Antrasis nėštumo trimestras, dažnai vadinamas „medaus mėnesiu“, yra laikotarpis nuo 13 iki 28 nėštumo savaitės. Daugelis moterų jaučiasi geriausiai būtent šiuo metu, nes pykinimas dažnai praeina, energija grįžta, o pilvukas pradeda ryškėti. Tačiau svarbu žinoti, kokie kūno pokyčiai ir vaisiaus vystymosi etapai vyksta, kad galėtumėte tinkamai pasirūpinti savimi ir savo būsimu vaiku.
Savijauta ir Pasikeitimai Organizme
Artėjant antrajam trimestrui, jūsų talija plečiasi, ir netrukus pastebėsite, kad nebetelpate į daugelį savo drabužių. Aplinkiniai pradeda pastebėti jūsų nėštumą, o tai suteikia jums dar daugiau džiaugsmo ir pasitikėjimo savimi.
Šiuo periodu vyksta reikšmingi kraujotakos sistemos pokyčiai. Padidėja kraujo cirkuliacija, o kaulų čiulpai gamina vis daugiau kraujo kūnelių. Širdis keičia padėtį ir po truputį didėja, prisitaikydama prie padidėjusio krūvio. Padidėjęs estrogeno kiekis kraujyje nėštumo metu priverčia organizme išsilaikyti daugiau skysčių nei įprastai, nes to reikia vaisiaus placentai maitinti ir pienui gaminti.
Augant pilvo apimčiai, gali atsirasti strijų - rausvų arba raudonų dryžių ant pilvo, krūtų ir šlaunų. Jos atsiranda dėl to, kad oda stengiasi prisitaikyti prie greitai didėjančių kūno dalių. Nors yra nemažai gamintojų, siūlančių kremus, kurie neva padeda išvengti strijų, yra labai mažai įrodymų, kad tokie kremai iš tiesų veiksmingi.
Šiuo etapu paprastai nebevargina pykinimas, tačiau rytiniai nemalonūs pojūčiai gali dar išlikti ir antrame trimestre. Vis dėlto, net jei rytinis pykinimas nepraeis, jausitės daug geriau. Gali imti sausėti oda arba varginti prakaitavimas. Taip pat tikėtini įvairūs kiti nemalonumai, pvz., anemija, kurią sukelia geležies trūkumas. Kiekviena moteris individuali, tad ir galimos problemos individualios. Dėl besikeičiančios hormonų veiklos besilaukiančios moters nosies gleivinė sustorėja, todėl nosis dažnai būna užsikimšusi. Naktį galite pradėti knarkti. Dėl gleivinės pokyčių nosis taip pat ima lengviau kraujuoti. Sustabdyti kraujavimą iš nosies galite laikydama galvą tiesiai (neatloškite galvos atgal) ir lengvai suspausdama nosį kelioms minutėms. Tačiau vaistus nuo užsikimšusios nosies naudokite tik būtinai pasitarusi su gydytoju.
Taip pat skaitykite: Globos ginčai ir tarptautinis vaikų grobimas
Kaip ir pirmojo trimestro metu, antrajame trimestre įprasta matyti pieno spalvos, skysto kremo konsistencijos išskyras iš makšties. Tačiau išskyrų su laiku šiek tiek daugėja. Dėvėkite medvilninius, lengvai priglundančius apatinius, nenaudokite tampono. Antrojo trimestro metu gimda pajudės aukštyn, taip kiek atlaisvindama šlapimo pūslę. Todėl antrajame trimestre bus kiek lengviau - šlapinti norėsite ne taip dažnai, kaip pirmajame trimestre.
Dėl hormonų veiklos gali paspartėti plaukų augimas - ant įvairių kūno vietų. Dažnai moteriai tai gali sukelti nepatogumų. Galvos plaukai tampa storesni. Neretai plaukai ima augti tokiose vietose, kur anksčiau neaugo arba jų beveik nebuvo - ant veido, rankų, nugaros. Skutimasis ir rovimas yra saugiausios priemonės šalinti plaukus nėštumo metu. Dauguma specialistų nerekomenduoja plaukų šalinti lazeriu, elektrolize, vašku ir kt.
