Pirmieji kūdikio gyvenimo metai yra nepaprastai svarbūs jo vystymuisi - tai laikas, kai sparčiai auga smegenys ir nervų sistema, formuojasi nauji nerviniai ryšiai. Vienas iš reikšmingų motorikos įgūdžių, kurį kūdikis įgyja šiuo laikotarpiu, yra apsivertimas nuo nugaros ant pilvo ir atgal. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip galite padėti savo mažyliui išmokti šį svarbų judesį, į ką atkreipti dėmesį ir kaip skatinti jo motorinę raidą. Kineziterapeutė Laura Pilybienė ir tinklaraščio „Mažas Didelis Gyvenimas“ autorė Miglė Rimeikė dalijasi patarimais, kaip palengvinti šį procesą.
Kada Kūdikis Turėtų Apsiversti?
Pirmasis apsivertimas nuo nugaros ant pilvo dažniausiai įvyksta 3-5 mažylio gyvenimo mėnesiais. Atsivertimas atgal nuo pilvo ant nugaros paprastai įvyksta 5-7 mėnesiais. Svarbu atsiminti, kad tai yra apytiksliai rėmai, ir kelių savaičių paklaida neturėtų kelti nerimo. Vis dėlto, jei judesys nevyksta ilgiau, reikėtų pasikonsultuoti su kineziterapeutu, kad būtų galima nustatyti ir pašalinti galimas priežastis.
Svarbūs Aspektai, Kuriuos Reikia Žinoti
- Grindys - geriausia vieta mokytis: Kaip ir bet kuris kitas judesio mokymasis, apsivertimas geriausiai praktikuojamas ant grindų. Užtikrinkite saugią aplinką, kurioje netrukdytų spintelės, stalai ar kiti daiktai.
- Galvos laikymas: Jei vaikas jau tvirtai laiko galvą pats, besiversdamas jis taip pat ją išlaikys. Jei trijų mėnesių ar vyresnis kūdikis vis dar nelaiko galvos, reikėtų kreiptis į specialistą.
- Padrąsinimas: Paskatinkite mažylį pozityviais žodžiais ir emocijomis, išlaikykite jo dėmesį ir susikaupimą, kviesdami verstis su mėgstamu žaislu. Tačiau nevartykite kūdikio ir nepadėkite užbaigti judesio, kai jis bando tai atlikti savarankiškai. Suteikite jam erdvės ir laiko tyrinėti savo kūno judesius, mokytis ir treniruotis pačiam.
Kaip Galite Padėti Kūdikiui Apsiversti?
Reguliarios mankštos ir tinkamai parinkti žaidimai padeda mažyliams greičiau sustiprėti ir suprasti apsivertimo mechanizmą. Norėdami padėti kūdikiui išmokti apsiversti taisyklingai, mokykite jį judesio etapais.
Verčiantis Nuo Nugaros Ant Pilvo
- Kojų kėlimas aukštyn - pilvo aktyvacija: Pakėlus kojas ir jas sukiojant į šonus, kūdikis pajaus, kad juda ir kilnojasi jo dubuo, o tai skatina verstis visą kūną. Keliant ir kryžiuojant vieną koją, kūnas suksis dar labiau - taip išmoksite pasiversti ant šono.
- Pasisukimas ant šono ir gulėjimas šioje padėtyje: Prie mokymosi pasisukti prijunkite žaidimus gulint ant šono.
- Vertimosi momentas ir rankos ištraukimas: Gulint ant šono, toliau mokykitės kryžiuoti kojytę ir apsiversti iki galo. Jei ranka lieka prispausta, neskubėkite jos ištraukti. Švelniai patapšnokite, kad mažylis atkreiptų dėmesį ir pabandytų ištraukti pats. Jei jam nepavyksta, švelniai kilstelėkite tos pusės dubenį, ir rankytę pavyks ištraukti.
