Susilaukus naujagimio, tėvams kyla daugybė klausimų, o vienas dažniausių - kaip tinkamai aprengti kūdikį, kad jam būtų patogu ir saugu. Šiame straipsnyje pateikiami išsamūs patarimai ir rekomendacijos, kaip rengti naujagimį įvairiose situacijose: pasivaikščiojimams lauke, miegui ir būnant namuose.
Rengimas Pasivaikščiojimams Lauke
Kūdikiui, kaip ir mamai, reikalingas grynas oras. Po pasivaikščiojimo lauke pagerėja mažylių apetitas, kraujotaka, miegas tampa gilesnis ir ramesnis. Grynas oras yra labai svarbi kūdikių grūdinimo priemonė. Vasara net ir kūdikiams suteikia daug džiaugsmo - gausybė pasivaikščiojimų gryname ore. Žinoma, rekomenduojama kuo daugiau laiko praleisti gryname ore, ypač, jeigu turite galimybę vaikštinėti užmiestyje ar parke.
Kada Pradėti Pasivaikščiojimus?
Pirmą kartą išėjus su naujagimiu į lauką, rekomenduojama jame pabūti pusvalandį, vėliau pasivaikščiojimus galima ilginti. Šaltuoju metų laiku su kūdikiu lauke praleidžiame mažiau laiko, negu, pavyzdžiui, vasarą. Vasarą, esant sąlygoms, kūdikis lauke gali praleisti nors ir visą dieną.
Kaip Rengti Kūdikį Pagal Oro Sąlygas?
Šaltuoju metų laiku į lauką su naujagimiu galima eiti tada, jei lauke temperatūra ne žemesnė kaip 10-12 laipsnių šalčio. Taip pat labai svarbu ne tik tai, kiek laipsnių rodo termometras, bet ir koks lauke drėgnumas, ar stiprus vėjas. Įvertinus šias aplinkybes, tėvai turi pasirinkti tinkamą pasivaikščiojimo su naujagimiu trukmę.
Protingiausia einant pasivaikščioti su kūdikiu mamai pirmiausia apsirengti pačiai, o tada jau rengti kūdikį. Paprastai rengiant kūdikį pasivaikščiojimui į lauką, galioja taisyklė "plius vienas". Tai reiškia, kad kūdikį reikėtų aprengti vienu sluoksniu daugiau nei save. Prieš išeinant pasivaikščioti į lauką, pakeiskite sauskelnes. Labai svarbu, kad lauke nešaltų vaikučio galva, rankos ir kojos. Veiduko einant pasivaikščioti lauke nereikia uždengti.
Taip pat skaitykite: Viskas apie vištos kiaušinio formavimąsi
Labai svarbu saugoti kūdikių ir vaikų akis nuo saulės. Vaikų regėjimas vis dar formuojasi, o akys negali taip efektyviai filtruoti kenksmingų UV spindulių. Vaiko vežimėlį būtų geriausia dengti specialiu tinkleliu nuo uodų ir erkių. Taip pat rinkoje galite rasti iš natūralių medžiagų pagamintų, saugių naudoti pleistrų ir apyrankių nuo uodų - pleistrą geriausia įklijuoti į vežimėlį ar ant kūdikio rūbų, geriau nugaros pusėje, kad mažylis neturėtų galimybių ragauti ir pačiupinėti jo pirštais, o apyrankę galima pakabinti ant vežimo rankenos.
Kaip Patikrinti, Ar Kūdikiui Patogu?
Ar mažyliui ne karšta, galite patikrinti, užkišdama pirštą po apykakle. Jei ji drėgna ar karšta - mažyliui per karšta, jei šilta - normalu. Šalta vaikučiui ar ne, gali parodyti ir jo veiduko spalva. Jei ji raudonesnė negu įprastai, galimas dalykas, kad jam per karšta. Žiemą būnant lauke reikia nuolat stebėti kūdikio veido spalvą: jei oda išblyškusi, vaikučiui šalta.
