Nėštumas - tai ypatingas metas moters gyvenime, kupinas džiaugsmo, laukimo ir, žinoma, pokyčių. 16-oji nėštumo savaitė - tai metas, kai kūdikis sparčiai vystosi, o moteris gali pajusti pirmuosius judesius. Šiame straipsnyje aptarsime, kas vyksta su kūdikiu ir mama šią savaitę, kokie tyrimai rekomenduojami ir į ką svarbu atkreipti dėmesį.
Kūdikio Vystymasis 16-ąją Savaitę
16-ąją nėštumo savaitę kūdikis yra maždaug avokado dydžio. Jo ūgis siekia 11-12 cm, o svoris - apie 80-100 gramų. Palyginimui, aštuntą nėštumo savaitę jis svėrė tik 1 gramą! Šiuo metu visas mažylio kūnelis yra padengtas plonyčiais šilko švelnumo plaukeliais, vadinamais lanugo, kurie augs iki 28-os nėštumo savaitės.
Kojytės jau daug geriau išsivysčiusios, o kaulai vis kietėja. Veido mimikos raumenys išsivystę pakankamai, kad mažylis galėtų išsižioti. Jis jau gali sugriebti virkštelę. Krūtinės ląsta ritmingai kilnojasi, tarsi jis kvėpuotų. Jis jau sukiojasi ir rąžosi. Judėjimas labai reikalingas: tai, ką judėdamas patiria juslėmis, labai svarbu vaisiaus smegenų raidai.Mažylio kepenys pradeda gaminti tulžies skystį. Trečiojo mėnesio pabaigoje vaikutis jau gurkšnoja vaisiaus vandenis, o paskui juos šalina. Rijimo judesiai treniruoja plaučius ir inkstus. Pradeda formuotis ir didžiųjų smegenų pusrutulių žievė. Mažylis jau dalyvauja jūsų gyvenime - jis jaučia susijaudinimą, pasitenkinimą, stresą. Jums išsigandus kraujyje padaugėja adrenalino - dėl to greičiau ima plakti ir mažylio širdelė.
Ausytės pasislinko nuo kakliuko į galvytės pusę. Kūdikėlis ištuština savo puslytę kas 40-45 minutes. Jau visiškai išsivystė skonio (raumenų jautrumo, lietimo, vestibiuliarinė) sistemos. Gerėja rankų ir kojų koordinacija. Galvą laiko tiesiai. Susikaupė pakankamai kalcio kaulams.
Nepamirškite, kad kiekvienas vaikelis vystosi šiek tiek skirtingai, todėl nereikia nerimauti, jei jūsų kūdikis neatitinka visų aprašymų.
Taip pat skaitykite: Viskas apie vištos kiaušinio formavimąsi
Motinos Savijauta ir Pokyčiai 16-ąją Savaitę
Dauguma moterų 16-ąją nėštumo savaitę jaučiasi geriau nei pirmajame trimestre. Pykinimas paprastai dingsta, o pripratimas prie hormonų lygio svyravimų leidžia mėgautis nėštumu. Šešioliktą nėštumo savaitę pojūčiai tampa stabilūs ir malonūs: seniai baigėsi toksikozė ir dažnas šlapinimasis, dingo skausmas krūtyse, nors jos ir toliau didėja, ruošdamosios laktacijai, visi nemalonūs pojūčiai ir diskomfortas liko praeityje. Dabar nėštutė jaučiasi puikiai: atsiranda jėgų, užlieja ramybė, jau nebevargina nuotaikų kaita dėl hormonų pokyčių.
Nėštumo metu moterys vidutiniškai priauga 14 kg. Tik viena iš dešimties priauga mažiau nei 7,5 kg, o dvi iš dešimties - daugiau nei 18 kg.
Pirmieji Kūdikio Judesiai
Nors kai kurios moterys pradeda jausti krutėjimą jau 16-ą savaitę, dauguma judesių nejaučia iki 18-os savaitės ar net ilgiau. Pirmuosius vaikelio judesio pojūčius nėštukės nupasakoja skirtingai: vienos tai apibūdina kaip judantį dujų burbulą pilve, kitos šį jausmą lygina su spragėsiu spraginėjimu, kitoms - tai lyg drugelio plasnojimas. Tai nuostabus ir nepakartojamas jausmas. Beje, dažnai būna, kad moterys vaikelio judesiukus jaučia jau nuo 15 nėštumo savaitės, tačiau atpažįsta juos tik apie 18-24 savaitę.
