Nėštumas - tai ypatingas laikotarpis moters gyvenime, kupinas džiaugsmo ir laukimo. Tačiau kartu tai ir didelė atsakomybė už būsimojo kūdikio sveikatą. Nors ne viskas priklauso nuo būsimosios mamos, yra daugybė dalykų, kuriuos galima kontroliuoti, siekiant užtikrinti, kad kūdikis gimtų sveikas. Šiame straipsnyje aptarsime svarbiausius patarimus, kaip pasiruošti nėštumui, ką daryti jo metu ir kaip elgtis, kad pagimdytumėte sveiką kūdikį.
Pasiruošimas Nėštumui: Pirmieji Žingsniai
Kai moteris ir vyras nusprendžia pradėti vaiką, jie paprastai supranta, kad tai - vienas iš svarbiausių ir atsakingiausių sprendimų jų gyvenime. Štai keletas patarimų, kurie leis pasiruošti vaiko pradėjimui ir nėštumui - pirmiems motinystės žingsniams:
- Sveikatos Patikrinimas: Netgi jei būsimieji tėvai šiuo metu nesiskundžia sveikatos problemomis, tokie tyrimai yra būtini, ypatingai moteriai. Dar prieš bandant pastoti, aplankykite ginekologą, urologą, terapeutą, genetiką ir papasakokite jiems apie savo planus. Gydytojai jums atliks reikiamus tyrimus bei nukreips reikiamoms analizėms: nuo genetinių iki šlapimo. Taip pat rekomenduojama atlikti vaisiaus tyrimą dėl rizikos sirgti genetinėmis ligomis. Tokie tyrimai gali sumažinti nerimą ir leisti mėgautis vaikelio laukimu. Jeigu nustatoma padidėjusi rizika, atliekami diagnostiniai tyrimai. Patvirtinus patologiją, šeima turi laiko susipažinti su informacija, kokių specialių poreikių gali turėti vaikelis, kokios gydytojų pagalbos gali reikėti, pasiruošti, kaip auginti ir prižiūrėti sergantį kūdikį. Dažniausiai pasitaikančios nepaveldimos genetinės ligos yra Dauno, Edvardso ar Patau sindromai. Apie juos pradedama kalbėti jau pirmaisiais nėštumo mėnesiais. Išsiaiškinti, ar nešiojamas vaisius turi genetinių anomalijų, tampa vis paprasčiau. Inovatyviais neinvaziniais būdais atliekami genetiniai tyrimai, vadinamieji NIPT, tikslumu prilygsta diagnostiniams tyrimams. Paėmus mamos kraujo, analizuojama jame esanti neląstelinė vaisiaus DNR.
- Dantų Priežiūra: Jau seniai yra žinoma, kad sugedę dantys arba dantenos ne tik gadina sveikatą, bet gali iššaukti ir priešlaikinį gimdymą. Apsilankykite pas odontologą ir profilaktiškai pasitikrinkite, ar Jūsų dantyse nesama ėduonies židinių.
- Svorio Kontrolė: Nėštumui gali neigiamai atsiliepti tiek antsvoris, tiek ir svorio trūkumas. Sužinokite savo svorio normas ir stenkitės sunormalizuoti jį. Nustatykite ir palaikykite normalų kūno svorį, rūpinkitės fizine sveikata.
- Žalingų Įpročių Atsisakymas: Rūkymas nėštumo metu padidina persileidimo, priešlaikinio gimdymo, vaisiaus žūties ir daugelio kitų pavojų tikimybę. Yra tyrimų, rodančių, kad moterys, nėštumo metu surūkančios 20 ir daugiau cigarečių per dieną, dažniau susilaukia kūdikio su kiškio lūpa ar vilko gomuriu. Alkoholis nėštumo metu - ne mažiau žalingas nei rūkymas. Moterys, išgeriančios daugiau nei du alkoholinius gėrimus per dieną, gerokai labiau rizikuoja susilaukti kūdikio su vaisiaus alkoholiniu sindromu (VAS), nei tos, kurios geria mažiau. Kai kurie tyrimai rodo, jog net vienas alkoholinis gėrimas per savaitę gali turėti įtakos vaiko agresyvumui ir polinkiui į nusikalstamą gyvenimo būdą ateityje. Mažinkite gėrimų, kuriuose yra kofeinas, vartojimą - bent jau iki vieno puodelio per dieną. Jau dabar yra įrodyta, kad kofeinas dideliais kiekiais gali iššaukti nėštumo nutraukimą. O štai alkoholį būsimai mamai iš viso reikia išbraukti iš vartojamų produktų sąrašo. Ir tai padaryti dar prieš planavimą. Alkoholiniai gėrimai gali sutrukdyti jums pastoti, taip pat gali iššaukti persileidimą arba negyvo naujagimio gimimą.