Sluoksniavimo Principas
Atėjus saulėtam rudeniui, net ir suaugusiesiems tampa ne taip paprasta nuspręsti, kuo apsirengti, nes rytai jau vėsūs, o įdienojus - šilta. Permainingi orai iššūkiu tampa ir tėveliams. Specialistų teigimu, tam yra viena paprasta išeitis: sluoksniavimas. „Svogūno" principu vadinamas apsirengimas pasižymi daugiasluoksniškumu, kuris leidžia prisitaikyti prie bet kokios oro temperatūros. Esant reikalui, kūdikį paprasta nurengti ar aprengti storiau.
Apatinio sluoksnio paskirtis yra palaikyti kūno šilumą ir išgarinti drėgmę, jei vaikas sušyla, viduriniojo - izoliuoti šilumą, o išorinio - saugoti nuo vėjo ir drėgmės. Specialistai pirmajam sluoksniui pataria rinktis rūbus iš poliesterio arba vilnos, o ne iš medvilnės, kuri linkusi sugerti drėgmę, lipti prie kūno. Viduriniąjam sluoksniui puikiai tinka iš švelnaus, plono ir lengvai prižiūrimo medvilnės audinio pasiūti drabužiai. Viršutiniam sluoksniui geriausiai tinka striukės ar kelnės iš neperpučiamos, bet kvėpuojančios medžiagos. Kiekvienam sluoksniui rūbus reikėtų parinkti atsižvelgiant į oro temperatūrą ir drėgnumą, vėjo stiprumą. Taigi, labai svarbu, kad jo drabužiai būtų iš natūralių, lengvų, orui laidžių audinių.
Rengimas Miegui
Labai dažnai sutinkamas klausimas internetiniuose forumuose bei FB grupėse: kaip rengti kūdikį nakčiai? Renkantis rūbus kūdikio nakties miegui visų pirma reikia atsižvelgti į tai, kokia temperatūra yra kambaryje, kuriame mažylis miega. Kuo didesnė kambario temperatūra, tuo mažiau sluoksnių rūbelių kūdikiui reikės ir atvirkščiai, kuo vėsesnis kambarys, tuo sluoksnių bus daugiau. Nakties miegui, kaip ir pasivaikščiojimams lauke, rūbelius reikia sluoksniuoti.
Taip pat skaitykite: Kaip natūraliai sumažinti gimdymo skausmą
Ideali Temperatūra Miegui
Optimali miegui kambario temperatūra yra 18-20 laipsnių. Reikia nepamiršti, kad nors kūdikiai ir nesugeba pirmaisiais mėnesiais reguliuoti savo kūno temperatūros, tačiau jie jau yra asmenybės - vieniems patinka miegoti šilčiau, kitiems vėsiau.
Drabužių Variantai Miegui
Štai keli kūdikiui drabužių miegui variantai, iš kurių galėsite išbandyti ir atrasti jums tinkamiausią:
- Kai aplinkos, kurioje miega kūdikis, temperatūra yra vėsesnė nei 18 laipsnių:
- Šliaužtinukas su pėdutėmis ir ilgomis rankovėmis + miegmaišiukas + apklotas
- Berankoviai marškinėliai kūdikiui + šliaužtinukas su pėdutėmis ir ilgomis rankovėmis + apklotas
- Kai aplinkos temperatūra 18-20 laipsnių:
- Bodžiukas - be rankovių maikutė + miegmaišiukas + apklotas
- Šliaužtinukas su pėdutėmis ir ilgomis rankovėmis + apklotas
- Kai aplinkos temperatūra 20 laipsnių ir daugiau:
- Merino vilnos arba merino vilnos su šilku miegmaišiukas + šiltos kojinytės
- Merino vilnos su šilku bodžiukas ilgomis rankovėmis arba be rankovių + šiltos kojinytės
- Kai aplinkos temperatūra 25-30 laipsnių:
- Miegmaišiukas
- Merino vilnos arba merino vilnos su šilku apklotėlis
Kai aplinkos temperatūra yra pakankamai šilta, vis tiek rekomenduojame vaikutį apkloti pleduku arba aprengti vienu nestoru rūbeliu iš merino vilnos. Merino vilna turi puikių savybių prisitaikyti prie aplinkos ir palaikyti tinkamiausią kūno temperatūrą. Net kai yra šilta, merino vilna neleis kūnui perkaisti.
