Kaip Nustatyti Ovuliacijos Pabaigą: Visapusiškas Vadovas

Nevaisingumas yra aktuali problema Lietuvoje, paliečianti apie 70 000 porų. Sėkmingam pastojimui svarbu tiksliai nustatyti ovuliacijos laiką ir vaisingas dienas. Šiame straipsnyje aptarsime įvairius ovuliacijos nustatymo metodus, nuo tradicinių iki modernių, taip pat natūralius šeimos planavimo būdus.

Nevaisingumo Problema Lietuvoje

Lietuvoje apie 70 000 porų susiduria su nevaisingumą sukeliančiomis sveikatos problemomis. Norint rasti priežastis, būtina kreiptis į gydytoją ginekologą. Tikslus ovuliacijos laikas ir jo pagrindu apskaičiuojamos vaisingos dienos yra vienos iš svarbiausių sėkmingo natūralaus pastojimo sąlygų.

Tradiciniai Vaisingų Dienų Nustatymo Metodai ir Jų Trūkumai

Anksčiau naudoti metodai, tokie kaip bazinės kūno temperatūros matavimas ar šlapimo tyrimų juostelės, yra ne tik nepatogūs, bet ir labai netikslūs.

• Bazinės kūno temperatūros (BKT) matavimas: Reikia atsibusti anksčiau ir būtinai tuo pačiu laiku, matuoti ir užsirašyti rezultatus, vesti kalendorių. Tačiau bazinė temperatūra rodo jau pasibaigusią ovuliaciją.
• Šlapimo tyrimų juostelės: Sukelia dar daugiau nepatogumų - klijuoti, rašyti, kaskart plauti indą šlapimui. Šlapimo testai nustato tik 1-2 ovuliacijos dienas.

Daugelis moterų, susidūrusios su šiais nepatogumais ir netikslumais, tiesiog meta šiuos metodus.

Tikslesnis, Mokslu Pagrįstas Vaisingų Dienų Nustatymo Metodas

Šveicarijos mokslininkai sukūrė ir išbandė visiškai naują, tikslų ir patogų būdą ovuliacijos nustatymui realiu laiku - išmaniąją apyrankę. Matuojant 9 organizmo parametrus, apyrankė vaisingąsias dienas parodo net 5 dienas iki ovuliacijos, apskaičiuodama periodo pradžią ir pabaigą. Tereikia dėvėti apyrankę miegant ir savo išmaniąjame telefone galima matyti vaisingas dienas. Buvo įrodyta, kad poros, kurios mylėjosi sekdamos išmaniosios apyrankės rekomendacijas, turėjo dvigubai didesnę tikimybę pastoti.

Taip pat skaitykite: Viskas apie vištos kiaušinio formavimąsi

Vaisingumo Apyrankės Registruojami Parametrai

Ovuliacijos dienai nustatyti apyrankė stebi:

• Miego kokybę
• Kūno judesius
• Fiziologinio streso lygį
• Pulso dažnį
• Temperatūrą
• Širdies ritmo pokyčius
• Kraujotaką
• Kvėpavimą
• Šilumos praradimą
• Kūno elektros laidumą

Šie duomenys suteikia svarbios papildomos sveikatos informacijos. Be to, pateikiami išsamūs paaiškinimai, ko tikėtis kiekvieną nėštumo savaitę, net ir pastojus. Galima ir toliau registruoti bei stebėti sveikatos duomenis ir palyginti savaitės kūno svorio prieaugį su standartinėmis rekomendacijomis.

Nauda Ne Tik Moterims

Šios apyrankės matavimų rezultatai turėtų būti ir vyrų išmaniuosiuose telefonuose, kad vyrai kuo daugiau žinotų apie savo moterį ir jos sveikatą.

Natūralūs Šeimos Planavimo (NŠP) Metodai: Alternatyva Aloterapinei Medicinai

Vis daugiau žmonių linksta prie natūraliosios medicinos, nesusijusios su cheminių preparatų vartojimu. Šeimos planavimo srityje - tai vaisingumo pažinimu pagrįsti natūralaus šeimos planavimo metodai. Nors nei vienas kontracepcijos būdas nėra idealus ir 100 proc. patikimas, NŠP metodai gali būti veiksminga alternatyva.