- Vitaminų ir Mineralų Vartojimas: Prieš keletą mėnesių iki pradėjimo reiktų patikrinti B grupės vitaminų ir geležies lygį jūsų organizme. Ypač vaiko vystymuisi reikalinga folio rūgštis, kurią rasite ir maisto produktuose: brokoliuose, kepenėlėse, pupose, apelsinų sultyse ir pan. Tačiau tegul gydytojas įvertina, ar užteks jos pasiimti tik iš maisto produktų. Esant žemam geležies lygiui organizme, gali atsirasti anemija: tuomet jums prireiks kantrybės, laikantis specialios dietos ir gerti medikamentus, kuriuos paskirs gydytojas. Pirmąsias 12 nėštumo savaičių būtina vartoti folio rūgštį. Ji smarkiai sumažina nervinio vamzdelio defektų, pavyzdžiui, spina bifida, tikimybę. Prieš pradedant vartoti papildus būtų racionalu atlikti tyrimus ir įsitikinti, kokių konkrečiai vitaminų ir (arba) mineralinių medžiagų trūksta. Daugelyje nėščiosioms skirtų vitaminų yra daugiau folio rūgšties, geležies ir kalcio nei įprastuose multivitaminuose. Vienintelis papildas, kuris yra naudingas ir jį reikia naudoti dar prieš pastojant bei esant nėščiai, yra folinė rūgštis. Ji apsaugo nuo kai kurių apsigimimų. Kartais moterims skiriama magnio preparatų, tačiau tik tuomet, kai to reikia. Geležies preparatų, kai jos trūksta, taip pat skiriama labai atsargiai. Suomių atliktas tyrimas parodė, kad geležies perteklius gali sukelti labai rimtų sveikatos problemų vaisiui ir naujagimiui.
- Lėtinių Ligų Kontrolė: Jei vartojate vaistus lėtinei ligai gydyti, vos sužinojusi apie nėštumą susisiekite su savo gydytoju, ir tegu jis parenka kitus, kiek įmanoma saugesnius nėštumo laikotarpiui. Nebandykite pastoti, kol nesate įsitikinusi, jog esate sveika.
- Apsauga Nuo Infekcijų: Jei nenorite susirgti prieš pastodama arba pirmomis nėštumo savaitėmis, stenkitės nekontaktuoti su sergančiais žmonėmis, dažniau plaukite rankas ir veidą, taip pat praplaukite ir nosį.
- Aplinkos Poveikis: Žinoma, gyvenant mieste, labai sudėtingai tai padaryti, tačiau pabandyti išties verta. Atkreipkite dėmesį į maistinio vandens kokybę, stenkitės kuo dažniau išvykti į gamtą ir kvėpuoti kuo grynesniu oru. Pagal galimybes venkite streso, konfliktų ir neigiamai nusiteikusių žmonių.
Nepaisant įvairių sunkumų, visos šios taisyklės padės jums ne tik pasiruošti nėštumui, bet ir pradėti sveiką gyvenimo būdą.
Nėštumas: Svarbūs Aspektai
Ką daryti, kad būsimoji mama nėštumo metu jaustųsi gerai, būtų energinga, o vaikas gimtų sveikas? Nėštumo metu moters organizme vyksta daug pokyčių. Nėščios moters ir vaisiaus būklė labai priklauso nuo mitybos, nes visas reikalingas maisto medžiagas ir deguonį vaisiaus organizmas gauna iš motinos. Labai svarbu! Dar daugiau dėmesio sveikai gyvensenai ir mitybai moteris turi skirti laukdamasi kūdikio ir jį žindydama. Taigi galima išskirti tris svarbius moters gyvenimo periodus, kurių metu ji turėtų jausti ypatingą atsakomybę ne tik už savo, bet ir už vaiko sveikatą.