Verčiantis Nuo Pilvo Ant Nugaros
- Atraminės rankos pritraukimas: Prieš pradedant judesį, svarbu atkreipti dėmesį, kad mažylis būtų atsirėmęs dilbiais prieš save.
- Svorio pernešimas nuo vienos pusės prie kitos: Su mėgstamu žaislu atkreipkite mažylio dėmesį ir kelkite žaislą šone aukštyn, kad kūdikis žiūrėdamas į viršų po truputį suktųsi į šoną ir perneštų svorį ant vienos atraminės rankos.
- Rankos tiesimas ir galvos sukimas: Kai mažylis sieks žaisliuko, veskite jį tolyn vaikui už nugaros, kad mažylis tiesdamas ranką suktųsi ir verstųsi atgal.
Reguliariai guldykite kūdikį ant šono ir žaisdami mokykite siekti žaislo virš galvos.
Treniruotės Be Ašarų
Jei mažylis nemėgsta mankštų, neforsuokite jo, kad nesukeltumėte neigiamų asociacijų. Tinklaraščio „Mažas Didelis Gyvenimas“ autorė Miglė siūlo keletą žingsnių, kurie padėjo mankštinant savo dukrą:
Taip pat skaitykite: Viskas apie vištos kiaušinio formavimąsi
- Pasirinkite tinkamą laiką: Mankštai pasirinkite dienos laiką (bent 30 min. po valgio), kai mažylis būna energingas ir linksmas.
- Apranga: Mankštinkitės tik su sauskelnėmis ar bodžiu, kad rūbai netrukdytų ir neerzintų kūdikio.
- Muzika ir kalbinimas: Įsijunkite mėgstamą muziką, niūniuokite, dainuokite ar tiesiog sportuokite ir skaičiuokite į taktą. Atliekamus pratimus įgarsinkite, nuolat kalbinkite mažylį, jam šypsokitės.
- Žaislai ir veidrodis: Pratimams ant pilvo pasitelkite mėgstamą žaislą, jei turite galimybę, darykite juos prieš veidrodį, kad vaikas turėtų kur sutelkti savo dėmesį.
- Pertraukos: Jei darant pratimą pastebite, kad mažylis pradeda irzti, sustokite ir nusiraminkite, pereikite prie kito pratimo, o prie senojo grįšite vėliau.
Ką Daryti, Jei Kūdikis Verčiasi Tik Į Vieną Pusę?
Jei pastebėjote, kad jūsų kūdikis verčiasi tik į vieną pusę, pergalvokite jo miego, nešiojimo ir žaidimo erdvės padėtis. Keiskite galvos dėjimo puses lovelėje, nešiokite keisdami puses ir rodykite žaislus iš abiejų pusių. Jei per kurį laiką situacija neišsilygina, reikėtų pasitikrinti, ar nėra atsiradęs raumenų disbalansas.
Kaip Išvengti Motorinės Raidos Sutrikimų?
Raidos sutrikimų atsiradimą gali lemti įvairūs veiksniai, įskaitant netinkamą tėvų elgesį. Svarbu keisti kūdikio padėtis, kad būtų užtikrintas kūno simetriškumas. Naujagimius reikia guldyti įvairiai: ant nugaros, keičiant galvugalio puses, ant šono, fiksuojant atramas iš priekio ir nugaros. Trijų mėnesių neturintį kūdikį rekomenduojama nešioti tik horizontaliai, kol kaklo raumenys dar nėra pakankamai stiprūs.
Pagalbinės Priemonės
Piktnaudžiauti pagalbinėmis priemonėmis, tokiomis kaip gultukai, automobilinės kėdutės, vežimėliai, maitinimo kėdutės, nešioklės, šokliukai ir vaikštynės, nereikėtų. Ilgas buvimas automobilinėje kėdutėje gali būti žalingas, nes išlaikoma „C“ formos stuburo padėtis. Vežimėliai pirmaisiais gyvenimo mėnesiais turėtų būti su dideliais ratais ir gera amortizacija. Ydingiausia priemonė - šokliukas, ypač jei jis pradedamas naudoti per anksti. Vaikštynės daugelyje šalių jau yra uždraustos, nes vaikai jose juda netaisyklingai.
