Kūdikių priežiūros pasaulis gali atrodyti sudėtingas, ypač naujiems tėvams, siekiantiems užtikrinti optimalią savo mažylių sveikatą. Kartais vaikai patiria virškinimo sutrikimų, pavyzdžiui, viduriavimą, pilvo pūtimą, arba jiems tenka vartoti antibiotikus. Tokiais atvejais probiotikai gali būti naudingi. Šiame straipsnyje aptarsime, kas yra probiotikai, kokią naudą jie teikia kūdikiams, kaip juos tinkamai duoti ir į ką atkreipti dėmesį renkantis tinkamą produktą.
Kas yra probiotikai ir kodėl jie svarbūs kūdikiams?
Mūsų žarnyne gyvena daugybė bakterijų ir mikroorganizmų, kurie sudaro žarnyno mikroflorą. Ši mikroflora yra labai svarbi virškinimui, imuninės sistemos veiklai ir bendrai sveikatai. Kartais dėl įvairių priežasčių, pavyzdžiui, antibiotikų vartojimo, netinkamos mitybos ar infekcijų, šių organizmų balansas gali sutrikti.
Probiotikai yra gyvi mikroorganizmai, kurie, vartojami tinkamomis dozėmis, teikia naudos organizmui. Jie padeda atkurti žarnyno mikrofloros pusiausvyrą, stiprina imuninę sistemą ir gerina virškinimą.
Probiotikų nauda kūdikiams
Probiotikai gali teikti įvairią naudą kūdikiams:
- Geresnė virškinimo sistemos sveikata: Probiotikai gali padėti reguliuoti jautrią kūdikių virškinimo sistemą, sumažinti pilvo dieglių, rūgšties refliukso ir vidurių užkietėjimo atvejų skaičių. Jie skatina virškinimo fermentų sintezę, kurie skaido sudėtingus cheminius junginius į paprastesnius, todėl organizmas geriau įsisavina vitaminus ir mineralus.
- Stiprinama imuninė sistema: Didelė imuninės sistemos dalis yra žarnyne. Probiotikai padeda stiprinti imuninę sistemą, nes slopina blogųjų bakterijų augimą, atkuria mikrofloros pusiausvyrą ir sintetina vitaminus bei medžiagas, reikalingas normaliam virškinimo procesui.
- Virusinės kilmės viduriavimo gydymas: Tarptautinės rekomendacijos teigia, kad probiotikus tikslinga vartoti esant virusinės kilmės viduriavimui. Probiotikai gali sutrumpinti viduriavimo trukmę vidutiniškai viena diena.
- Antibiotikų sukeltų šalutinių poveikių mažinimas: Jei mažylis vartoja antibiotikus, būtina prisiminti, kad tikslinga pradėti ir probiotikus. Antibiotikai naikina ne tik blogąsias, bet ir gerąsias bakterijas, todėl probiotikai padeda atkurti žarnyno mikrofloros pusiausvyrą ir sumažinti tokius šalutinius poveikius kaip viduriavimas, pilvo pūtimas ir diskomfortas.
- Žarnyno mikrofloros disbalanso simptomų lengvinimas: Probiotikai gali padėti esant žarnyno mikrofloros disbalanso simptomams, tokiems kaip vidurių pūtimas, vidurių užkietėjimas ar suskystėję viduriai.
- Pilvo dieglių mažinimas: Pilvo diegliai - dar viena priežastis, kada galima išmėginti probiotikus. Tyrimai rodo, kad vartojant probiotikus su Lactobacillus bakterijomis, gerokai sumažėja pilvo dieglių atvejų.
Kaip tinkamai duoti probiotikus kūdikiui?
Kūdikiams ir mažiems vaikams rekomenduojama rinktis skystas probiotikų formas dėl patogesnio dozavimo. Šiuo metu Lietuvoje galima rasti produktų, kurie turi kartu ir gerąsias bakterijas, ir vitaminą D.
Taip pat skaitykite: Viskas apie vištos kiaušinio formavimąsi
Štai keletas patarimų, kaip tinkamai duoti probiotikus kūdikiui:
- Konsultacija su pediatru: Prieš pradedant vartoti probiotikus ar bet kokį kitą naują maisto papildą, labai svarbu pasitarti su pediatru. Gydytojas padės parinkti tinkamą probiotikų padermę ir dozę, atsižvelgiant į kūdikio amžių, būklę ir individualius poreikius.
- Tinkamos padermės pasirinkimas: Ne visi probiotikai yra vienodi. Klinikiniuose tyrimuose tiriamos skirtingos gerųjų bakterijų padermės, norint išsiaiškinti jų išskirtines savybes ir poveikį tam tikrų būklių metu. Bene plačiausiai ištirta ir daug įrodymų apie veiksmingumą turi pieno rūgšties padermė Lactobacillus, ypač Lactobacillus Rhamnosus (LGG).