Natūralių Šeimos Planavimo Metodų Pagrindai

Natūralių šeimos planavimo metodų taikymas pagrįstas vaisingų dienų nustatymu mėnesinių ciklo metu. Norint žinoti savo vaisingas dienas, reikia žymėti kalendorių bent 6 mėnesius (patartina 12 mėnesių). Svarbūs duomenys - pirma ir paskutinė mėnesinių dienos. Ovuliacija dažniausiai įvyksta 14-ąją ciklo dieną. Tokiu atveju tikėtina, kad vaisingo laikotarpis yra dvi dienos prieš ir dvi dienos po ovuliacijos.

Taip pat skaitykite: Kaip natūraliai sumažinti gimdymo skausmą

Vaisingų Dienų Apskaičiavimas

Vaisingų dienų pradžia ir pabaiga apskaičiuojamos taip:

• Pirmoji vaisinga diena sužinoma iš trumpiausio (pusės metų ar metų žymėto) ciklo dienų skaičiaus atėmus 20 (arba 18).
• Paskutinė vaisinga diena - iš ilgiausio ciklo dienų skaičius atėmus 10 (arba 11).

Jeigu vidutinė ciklo trukmė 26-29 dienos, vaisingos dienos yra nuo 6 iki 19 ciklo dienos. Reiktų nepamiršti paminėti, jog mergaitė nevaisinga iki pirmųjų mėnesinių atsiradimo, o moteris, vyresnė negu 50-55 metų, dažniausiai jau nebegali tapti mama.

Kūno Temperatūros Įtaka

Vaisingas dienas galima apskaičiuoti ir pagal kūno temperatūros pokyčius. Tai metodas, reikalaujantis atsakingumo ir kantrybės, nes temperatūra turi būti matuojama kiekvieną dieną tuo pačiu metu (geriausiai ryte dar gulint lovoje) ir toje pačioje vietoje (pažastyje, burnoje, ar išangėje). Duomenys žymimi kalendoriuje. Trečios dienos vakare po temperatūros pakilimo 0,2-0,4 laipsnio prasideda nevaisingos dienos. Metodas nėra tikslus, nes temperatūra gali svyruoti ir dėl kitų veiksnių - ligos, vaistų, streso.

Vaisingos Dienos Pagal Gleives

Tai dažniausiai naudojamas metodas vaisingoms dienoms nustatyti. Gimdos kaklelio gleivės kinta dėl hormonų poveikio mėnesinių ciklo metu. Pirmos keturios mėnesinių dienos yra nevaisingos. Jei moteris nepastebi išskyrų ant apatinio trikotažo, o išorinių lytinių organų sritis sausa, - dienos nevaisingos. Vėliau pasirodo negausios skaidrios ar baltos gleivės, kurių vis daugėja. Taip organizmas praneša, kad prasidėjo vaisingos dienos. Skiriamasis vaisingiausios dienos bruožas - gleivės, primenančios žalio kiaušinio baltymą - tąsios, skaidrios. Po ovuliacijos gleivių nebebūna, arba jos pasirodo baltos spalvos, lipnios. Jaučiamas sausumas.

Nutrauktas Lytinis Aktas

Mažai patikimas kontracepcijos būdas, nes daugeliui vyrų, nors ir labai maža dalis spermos, bet išsiveržia dar prieš orgazmą. Be to, spermai patekus ant išorinių lytinių organų, taip pat yra tikimybė, kad moteris pastos.

Taip pat skaitykite: Viskas apie motinystės išmokas

Natūralios Kontracepcijos Privalumai

1. Šie būdai neturi nepageidaujamo (šalutinio) poveikio.
2. Nekainuoja.
3. Didina abiejų partnerių atsakomybę.
4. Galima naudoti neribotą laiką.

Heidelbergo universiteto mokslininkai ištyrė 900 nuo nėštumo besisaugančių moterų. Mažiausias pastojimų skaičius teko toms, kurios stebėjo savo ciklą ir susilaikė nuo lytinių santykių vaisingomis dienomis - iš 100 moterų pastojusių skaičius - 0,4. Nustatyta, kad simptoterminis vaisingumo stebėjimo metodas, kai kas rytą matuojama bazinė kūno temperatūra ir stebima makšties gleivinė, yra toks pats efektyvus, kaip ir kitos nėštumo planavimo priemonės.