Miegmaišis - Puikus Pasirinkimas
Geriausias sprendimas kūdikio miegui yra miegmaišis. Tačiau, dauguma knygų bei kitų šaltinių nurodo, kad optimali miegui kambario temperatūra yra 18-20 laipsnių. Nuo šio atskaitos taško ir pradėkite galvoti, kaip kūdikį aprengti. Merino vilnos bodžiukas ilgomis rankovėmis ir merino vilnos miegmaišis ilgomis rankovėmis bei kojinytės - yra idealus variantas, kai kambaryje yra 20 laipsnių.
Geriausias sprendimas, kurį esu atradusi yra kūdikio miegui skirtas miegmaišis. Tiesa, niekada nesupratau, kodėl jie yra be rankovių, nes man pačiai atrodo baisiai nepatogu, todėl džiaugiausi turėdama miegmaišį ilgomis rankovėmis.
Taip pat skaitykite: Viskas apie motinystės išmokas
Apklotai ir Apklotėliai
Visais aplinkos, kurioje miega naujagimis, temperatūrų variantais (ar šilta, ar šalta), apklotą (kaldrytę) naudokite tokį, kokį turite įsigiję savo mažyliui. Merino vilnos apklotėlis puikiai tiks, kai reikia papildomos šilumos, kelionėms, vežimėlyje, mašinoje, vaikštant po parduotuves ir panašiai. Merino vilnos apklotėlį galite naudoti ir vietoj įprastos kaldrytės namie, vaikučiui miegant. Pledukus galite rinktis iš 100% merino vilnos arba merino vilnos su šilku. Su šilku apklotėlis yra vėsesnis ir idealiai tinka karštomis vasaros dienomis.
Merino Vilna - Idealus Pasirinkimas Kūdikio Miegui
Merino vilnos rūbeliai padeda reguliuoti kūdikio kūno temperatūrą, tad jis neperkais ir nesušals. Prisiminkite, jog ar vaikui šalta ar šilta suprasite ne pagal rankų ar kojų vėsumą, visada reikia tikrinti nugarytę. Ir pasikliaukite savo nuojauta! Kūdikiui visada bus geriau vėsiau, nei per karšta, nes perkaitimas gali sukelti SKMS (staigios kūdikių mirties sindromas). Taip pat nepamirškite prieš miegą išvėdinti ir kambario - geriau miegosite ir jūs.
Merino vilna kūdikio miegui padeda reguliuoti kūdikio kūno temperatūrą, tad jis neperkais ir nesušals.
Rengimas Būnant Namuose
Kūdikio šilumos atidavimo procesai susireguliuoja ir prakaito liaukos ima aktyviai funkcionuoti tik trečiaisiais jo gyvenimo metais, todėl mažylį reikia rengti atidžiai. Svarbu nepamiršti, kad kūdikis į oro temperatūros pokyčius reaguoja kitaip nei suaugusieji. Tarkime, jei jums atrodo šilta, naujagimiui gali būti karšta, o lauke atvirkščiai - jei kūdikis guli nejudėdamas vežimėlyje, šaltesniu oru jis gali sušalti greičiau už jus.
Oro temperatūra kambaryje, kuriame daugiausia laiko praleidžiate su naujagimiu, turėtų būti apie 23-24°C, kol šis būdrauja, ir 20-22 °C, kai kūdikis miega. Esant 24 °C oro temperatūrai, naujagimis iki 1 mėnesio amžiaus gali būti apvilktas trikotažo šliaužtinukais, o po jais - smėlinuku be rankovių. Karštomis vasaros dienomis pakaks smėlinuko, o vakare ir naktį - plonų šliaužtinukų.
Anksti rytą ir vėlai vakare praverkite visus namų langus ir leiskite gyvenamajai patalpai prisipildyti vėsaus oro. Gerai savijautai svarbi ne tik oro temperatūra, bet ir drėgmė.