Galvos skausmas yra viena dažniausių nėščiąsias varginančių dalykų. Stenkitės daug ilsėtis, išbandykite atpalaiduojančius pratimus (gilus kvėpavimas ir pan.). Aspirinas ir ibumofenas neturėtų būti vartojami nėštumo metu, dėl nuskausminamųjų vartojimo pasitarkite su gydytoju.
Šiuos nemalonius dalykus sukelia - vėlgi - hormonų veikla. Jie atpalaiduoja tam tikrus raumenis, kurie sulaiko skrandžio turinį nuo patekimo į stemplę, ir raumenis, stumiančius suvirškintą maistą žarnynu žemyn. Hemorojus išsivysto dėl kraujagyslių išsiplėtimo aplink išangę. Taip nutinka dėl suintensyvėjusios kraujotakos nėštumo metu. Rekomenduojama profilaktiškai aukščiau laikyti kojas, tarkime, sėdint jas užkelti ant kėdutės. Taip pat naudoti vazeliną ar tepalus su vitaminu E. Dėl nėštumo gali imti graužti rėmuo. Tai būdingiau trečiajam trimestrui, tačiau šis nemalonus jausmas gali atsirasti ir bet kuriuo antrojo trimestro metu bei tęstis iki nėštumo pabaigos.
Nėščiosios dažnai atrodo paraudusios. Dėl tokios odos vėl kalti hormonai. Dėl padidėjusio odos pigmento melanino kiekio gali atsirasti tamsios dėmės ant veido (kartais vadinamo „nėštumo kauke“), arba tamsi žemyn einanti ant pilvo. Visos šios žymės išnyksta po gimdymo. Galite naudoti pudrą paslėpti žymes ant veido. Oda nėštumo metu tampa labai jautri saulei. Todėl venkite buvimo saulėje tarp 10-os ir 14-os valandos.
Taip pat skaitykite: Natūralus ir pagalbinis apvaisinimas
Dėl augančio vaisiaus kraujo cirkuliacija organizme suintensyvėja. Dėl to ant odos gali pasirodyti mažos raudonos gyslelės (voratinklinės venos). Jos paprastai išnyksta po gimdymo. Didžiulis kojoms tenkantis krūvis sulėtina kraujo apytaką jose, dėl to kojų venos išsiplečia, tampa mėlynos ar violetinės. Išvengti venų išsiplėtimo praktiškai nėra galimybių. Tačiau galite padėti sau, jeigu ilgiau sėdėdama laikysite kojas horizontaliai (padėjusi ant mažos kėdutės ir pan.), daugiau judėdama. Taip pat galite mūvėti specialias timpas.
Vaisiaus Vystymasis
Antrame nėštumo trimestre vaisius sparčiai auga ir vystosi. Štai keletas svarbiausių etapų:
- 13-16 savaitės: Vaisiaus balso stygos jau visiškai išsivysčiusios, atsiranda reakcija į garsus. Visas vaisiaus kūnas padengtas plonyčiais plaukeliais, jau susidariusios visų dantukų užuomazgos.
- 17-20 savaitės: Vystosi kūdikio skonio ir klausos pojūčiai, smegenų ląstelės sparčiai dauginasi ir auga smegenų apimtis. Būsimo mažylio oda storėja ir pradeda vystytis apsauginis sluoksnis, kuris apsaugo nuo amonio rūgščių.vaisiaus akys dar vis užmerktos, tačiau jis gerai orientuojasi gimdoje. Pirmą kartą besilaukiančios dažniausiai vaikelio judesius pradeda jausti 18-20 nėštumo savaitę, nors būna ir vėliau - 21 ar 22.Pakartotinai besilaukiančios tai pajunta anksčiau - 17 ir net 16 nėštumo savaitę.
- 21-24 savaitės: Susidaro prabudimo ir miego ciklas, pamažu atsiranda gebėjimas sapnuoti. Kiekvieną savaitę Jūs jausite vis stiprėjančius vaisiaus judesius. Juos gali pajausti ir būsimas tėtis, uždėjęs rankas ant jūsų pilvo.