Mityba Nėštumo Metu
Idealu, jei moteris būtinų medžiagų gali gauti iš visavertės mitybos. Pakankamas vitaminų ir mineralų kiekis mityboje mažina ankstyvojo persileidimo riziką. Tačiau ne paslaptis, kad šiais laikais ne visi maisto produktai yra kokybiški, o ekologiški maisto produktai brangūs, todėl ne kiekviena moteris įstengia sveikai maitintis. Todėl moterims, kurios mano, kad jų mityba nėra visavertė, rekomenduojama papildomai vartoti nėštumo laikotarpiui pritaikytus maisto papildus. Ypač svarbu pakankamai gauti folio rūgšties, taip pat ir B grupės vitaminų, jodo, cinko, geležies. Nėštumo metu reikėtų atsargiai vartoti vitaminą A, nes jo perteklius gali lemti apsigimimus ar priešlaikinį gimdymą. Rekomenduojama kasdien valgyti vaisių, daržovių, grūdų patiekalų bei kalcio turinčių produktų (jogurto, pieno, sūrio). Venkite riebių ir daug cukraus turinčių produktų.
Taip pat skaitykite: Viskas apie vištos kiaušinio formavimąsi
Taip pat svarbu vengti:
- Toksoplazmozės: Ja galima užsikrėsti valgant maistą, kuriame yra parazito cistų (blogai išvirtą mėsą, neplautus vaisius ir daržoves). ar kitaip lietėme katę, nes šis gyvūnas yra potencialus ligos nešiotojas.
- Egzotiškų vaisių ir daržovių: Galime bandyti išvengti alergijos rinkdamiesi tuos maisto produktus, kurie užauginti mūsų gyvenamojoje, švarioje aplinkoje. Turėtume vengti egzotiškų vaisių ir daržovių.
Darbas Nėštumo Metu
Daugeliui moterų yra visiškai saugu dirbti iki pat dekretinių atostogų pradžios. Bet jei jūsų darbas yra labai įtemptas (tenka ilgai stovėti ar kilnoti sunkius daiktus), tikriausiai norėsite dirbti trumpiau arba paprašysite perkelti į kitas pareigas. Jei dirbate su toksinėmis medžiagomis ar chemikalais (įvairiais sunkiaisiais metalais - švinu, gyvsidabriu, taip pat organiniais tirpikliais, biologiniais reagentais, darbo vietoje padidėjusi radiacija), turėtumėte reikalauti pakeisti darbo pobūdį.
Sportas Nėštumo Metu
Sportas nėštumo metu teigiamai veikia visą organizmą, tačiau reikėtų labai atidžiai rinktis sporto šakas. Nėštumo metu sąnariai nebėra tokie stabilūs, kaip įprastai, taigi turėtumėte atsisakyti veiklos, kurios metu galite paslysti ar nukristi ir kur yra tikimybė susižeisti pilvą. Jodinėjimas, kalnų slidinėjimas, alpinizmas, nardymas ir daugelis kontaktinių sporto šakų turėtų būti išbrauktos iš nėščiosios dienotvarkės. Turėtumėte vengti lauko teniso, ypač antrojo ir trečiojo trimestrų metu, nes judesiai į šonus gali per daug apkrauti kelių sąnarius.
Gera Priežiūra Nėštumo Metu
Gera priežiūra nėštumo metu yra būtina, jei norite užtikrinti, kad kūdikis gimtų sveikas. Per pirmąjį jūsų apsilankymą pas gydytoją turėtų būti atliktas ultragarso tyrimas, aptartos galimos komplikacijos. Nepraleiskite nėščiosioms numatytų reikalingų tyrimų.
Amžius ir Vaisingumas
Kiekviena moteris, planuojanti susilaukti vaikų, turėtų tam pasišvęsti iki 35 metų. Mokslo pasiekimai dideli, vis daugiau moterų, turėjusių nevaisingumo problemų, gali pastoti. Vis dėlto gamta yra dar galingesnė. Po 35-erių moters vaisingumas pradeda mažėti. Be to, pradeda pulti ligos, o tai irgi nepadeda užmegzti naujos gyvybės. Šiuolaikinės moterys, besimokydamos, siekdamos profesinės karjeros, motinystę atideda vyresniam amžiui.