Gimdos Kaklelio Stebėjimas

Gimdos kaklelis yra „durys“ į gimdą, kurioje auga ir vystosi apvaisintas kiaušinėlis. Artėjant ovuliacijai, gimdos kaklelis pakyla aukštyn, suminkštėja, atsiveria ir pradeda gaminti vaisingas, kiaušinio baltymą primenančias gleives.

Kaip Stebėti Gimdos Kaklelį?

Pradėti stebėti gimdos kaklelį reikėtų pasibaigus mėnesinių kraujavimui, ištuštinus šlapimo pūslę. Gimdos kaklelis „stebimas“ ji apčiuopiant. Tam turi įkišti į makštį pirštą (lyg įstumiant tamponą, bet šiek tiek giliau). Galima tai daryti ir dviem pirštais. Gimdos kaklelio apžiūrą galima daryti įvairiose pozose: stovint, pastačius vieną koją ant kėdės ar klozeto krašto, sėdint ant klozeto, atsitūpus. Stebėkite visada toje pačioje pozoje - skirtingose pozose pojūčiai gali būti skirtingi.

Ką Vertinti?

Vertinti reikėtų tris dalykus:

1. Ar gimdos kaklelis yra aukštai/ žemai
2. Ar gimdos kaklelis yra kietas/ minkštas
3. Ar gimdos kaklelis yra uždaras/ atsivėręs

Kaip Vertinti?

Gimdos kaklelį vertinate tik jį apčiuopdama, vertinimų atskaitos taškas yra jūsų pačių pajautimas, todėl reikės bent poros ciklų, kol galėsite pati sau apibrėžti, kada gimdos kaklelis yra žemai, o kada aukštai, kada yra minkštas, kada kietas. Sunkiausia yra įvertinti, ar gimdos kaklelis yra atsivėręs, ar užsivėręs. Jei kaklelis yra atviras, jo centre jausite duobutę - užsivėrusiame ją pajusti praktiškai neįmanoma. Tiesa, jei moteris yra gimdžiusi, kaklelis viso ciklo metu atrodys bent šiek tiek atviras. Tokiu atveju jį reikia vertinti santykinai - t.y.

Gimdos Kaklelio Gleivės: Tipai ir Reikšmė

Gimdos kaklelio gleivės yra vandeningas sekretas, gaminamas gimdos kaklelio liaukų. Jas sudaro du pagrindiniai komponentai - mucinas ir vanduo, kuriame yra ištirpusių įvairių kitų medžiagų. Šios gleivės svarbios spermatozoidų migracijai ir brendimui moters lytiniuose takuose, taip pat sudaro barjerą, neleidžiantį patogenams pasiekti endometriumo. Nesant gleivių spermatozoidai moters lytiniuose takuose išgyvena vos kelias valandas nuo ejakuliacijos. Gimdos kaklelio gleivių dėka jų išgyvenamumas pailgėja iki 72 val., o kartais siekia 5 dienas ar net dar daugiau.

Fiziologinės Gimdos Kaklelio Gleivių Funkcijos

• Palengvina lytinį aktą.
• Lengvina spermatozoidų patekimą į gimdą (vaisingųjų gleivių dėka gyvybingų spermatozoidų galima aptikti kiaušintakiuose jau po 5 min. nuo sueities).
• Neutralizuoja rūgščią makšties terpę, kurioje spermatozoidai neišgyvena.
• Tarnauja kaip kaupykla ir maitinamoji terpė spermatozoidams.
• Filtruoja ir neleidžia prasiskverbti į gimdą nevisaverčiams spermatozoidams.
• Apsaugo moters lytinius takus nuo infekcijų.

Mėnesinių ciklo metu, priklausomai nuo kiaušidžių išskiriamų hormonų bei jų kiekio, kinta tiek biofizikinės, tiek biocheminės gimdos kaklelio gleivių savybės. Per dieną išskiriamas jų kiekis taip pat svyruoja - nuo 2-60 mg nevaisinguoju laikotarpiu iki 600-700 mg vaisingosios fazės metu.

Gimdos kaklelio gleivių požymiai, kaip ir paties gimdos kaklelio požymiai, naudingi tiek nustatant vaisingosios fazės pradžią (įspėja apie artėjančią ovuliaciją), tiek - jos pabaigą. Laktacinės amenorėjos metu, premenopauzėje ar esant itin ilgiems ciklams dėl kitų priežasčių šie požymiai tampa neįkainojami.

