Pastaraisiais metais vis dažniau sutinkama žmonių, kurie pasakoja apie savo virškinimo problemas. Ir turbūt jūs patys arba jūsų artimieji bent kartą esate patyrę tą nemalonų jausmą: pilvo pūtimą, sunkumą po valgio, nereguliarų tuštinimąsi ar nuolatinį diskomfortą pilve. Tai nėra pavieniai atvejai - tai labai paplitęs reiškinys. Skaičiuojama, kad bent kas trečias suaugęs žmogus reguliariai patiria virškinimo sutrikimus. Kai kuriuose tyrimuose šis skaičius dar didesnis - net 60 % žmonių nurodo bent vieną virškinimo simptomą per pastaruosius tris mėnesius. Iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti, kad simptomai visiems vienodi: pilvo tempimas, dujų kaupimasis, raugėjimas, rėmuo, užkietėjimas ar priešingai - dažnas tuštinimasis. Tačiau priežastys gali būti visiškai skirtingos. Vienam žmogui trūksta fermentų, kitam sulėtėjusi žarnyno peristaltika, trečiam sutrikusi mikrobiota arba tiesiog stinga skaidulų. Dar kitiems problemą sukelia netinkama mityba, stresas ar vartojami vaistai, kurie gali paveikti rūgštingumą, tulžies išsiskyrimą, skaidulų balansą. Taip pat yra atvejų, kai tie patys simptomai atsiranda dėl rimtesnių sveikatos būklių - dirgliosios žarnos sindromo, celiakijos, uždegiminių žarnyno ligų, infekcijų ar kepenų ir kasos sutrikimų. Tokiose situacijose reikia gydytojo priežiūros ir visai kitokio požiūrio. Dėl to dažnai nutinka taip: žmogus bando vieną priemonę, kitą, trečią… kažkam padeda, kažkam ne, ir galiausiai nusivilia, nes problema ne visiems ta pati - todėl ir sprendimai turi būti skirtingi.
Šiame straipsnyje aptarsime sulėtėjusio tuštinimosi priežastis kūdikiams. Aptarsime dažniausias priežastis, galimus sprendimo būdus ir kada reikėtų kreiptis į gydytoją.
Kūdikių Tuštinimosi Ypatumai
Kūdikių tuštinimosi dažnis ir konsistencija gali labai skirtis priklausomai nuo amžiaus, mitybos (maitinimas krūtimi ar mišiniais) ir individualių organizmo ypatybių. Naujagimiai gali tuštintis kelis kartus per dieną, o vyresni kūdikiai - rečiau, net kelis kartus per savaitę. Svarbu stebėti ne tik tuštinimosi dažnį, bet ir išmatų konsistenciją, spalvą bei kūdikio savijautą.
Vaikų normalaus tuštinimosi dažnio kitimas priklauso nuo amžiaus, mitybos pobūdžio ir organizmo ypatybių. „Dažniausiai skundžiasi tėvai, kad vaikas tuštinasi labai retai, t. y. 1-2 kartus per savaitę, didelės apimties išmatomis, atrodo, galinčiomis užkimšti tualetą. Taip pat dažnai išsako, kad vaikas slepiasi, prieš pasituštinimą, kryžiuoja kojas, valingai sulaiko tuštinimąsi, vengia tuštintis, - kalba J. Gailienė. - Aišku, kartu gali būti pilvo išsipūtimas, pykinimas, apetito stoka.
Dažniausios Sulėtėjusio Tuštinimosi Priežastys Kūdikiams
Yra keletas pagrindinių priežasčių, kodėl kūdikiui gali sulėtėti tuštinimasis:
Taip pat skaitykite: Kada nerimauti dėl seilėtekio
- Mitybos pokyčiai: Pereinant nuo motinos pieno prie mišinukų arba pradedant primaitinimą, kūdikio virškinimo sistema turi prisitaikyti prie naujo maisto. Tai gali sukelti laikinus tuštinimosi pokyčius. „Būdingi trys vaiko gyvenimo laikotarpiai, kai dažniausiai pasireiškia vidurių užkietėjimas. Pirmasis - kai mityboje įvedamas kietas maistas, antrasis - kai jie pradedami pratinti prie puoduko ir trečiasis - kai vaikas pradeda lankyti darželį ar mokyklą“, - teigia J. Gailienė.
- Dehidratacija: Jei kūdikis gauna nepakankamai skysčių, išmatos gali tapti kietesnės ir sunkiau pašalinamos.
- Mišinukų sudėtis: Kai kurie mišinukai gali būti sunkiau virškinami nei kiti, todėl gali sukelti vidurių užkietėjimą.