Taip pat skaitykite: Kaip natūraliai sumažinti gimdymo skausmą
Didelis Vaisiaus Svoris
Medikai aiškinasi, dėl kokių priežasčių vaisius yra didelis. Tai gali būti susiję su motinos ligomis. Dabar gimdo moterys, kurios anksčiau neturėdavo galimybės pastoti, pavyzdžiui, sergančios cukriniu diabetu. Tėvai, žinoma, visada džiaugiasi, kad vaikas yra didelis ir stiprus, tačiau reikėtų įvertinti, ar kūdikio dydis atitinka mamos fizinius duomenis ir kūno sudėjimą. Juolab kad ir mes šiandien esame šiek tiek didesni už protėvius, gyvenusius prieš šimtmetį. Naujagimių svoris didėja ir dėl to, kad dabar gimdo vis vyresnės moterys. Dar viena priežastis, daranti įtaką vaisiaus svoriui, yra netinkama mityba.
Vyresni Tėvai
Tyrimo niekas neatliko, bet tokių tendencijų galima bandyti įžvelgti. Ko gero, kiekvienas žinome bent po šeimą, kurioje auga labai išmintingi vyresnio amžiaus tėvų vaikai. Tai gali būti susiję su auklėjimu. Gal ir galima daryti prielaidą, kad jaunesni tėvai skiria mažiau dėmesio savo atžaloms, nes jie sau kelia daugybę profesinių užduočių, nori susikurti materialinę gerovę. Vyresni, jau subrendę žmonės tai turi ir žino, kas svarbiausia gyvenime.
Alergijos
Kone kiekvieną šeimą kamuoja vaikų alergijos.
Vaiko Lyties Planavimas
Jokioje mokslinėje konferencijoje neteko girdėti, kad būtų galima suplanuoti vaiko lytį. Žinoma, egzistuoja įvairių tikėjimų ir mitų ir būna, kad žmonėms pasiseka susilaukti labiausiai jų geidžiamos lyties kūdikio. Šiuolaikinės technologijos leidžia anksti sužinoti, ko lyties kūdikio laukiasi moteris. Kinijoje, Armėnijoje, Azerbaidžane gimsta daugiau berniukų nei mergaičių.
Maisto Papildai ir Vitaminai
Medikų požiūris į maisto papildus ir vitaminus skiriasi. Teko girdėti, kad lietuvių gydytojų išrašytus vitaminus Didžiosios Britanijos ginekologė pavadino pernelyg stipriais - esą pakuotėje gerokai viršijamos dozės medžiagų, būtinų organizmui. Žinoma, kad gali pakenkti. Pavyzdžiui, didelės dozės vitamino A gali būti įvairių anomalijų priežastis. Turėtume nepamiršti, kad didžiąją dalį medžiagų, reikalingų mūsų organizmui, gauname su maistu.
Taip pat skaitykite: Viskas apie motinystės išmokas
Televizorius ir Kompiuteris Nėštumo Metu
Nedrįsčiau sakyti, kad tai yra prietaras, bet labai norėčiau pamatyti rimtus tyrimus, kurie, tikiuosi, kada nors bus atlikti. Dabar beveik visos moterys ir televizorių pažiūri, ir prie kompiuterio pasėdi. Mano nuomone, nė vienam žmogui nėra sveika pernelyg ilgai dirbti prie kompiuterio ir visą dieną žiūrėti televizorių.
Natūralumas
Skandinavijos šalyse vis labiau pritariama moterų judėjimui, skatinančiam gyventi kuo natūraliau, vartoti ekologiškus produktus. Nėščiosioms naudoti kuo mažiau cheminių medžiagų ten tampa norma. Dažų yra visokių: vieni pagaminti iš natūralių medžiagų, kiti - iš labai kenksmingų. Pirmenybę teikite vandeniui be angliarūgštės.
Gimdymas: Pasiruošimas ir Eiga
Gimdymas - milžiniškas įvykis, tik reikia truputį pakentėti. Taip, taip, būtent - norėti. Juk kai nori priartinti kiekvieną sąrėmį, po kurių vis artėja pasimatymas su mažyliu, tuomet visas gimdymo procesas tampa žymiai greitesnis ir malonesnis. Tam, kad palengvintum sąrėmius ir gimdymą, pasitelk asociatyvų mąstymą.
Gimdymo - labai emocionalus procesas, todėl labai svarbu įsiklausyti į savo kūną ir „išgirsti“, ko jis nori. Taip, gimdyti yra sunku, tačiau moterys - stiprios ir atlaiko ne vieną gyvenimo išbandymą. Dar galima sau sudaryti taip vadinamą gimdymo planą - iš anksto apgalvoti, ko nori, kokį savo gimdymą įsivaizduoji, o gal nori, kad gimdymo metu skambėtų tavo mėgstama muzika ar degtų žvakės. Užrašyk visa tai.
