Sparčiai artėjant gimdymo dienai, daugelis būsimų mamų jaučia nerimą ir smalsumą dėl to, kas jų laukia. Šiame straipsnyje pateikiama informacija apie gimdymo eigą, etapus, galimus pojūčius ir būdus, kaip pasiruošti šiam svarbiam įvykiui.
Pasiruošimas gimdymui
Žinojimas yra raktas į sėkmę. Kuo daugiau informacijos turėsite apie gimdymo eigą, tuo mažiau jausite baimės. Jei neturite galimybės lankytis paskaitose apie nėštumą ir gimdymą, pabendraukite su neseniai gimdžiusiomis moterimis ir užduokite jus dominančius klausimus. Žinojimas ir informacija apie laukiantį procesą sumažins nerimą.
Kūno pasiruošimas gimdymui
Artėjant gimdymui, moters kūnas patiria įvairių pokyčių:
- Paruošiamieji sąrėmiai: Jausite periodišką pasunkėjimą, maudimą pilvo apačioje, ypač vakarais. Jie nereguliarūs ir padeda gimdos kakleliui suminkštėti, sutrumpėti ir pradėti vertis.
- Gimdos kaklelio pokyčiai: Gimdos kaklelis suminkštėja, sutrumpėja, pradeda vertis (prasiveria 1-2 cm) ir krypsta link makšties.
- Vaikelio galvutės įsistatymas: Vaiko galvutė įsistato į dubens įėjimo plokštumą. Dėl to gimda šiek tiek nusileidžia žemyn, pasidaro kiek lengviau kvėpuoti.
- Gleivių kamščio pasirodymas: Prieš kelias dienas ar valandas iki gimdymo gali pasirodyti gleivių kamštis - skaidrios, rusvos, gelsvos ar su keliais kraujo lašeliais gleivės.
- Vaisiaus vandenų nutekėjimas: Vaisiaus vandenys gali nutekėti po truputį arba staiga. Dažniausiai sąrėmiai prasideda per pirmas 12 valandų po vaisiaus vandenų nutekėjimo.
Gimdymo datos nustatymas
Nėštumas trunka apie 40 savaičių, tačiau tai tik vidurkis. Gimdymo data paprastai nustatoma taip: nuo paskutinių mėnesinių pirmos dienos atimami 3 mėnesiai ir pridedama viena savaitė. Kitas būdas - vaisiaus judesiai. Paprastai moterys juos pajunta nėštumo viduryje, jei nėštumas ne pirmas - dviem savaitėmis anksčiau. Taip pat galima atlikti ultragarso tyrimą.
Kada vykti į ligoninę?
Prasidėjus gimdymo veiklai, neskubėkite vykti į gimdymo skyrių. Į ligoninę važiuokite tada, kai sąrėmiai tampa reguliarūs, kartojasi maždaug kas 10 minučių ir tęsiasi 30-60 sekundžių.
Taip pat skaitykite: Viskas apie vištos kiaušinio formavimąsi
Gimdymo etapai
Gimdymas skirstomas į tris etapus:
- Atsidarymo laikotarpis.
- Stūmimo laikotarpis.
- Placentos užgimimo laikotarpis.
1. Atsidarymo laikotarpis
Tai ilgiausiai trunkantis gimdymo etapas, kuris tęsiasi nuo pirmųjų reguliarių sąrėmių pradžios iki „pilno“ gimdos kaklelio atsidarymo (10 cm). Pirmą kartą gimdančioms moterims šis laikotarpis trunka 10-15 valandų, o pakartotinai gimdančioms - 6-8 valandas.
Fazės
Atsidarymo laikotarpis skirstomas į dvi fazes:
- Latentinė fazė: nuo reguliarių gimdymo sąrėmių iki 4 cm gimdos kaklelio atsidarymo.
- Aktyvi fazė: nuo 4 cm gimdos kaklelio atsidarymo iki visiško gimdos kaklelio atsidarymo.
