Kiek Pieno Turi Suvalgyti Naujagimis: Vadovas Jauniesiems Tėveliams

"Mano vaikas nieko nevalgo," arba "Mano vaikas valgo labai mažai" - tai dažni tėvų nusiskundimai. Tačiau, ar tikrai kūdikis gauna pakankamai maisto? Šiame straipsnyje aptarsime, kiek pieno turėtų suvalgyti naujagimis ir kūdikis, atsižvelgiant į jo amžių ir poreikius, taip pat pateiksime naudingų patarimų jauniesiems tėveliams.

Kūdikio Mitybos Svarba

Tinkama mityba kūdikystėje ir ankstyvoje vaikystėje yra būtina sąlyga tinkamam vaiko augimui, vystymuisi ir gerai sveikatai užtikrinti. Netinkamas maitinimas didina susirgimų riziką ir prisideda prie maždaug 35% vaikų iki penkerių metų amžiaus mirčių. Ankstyvas maistinių medžiagų trūkumas ar disbalansas gali sukelti ilgalaikius augimo, vystymosi ir sveikatos sutrikimus. Netinkama mityba pirmaisiais dvejais gyvenimo metais gali lemti augimo slopinimą, todėl užaugęs vaikas gali būti net iki dviejų centimetrų žemesnis už savo ūgio potencialą. Yra mokslinių įrodymų, kad suaugusieji, kurių mityba kūdikystėje buvo netinkama, yra mažiau pajėgūs tiek fiziškai, tiek ir protiškai. Be to, moterų, kurių mityba kūdikystėje neatitiko poreikių, gali pasireikšti reprodukciniai sutrikimai, sunkesni gimdymai, o jų kūdikiai dažnai gimsta mažesnio svorio.

Kūdikio Maitinimas Iki 6 Mėnesių

Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) rekomenduoja išimtinai žindyti kūdikį iki 6 mėnesių, jei tik įmanoma. Išimtinis žindymas reiškia, kad kūdikis maitinamas tik motinos pienu ir negauna jokio papildomo kieto ar skysto maisto ar netgi vandens (išskyrus per burną girdomus vaistus, jei jų reikia). Motinos piene yra gausu visų kūdikiui reikalingų maisto medžiagų, vitaminų ir mineralų: riebalų (apie 3,5g/100ml pieno), baltymų (apie 0,9g/100ml), angliavandenių (laktozės 7g/100ml). Motinos pienas taip pat pasižymi vitaminų, mineralų (geležies, cinko ir visų vitaminų, išskyrus vitaminą D) ir bioaktyvių medžiagų gausa, kurios ypač svarbios kovojant su infekcinėmis ligomis, kol vaiko imuninė sistema dar nėra susiformavusi (imunoglobulinų (vyrauja IgA), leukocitų ir kt.).

Kūdikio Maitinimas Nuo 6 Mėnesių Iki 2 Metų

Po 6 mėnesių (kai kurie šaltiniai nurodo atsižvelgti į tai, ar vaikas puikiai nulaiko galvą ir pats sėdi) rekomenduojama pradėti papildomą maitinimą. Praėjus pirmajam pusmečiui, vaiko poreikis maisto medžiagoms pradeda augti ir motinos pienas šių poreikių jau nebesugeba pilnai patenkinti, tad nemaitinant vaiko papildomai arba maitinant jį neteisingai, gali sulėtėti vaiko augimas ir vystymasis. Visgi, net ir pradėjus vaikelį maitinti papildomu maistu, motinos pienas išlieka svarbiausiu maistu. Su motinos pienu vaikelis vis dar gauna didžiąją dalį (o vėliau maždaug pusę) jam būtinų maisto medžiagų, vitaminų ir mineralų.

Ne mažiau svarbu ir papildomo maisto kokybė. Reikėtų pasirinkti visavertį ir saugų maistą ir jį po truputį įtraukti į vaiko racioną, nepamirštant ir žindymo. Rekomenduojama, kad žindymas, kaip sudėtinė vaikelio maitinimo dalis, išliktų iki 2-jų metų amžiaus, o esant galimybei - žindyti ir ilgiau, pagal kūdikio poreikį!

Taip pat skaitykite: Svarbi informacija apie lytinių organų pokyčius nėštumo metu

Kiek Kūdikis Turi Suvalgyti Pieno Pagal Amžių?