Kaip Įveikti Baimes ir Pasitikti Kūdikį
Žinios - raktas į ramybę. Kuo daugiau žinosite apie nėštumą, gimdymą ir kūdikio priežiūrą, tuo mažiau jausite nerimo. Skaitykite patikimus šaltinius, lankykite paskaitas būsimiems tėvams, klauskite gydytojų ir akušerių. Atsiribokite nuo negatyvių istorijų. Venkite klausytis baisių pasakojimų apie gimdymą ir kūdikių auginimą. Kiekviena patirtis yra individuali, todėl nepasiduokite panikai. Atsipalaiduokite. Įtampa ir stresas tik sustiprina baimę. Išmokite atsipalaiduoti, medituoti, klausytis raminančios muzikos. Pasikalbėkite su artimaisiais. Nebijokite pasidalinti savo baimėmis su vyru, mama, drauge. Artimųjų palaikymas labai svarbus šiuo laikotarpiu. Kreipkitės į specialistus. Jei baimės yra labai stiprios ir trukdo gyventi, kreipkitės į psichologą ar psichoterapeutą. Specialistas padės jums įveikti nerimą ir pasitikti kūdikį su džiaugsmu. Pasiruoškite gimdymui. Susidarykite gimdymo planą, aptarkite jį su gydytoju ir akušere. Žinojimas, kas jūsų laukia, padės jaustis ramiau. Pasitikėkite savo kūnu. Jūsų kūnas sukurtas gimdyti. Pasitikėkite savo jėgomis ir leiskite viskam vykti natūraliai. Būkite čia ir dabar. Nesikoncentruokite į ateitį ir negalvokite apie tai, kas gali nutikti. Mėgaukitės dabartimi ir laukimu.
Pirmasis Kūdikio Paėmimas Į Rankas
Kai pagaliau paimsite savo kūdikį į rankas, pamirškite visas baimes ir mėgaukitės šia nepakartojama akimirka. Atsipalaiduokite. Įsitaisykite patogiai, atsipalaiduokite ir giliai kvėpuokite. Palaikykite kūdikio galvą ir kaklą. Naujagimiai dar negali patys laikyti galvos, todėl būtina ją prilaikyti. Švelniai priglauskite kūdikį prie savęs. Pajuskite jo šilumą ir kvapą. Kalbėkite su kūdikiu. Jūsų balsas jį ramina ir suteikia saugumo jausmą. Žiūrėkite kūdikiui į akis. Užmegzkite ryšį ir parodykite jam savo meilę. Nesijaudinkite, jei kūdikis verkia. Tai normalu. Pabandykite jį sūpuoti, kalbinti ar pamaitinti.
Ar Įmanoma Gimdyti Be Skausmo?
Moterys, pasirinkusios sąmoningą nėštumą ir gimdymą, teigia, kad tikrai įmanoma. Gimdymas nebūtinai turi būti kančia fizine prasme, gimdyti galima ir su šypsena. Be jokių epidurų. Taip, tam reikia ilgai ir sąmoningai ruoštis, reikia įdėti pastangų ir laiko. Bet gimdymas nebūtinai turi būti kančia fizine prasme, gimdyti galima ir su šypsena. Be jokių epidurų. Taip, tam reikia ilgai ir sąmoningai ruoštis, reikia įdėti pastangų ir laiko. O to daryti dažniausiai mes nenorime. Ne pasiteisinimas, kad laiko trūksta, visi mes jo turime vienodai, tik prioritetai mūsų skiriasi.
Gimdyti - mentališkai. Pasitelkus neurolingvistinį programavimą (NLP) galima ne tik išvengti skausmo, bet ir padėti sau, kad nėštumo bei gimdymo eiga vyktų sklandžiai. Neuro - tai nervų sistema, jutiminiai kanalai, lingvistinis - verbalinė ir neverbalinė kalbos išraiška, o programavimas - sujungus šiuos du dalykus įdiegimas tų elgesio modelių, kokių norime. Moteris turi tiesiog žinoti ir besąlygiškai tikėti, kad ji gali pagimdyti sklandžiai. Jei liks nors viena menkutė abejonė, taip nenutiks, taigi pasiruošimas reikalauja tiek laiko, tik pastangų, tiek kantrybės. Ir ruoštis reikia pradėti ne prieš pat gimdymą, o dar… iki pastojant.