Jei nėštutė dienos metu aktyviai juda, kūdikis prisitako prie ritmiškų jos judesių, nusiramina, tad mamytė jo judesių nejaučia. Tačiau vos tik ji atsigula ar atsisėda, mažylis kaip mat ima spardytis ir judėti. Kartais kūdikio judesiai sustiprėja, kai mamytė pavalgo. Kūdikio judesių intensyvumas padidėja ir tada, kai kraujyje padaugėja hormonų.
Kūno Pokyčiai
Nuo 12-18 nėštumo savaitės pilvas pradeda apvalėti: tuo metu gimda pradeda plėstis virš gaktikaulio. Gimda didėja ir placenta. Prieš šešias savaites gimda svrėrė 140 g, o dabar - apie 250 g.
Taip pat skaitykite: Kaip natūraliai sumažinti gimdymo skausmą
Dėl nuolatos augančio pilvuko tau natūraliai nebepatogu miegoti ant pilvo. Gydytojai rekomenduoja nemiegoti ir ant nugaros. Manoma, kad gulint ant nugaros gali padidėti spaudimas tuščiajai venai, kraujagyslei, per kurią kraujas grįžta į tavo širdį. Be to, miegant ant nugaros gali padidėti nugaros skausmas, ypač tau apvalėjant. Taigi, lieka miegojimas ant šono. Ir čia gydytojai turi ką pasakyti. Rekomenduojama nėščiosioms miegoti ant kairioji šono, bet žinoma visą naktį neišmiegosi ant vieno šono, tad vartykis kaip tau patogu.Šiuo laikotarpiu jūsų gimda išsiplečia padarydama vietos ir augančiam vaisiui, ir placentai, ir didėjančiam vaisiaus vandenų kiekiui.
Taip pat gali būti, kad Jūsų nosis užgulta, arba kraujuoja. Jūsų kraujo lygis kinta apie 40%-50%. Tai veikia Jūsų organizme esantį estrogenų kiekį, dėl kurių išbrinksta nosies membranos. Šis padidėjęs kraujo lygmuo taip pat apsunkina ir jūsų širdies darbą.
Tyrimai ir Procedūros 16-ąją Savaitę
16-18 (kai kurių autorių duomenimis 15-20) nėštumo savaitę galima atlikti alfa-fetoproteino tyrimą (kraujo tyrimas), kuris gali parodyti vaisiaus apsigimimą - Dauno sindromą. Pasikonsultuokite su gydytoju, jeigu manote, kad šis tyrimas tau reikalingas.
Jeigu tu darei alfa-fetoproteino tyrimą ir rezultatas buvo teigiamas, arba jeigu tau yra daugiau nei 35 metai, tarp 15 ir 18 savaičių tau gali būti atliekama amniocentezė - tai vaisiaus vandenų tyrimas nėštumo metu. Šio tyrimo metu punkcine adata per pilvo sieną paimama 15-20 ml vaisiaus vandenų biocheminiam arba genetiniam ištyrimui. Paprastai jis atliekamas siekiant atmesti vaisiaus vystymosi sutrikimus. Apie šį invazinį tyrimą tu turėtumei pasitarti su savo ginekologu. Atmink, kad šis tyrimas kelia pavojų tavo vaikeliui, tad nepatartina jo daryti „šiaip sau“.
Amniocentezė leidžia diagnozuoti beveik 40 genetinių ligų ir sutrikimų. Prieš atliekant vaisiaus ląstelių tyrimą tiriama ultragarsu ir nustatomas vaisiaus gyvybingumas, gestacinis amžius, vaisių skaičius, vaisiaus struktūriniai pakitimai ir placentos ir vaisiaus pozicija.
Taip pat skaitykite: Viskas apie motinystės išmokas
Patarimai ir Rekomendacijos 16-ąją Savaitę
- Mityba: Nėščiosios turėtų maitintis pagal sveikos mitybos principus. Jei mityba nesubalansuota, specialistai rekomenduoja nėščiosioms skirtus vitaminus. Svarbu užtikrinti visavertę mitybą, ypač jei moteris labai liekna.