Bendros Rekomendacijos
Visuomet patikrinkite, ar kūdikis aprengtas teisingai: Palieskite kūdikio odą užkišusi ranką už kaklo, nugarytės viršuje: jei šis odos plotelis karštas, sudrėkęs - mažyliui per karšta. Sukaitęs naujagimis verkia, negali užmiegti, jo oda tampa ryškiai raudona, padažnėja pulsas.
Jokiu būdu nereikia persistengti, nes per šiltai aprengtas kūdikis perkaista, išprakaituoja ir gali peršalti. Jei kūdikis per šiltai rengiamas nuolat, jis dažniau serga peršalimo ligomis, virusiniais susirgimais, nelavinama jo termoreguliacinė sistema, silpsta imunitetas.
Svarbu pasirinkti natūralių medžiagų rūbus.
Jei kirba nors mažytė abejonė, būtinai patikrinkite savo kūdikio kūno temperatūrą.
Kiti Svarbūs Aspektai
Be tinkamo aprengimo, svarbu pasirūpinti ir kitais naujagimio priežiūros aspektais:
- Saugus parsivežimas namo: Svarbiausia taisyklė yra tvirtai prilaikyti ir nejudinamoje padėtyje fiksuoti naujagimio galvytę.
- Gimimo registracija: Gimusį kūdikį privaloma įregistruoti per 3 mėnesius nuo gimimo. Patogiausia įregistruoti vaiko gimimą internetu.
- Žindymas pagal poreikį: Pagrindinė sėkmingo žindymo pirmosiomis dienomis taisyklė yra žindymas pagal poreikį: ne mažiau kaip 8-10 kartų per parą. Žįsdamas kūdikis ne tik pats pasisotina (o taip pat ir nurimsta, mezga glaudų ryšį su mama), bet ir „užsako“ pieno gamybą krūtyse. Krūtimi maitinančioms mamoms svarbu pačioms gerti daugiau skysčių - tai užtikrins sklandžią pieno gamybą.
- Maitinimas mišinėliu: Naujagimio maitinimas mišinėliu pirmosiomis dienomis yra panašus į žindymą. Pirmosiomis paromis naujagimiui reikėtų pasiūlyti po 30-60 ml mišinėlio kas 2-3 valandas.
- Pirmosios išmatos ir šlapinimasis: Pirmosios naujagimio išmatos, vadinamos mekonijumi, dažnai išgąsdina nepatyrusius tėvus. Jos yra tamsiai žalios arba juodos spalvos, lipnios, tąsios, beveik bekvapės. Pirmosiomis gyvenimo dienomis naujagimiai šlapinasi retai. Normalu, jeigu pirmą kartą naujagimis pasišlapina per 12-24 val. Pirmasis naujagimio šlapimas dažniausiai yra tamsus, gelsvai rausvas, drumstas, ant vystyklo lieka oranžinių nuosėdų - šlapimo rūgšties kristalų (kartais galima supainioti su krauju). Pagrindinis požymis, kad kūdikiui trūksta skysčių - retas šlapinimasis, sumažėjęs keičiamų sauskelnių kiekis.
- Atsirūgimas ir atpylimas: Atsirūgimas (natūralus arba padedant tėvams) ir atpylimas yra būdingas daugeliui naujagimių ir kūdikių iki 6 mėn.
- Žagsulys: Žagsulys yra normalus procesas ir būdingas dar gimdoje besivystančiam vaisiui. Žagsulį lemia spazmiški diafragmos susitraukimai, kuriuos, manoma, sukelia diafragmos sudirginimas arba stimuliacija žindymo ar maitinimo metu. Žagsulys naujagimiui nėra pavojingas ar žalingas ir praeina savaime. Norint, kad žagsulys pasitaikytų rečiau reikėtų stengtis naujagimį maitinti taisyklingai, stebėti, kad maitinimo metu jis neprisirytų oro, po maitinimo padėti atsirūgti.