- Tinkamumas pagal amžių: Kai kurios probiotikų padermės labiau tinka tam tikroms amžiaus grupėms. Būtinai atkreipkite dėmesį į tai, ar produktas yra tinkamas kūdikiams.
- Dozavimas: Labai svarbu laikytis rekomenduojamų dozių. Per didelis probiotikų kiekis gali sukelti šalutinius poveikius, pavyzdžiui, pilvo pūtimą ar viduriavimą.
- Vartojimo laikas: Probiotikus galima duoti bet kuriuo paros metu. Tačiau, vartojant antibiotikus, svarbu, kad probiotikas būtų duodamas į vidurį, tarpuose tarp antibiotikų, ir jis skiriamas viso antibakterinio gydymo metu bei dar 5-7 dienas po gydymo pabaigos. Probiotikai yra veiksmingiausi, kai jie vartojami tuščiu skrandžiu, bent 30 minučių prieš valgį.
- Tęstinumas: Svarbiausia - pastovumas. Norint pasiekti geriausių rezultatų, probiotikus reikia vartoti reguliariai, pagal gydytojo rekomendacijas.
- Atsargumas dėl alergenų: Labai svarbu, kad preparato aprašyme būtų parašyta, ar nėra kažkokių priedų, alergenų. Ypač tai svarbu kūdikiams, linkusiems į alergijas.
Kaip duoti probiotikų lašus?
Jei naudojate probiotikų lašus, prieš vartojimą buteliuką gerai supurtykite. Apverskite buteliuką aukštyn ir palaukite, kol susiformuos lašai. Lašai gali būti vartojami įpylus į šaukštą, žindyvės pieną arba pieno mišinį, vandenį ar bet kurį kitą skystį. Nepilkite lašų į karštą maistą ar gėrimą, nes tai gali pakenkti bakterijoms.
Kada reikėtų vengti probiotikų?
Nors probiotikai paprastai yra saugūs, yra keletas situacijų, kada reikėtų vengti jų vartojimo:
- Jei kūdikio imuninė sistema yra susilpnėjusi.
- Jei kūdikis serga vėžiu.
- Jei kūdikis yra neišnešiotas.
Ką daryti, jei kūdikiui sutriko virškinimas?
Sutrikus kūdikio virškinimui, tėvams kyla įvairių klausimų. Štai keletas patarimų:
- Stebėkite kūdikio elgesį ir išmatas: Atkreipkite dėmesį į staiga atsiradusius kaprizus bandant maitinti, dažną verksmą, krentantį svorį, mieguistumą, išpūstą pilvuką, tuštinimosi sutrikimus, dujų sankaupas žarnyne, nemalonų burnos kvapą, pykinimą, vėmimą ir pakitusias išmatas (suskystėjusios ar sukietėjusios, su gleivių priemaišomis ar kraujo pėdsakais, žalsvo atspalvio).
- Kreipkitės į gydytoją: Jei pastebėjote bet kurį iš šių simptomų, kreipkitės į gydytoją, kad jis nustatytų priežastį ir paskirtų tinkamą gydymą.
- Laikykitės gydytojo rekomendacijų: Gydytojas gali rekomenduoti probiotikus, prebiotikus, tinkamą mitybą ir kitas priemones, padedančias atkurti žarnyno mikrofloros pusiausvyrą.
Kiti patarimai, kaip pasirūpinti kūdikio virškinimo sistema
- Žindykite kūdikį: Motinos pienas yra geriausias maistas kūdikiui, nes jame yra visų reikalingų maistinių medžiagų ir antikūnų, kurie padeda stiprinti imuninę sistemą.
- Laikykitės tinkamo maitinimo režimo: Maitinkite kūdikį reguliariai, pagal poreikį.
- Venkite netinkamos mitybos: Neduokite kūdikiui riebaus, kaloringo maisto ar saldumynų.
- Mažinkite stresą: Stenkitės sukurti ramią ir jaukią aplinką kūdikiui.
Probiotikai kelionėse
Keliaujant į šiltus kraštus, rekomenduojama turėti ir duoti vaikui gerųjų bakterijų. Kelionių metu pasikeičia mityba, racione atsiranda daugiau konservantų, netradicinio maisto, todėl žarnynui reikia iš naujo persitvarkyti, pakinta ir aplinka bei dienos režimas. Gerąsias bakterijas vartoti geriau profilaktiškai, siekiant, kad mikrobiota nesutriktų.
Taip pat skaitykite: Kaip natūraliai sumažinti gimdymo skausmą
Taip pat skaitykite: Viskas apie motinystės išmokas
tags: #kaip #kudikiui #duoti #probiotikus