Gimdos Kaklelio Gleivių Tipai

Tiriant gimdos kaklelio gleivių mėginius šviesiniu bei skenuojančiuoju elektroniniu mikroskopais išskirti 4 pagrindiniai jų tipai:

1. E gleivės (estrogeninio tipo): Tai vaisingos gleivės, kurių sekreciją skatina estrogenai. Jos esti nuolat kintančios, besiskiriančios savo išvaizda, struktūra ir funkcijomis. E gleivės yra šarminio pH, todėl spermatozoidai jose gali išlikti gyvybingi net iki 6 dienų.
   • L gleivės: (angl. locking in low-quality spermatozoa - blokuojančios nekokybiškus spermatozoidus, angl. loaf - kepalas, bandelė). Jų sekrecija veikiant estrogenams prasideda 6-7 dienos iki ovuliacijos. L gleivėse yra 95-96 proc. vandens, jos gan tirštos ir dribsniuotos. Šių gleivių kristalai mikroskopiniuose preparatuose išsidėsto tipiškomis papartį primenančiomis struktūromis - tiesiomis ar kiek lenktomis ašimis su atsišakojimais 90 laipsnių kampu. Šakos gali turėti smulkesnių atsišakojimų taip pat 90 laipsnių kampu. Tokią struktūrą lemia gleivėse esantys natrio ir kalio jonai. Fiksuotuose tepinėliuose struktūra primena jūrinę kempinę su 0,4-1,3 µm skersmens poromis. L gleivių funkcijos: 1) neutralizuoja rūgščią makšties terpę, todėl apsaugo spermatozoidus, 2) sulaiko bei nepraleidžia nevisaverčių spermatozoidų, 3) mechaniškai palaiko S gleivių struktūrą. Panašų mikroskopinį paparčio vaizdą vaisinguoju ciklo metu įgauna ir moters seilės - šiuo požymiu pagrįstas instrumentinis seilių kristalizacijos metodas.
   • S gleivės: (angl. sperm conducting mucus, sperm transmission mucus - laidžios spermatozoidams gleivės, angl. string - virvė). Jų sekrecija veikiant estrogenams prasideda 2-3 dienos iki ovuliacijos. Tai pačios vaisingiausios (jose spermatozoidai išgyvena ilgiausiai), skysčiausios (98 proc. sudaro vanduo), skaidrios, tąsios gleivės, išoriškai primenančios nevirto kiaušinio baltymą. Tąsiose S gleivėse įsiterpia L gleivių gurvuoliukai. Mucino pluošteliai S gleivėse išsidėsto išilgai gimdos kaklelio kanalo. Iš šonų jie apsupti L gleivių, sudarančių paparčio lapų formos kristalus. Gyvybingi spermatozoidai S gleivių suformuotais kanalėliais, kurių ovuliacijos metu būna apie 400, kyla aukštyn gimdos kaklelio kanalu, kad patektų į kiaušintakius ir galėtų apvaisinti kiaušialąstę. Didesnė spermatozoidų dalis kelioms valandoms ar net dienoms apsistoja kaklelio nišose, o blogiau judantys įklimpsta tirštesnėse L gleivėse - tokiu būdu vyksta kokybiškiausių spermatozoidų atranka (tarp pilvo ertmėje aptinkamų spermatozoidų normalių jų būna daugiau, nei tarp randamų gimdos kaklelio gleivėse). Ore džiovintuose S gleivių tepinėliuose matyti lygiagrečiai išsidėstę kristalai, kartais su nedideliais atsišakojimais. Fiksuotuose tepinėliuose S gleivės formuoja tinklą iš lygiagrečiai išsidėsčiusių ir susikertančių gijų, tarp kurių lieka didesnės - 1,5-7 µm poros.
   • P gleivės: (angl. peak - pikas). Šios gleivės sekretuojamos veikiant estrogenams gleivių piko dienomis ir kristalizuojasi į specifinius, skirtingos simetrijos kristalus: dvigubos simetrijos - P2 gleivės, veikiančios mukolitiškai, ir šešiagubos simetrijos - P6 gleivės, nukreipiančios spermatozoidus nuo S gleives gaminančių gimdos kaklelio nišų link gimdos - pastarosios kristalizuojasi į snaiges primenančias konfigūracijas. Jų pasirodymo dienomis padaugėja ir mukolitinio fermento, nutekančio iš gimdos sąsmaukos. Esama ir dar smulkesnės šių gleivių morfologinės klasifikacijos, pvz. P6B gleivės sudaro šešiašakių snaigių struktūras su 60 laipsnių kampu atsišakojančiomis smulkesnėmis šakelėmis, Pt gleivės sudarytos iš trikampių kristalų, jų struktūrų ašys ir šakos gali būti nesujungtos.
2. G gleivės (gestageninio tipo): Jos sekretuojamos nevaisingųjų ciklo fazių metu veikiant gestageniniam hormonui progesteronui (ankstyvosios nevaisingosios fazės metu G gleivės dar vadinamos G-, po ovuliacijos - G+). Šios gleivės tirštos, savyje turinčios tik 90 proc. vandens, mažai natrio jonų (todėl nesikristalizuoja), rūgštinės pH, lipnios, drumstos, išorinis jų vaizdas nekintantis - primena ilgai virtų ryžių nuovirą. Jos atlieka apsauginį vaidmenį - užklijuoja gimdos kaklelį tuoj po mėnesinių ir po ovuliacijos (S gleivių kanalėlius G gleivės pradeda užkimšti kelios dienos iki ovuliacijos, tačiau dar ir kelios dienos po jos lieka neužblokuotų kanalų), taip apsaugodamos moters lytinius takus nuo infekcijos. Apsauginę reikšmę turi ir jose esantys imunoglobulinai. (Pastebėta, kad ovuliacijos metu, kuomet vyrauja kitų tipų gleivės, moterys yra imlesnės infekcijoms). Mikroskopiškai G gleives sudaro gausybė pavienių įvairios morfologijos kristalų, jose pasitaiko nemažai ląstelių (leukocitų, makrofagų, epitelio ląstelių, eritrocitų). G gleivėms būdingos smulkios - 0,1-0,5 µm skersmens poros, taigi jos esti nepralaidžios ir spermatozoidams. Nėštumo metu G gleivės sudaro kamštį, sandariai užklijuojantį gimdos kaklelio angą visus 9 nėštumo mėnesius.