Sąrėmiai
Sąrėmiai prasideda gimdos viršuje, čia raumens susitraukimas stipriausias ir trunka ilgiausiai. Kiekvieno susitraukimo metu gimdos kaklelio skaidulos švelniai persislenka gimdos link.
Kaip sau padėti?
- Judėkite: Stovint ar klūpant palinkus į priekį pasipriešinimas gimdai pats mažiausias, taigi ir sąrėmis efektyviausias.
- Šiltas vanduo: Tyrimais nustatyta, kad šiltame (ne karštame) vandenyje gimdos kaklelis prasiveria 2 kartus greičiau.
- Skausmo malšinimas: Taikykite skausmą malšinančias ir atpalaiduojančias priemones (taisyklingas kvėpavimas, vonia, muzika, aromoterapija, masažas, akupunktūra). Jei reikia, kreipkitės į medikus dėl skausmą malšinančių vaistų ar epidurinės nejautros.
2. Stūmimo laikotarpis
Šis laikotarpis trunka nuo visiško gimdos kaklelio atsidarymo iki kūdikio gimimo. Pirmą kartą gimdančioms moterims jis gali trukti iki 2 valandų, o pakartotinai gimdančioms - iki 1 valandos.
Taip pat skaitykite: Kaip natūraliai sumažinti gimdymo skausmą
Stangos
Šiuo laikotarpiu sąrėmių jėgą padidina nevalingas diafragmos ir pilvo preso raumenų susitraukimas, vadinamas stangomis. Stangas galima sustiprinti ar susilpninti savo kvėpavimu. Ypač svarbu sušvelninti paskutinę stangą, kad išvengti tarpvietės plyšimo.
Kaip sau padėti?
- Tinkama padėtis: Natūralu, kad tuštintis lengviausia vertikalioje padėtyje, ypač tupint. Visgi, kiekviena gimdyvė jaučia jai patogiausią padėtį.
- Kvėpavimas: Rankomis ir kojomis įsiremkite, įkvėpkite daug oro, galvą pririeskite prie krūtinės ir stumkite.
- Klausykite akušerės: Kai pasirodys vaiko galvelė, akušerė lieps nebestumti, o tik giliai kvėpuoti.
3. Placentos užgimimo laikotarpis
Užgimus kūdikiui, gimda ištuštėja, susitraukia, o po 10-15 min dėl vis stiprėjančio gimdos susitraukimo, placenta atsiskiria nuo jos sienelių ir su paskutiniu sąrėmiu užgimsta. Šis laikotarpis trunka iki 15 minučių.
Kaip sau padėti?
Jūs dar kartą pasistanginate ir užgimsta placenta. Šis etapas užbaigia sunkų gimdymo darbą.
Dažni klausimai ir baimės
Plyšimai gimdymo metu
Plyšimai gimdymo metu labai dažnas reiškinys. Kai kurie metodai, tokie kaip specialus tarpvietės ir makšties masažas ar kegelio pratimas yra neabejotinai veiksminga prevencinė priemonė. Tačiau jokie metodai neapsaugos nuo plyšimo pirmą kartą gimdančios mamos, jei jos vaikelis gims laikydamas rankytę šalia veiduko. Akušerės teigimu, plyšimai gyja greičiau ir dažniausiai nėra tokie gilūs kaip kirpimai.
Cezario pjūvis
Vis dažniau pasigirsta besilaukiančių moterų nuogąstavimų, kad medikai deda mažai pastangų stengdamiesi padėti moteriai pagimdyti natūraliai ir renkasi Cezario operaciją. Akušerė teigia, kad ji deda visas pastangas, kurios yra jos galioje, kad išvengtų Cezario operacijos. Tačiau yra atvejų, kuomet ji tiesiog būtina, t.y. sėdmeninė pirmeiga, pavojingai sulėtėjusi kūdikio širdies veikla ir pan. Svariausi argumentai, kodėl geriau, kad gimdyvė pagimdytų natūraliai yra jos pačios sveikata, nes po Cezario pjūvio moteris sveiksta ilgiau nei po natūralaus gimdymo.