Kūdikio Miego Padėtys ir Saugumas
Kūdikiai gali užimti įvairias miegojimo pozicijas, kurios kartais gali kelti nerimą. Visada stenkitės guldyti kūdikį miegoti ant nugaros, nes tai sumažina SIDS (staigaus kūdikių mirtingumo sindromo) riziką. Kai kūdikis geba pats apsiversti nuo nugaros ant pilvo ir atgal, dauguma pediatrų teigia, kad jam miegoti ant pilvo yra saugu. Tačiau ir toliau turėtumėte guldyti kūdikį miegoti ant nugaros. Jei kūdikis apsiverčia ant pilvuko, saugumo sumetimais jo negalima vystyti.
Jei kūdikis miegodamas apsiverčia ant pilvo ir dėl to sutrinka, pabandykite jį paglostyti, pamasažuoti nugarą ir padėti jam patogiai įsitaisyti. Būkite kantrūs, nes daugumai kūdikių prireikia maždaug savaitės, kad prisitaikytų prie miego ant pilvuko.
Taip pat skaitykite: Kaip natūraliai sumažinti gimdymo skausmą
Ką Daryti, Jei Kūdikis Miega Neįprastoje Padėtyje?
Jei kūdikis atsidūrė tokioje padėtyje, kad iš lovelės kyšo galūnė, kuri gali įstrigti bandant judėti, perkelkite mažylį į lovelės vidurį. Darykite tai greitai, tyliai ir stenkitės kuo mažiau bendrauti su kūdikiu. Jei kūdikis prisispaudė prie lovytės šono ir atrodo nepatogiai, leiskite jam ramiai miegoti, jei jo kvėpavimo takai nėra uždengti.
Saugus Miego Režimas
Saugiausia vieta kūdikiui miegoti yra lovytėje, lopšyje, kur yra tvirtas, lygus paviršius, o lovelėje nėra nieko kito (išskyrus prigludusią paklodę). Nenaudokite jokių papildomų daiktų ar pagalvių, kad kūdikis negalėtų apsiversti, nes jie nėra saugūs.
Pilvuko Laikas Ir Kiti Pratimai
Pagrindinis naujagimio ir kūdikio stiprinimo pratimas yra guldymas ant pilvuko. Vadinamasis „pilvuko laikas“ padeda sustiprinti kaklą, liemenį ir rankas. Panašų efektą suteikia kūdikio nešiojimas nešioklėje. Naudokite žaislus, nuolat keiskite jų padėtį, kad sudomintumėte kūdikį ir paskatintumėte jį mokytis naujų įgūdžių.
Mokykite kūdikį keisti svorio centrą, keliant kojas aukštyn ir lenkiant jas prie pilvuko, kad jis įdarbintų pilvo raumenis. Vėliau mokykite kūdikį pasiversti ant šono, lenkiant vieną kojytę prie pilvuko ir švelniai sukant tos kojytės klubą bei dubenį. Jei besiverčiant jis prispaudė ranką, leiskite mažyliui pačiam ją ištraukti, atkreipdami jo dėmesį į prispaustą rankelę.
Kada Kreiptis Į Specialistą?
Visi tėvai žino, kad tam tikrus raidos etapus kūdikiai pasiekia skirtingu laiku. Taigi, jei kūdikis yra 6 mėn. amžiaus, tačiau dar nesivarto, patartina pasikonsultuoti su kūdikį prižiūrinčiu gydytoju. Jeigu kūdikis yra mažesnis nei 6 mėn., tačiau turite klausimų ar nerimaujate, taip pat kreipkitės į specialistą. Jei pastebėjote, kad vaikas šliaužia viena koja, stojasi nuo vienos kojos, sukasi tik į vieną pusę ar naudoja vieną ranką, reiktų kreiptis į specialistus.
Taip pat skaitykite: Viskas apie motinystės išmokas