Skirtingų tipų gimdos kakelio gleivės gaminasi specifinėse nišose (kriptose) skirtingose gimdos kakelio srityse. Nenėščios 25-30 metų amžiaus moters, niekada nevartojusios hormoninės kontracepcijos, gimdos kaklelis ovuliacijos metu būna apie 22 mm ilgio, jo kanalas - 6 mm skersmens, jame esti apie 100 gleives sekretuojančių kriptų. Pastarosios iš apačios (nuo makšties) į viršų (link gimdos) išsidėsčiusios taip (griežtų ribų tarp zonų nėra - jos šiek tiek persidengia):

• G kriptų zona - apatiniai 4-5 mm,
• L kriptų zona - aukščiau esantys 9-10 mm,
• S kriptų zona - dar aukščiau esantys 5-6 mm,
• P kriptų zona - aukščiausiai esantys 3-4 mm.

Moteriai senstant keičiasi gimdos kaklelio nišose esančių ląstelių, gaminančių skirtingas gleives, santykis. Jaunoms merginoms dominuoja S gleives gaminančios ląstelės, vėliau besitransformuojančios į L ląsteles, artėjant menopauzei - ir į G. Kiekvienas nėštumas gimdos kaklelio senėjimo procesą pristabdo (padaugėja S gleives gaminančių nišų), o hormoniniai kontraceptikai paspartina. Hormonines kontracepcijos priemones 10-15 m. naudojusiai moteriai gali būti sunku pastoti - tyrimai parodė, kad tokiais atvejais būna mažiau S gleives gaminančių nišų, taip pat pastebimas susiaurėjęs gimdos kaklelio kanalas.

Gleivės, ištekančios iš gimdos kaklelio išorėn, yra visų gleivių (G, L, S, P2, P6) mišinys, kurio sudėtis priklauso nuo ciklo fazės.

Gleives gamina ne tik gimdos kaklelio nišų ląstelės, bet ir gimdos kaklelio sienelių (epitelio) ląstelės. Šios gleivės vadinamos F gleivėmis (fundamental - angl. pagrindinės). Jos aptinkamos visame gimdos kaklelio kanale, yra panašios į G- ir G+ gleives, tačiau jose paprastai nerandama G gleivėms būdingų leukocitų. F gleivėms priskiriamos ir makšties ar net kiaušintakių išskyros.