Per pirmus kūdikio gyvenimo metus mažylis paauga net 25 cm, o jo svoris padidėja apie 3 kartus. Nors tiksliai pasakyti, kiek turi kūdikis suvalgyti motinos pieno ar kieto maisto, sunku (juk kiekvienas mažylis yra skirtingas), yra nurodomos bendrosios rekomendacijos, atsižvelgiant į kūdikio svorį:

• 10 dienų - 2 mėnesiai: 1/5 kūno masės (600-900 ml/parą).
• 2-4 mėnesiai: 1/6 kūno masės (800-1000 ml/parą).
• 4-6 mėnesiai: 1/7 kūno masės (900-1000 ml/parą).
• 6-8 mėnesiai: 1/8 kūno masės (1000-1100 ml/parą).
• 8-12 mėnesiai: 1/9 kūno masės (1000-1200 ml/parą).

Svarbu atsiminti, kad tai yra tik orientaciniai skaičiai. Kūdikis geriausiai žino, kiek jam reikia. Jei jis auga ir vystosi normaliai, yra aktyvus ir gerai jaučiasi, greičiausiai gauna pakankamai maisto.

Kūdikio Skrandžio Talpa

Verta žinoti formulę, kad kūdikio ir mažo vaiko skrandžio talpa yra apie 30 g/kilogramui kūno svorio. Tad, pavyzdžiui, 1 metų kūdikis, sverdamas 10 kg, turės apie 300 g skranduko talpą.

• Gimusio naujagimio skrandžio talpa: 5-10 ml.
• 7 dienų naujagimio skrandžio talpa: 40-60 ml.
• 1 mėnesio kūdikio skrandžio talpa: 80-150 ml.
• 6-9 mėn. kūdikio skrandžio talpa: 250 g.
• 9-12 mėn.: 285 g.
• 12-13 mėn.: 345 g.

Šie skaičiai yra orientaciniai. Svarbiausia atsižvelgti į kūdikio poreikius ir elgesį.

Žindymo Ypatumai

Žindymo Pradžia

Vos gimusį naujagimį rekomenduojama nedelsiant nuogą guldyti ant apnuogintos mamos krūtinės. Nepriklausomai nuo paros laiko, pirmas dvi paras žindyti reiktų taip dažnai, kaip reikalauja kūdikis, bet ne mažiau kaip 8-10 kartų per parą. Praėjus pirmosioms, intensyviausio žindymo paroms, bus truputį lengviau. Leiskite vaikeliui miegoti, tačiau dieną jį pažadinkite (jeigu anksčiau neatsikels pats) kas 3, naktį - kas 4 valandas. Vėliau naujagimio skrandžio tūris vis didėja ir jis suvalgo vis daugiau.

Taip pat skaitykite: Skubios kontracepcijos tablečių veikimas

Pieno Tipai

• Priešpienis (1-2 dienos): Pirmosiomis dienomis kūdikio maistas yra priešpienis, kuris paprastai pradeda gamintis dar nėštumo metu. Priešpienio pirmą parą pasigamina labai mažai (vos 1-2 arbatiniai šaukšteliai kiekvieno maitinimo metu), tačiau tai yra pakankamas maisto kiekis naujagimiui, turinčiam vos vyšnios dydžio skranduką.
• Pereinamasis pienas (3-14 diena po gimdymo): Šiomis dienomis priešpienį ima keisti pereinamasis pienas (priešpienio ir brandaus pieno mišinys), kinta jo spalva iš gelsvos į vis baltesnę. Pieno gaminasi vis daugiau: kūdikio skrandukas trečią gyvenimo parą jau yra maždaug graikiško riešuto dydžio ir vienu metu kūdikis suvalgo apie 25 ml pieno vieno maitinimo metu.
• Brandusis pienas (nuo 10-14 dienos po gimdymo): Praėjus 10-14 dienų nuo naujagimio gimimo, pereinamąjį pieną pakeis brandusis pienas. Dabar jis šviesesnis, baltas ar net melsvas. Svarbu paminėti, kad žindant pieno sudėtis kinta: kūdikį vos priglaudus prie krūties, teka skystas, liesesnis pienas, skirtas numalšinti troškulį, jį palaipsniui keičia riebesnis, sotesnis pienas. Svarbu, kad kūdikis žįstų vieną krūtį ilgėliau ir ne tik „atsigertų“, o gautų ir riebesnio pieno. Pienas nesigamina savaime: jo gamybą žįsdamas „užsako“ kūdikis. Žindant svarbu pakaitomis duoti abi krūtis.