- Verkimas: Vos gimę naujagimiai yra gan ramūs, mieguisti, jie niurzga ar skleidžia kitus, kiek prislopintus garsus, o vis dažniau verkti ima tik po poros dienų. Normalu, jeigu 2 savaičių naujagimis verkia apie 2 valandas per dieną. Verkimas neturėtų gąsdinti, jį reikėtų vertinti kaip (kol kas) vienintelę kūdikio bendravimo formą. Ilgainiui pagal verkimo garsumą, toną, laiką ir kt.
- Maudymas: Pirmosiomis dienomis, kol naujagimio virkštelė dar nėra nukritusi, jo „pilnai“ maudyti nerekomenduojama. Naujagimiui gimus virkštelė yra užspaudžiama ir nukerpama, tačiau nedidelė jos liekana nudžius ir nukris tik po 2-3 savaičių.
- Miego trukmė: Naujagimiai miega didžiąją paros dalį - 16-18 valandų per parą. Bendrą naujagimio miegą sudaro 6-7 trumpi vienodi miego tarpsniai, kurie tolygiai pasiskirstę per parą. Svarbu, naujagimį migdyti paguldytą nugaros, ant kietesnio čiužinuko, kūdikio lovelėje neturėtų būti pagalvių, minkštų žaislų ir pan., kambaryje neturėtų būti per karšta, į jį neturėtų patekti tabako dūmai.
- Kvėpavimas: Naujagimiai kvėpuoja labai tankiai, nes jų medžiagų apykaita labai greita ir jiems reikia daug deguonies. Kita vertus, naujagimiams yra būdingi miegojimo metu pasikartojantys, trumpi, 10-20 sekundžių trunkantys kvėpavimo sustojimai, vadinami miego apnėja. Miego apnėja yra siejama su smegenyse esančio kvėpavimo centro nebrandumu, todėl ji dažniau pasitaiko neišnešiotiems naujagimiams.
- Refleksai: Naujagimiai gimsta turėdami daug nesąlyginių refleksų, kurie padeda jiems prisitaikyti prie naujų gyvenimo sąlygų.
Vasaros Ypatumai
Vasarą stenkitės kiek įmanoma daugiau laiko praleisti su kūdikiu lauke. Su parsivežtu iš ligoninės vaiku į lauką galima išsiruošti jau kitą dieną. Geriausia išeitis - išvažiuoti vasarą su kūdikiu į užmiestį (ten kūdikis gali būti ore beveik nuolat). Bet jei tai neįmanoma, 6-8 valandas per dieną jį reikia vežioti mieste. Vėjuotą dieną aukšti vežimėlio kraštai bus jam užuovėja. Nepamirškite nuo lietaus saugančio vežimėlio uždangalo, nes vasaros dienos permainingos ir net karštu oru gali užklupti liūtis. Būti saulėje kūdikiui negalima. Naudingiausia kūdikiui - išsklaidytų ultravioletinių spindulių oro vonios. Patartina mažylį vežioti medžių šešėlyje. Rachito profilaktikai reikalingas ultravioletinių spindulių kiekis jį pasieks ir šešėlyje. Karštu oru maudyti kūdikį reikia dažniau nei įprastai. Jei esate sodyboje, pripilkite vandens mažą vonelę arba vaikišką baseiną. Vandens temperatūra turėtų būti maždaug 25° C. Tuomet maudynės bus iš tikrųjų vėsinanti procedūra. Ilsintis prie jūros, vaikui naudinga maudytis jūros vandenyje. Tačiau maudymosi vaikų baseinuose viešbučiuose geriau atsisakyti - jie dažnai tampa infekcijos šaltiniu.