Gimdos Kaklelio Gleivių Kitimas

Mėnesinių ciklo metu, priklausomai nuo kiaušidžių išskiriamų hormonų bei jų kiekio, kinta tiek biofizikinės, tiek biocheminės gimdos kaklelio gleivių savybės. Žinant, koks kiaušidžių hormonas lemia gleivių atsiradimą, ir nustačius gleivių pralaidumą spermatozoidams, gleives santykinai galima skirstyti į vaisingas ir nevaisingas.

• Nevaisingos gleivės: Joms būdinga pastovi, nesikeičianti išvaizda ir konsistencija. Tai G gleivės, pasirodančios ciklo pradžioje, iškart po mėnesinių, užpildančios gimdos kaklelio kanalą ir sudarančios apsauginį barjerą - klampų, tamprų, spermatozoidams nepralaidų kamštį. Moteris gali justi "drėgnumą" arba "sausumą", pastebėti išorėje nedidelį šių gleivių kiekį, jei jos atitrūksta ir patenka į vulvą.
• Vaisingos gleivės (pralaidžios spermatozoidams): Yra besikeičiančios išvaizdos ir konsistencijos. L, S, P gleivės atsiranda padidėjus estrogenų koncentracijai kraujyje (tada gimdos kaklelio L nišos pradeda gaminti vaisingas gleives). Vaisingos gleivės yra mažiau klampios ir dažniausiai pasirodo išorėje. Šių gleivių atsiradimą lemia mukolizė, kurią skatina kaklelio sąsmaukoje esantis mukolitinis fermentas, atnešamas P2 tipo gleivių.

Gimdos Kaklelio Gleivių Kitimas Artėjant Ovuliacijai

1. Paprastai pasirodo praėjus 1-4 dienoms po mėnesinių pabaigos. Iki tol daugelis moterų jaučia sausumą išorinių lytinių organų srityje ir neaptinka jokių gleivių. Jei mėnesinės gan ilgos ar ovuliacija labai ankstyva, gleivių gali atsirasti dar nepasibaigus mėnesinėms.

   • Iš pradžių labai negausios,
   • Lipnios - tiriant pirštais, trūksta tuojau pat praskleidus pirštus,
   • Neskaidrios, nepermatomos.
   • Pirmosios gleivės laikomos mažiau vaisingomis už tas, kurios pasirodys vėliau, tačiau jau vaisingomis.
   • Kai kurioms moterims tokių gleivių būna nuolat - joms jos gali ir nerodyti vaisingosios fazės pradžios, tačiau kol mokomasi, bet kokios gleivės griežtai laikomos prasidėjusios vaisingosios fazės požymiu.
   • Šios gleivės laikomos vaisingomis visoms moterims.

2. Gausesnės, aiškiai tąsios, elastiškos, tįstančios tarp pirštų, slidžios, gan tirštos, balkšvos (tačiau šarmingesnės terpės - palankesnės spermatozoidams ir jose jau formuojasi mikrokanalėliai, sudarantys kelią spermos tėkmei)

   • Sukeliančios drėgnumo, slidumo, net šlapumo pojūtį išorinių lytinių organų srityje - tiek perbraukiant tualetiniu popieriumi, tiek specialiai to nestebint dienos metu,
   • Gali būti specifinio kvapo (jį ypač gerai junta neregės).

3. Dar gausesnės, skaidresnės gleivės

   • Aiškiai vaisingo tipo gleivės.
   • Vandeningos, dar tąsesnės, nevienalytės, tarsi debesuotos - vietomis dar balkšvos, tirštokos, vietomis - jau visiškai skaidrios (tai rodo didėjantį terpės šarmingumą ir tolesnį mikrokanalėlių formavimąsi),
   • Sukeliančios šlapumo pojūtį išorinių lytinių organų srityje,
   • Specifinio kvapo (jį ypač gerai junta neregės).