Taikant NLP pašalinamos psichologinės priežastys, dėl ko moteris junta didelį skausmą. Sutikim, kad pirmiausia viskas gimsta mūsų galvoje. Jei bijome, kad kas nors nutiks, tai paprastai taip ir bus. Mes auginame tą mintį, vizualizuojame, save įtikiname, kad nepasiseks ir pan. O kodėl negalėtume įtikinti ir vizualizuoti atvirkščiai - kad bus gerai, kad neskaudės, kad viskas praeis sklandžiai, kad jūs nebijote. Juk verta pamėginti, tiesa? Be to, nėštukė gali būti apmokoma (kartu su vyru!), kaip apsisaugoti nuo skausmo ir kaip elgtis užplūdus skausmui, kad jis būtų kuo mažesnis, o ne bėgti nuo jo.
Taigi mentalinis gimdymo metodas paremtas įtaiga, savitaiga. Daug kas į tai žiūri gan skeptiškai… Tarkim, įsivaizduokite - einate į darbo pokalbį, jums labai labai reikia to darbo. Prieš susitikdama su darbdaviu ramiai atsisėdate, įsivaizduojate, kaip sėkmingai vyksta pokalbis, kaip gaunate tą darbą, galiausiai tuo patikite ir darbą išties gaunate, nes pokalbiu metu jau jaučiatės tvirtai. Tai savęs įtikinimas. Ar jis blogas šiuo atveju? Tas pats kalbant ir apie gimdymą - įtikinkime save, kad skausmas negąsdins.
Mintys kuria mūsų gyvenimą. Tai - ne tik skambūs žodžiai. Yra atliktų tyrimų, kurie patvirtino, kad tiek mintys, tiek žodžiai atitinkamai veikia aplinką ir mus pačius. Pavyzdžiui, gimdymo skausmą galima įsivaizduoti kaip šmėklą, ketinančią jus užvaldyti, bet galima jį vizualizuoti kaip, tarkim, teigiamos švytinčios energijos pliūpsnį - kiekvienas pasirenka jam artimiausius, priimtiniausius įsivaizdavimo būdus.
Kiekviena save pažįsta geriausiai, tad žino, kas labiausiai veikia. Galima kartoti (garsiai ar mintyse): „Dabar vaikelis ateina per mane, atveriu jam vartus, kelias laisvas ir kupinas šviesos” (ir įsivaizduoti, kaip lengvai vaikutis slysta, apsuptas šviesos srauto, kaip jam nėra jokių kliūčių ateiti, kaip jis šypsosi ir pan.). Apėmus sąrėmiui galima galvoti: „Mane užlieja banga, aš atsiveriu, nebėgu, ji padės man ir kūdikiui.”
Kūdikio Priežiūra: Svarbūs Aspektai
Temperamentas ir Auginimo Ypatumai
Svarbu suprasti, kad kiekvienas kūdikis gimsta su tam tikromis temperamento savybėmis, kurios lemia jo elgesį ir reakcijas.
- Lengvas kūdikis: Lengvai prisitaiko prie naujų situacijų, nebijo garsų ir naujų žmonių. Jį lengva nuraminti, jis dažniausiai būna geros nuotaikos.
- Sunkus kūdikis: Labai jautrus, sunkiai pakenčia dienotvarkės pakeitimus. Jį išdirgina nauji garsai, todėl svarbu laikytis griežtos dienotvarkės.
- Vidutinio temperamento kūdikis: Nelabai lengvai prisitaiko prie naujų aplinkybių, tačiau po kurio laiko apsipranta. Jam reikia laiko apsiprasti su naujais žmonėmis ir aplinka.
Auginant skirtingo temperamento kūdikius, svarbu atsižvelgti į jų individualius poreikius. Lengvą kūdikį auginti paprasta, o su sunkiu kūdikiu reikia daugiau kantrybės ir pastangų. Svarbu stebėti kūdikio elgesį ir perprasti jo emocijas, kad galėtumėte patenkinti jo poreikius ir padėti jam atsikratyti būdo savybių, kurios jam trukdo gyventi.