- Fizinis aktyvumas: Jei nėra požymių dėl, kurių verta sunerimti (skausmai pilvo apačioje, vaisiaus judesių dingimas ir kt.), sportą galite tęsti toliau. Rinkitės fizinį krūvį atsakingai, mylėkite save, tausokite. Geriausia fizinė veikla kūnui yra ėjimas.
- Poilsis: Kai spazmai yra ne tik nemalonūs, bet ir skausmingi ar su pakraujavimu - tai gali rodyti įvairius vaisiaus ar gimdos sutrikimus. Gulėti šonu, pilvą padejus ant pagalvės, kad jis visiškai atsipalaiduotų. Jeigu tai kartojasi nuosekliai kas pusę minutės ar kas valandą be jokių priežasčių, tai gali būti ženklas, jog metas pailsėti.
- Svorio kontrolė: Nėštumo metu stebėkite savo svorio prieaugį, nes šiame etape lengva pernelyg greitai priaugti papildomų kilogramų. Jei iki gimdymo priaugama apie 13-15 kilogramų, tai idealus svoris.
- Atostogos: Šis nėštumo laikotarpis yra pats dėkingiausias, jeigu planuojate kur nors išvykti atostogų. Rytiniai pykinimai jau praeity, svoris dar nekankina tiek, kad būtų sunku judėti, pilvelis saugus, kitas vizitas pas gydytoją - už dviejų savičių.
- Vežimėlio pasirinkimas: Pradėkite rinktis vežimėlį. Vežimėlis yra vienas brangiausių ir svarbiausių pirkinių kūdikiui, tad nepirkite jo spontaniškai. Skirtingų gamintojų vežimėliai, nors ir atrodo panašiai, turi labai skirtingus privalumus ir tinka skirtingoms sąlygoms.
- Gyvybės draudimas: Tėti, ar esi apdraudęs savo gyvybę? Tai gali skambėti gana liguistai, tačiau dabar kaip tik tinkamas laikas tai padaryti.
Nėštumo Pilvo Kietėjimas
Nėštumas - magiškas ir tuo pačiu ne vieną iššūkį keliantis laikotarpis. Vienas iš jų gali būti pilvo kietėjimas. Jausmas nėra pats maloniausias ir dažnai nėštukei iškyla klausimas - ar viskas gerai, ar tai nėra kokio nors sutrikimo ar pavojaus ženklas? Gal reikėtų susirūpinti? Jeigu Jums daugiau nei 30 sav. Raumens reakcija į stresą (emocinį, fizinį). Dėl gimdos plėtimosi (augančio vaikelio) įsitempia apvalusis raištis, kuris atsakingas už gimdos padėtį, jam susitraukus patiriate nemalonumą.
Nėštumas - tai Kelionė
Nėštumas yra kupinas emocijų pirmąjame trimestre, jos įviarios, o tai įtakoja ir moters nuotaikas. Vėliau, tai pereina į kūno pokyčius, kartais vargina pykinimas, kartais pilvo skausmas ar mieguistumas, bet prie nieko negalime priprasti, nes vystydamasis ir augdamas vaisius moters organizmui suteikia vis naujų iššūkių. Pradžioje normalu jausti nerimą ir nepasitikėjimą ar kitus jausmus.
Pirmieji Nėštumo Požymiai
Sužinojusi apie nėštumą moteris pirmiausia turėtų apsilankyti pas šeimos gydytoją, akušerį-ginekologą arba akušerį, šie specialistai skirs tyrimus, o antrojo apsilankymo metu bus aptariami jų rezultatai. Nėštumas trunka apie 280 dienų arba 40 savaičių nuo pirmos paskutinių mėnesinių dienos. Nėštumas skaičiuojamas nuo pirmosios paskutinių menstruacijų dienos, todėl, vos įtarus, kad laukiatės, galima pradėti vartoti folio rūgštį. Po dviejų savaičių jums bus išduota nėščiosios kortelė, kurioje gydytojas žymės visus svarbius duomenis apie nėštumą. Šį dokumentą būtina turėti rankinėje, kad atsitikus kokiai nors nelaimei, pagalbą teikiantys asmenys žinotų apie nėštumą. Neskubėkite gerti nėščiosioms skirtų vitaminų. Specialistai juos rekomenduoja tik tada, jei ankstesnis nėštumas buvo komplikuotas arba Jūsų mityba nesubalansuota.