- Mažas skaidulų kiekis: Pradedant primaitinimą, svarbu užtikrinti, kad kūdikis gautų pakankamai skaidulų iš vaisių, daržovių ir grūdų.
- Natūralių poreikių ignoravimas: Tie, kurie ignoruoja atsiradusį poreikį pasituštinti (arba dėl kokios nors priežasties negalintys sau to leisti), gali pamažu nustoti jausti šį pojūtį, ir tada vidurių užkietėjimas - neišvengiamas. Kai kurie stengiasi atidėti tuštinimąsi iki sugrįš į namus, nes nenori naudotis viešaisiais tualetais. Kiti gi ignoruoja šį poreikį dėl patiriamo emocinio streso arba argumentuodami, kad tuo metu labai kažkur skuba ir neturi tam laiko.
- Dirgliosios žarnos sindromas (DŽS). Kai kuriems žmonėms sergant DŽS būna storosios žarnos spazmų, kurie sutrikdo tuštinimąsi. Vidurių užkietėjimą dažnai keičia viduriavimas ir todėl kyla spazminio pobūdžio pilvo skausmų pūtimas, gurguliavimas ir kitų nemalonių simptomų. Šis sindromas gali varginti visą gyvenimą (nors tikrai nebūtinai), bet jis nėra pavojingas.
- Vidurius kietinantys vaistiniai preparatai. Kai kurie vaistai lėtina žarnyno sienelių judesius ir gali sukelti vidurių užkietėjimą.
- Permainos gyvenime (kelionės, nėštumas, vyresnis amžius ir t.t.). Nėštumo metu viduriai užkietėja dėl hormoninių pakyčių organizme, taip pat dėl to, kad padidėjusi ir pasunkėjusi gimda spaudžia žarnyną. O štai senstant viduriai gali užkietėti dėl sulėtėjusios medžiagų apykaitos ir sumažėjusios žarnyno raumenų jėgos, nedidelio aktyvumo.
- Piktnaudžiavimas laisvinamaisiais. Pastaruoju metu tokiais preparatais piktnaudžiaujama per daug. Pastebėtina, kad tai būdingiau vyresnio amžiaus žmonėms, įsitikinusiems, jog būtinai turi pasituštinti bent kartą per dieną. Vis dėlto reikia žinoti, kad reguliarus laisvinamųjų vartojimas sukelia priklausomybę, t.y. ilgainiui jie gali pažeisti nervines storosios žarnos sienelės ląsteles, ir tada žarnynas praranda natūralią savybę susitraukinėti.
- Per mažai skysčių. Bet kokie skysčiai (tiek vanduo, tiek arbata ar sultys) suminkština išmatas ir padidina jų apimtį, todėl jos lengviau slenka žarnynu.
- Kai kurios ligos. Vidurių užkietėjimas vargina sergančiuosius įvairiomis neurologinėmis ir sisteminėmis ligomis, pažeidžiančiomis organų sistemas, taip pat turinčius medžiagų apykaitos sutrikimų.
- Storosios ir tiesiosios žarnos ligos. Kartais vidurių užkietėjimas gali sukelti ir komplikacijų. Tai hemorojiniai mazgai, atsiradę dėl stanginimosi, išangės įplyšimai ar žarnyno gleivinės iškritimas. Nuo hemorojaus gydoma šiltomis vonelėmis, ant pažeistų vietų dedama ledo ar tepama specialiais tepalais. Pasitaiko, kad sukietėjusios išmatos įstringa žarnyne taip, kad storoji žarna susitraukdama nepajėgia jų išstumti. Ši būklė vadinama „išmatų kamščiu“ arba „išmatų akmeniu“ - ji būdingesnė vaikams ir vyresniems žmonėms. Šį „kamštį“ galima suminkštinti išgeriant mineralinio vandens ar aliejaus, taip pat klizmomis. Taip pat pastebėjus sulėtėjusį fizinį vystymąsi, jei yra artimųjų tarpe sergančių įgimtomis žarnyno ligomis, pacientui diagnozuotas Dauno sindromas arba esant neefektyviam 6 mėnesių gydymui“, - atkreipia dėmesį J.
Ką Daryti, Jei Kūdikiui Sulėtėjo Tuštinimasis
Jei pastebėjote, kad jūsų kūdikis tuštinasi rečiau nei įprastai, o išmatos yra kietos, galite pabandyti šių priemonių:
- Daugiau skysčių: Jei kūdikis jau vartoja papildomus skysčius, pasiūlykite jam vandens arba praskiestų vaisių sulčių. Kūdikiams iki 6 mėnesių, kurie maitinami tik krūtimi arba mišiniais, papildomų skysčių dažniausiai nereikia, tačiau pasitarkite su gydytoju.
