Nenorite pastoti, bet ieškote alternatyvų hormoninei kontracepcijai? Natūralūs apsisaugojimo nuo nėštumo metodai - tai būdas planuoti šeimą be vaistų ar medicininių priemonių. Tačiau svarbu suprasti, kad šie metodai reikalauja žinių, disciplinos ir nėra tokie patikimi kaip modernūs kontraceptikai.
Natūralaus šeimos planavimo (NŠP) esmė
NŠP metodai pagrįsti vaisingų ir nevaisingų ciklo dienų nustatymu. Tai nėra kontracepcija, o būdas nustatyti vaisingas dienas. Visomis kitomis dienomis siūloma susilaikyti. NŠP moko stebėti savo kūno ženklus, kurie rodo, kada esate vaisinga. Tai leidžia sąmoningai priimti sprendimus dėl lytinių santykių.
Pagrindiniai NŠP metodai:
- Bazalinės kūno temperatūros matavimas: Kasdien ryte, prieš atsikeliant iš lovos, matuojama temperatūra. Po ovuliacijos temperatūra šiek tiek pakyla. Pakilimas rodo, kad ovuliacija jau įvyko, ir prasideda nevaisingos dienos.
- Gimdos kaklelio gleivių stebėjimas: Gleivių konsistencija ir kiekis keičiasi priklausomai nuo ciklo fazės. Vaisingu metu gleivės tampa skaidrios, slidžios ir tąsios, panašios į kiaušinio baltymą.
- Simptoterminis metodas: Tai abiejų metodų derinys, kuris padidina patikimumą.
Kaip tai veikia?
Moteris gali pastoti tik vaisingomis dienomis, kai įvyksta ovuliacija. Sperma moters organizme gali išgyventi iki 5 dienų, o kiaušinėlis gyvybingas apie 24 valandas. Todėl vaisingas laikotarpis trunka maždaug 6 dienas - 5 dienos prieš ovuliaciją ir ovuliacijos dieną.
Kiti "natūralūs" būdai ir jų patikimumas
Be NŠP, yra ir kitų metodų, kurie kartais vadinami natūraliais, tačiau jų patikimumas yra labai žemas:
- Kalendorinis metodas: Dienų skaičiavimas, neatsižvelgiant į individualius kūno ženklus. Jis yra netikslus, nes ovuliacija gali įvykti skirtingu metu.
- Nutrauktas lytinis aktas: Vyras prieš ejakuliaciją ištraukia varpą iš makšties. Šis metodas yra nepatikimas, nes dalis spermos gali išsiskirti prieš ejakuliaciją. Jo patikimumas yra labai nedidelis - apie 78%.
Patikimumas ir efektyvumas
Svarbu pabrėžti, kad natūralūs metodai nėra tokie patikimi kaip moderni kontracepcija. Jų efektyvumas priklauso nuo to, kaip atidžiai laikomasi taisyklių ir kaip gerai moteris pažįsta savo kūną.
Taip pat skaitykite: Viskas apie vištos kiaušinio formavimąsi
- NŠP patikimumas: Tinkamai naudojant, NŠP patikimumas gali siekti 95-98%. Tai reiškia, kad 2-5 moterys iš 100 pastos per metus.
- Prezervatyvų patikimumas: 70-90%.
Kam tinka natūralūs metodai?
Natūralūs metodai gali būti tinkami moterims, kurios:
- Turi reguliarų menstruacinį ciklą.
- Yra pasiryžusios stebėti savo kūno ženklus ir laikytis taisyklių.
- Nenorėtų naudoti hormoninės kontracepcijos dėl sveikatos priežasčių ar asmeninių įsitikinimų.
- Nebijo pastoti.
Kam natūralūs metodai netinka?
Natūralūs metodai netinka moterims, kurios:
- Turi nereguliarų menstruacinį ciklą.
- Neturi laiko ar noro stebėti savo kūno ženklus.
- Bijo pastoti.
- Serga lytiškai plintančiomis ligomis arba turi didelę riziką jomis užsikrėsti.
Svarbu žinoti
- Mokykitės NŠP: Norint taikyti NŠP, reikia jo mokytis! Pilnai taikyti galima tik po pusės metų. Yra papildomų taisyklių po gimdymo ir nutraukus KT vartojimą.
- NŠP nėra kontracepcija: Tai būdas nustatyti vaisingas dienas, o ne apsisaugoti nuo nėštumo mylintis.
- Kreipkitės į specialistus: Verta nueiti į kursus, nes ne tik sužinosite naudingos informacijos, bet ir rasite atsakymus į jus dominančius klausimus iš specialistų lūpų. Taip pat galite įsigyti literatūros šia tema, bet vien literatūros ne visoms pakaks.
- NŠP nesuderinamas su prezervatyvais: Prezervatyvai netinka derinti su NŠP iš principo.
- Būkite atsargios su liaudies medicina: Kai kurie žmonės siūlo įvairius "natūralius" būdus, pavyzdžiui, citrinos naudojimą makštyje. Šie metodai yra nepatikimi ir gali būti pavojingi sveikatai.
Kada kreiptis į gydytoją?
Prieš pradedant naudoti bet kokį kontracepcijos metodą, svarbu pasikonsultuoti su gydytoju. Jis padės pasirinkti tinkamiausią metodą, atsižvelgiant į jūsų sveikatos būklę, gyvenimo būdą ir poreikius.
Taip pat skaitykite: Kaip natūraliai sumažinti gimdymo skausmą
Taip pat skaitykite: Viskas apie motinystės išmokas
tags: #kaip #naturaliai #apsisaugoti #nuo #nestumo