzBP, DBP, DEP, DMP, DIETHYL, DIBUTYL, OR BENZYLBUTYL PHTHALATE.
Kaip teisingai pasirinkti kremą nuo saulės nėštumo metu?
- Konsultacija su specialistu: Prieš pradedant naudoti bet kokį naują produktą, pasitarkite su dermatologu arba ginekologu. Jie padės jums pasirinkti tinkamiausią kremą, atsižvelgiant į jūsų odos tipą ir individualius poreikius.
- Sudėties analizė: Atidžiai perskaitykite kremo sudėtį. Įsitikinkite, kad jame nėra jokių kenksmingų ingredientų, kurių reikėtų vengti nėštumo metu.
- SPF faktorius: Rinkitės kremą su SPF 30 arba aukštesniu. SPF (Sun Protection Factor - apsaugos nuo saulės faktorius) trumpinys indikuoja apsaugos nuo saulės lygį.
- Plataus spektro apsauga: Įsitikinkite, kad kremas apsaugo nuo UVA ir UVB spindulių. Tam, kad priemonė būtų išties veiksminga, ji turi saugoti ne tik nuo UVB, bet ir nuo UVA spinduliuotės. Kitaip tariant, tai turi būti plataus spektro apsauga nuo saulės. Siekiant tinkamos apsaugos nuo saulės, UVA apsauga turėtų būti lygi mažiausiai 1/3 UVB apsaugos. Taigi, ieškodami geriausios apsaugos, rinkitės kremą, kuris būtų nuo SPF 15 iki SPF 50 ir saugotų nuo UVA bei UVB spinduliuotės.
- Jautrios odos formulė: Jei jūsų oda jautri, rinkitės hipoalerginį kremą, kuris nesukels sudirginimo.
- Vandeniui atsparus: Jei planuojate maudytis ar prakaituoti, rinkitės vandeniui atsparų kremą.
Papildomi patarimai dėl apsaugos nuo saulės nėštumo metu
- Venkite saulės piko valandomis: Stenkitės būti pavėsyje nuo 10 val. ryto iki 16 val. popiet, kai saulė yra stipriausia.
- Dėvėkite apsauginius drabužius: Vilkėkite drabužius ilgomis rankovėmis, kelnes, plačiabrylę skrybėlę ir akinius nuo saulės.
- Tepkite kremą reguliariai: Tepkite kremą nuo saulės kas dvi valandas arba po kiekvieno maudymosi ar prakaitavimo. Kremas nuo saulės nepradeda veikti vos tik juo pasitepus - reikia maždaug 30 min., kol jis įsiskverbia į odą ir pradeda saugoti. Tad, planuodami pasivaikščiojimus lauke, iš anksto apsaugokite save ir savo mažuosius!
- Nepamirškite lūpų: Naudokite lūpų balzamą su SPF.
- Stebėkite odą: Reguliariai tikrinkite odą, ar nėra naujų apgamų ar pakitimų.
Produktų pavyzdžiai
- ANTHELIOS DERMO-PEDIATRICS BABY SPF 50+: Užtikrina itin aukštą apsaugą. Kremas idealiai tinka jautriai kūdikių ir vaikų odai. Produktą galima naudoti nuo 6 mėnesių amžiaus. Jis yra hipoalerginis, bekvapis, išbandytas prižiūrint dermatologams ir pediatrams. Apsaugo ir nuo UVA, ir nuo UVB spindulių.
- ANTHELIOS UVMUNE 400 FLUID TREATMENT SPF50+: Kosmetikos priemonė tinka visų tipų odai. Išbandyta prižiūrint dermatologams ir oftalmologams. Odos atspalvio lyginamoji tekstūra yra itin lengva ir maloni.
- ANTHELIOS INVISIBLE SPRAY SPF50+: Suteikia plataus spektro apsaugą nuo UVA ir UVB spindulių. Priemonė taip pat padeda išvengti oksidacinio streso, kurį sukelia infraraudonieji spinduliai ir oro tarša.
- Elave Sensitive Sun SPF50+: Atsparus vandeniui, hipoalerginis apsauginis kremas nuo saulės, apsaugantis odą nuo UVA ir UVB spinduliuotės, sumažindamas odos vėžio bei priešlaikinio senėjimo riziką. Kremas taip pat užtikrina apsaugą nuo infraraudonųjų spindulių ir sulaiko iki 98 % UVB spindulių. Elave produktai skirti žmonėms, turintiems jautrią ar probleminę odą. Visi Elave odos priežiūros produktai pasižymi intensyviu drėkinimu ir yra sukurti naudojant kuo švaresnes sudedamąsias dalis - be dirginančių medžiagų.
Taip pat skaitykite: Kaip saugiai naudoti antibakterinį kremą vaikams
Taip pat skaitykite: Efektyvūs kremai nuo celiulito nėštumo metu