Vasarą vaikas turi gauti užtektinai skysčių. Požymis, kad vaikui trūksta skysčių, - ryškiai raudonos lūpos. Dažnai siūlykite vaikui buteliuką su vandeniu, tik nesaldintu. Galima duoti vaikui specialių vaikiškų arbatų. Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro specialistai pataria geriau troškulį malšinti ne vienos, o skirtingų rūšių gėrimais - taip organizmas gauna daugiau ir įvairesnių mineralinių medžiagų bei mikroelementų. Tai ypač svarbu karštą vasaros dieną, kai gausiai prakaituojama ir organizmas netenka daug vandens. Geriausiai troškulį malšinti vandeniu. Šaltas vanduo atkuria skysčių balansą, vėsina, atgaivina, neturi kalorijų. Tai universalus, geriausiai troškulį malšinantis gėrimas! Jeigu paprastas vanduo neskanus, galite pagardinti jį paprastosiomis ar žaliosios citrinos, apelsino skiltele, uogomis, šviežios mėtos ar rozmarino lapeliais. Patartina gerti ir arbatos. Primaitinamiems, skysčius jau vartojantiems kūdikiams nuo 6 mėn. Norėdami praturtinti kūdikio mitybą, tėvai neretai girdo kūdikius ir vaikus sultimis, tačiau reikėtų prisiminti, kad net ir šviežiai spaustose sultyse yra ypač daug cukraus, todėl kūdikis gali pasisotinti ir nenorėti valgyti. Verta prisiminti, kad mitybos požiūriu visi gėrimai, išskyrus vandenį, yra maistas. Sultys, kompotas, saldinta arbata galėtų būti duodami labiau kaip desertas, skirtas saikingai pasmaguriauti.
Karštu oru vaikas gali valgyti mažiau nei įprasta. Tai normalu - karštyje vaikai paprastai mažiau priauga svorio. Stenkitės nepermaitinti kūdikio - organizmui ir taip sunku, todėl negalima jo apsunkinti papildoma našta. Karšto sezono metu negalima pradėti atpratinti vaiką nuo krūties ar duoti naujų maisto produktų, nes tai gali sutrikdyti kūdikio virškinamojo trakto veiklą. Vasarą tiek daug pagundų - šviežių vaisių ir uogų, tačiau neskubėkite duoti vaikui visko iš karto. Didžiausios vaikų vasaros bėdos: iššutimai ir sauskelnių bėrimai. Abi jos susijusios su vaiko perkaitimu. Todėl svarbiausia tėvų užduotis - vaiką lengvai aprengti. Kūdikio oda labai plona ir jautri, tad ją reikėtų dėmesingai prižiūrėti visais metų laikais. Vasaros metu kūdikius dažniau vargina odos iššutimai, prakaitinė ir sauskelnių bėrimas. Vasarą namuose turi būti laikomi atviri langai, kad į butą nuolat patektų gryno oro. Jei turite oro kondicionierius, reikia nepamiršti, kad jo negali būti vaiko kambaryje.
Trijų mėnesių kūdikį tėvai jau gali pasiimti vykdami poilsio prie jūros. Keista, bet kūdikiai dažnai prisitaiko prie klimato pokyčių lengviau negu 3-4 metų vaikai. Beje, tokia kelionė labai naudinga kūdikio imuninei sistemai stiprinti. Tiesa, kad poilsis būtų naudingas sveikatai, jis turi trukti ne mažiau kaip 3-4 savaites. Pirmosios 7-10 atostogų dienų praeina prisitaikant prie klimato pokyčių, o tada vaikas pradeda tikrai ilsėtis. Ketindami atostogauti, iš anksto pagalvokite apie mitybą. Europos šalyse paprastai yra didelis kūdikių maisto asortimentas - daržovių tyrelių, mėsos, grūdų patiekalų. Bet kitoje šalyje gali nebūti vaikui įprasto dirbtinio mišinio, todėl geriausia apsirūpinti reikiamu maisto kiekiu iš anksto. Kūdikis parausta, ant kaktos bei lūpų kampučiuose atsiranda prakaito lašelių, pakyla kūno temperatūra. Vaikas tampa mieguistas arba, atvirkščiai - irzlus, dažnai verkia, stipriai pulsuoja momenėlis, jį pykina, vemia. Perkaitusį saulėje vaiką reikia skubiai nunešti į pavėsį, išrengti, duoti jam gerti vandens, vėsiu vandeniu nuprausti veiduką, rankutes ir po kurio laiko - aptrinti vandeniu visą kūną. Maudynės jūroje, saulės vonios medžių pavėsyje, daug švaraus gryno oro - visa tai labai naudinga vaikui.
Jei vaikui mažiau nei vieneri metai, kreipkitės į gydytoją net jei nudegimas atrodo nesunkus.