Tyrimai Antrame Trimestre
Antrame nėštumo trimestre svarbu reguliariai lankytis pas gydytoją ir atlikti reikiamus tyrimus. Tai padeda užtikrinti, kad nėštumas vystosi normaliai, ir laiku pastebėti galimas komplikacijas.
- Kraujospūdžio matavimas ir šlapimo tyrimas: Tai rutina, kurią reikėtų atlikti kiekvieną vizitą pas gydytoją.
- Dubens dugno matavimas ir vaisiaus širdelės klausymas: Rekomenduojama nuo 24 nėštumo savaitės.
- Gliukozės toleravimo mėginys: Atliekamas nuo 24 iki 28 nėštumo savaitės, siekiant patikrinti, ar nėra gestacinio diabeto. Tyrimas atliekamas apie dvi valandas - pirmiausiai, visiškai nevalgius padaromas kraujo tyrimas, tada reikia išgerti stiklinę saldžios tirpintos gliukozės ir kartojamas kraujo tyrimas po valandos nuo išgėrimo ir po dviejų valandų. Jei dar pirmą trimestrą patvirtino gestacinį diabetą, tai šio tyrimo kartoti nereikia.
- Antikūnų tyrimas dėl neigiamos kraujo grupės: Atliekamas 28 nėštumo savaitę, jei moters kraujo grupė yra rezus neigiama.
Galimos Komplikacijos
Nors antrasis trimestras dažnai yra pats maloniausias, svarbu žinoti apie galimas komplikacijas:
- Gestacinis diabetas: Nėščiųjų diabetas, kuris gali atsirasti antrame trimestre.
- Kraujavimas: Negausus kraujavimas gali atsirasti dėl jautresnio gimdos kaklelio. Apie pasirodžiusį kraujavimą reikėtų pranešti gydytojui.
- Vėlyvas persileidimas: Savaime įvykęs persileidimas tarp dvyliktos ir dvidešimtos nėštumo savaitės.
- Priešlaikinis gimdymas: Gali prasidėti tarp dvidešimtos iki trisdešimt septintos savaitės.
Fizinis Aktyvumas
Saikingas fizinis aktyvumas yra naudingas nėštumo metu. Jis padeda išvengti nugaros skausmų ir pasiruošti gimdymui. Labai naudingi dubens dugno raumenis stiprinantys Kėgelio pratimai, gerinantys šlapimo sulaikymą nėštumo metu ir po gimdymo, o taip pat bendrą sveikatos būklę. Tinka ir vaikščiojimas, joga, plaukiojimas, lengvi tempimo pratimai, neintensyvi aerobika. Ji taip pat pabrėžia, kad mankštinantis reikia nepamiršti vartoti skysčių ir vengti perkaitimo.
Taip pat skaitykite: Ovuliacijos simptomai ir pokyčiai
Mityba
Mityba nėštumo metu yra labai svarbi. Ji turėtų būti visavertė ir subalansuota. Mitybos pagrindą turėtų sudaryti duona, grūdiniai produktai, vaisiai ir daržovės, nes jų sudėtyje daug skaidulinių medžiagų, vitaminų bei mineralų. Taip pat svarbu vartoti baltymų turinčio maisto - mėsos, žuvies, pieno produktų. Rekomenduojama suvartoti apie 2900 kcal per dieną pirmame nėštumo trimestre, antrame trimestre - papildomai dar 340 kcal per dieną, o trečiuoju nėštumo laikotarpiu - šiek tiek daugiau nei antruoju - papildomai apie 450 kcal per dieną. Per parą rekomenduojama išgerti apie 2300 ml grynų skysčių.
Kelionės
Saugiausia keliauti antrame nėštumo trimestre, tačiau prieš kelionę būtina apsilankyti pas nėštumą stebintį specialistą, kuris įvertins nėščiosios būklę ir galimų komplikacijų riziką. Jeigu vykstate į kelionę, jos metu būtina turėti nėščiosios kortelę, visus vartojamus medikamentus.