Skiepai
Vaikų skiepijimas yra vienas efektyviausių būdų apsaugoti juos nuo pavojingų užkrečiamųjų ligų komplikacijų. Skiepai padeda užkirsti kelią suvaldytoms, bet neišnykusioms ligoms, tokioms kaip tymai ar kokliušas, taip pat apsaugo nuo ligų, kurios nėra paplitusios Lietuvoje, bet cirkuliuoja kituose regionuose. Prieš sugrįžtant į ugdymo įstaigas, svarbu patikrinti, ar vaikas paskiepytas pagal profilaktinių skiepijimų kalendorių. Jei dėl kokių nors priežasčių skiepai buvo praleisti, reikėtų kuo greičiau kreiptis į vaiko gydytoją, kuris sudarys individualų skiepijimo planą.
Adaptacija Darželyje
Pirmosios savaitės darželyje - svarbus etapas tiek vaikui, tiek tėvams. Vaikai gali elgtis įvairiai: būti liūdni, įsitempę, apatiški arba, priešingai, judrūs ir agresyvūs. Svarbu suteikti vaikui saugumo jausmą, atliepiant jo individualius poreikius. Pasistenkite, kad iki darželio lankymo pradžios vaiko dienos ritmas būtų panašus į darželio dienos ritmą. Rengti vaiką patogiais drabužiais, skatinti savarankiškumą ir pasiruošti galimiems virusiniams susirgimams.
Žindymas
Žindymas yra pats geriausias būdas maitinti kūdikį. Priešpienis, gaminamas pirmosiomis dienomis po gimdymo, yra labai naudingas naujagimiui. Jis stiprina imunitetą, padeda virškinimui ir apsaugo nuo alergijų. „Naujagimiui draugiškoje“ ligoninėje žindymas pradedamas tuojau po gimimo, motinai sudaromos sąlygos glausti naujagimį prie krūties. Skatinama žindyti kūdikį pagal jo poreikius, neduodama jokių čiulptukų. Jei mama išimtinai žindo, tai ji beveik visada miega kartu su kūdikiu, nes taip paprasčiau jiems abiems. Be to, tokia mama miega žymiai jautriau - kaip katė - girdi, jaučia kada kūdikis verčiasi, bunda, ieško krūties.
Kūdikio Miego Padėtis
Nuo 1990 m. pasaulyje paskelbta rekomendacija guldyti vaikus ant nugaros, ant tvirto čiužinio, siekiant apsaugoti nuo staigios kūdikių mirties sindromo. Kūdikiams iki metų pagalvės nerekomenduojamos. Jei atsiranda sloga, kosulys, galima po galva dėti sulankstytą vystyklą, kuris šiek tiek ją pakels ir palengvins gleivių nutekėjimą, bet tikrai nereikia suteikti pusiau sėdimos padėties. Čiužinys turi būti tvirtas (nebūtinai tai reiškia kietas), jokiu būdu ne poroloninis ar poliuretaninis, į kurį vaikas tiesiog „įsminga“. Taip pat labai svarbu, kad ant čiužinio būtų lygiai, be raukšlių užklota tinkamo dydžio paklodė, kuri nesusijauktų miego metu.
Kūdikio Nešiojimas
Palaikau dažną kūdikių nešiojimą ant rankų ar nešynėse, nes jau seniai paneigtas mitas, neva „pripras ir reikės nešioti visada“. Tačiau būti šalia mamos yra fiziologinis kūdikio poreikis! Reikėtų nešioti vaikus veidu į save (nesvarbu, ant krūtinės, ar ant nugaros), kai pradės rūpėti aplinka - jie tikrai apsidairys. Patartina rinktis ne kelnaičių tipo (jos tinkamos būtent nešiojimui veidu į pasaulį), o stačiakampio pagrindo nešynes. Svarbu sureguliuoti nešynės aukštį, taisyklė paprasta: vos palenkę galvą žemyn, turėtumėte sugebėti pabučiuoti savo vaikui galvytę. Gultukų nerekomenduoju naujagimiams iki mėnesio. Vėliau, jei vaikui jame būti patinka, tai gali būti didelė pagalba mamai. Tačiau gultukas turi būti naudojamas tik retkarčiais, kai mama tikrai negali užsiimti su vaiku (pvz. nori nusprausti duše). Nei gultuke, nei autokėdutėje negalima palikti miegančio vaiko be priežiūros - nesvarbu tai dienos ar nakties miegas. Jei vaikas miega autokėdutėje kelionės metu, jis taip pat turi būti nuolat stebimas.