Svorio Kritimas Ir Augimo Šuoliai

Pirmosiomis dienomis žindomi naujagimiai netenka apie 7-10% gimimo metu buvusio svorio - tai yra visiškai normalu ir tai nėra ženklas, kad jam trūksta pieno. Apytiksliai antros savaitės pabaigoje galite tikėtis pirmojo augimo šuolio, kurio metu mažylio apetitas išauga.

Patarimai Žindančiai Mamai

• Motinos pienas - tai tobulas ir idealus maistas kūdikiams.
• Krūtų dydis neturi jokios įtakos žindymo efektyvumui, svarbiausia alveolių išsivystymas ir liaukinis audinys.
• Pienas nesigamina savaime: jo gamybą žįsdamas „užsako“ kūdikis.
• Žindant svarbu pakaitomis duoti abi krūtis.
• Labai dažnai pasitaikanti klaida - duoti mišinuko nepagrįstai įtarus, kad kūdikiui trūksta pieno.
• Stenkitės daugybę laiko praleisti prisiglaudęs su kūdikiu.

Teisinga Žindymo Technika

• Mama turi patogiai sėdėti ar gulėti.
• Artinti kūdikį prie savęs, o ne krūtį prie kūdikio.
• Leisti kūdikiui pačiam apžioti spenelį, jo nereikia kišti jam į burną.
• Spenelių plauti nei prieš nei po maitinimo nereikia.
• Žindyti taip dažnai, kaip to nori naujagimis.
• Maitinti mažiausiai 8, o geriau 10-12 kartų per parą.

Mityba Žindymo Metu

• Žindant naujagimį svarbu, ką ir kiek valgo mama.
• Svarbu gerti daug skysčių - geriausia vandens.
• Riboti išgeriamos kavos kiekį.
• Nepamirškite, kad žindyvėms svarbus vitaminas D ir kalcis.
• Labai svarbus pakankamas jodo kiekis maiste.
• Svarbus pakankamas nesočiųjų riebalų rūgščių kiekis maiste.
• Stebėkite kūdikį ir pagalvokite, ką mama valgė, jei kūdikiui skauda pilvuką.

Žindymo Padėtys

Yra daug skirtingų žindymo padėčių. Išbandykite skirtingas padėtis ir pasirinkite patogiausią.

• Lopšio (ang. cradle) padėtis: Kūdikio galvutė prilaikoma ranka ties alkūne, pilvukas prisiglaudęs prie mamos, nosytė prieš speneliu.
• Kryžminė lopšio (ang. cross cradle) padėtis: Kūdikis prilaikomas priešinga ranka nei žindoma krūtis.
• Pažastinė (ang. Football hold) padėtis: Kūdikis prilaikomas po pažastimi, kojytės atsuktos į mamos nugarą.
• Gulima padėtis: Mama guli ant šono, kūdikis taip pat guli ant šono, pilvukas prisiglaudęs prie mamos, galvytė neturi būti ant pagalvės.

Maitinimas Mišiniais

Kartais vietoje mamos pieno, kūdikiai maitinami mišiniais. Tokio maitinimo priežastys gali būti kelios: medicininės aplinkybės, kai mamos ar naujagimio sveikatos būklė neleidžia maitinti krūtimi, nepakankamas motinos pieno kiekis, mama negali nuolat būti su kūdikiu, o ištraukto pieno neužtenka arba jei pats vaikas atsisako maitintis krūtimi.

Kiek Mišinuko Reikia?

• Naujagimio skrandyje gali tilpti apie 10 ml per vieną maitinimą.
• Toliau su kiekviena diena skrandžio tūris ir maisto kiekis padidėja 10 ml, tai reiškia, antrą gyvenimo dieną jis gali suvalgyti 20 ml, trečią dieną - 30 ml, septintą dieną - 70 ml.
• Naujagimis turėtų būti maitinamas maždaug kas 2-3 valandas.
• Iki 1 mėnesio amžiaus kūdikis suvalgo maždaug 500-700 ml per parą, o maitinimų skaičius maždaug 8-10 kartų per parą.
• Toliau kiekvieną mėnesį maisto kiekis palaipsniui didinamas.