Taip pat skaitykite: Viskas apie motinystės išmokas
Pasituštinimas gimdymo metu
Net 50-75 procentai moterų gimdymo metu pasituština ir tame tikrai nėra nieko blogo. Jei taip nutinka, akušerė greitai ir beveik nepastebimai tai sutvarko. Pasituštinimas reiškia, kad stumimas vyksta efektyviai. Kūdikio galvutė yra labai didelė ir keliaudama jūsų vagina spaudžia tiesiają žarną.
Skausmas
Sąrėmiai yra skausmingi. Net jei jums bus atlikta epidūrinės nejautros procedūra, iki tol tikrai pajusite pakankamai stiprų skausmą ir spaudimą. Tačiau nereikia per daug įsibauginti, gimdymas yra skausmingas, tačiau tikrai pakeliamas ir iškenčiamas. Moterys gimdo jau tūkstančius metų, nepamirškime, kad šis stebuklingas procesas suteikia naują gyvybę.
Gimdymas po gimdymo
Nors kūdikis jau ant krūtinės, gimdymas techniškai dar nesibaigė. Moters kūnui tai - tikras maratonas, po kurio prasideda ne mažiau svarbus, bet dažnai netikėtumų kupinas atsigavimo laikotarpis.
- Placentos išstūmimas: Per artimiausias 10-30 minučių po gimdymo moteriai tenka „pagimdyti“ placentą.
- Gimdos susitraukimai: Jau po gimdymo moteris gali jausti skausmingus gimdos susitraukimus - ypač maitinant krūtimi. Tai natūralus procesas: gimda grįžta į savo pradinį dydį.
- Kraujavimas (lochijos): Po gimdymo moteris patiria lochijas - tai kraujavimas, trunkantis nuo 2 iki 6 savaičių.
- Šlapinimosi ir tuštinimosi baimė: Pirmas šlapinimasis ar tuštinimasis po gimdymo dažnai sukelia nervingumą ar net baimę - ypač jei buvo siūlių ar stiprus spaudimas tarpvietėje.
- Krūtų pieno gamyba: Per pirmąsias 2-4 paras krūtys pradeda gaminti pieną - prieš tai jos išskiria krekenas.
- Emociniai pokyčiai: Hormonų „sprogimas“ po gimdymo gali sukelti staigius nuotaikos pokyčius, verkimo epizodus, nerimą ar baby blues (liūdesio dienas).
- Prakaitavimas ir kūno „valymasis“: Dėl hormonų svyravimų po gimdymo moteris gali labai prakaituoti, ypač naktimis. Taip organizmas atsikrato perteklinių skysčių, susikaupusių nėštumo metu.
- Staigus svorio kritimas: Iškart po gimdymo moteris netenka apie 5-7 kg svorio - tai kūdikis, placenta ir vaisiaus vandenys.
- Galvos svaigimas ar silpnumas: Ypač pirmosiomis valandomis po gimdymo gali būti juntamas silpnumas, galvos svaigimas, ypač jei kraujavimas buvo stiprus.
- Lytinių santykių pauzė ir diskomfortas: Po gimdymo gydytojai dažniausiai rekomenduoja palaukti 6 savaites iki atnaujinant lytinius santykius.
Būsimojo tėčio vaidmuo
Šiuolaikiški vyrai vaiko gimimą priima labai natūraliai ir sako, kad tokia patirtis padeda jiems tapti geresniais tėvais. Vyras gali būti naudingas moteriai gimdymo metu:
- Emocinis palaikymas.
- Praktinė pagalba (masažas, vanduo, vėdinimas).
- Informacijos suteikimas ir priminimas apie gimdymo planą.