4. Kiaušinio baltymo tipo gleivės

   • Tai pačios vaisingiausios gleivės - jų (tokių itin skaidrių, tąsių, vandeningų) gali ir nebūti arba jos gali likti moters nepastebėtos, nes labai greitai susigeria, tačiau kartu būna aiškus šlapumo pojūtis.
   • Gausios,
   • Skaidrios,
   • Vandeningos,
   • Tąsios,
   • Slidžios,
   • Primenančios žalio kiaušinio baltymą,
   • Gali būti vos rausvos ar rusvos dėl ovuliacinio kraujavimo,
   • Sukeliančios aiškų šlapumo pojūtį išorinių lytinių organų srityje,
   • Specifinio kvapo (jį ypač gerai junta neregės).

Gleivių piko diena - tai paskutinė diena, kai moteris dar jautė "slidu" ir (arba) matė vaisingo tipo gleives (skystas, skaidrias, tąsias, slidžias). Jei moteris mato vaisingo ir aiškiai nevaisingo tipo gleivių mišinį, gleivių piko diena dar nėra praėjusi. Nustatant gleivių piko dieną svarbiau ne gleivių kiekis, o jų tipas. Kartais 1-2 dienos iki ovuliacijos gleivių gali vėl šiek tiek sumažėti, tačiau kol gleivės atitinka bent vieną iš šių charakteristikų: skaidrios, tąsios ir/arba sukeliančios drėgnumo pojūtį - tol jos laikomos vaisingesnio tipo gleivėmis. Kita vertus, negalima nepaisyti ir didelio gleivių kiekio - jis taip pat rodo dar besitęsiantį vaisingąjį laikotarpį.

Gleivių piko diena pažymima tik tada, kai po jos užfiksuojamos 2-3 sausos arba aiškiai nevaisingo tipo gleivių dienos. Iki piko dienos bet kokio tipo gleivės laikomos vaisingomis. Gleivių piko diena yra ypatingai vaisinga - 80 proc. visų ciklų ji sutampa su ovuliacija. Bazinė kūno temperatūra dažniausiai pakyla po gleivių piko dienos, tačiau gali pakilti ir gleivių piko dieną arba net iki jos. Vengiant nėštumo gleivių piko diena labai svarbi nustatant vėlyvosios nevaisingosios fazės pradžią.

Kartais 1-2 dienos iki ovuliacijos gleivių gali vėl šiek tiek sumažėti, tačiau kol gleivės atitinka bent vieną iš šių charakteristikų: skaidrios, tąsios ir/arba sukeliančios drėgnumo pojūtį - tol jos laikomos vaisingesnio tipo gleivėmis.

Apie ovuliaciją arba po jos gleivės gan greitai tampa netąsios, lipnios, tirštesnės, drumstos ir dažniausiai visai išnyksta - tai vadinama išdžiūvimo procesu (angl. drying-up process). Gleivės tampa mažiau vaisingo tipo - kaip "pirmosios gleivės".

Gleivių etapas - tai dienų grupė nuo pirmosios gleivių pasirodymo dienos iki gleivių piko dienos imtinai. Jei po piko dienos dar matomos nevaisingo tipo gleivės, šios dienos į gleivių etapą nebeįskaičiuojamos. (Pvz. jei moteris pastebi gleives 4 dienas iki piko dienos ir piko dieną, jos gleivių etapas - 5 dienos). Dažnai pasitaikanti gleivių etapo trukmė - 5-7 dienos.

Po gleivių piko dienos arba visai neaptinkama jokių gleivių, arba jos būna aiškiai nevaisingo tipo, tačiau gali būti, kad kiek vėliau, jau įsitikinusi, jog prasidėjo vėlyvoji nevaisingoji fazė, moteris vėl pastebės vaisingo tipo gleivių. Jei vaisingosios fazės pradžia nustatyta tvarkingai pagal taisykles, galimi du šio reiškinio paaiškinimai.

Vaisingo tipo gleivių neretai pasirodo likus 1-2 dienoms iki mėnesinių. Laikykite tai tiesiog patogiu požymiu, perspėjančiu apie artėjančias mėnesines. Nevaisingoji fazė baigsis įprastai - nukritus bazinei kūno temperatūrai ir sulaukus mėnesinių.

Retais atvejais dėl antrinio poovuliacinio estrogenų koncentracijos kraujyje padidėjimo vėlyvosios nevaisingosios fazės metu vieną dieną pasirodo vaisingo tipo gleivių. Galite šio požymio nepaisyti arba, jei neramu, tą vieną dieną nuo lytinių santykių susilaikyti.

#

tags: #kaip #nustatyti #ovuliacijos #pabaiga