11-13 nėštumo savaitę atliekamas detalus ultragarsinis tyrimas. Nustatoma preliminari gimdymo data. Apžiūrimos pagrindinės kūno dalys, smegenų struktūra, ieškoma chromosominėms genetinėms ligoms būdingų žymenų. Bene svarbiausias rodmuo - vadinamosios sprando raukšlės (kitaip - vaiskumo) matmuo.
Rytinis pykinimas ar šleikštulys, vėmimas. Pykinimo ir vėmimo simptomai paprastai išryškėja 4-7 savaitę, sustiprėja apie 9 savaitę ir baigiasi iki 12-16 nėštumo savaitės. Priežastys iki šiol nėra tiksliai išaiškintos. Rytinį pykinimą bei vėmimą gali lemti padidėjusi hormonų koncentracija kraujyje, sulėtėję virškinamojo trakto judesiai. Krūtų jautrumas. Dusulys, greitas nuovargis, mieguistumas. Nėra tiksliai aikšu kas sukelią šiuos pojūčius, tačiau galima sieti su padidėjusiu progesterone lygiu. Nuotaikos pokyčiai. Dažnas šlapinimasis. Tirpstančios galūnės ir vidurių užkietėjimas.
Pilvo Dydis Nėštumo Metu
Vienų nėščiųjų pilvukas pradeda pūpsoti gana anksti, kitoms pasirodo ganėtinai vėlai. Įprastai pilvas apvalėti pradeda nuo 12-18 nėštumo savaitės: tuo metu gimda pradeda plėstis virš gaktikaulio. Būtent tokius duomenis įvairiose apklausose nurodė moterys, besilaukiančios pirmagimio.
Tačiau tai priklauso ir nuo pačios nėščiosios:
- Ūgis, kūno sudėjimas.
- Amžius.
- Raumenų būklė.
- Gimdos padėtis.
- Nebe pirmasis nėštumas. Jei moteris laukiasi nebe pirmą kartą, reiškia, gimdos ir pilvo raumenys jau buvo ištampyti ankstesnių nėštumų, todėl pilvas pradeda matytis gana anksti, kartais - net ir besibaigiant pirmajam nėštumo trimestrui.
- Diastazė.
- Daugiavaisis nėštumas.
Kartais nėščiosioms dar pirmąjį trimestrą atrodo, kad pilvas jau pradėjo augti, bet labiau tikėtina, kad pagrindiniai kaltininkai - tiesiog pilvo pūtimas, dujų kaupimasis. Jeigu moteris turi antsvorio arba jai diagnozuotas nutukimas, iki pat trečiojo trimestro suapvalėjęs pilvukas gali būti nepastebimas. Pilvukas neaugti gali dėl skirtingų priežasčių.
Tėvelių Rolė
Tai yra labai svarbus momentas - jūs tapsite tėvu. Tai neabejotinai yra jausmai, kurių jūs dar niekada anksčiau nepatyrėte. Jei šiek tiek bijote, tai yra visiškai normalu. Jūsų laukia atsakingas vaidmuo, bet jūs tikrai su juo susidorosite. Nepamirškite rūpintis savo partnere ir rodyti jai švelnumo ženklus.
Dalyvaukite bendrai renkantis akušerę ar gimdymo kursus. Jūsų partnerė dabar turėtų sutelkti dėmesį į tinkamą mitybą. Ji neturi „valgyti už du“, bet šiame etape turėtų vartoti maistingą maistą ir vengti perdirbtų produktų bei cukraus. Jos kasdienis kalorijų poreikis padidėja tik šiek tiek, vos 85 kcal per dieną. Paruoškite savo partnerei imbiero arbatos ir džiūvėsėlių. Pasistenkite, kad šis pusryčiai būtų paruošti prie jos lovos, nes tai gali padėti sumažinti rytinį pykinimą.
Darbų sąrašas 16 nėštumo savaitę
- Pasisverkite. Kiekvienos savaitės svorį užsirašykite, kad galėtumėte stebėti prieaugį.
- Metas fotografuotis. Jeigu fotografuojiesi kas savaitę, tai bus jau vienuoliktoji tavo pilvelio nuotraukėlė. Jei fotografuojiesi kas mėnesį - tai bus jau ketvirtoji augančio pilvelio nuotrauka.