- Pilvo masažas: Švelnus pilvo masažas gali padėti stimuliuoti žarnyno veiklą.
- Kojų mankšta: Švelniai lankstykite kūdikio kojytes, tarsi jis važiuotų dviračiu. Tai taip pat gali padėti paskatinti žarnyno judėjimą.
- Šiltas vonios: Šiltas vonios vanduo gali atpalaiduoti pilvo raumenis ir palengvinti tuštinimąsi.
- Mitybos koregavimas: Jei kūdikis jau vartoja kietą maistą, įtraukite daugiau skaidulų turinčių produktų, tokių kaip slyvos, abrikosai, persikai, brokoliai ar kriaušės. Slyvų, abrikosų, vynuogių, morkų sultys laisvina vidurius.
Kada Kreiptis į Gydytoją
Nors sulėtėjęs tuštinimasis kūdikiams dažniausiai nėra rimta problema, yra atvejų, kai būtina kreiptis į gydytoją:
- Jei kūdikis yra jaunesnis nei 3 mėnesių ir netuštino daugiau nei 24 valandas.
- Jei kūdikis jaučia stiprų diskomfortą, verkia, atsisako valgyti arba vemia.
- Jei išmatose yra kraujo.
- Jei kūdikio pilvas yra išsipūtęs ir kietas.
- Jei pastebėjote kitų nerimą keliančių simptomų, tokių kaip karščiavimas ar odos bėrimas.
- „Pastebėjus, kad vaikas sunkiai, retai ar skausmingai tuštinasi, reikia kreiptis į specialistą, - rekomenduoja gydytoja vaikų chirurgė. - Paskyrus gydymą išmatas minkštinančiais vaistais, būtina stebėti, kaip jos keičiasi, kaip dažnai tuštinamasi, nes vaistų dozes gali reikėti koreguoti."
Pagalba esant virškinimo problemoms
Kai virškinimo problemos nėra susijusios su rimtomis ligomis, žmonės dažnai ieško pagalbos paprastesniais būdais. Tokiais atvejais gali padėti įvairios priemonės:
- Fermentai, kurie padeda geriau suskaidyti baltymus, riebalus ir angliavandenius, ypač jei trūksta skrandžio rūgšties ar natūralių fermentų.
- Skaidulos, kurios palaiko reguliarų tuštinimąsi, sotumo jausmą ir maitina gerąsias žarnyno bakterijas.
- Probiotikai, kurie padeda atkurti mikrobiotos balansą po antibiotikų, infekcijų ar tiesiog dėl netinkamos mitybos.
- Žolelės, kurios švelniai skatina peristaltiką, mažina pilvo pūtimą ar ramina virškinimo traktą.
Tačiau būtent čia dažniausiai įvyksta klaida - žmonės renkasi ne tą priemonę arba tikisi, kad vienas produktas išspręs visą problemą.
- Jei sunkumas po valgio kyla dėl fermentų trūkumo, skaidulos nepadės.
- Jei problema - mikrobiotos disbalansas, vien žolelių ar fermentų neužteks.
- Jei peristaltika sulėtėjusi, vien fermentų papildymas neduos efekto.
- Jei trūksta skaidulų, probiotikai nebus tokie veiksmingi be tinkamos terpės augti.
Todėl svarbiausia - suprasti, kas neveikia būtent jūsų atveju. Jokios pagalbinės priemonės nepakeis profesionalios medicinos pagalbos.
Taip pat skaitykite: Viskas, ką reikia žinoti apie „Spascupreel S“ vaikams
Ką turėtumėte valgyti ir gerti, kad palengvintumėte vidurių užkietėjimą
Pakeitus tai, ką valgote ir geriate, išmatos gali tapti minkštesnės ir lengviau pasišalinti. Priklausomai nuo amžiaus ir lyties, suaugusieji per dieną turėtų gauti nuo 22 iki 34 gramų skaidulinių medžiagų.
Kaip gydytojai gydo vidurių užkietėjimą?
Jei savigydos procedūros nepadeda, gydytojas gali paskirti vaistą vidurių užkietėjimui gydyti. Jei vartojate nereceptinį ar receptinį vaistą ar maisto papildą, kuris gali sukelti vidurių užkietėjimą, gydytojas gali pasiūlyti nutraukti jo vartojimą, pakeisti dozę arba pakeisti jį kitu.
Taip pat skaitykite: Patarimai tėvams: kūdikio miegas su šviesa.