Apytikslės mitybos normos:

• 1 mėnuo: 1/5 kūno svorio, maždaug 600-900 ml.
• 3-4 mėnesiai: Šiame amžiuje maisto kiekis per dieną yra šeštadalis svorio, maždaug 750-950 ml.
• 5-6 mėnesiai: Šiame amžiuje pieno mišinio kiekis per parą yra 1/7 kūno svorio, tai yra maždaug 850-1000 ml.
• 6-12 mėnesių: Mišinio dienos norma yra 1/8-1/9 vaiko svorio.
• 12 mėnesių: Pieno mišinio kiekis turėtų būti maždaug 1/10 svorio.

Pagrindinės Maitinimo Mišiniu Taisyklės

• Pirkite mišinius specializuotose vaikiškų prekių parduotuvėse arba kitose patikimose prekybos vietose ir visuomet atkreipkite dėmesį į galiojimo laiką ir pakuotės vientisumą.
• Atidarytą mišinio pakuotę laikykite vėsioje, sausoje vietoje, ne ilgiau kaip tris savaites.
• Būtinai nusiplaukite rankas prieš ruošiant mišinį ir maitinant kūdikį.
• Buteliukai naujagimiams turi būti sterilizuojami ir laikomi uždarose vietose, kad išvengti dulkių ir nešvarumų patekimo.
• Mišinį ruoškite tik prieš pat kūdikio maitinimą, vandens temperatūra turėtų būti maždaug 37-40 °C.
• Mišinys turi būti ruošiamas naudojant virintą arba filtruotą vandenį.
• Paruoštus mišinius šaldytuve reikia laikyti ne ilgiau kaip 12 valandų, kambario temperatūroje - ne ilgiau kaip 2 valandas.
• Maitinant kūdikį laikykite buteliuką 45 laipsnių kampu, buteliuko žindukas turi būti užpildytas mišiniu.
• Naudokite vienos rūšies mišinius - norint pereiti prie kito tipo mišinių, rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju.
• Papildykite kūdikio mitybą vandeniu, maždaug 80-100 ml per dieną.
• Jei po maitinimo buteliuke liko mišinuko, jį reikia išmesti ir nepalikti iki kito maitinimo.

Kaip Pasirinkti Buteliuką Maitinimui?

Renkantis buteliuką maitinimui, atkreipkite dėmesį į šiuos kriterijus:

Taip pat skaitykite: Kūdikio mitybos pradžia (5 mėn.)

• Žindukas: Amžius, medžiaga (lateksas arba silikonas), tėkmės greitis, forma, apsauga nuo dieglių.
• Buteliuko forma: Patogumas laikyti.
• Buteliuko tūris ir kaklelio dydis: Atitikimas kūdikio amžiui ir apetitui.
• Apsauga nuo dieglių: Specialūs vožtuvai, sumažinantys oro patekimą į kūdikio pilvuką.
• Buteliuko medžiaga: Stiklas, plastikas arba silikonas.

Kaip Pažadinti Miegantį Naujagimį Maitinimui?

• Nuklokite ir nurenkite.
• Palikite tik vystyklą ir nuogą priglauskite prie savo nuogos odos.
• Galite kartu nueiti į šiltą dušą ar vonią.
• Sumažinkite apšvietimą.
• Laikykite vertikaliai.
• Švelniai sulenkite, kad vaikutis būtų sėdimoje padėtyje jums ant kelių, pakelkite ir vėl pasodinkite.
• Glostykite nugarą sukamaisiais judesiais.
• Masažuokite raktikaulius, nykščiais masažuokite delnus ir pėdas.
• Pasukite kojas lyg mintumėte dviratį.
• Paplokite su naujagimio rankomis katučių.
• Masažuokite abu skruostus vienu metu.
• Masažuokite galvos odą ir žadindama ir žindydama.
• Nuolatos kalbinkite ir stenkitės sugauti žvilgsnį.
• Pakeiskite vystyklus ar atrūginkite prie pasiūlydamos kitą krūtį.
• Keiskite krūtis kiekvieną kartą, kai tik matote, kad naujagimis nebežinda efektyviai, o migdosi.

tags: #kiek #turi #suvalgyti #naujagimis