Laukiantis kūdikio, moterims kyla daugybė klausimų, ypač susijusių su gimdymu ir pokyčiais po jo. Nėštumas ir gimdymas yra sudėtingi fiziologiniai procesai, kurie gali sukelti įvairių nepatogumų ir netikėtumų. Šiame straipsnyje aptarsime išmatų pokyčius prieš gimdymą, taip pat dažnus nepatogumus, su kuriais susiduria moterys po gimdymo, ir kaip su jais susidoroti.
Išmatų pokyčiai prieš gimdymą
Artėjant gimdymui, moters organizme vyksta įvairūs hormoniniai pokyčiai, kurie gali paveikti virškinimo sistemą ir išmatų konsistenciją bei dažnumą. Prostaglandinai, hormonai, kurie padeda paruošti gimdos kaklelį gimdymui, taip pat gali veikti žarnyną. Be to, vaikelio padėtis gimdoje gali daryti spaudimą žarnynui, todėl organizmas stengiasi natūraliai išvalyti virškinimo sistemą ir paruošti daugiau vietos gimdymui.
Dėl šių priežasčių prieš gimdymą gali padažnėti tuštinimasis, išmatos gali tapti skystesnės. Kai kurioms moterims netgi prasideda viduriavimas. Tai yra normalus reiškinys, kuris neturėtų kelti didelio nerimo, nebent viduriavimas yra labai stiprus ir lydi dehidratacija.
Tuštinimasis gimdymo metu
Vienas iš nepatogiausių dalykų, dėl kurių nerimauja būsimos mamos, yra tuštinimasis gimdymo metu. Prasidėjus stūmimo momentui, gimdyvei tenka iš visų jėgų stangintis, jog naujagimis sėkmingai praeitų gimdymo takus ir atsidurtų išorėje. Tačiau besistanginant drauge ir pasituštinama, nes bekeliaudamas į mūsų pasaulį kūdikis spaudžia tiesąją žarną.
Tuštinimasis gimdymo metu yra visiškai natūralus ir dažnai pasitaikantis reiškinys. Apie 50-75 procentai moterų, kurios gimdo natūraliai, pasituština stanginimosi metu. Akušeriai yra įpratę prie šio proceso, todėl neverta dėl to jaudintis.
Taip pat skaitykite: Nėštumas ir juodos išmatos
Seniau buvo įprasta atlikinėti klizmą prieš gimdymą, kad išvalyti žarnyną nuo išmatų. Tačiau šiuo metu akušeriai siūlo to nedaryti, nes tuštinimasis per gimdymą yra natūralus procesas.
Išmatų pokyčiai po gimdymo
Po gimdymo moters kūnas patiria daug pokyčių, kurie gali paveikti virškinimo sistemą ir tuštinimosi įpročius.
Vidurių užkietėjimas
Viena iš dažniausių problemų po gimdymo yra vidurių užkietėjimas. Tai gali būti susiję su keliais veiksniais:
- Hormoniniai pokyčiai: Nėštumo metu padidėjęs progesterono kiekis sulėtina žarnyno veiklą. Po gimdymo hormonų lygis normalizuojasi, tačiau žarnynui gali prireikti laiko, kad vėl pradėtų normaliai funkcionuoti.
- Dehidratacija: Po gimdymo svarbu gerti daug skysčių, ypač jei žindote kūdikį. Dehidratacija gali sukelti vidurių užkietėjimą.
- Mažas fizinis aktyvumas: Po gimdymo moteris dažnai būna mažiau aktyvi, o tai taip pat gali sulėtinti žarnyno veiklą.
- Skausmas: Jei po gimdymo yra siūlių tarpvietėje, tuštinimasis gali būti skausmingas, todėl moteris gali vengti tuštintis, o tai dar labiau pablogina vidurių užkietėjimą.
- Geležies papildai: Kai kurioms moterims po gimdymo skiriami geležies papildai, kurie taip pat gali sukelti vidurių užkietėjimą.
Norint išvengti vidurių užkietėjimo po gimdymo, svarbu:
- Gerti daug skysčių (vandens, sulčių, arbatos).
- Valgyti daug skaidulų turinčio maisto (daržovių, vaisių, viso grūdo produktų).
- Būti fiziškai aktyviai, jei tai leidžia sveikatos būklė.
- Jei reikia, pasitarti su gydytoju dėl vidurius laisvinančių vaistų.
Nesilaikymas išmatų
Po natūralaus gimdymo, ypač jei buvo plyšimų tarpvietėje, moteris gali patirti nesilaikymą išmatų. Dėl vidinių audinių plyšimų moteriai atrodo, kad negali suvaldyti dujų ir išmatų, ypač tada, kai sukosti ar nusičiaudi, arba, užsinorėjusi į tualetą, nespėja iki jo nubėgti.
Taip pat skaitykite: Viskas apie kūdikių išmatas
Dažniausiai šios bėdos per pirmas savaites po gimdymo savaime susitvarko (jeigu nebuvo tokių plyšimų, kuriuos reikia taisyti). Reikia nepanikuoti, gerti daugiau skysčių, dažniau šlapintis ir nebūti toli nuo tualeto. Svarbu laiku pasišlapinti ir pasituštinti.
Po keturių savaičių arba šiek tiek anksčiau (jeigu tarpvietė neplyšo ir nebuvo siūta) jau galima atlikti Kėgelio ir apatinio pilvo preso pratimus. Jeigu turite tokią bėdą, būtinai pasitarkite su gydytoju ginekologu ir paklauskite jo, kada šiuos pratimus galima daryti.
Hemorojus
Hemorojus - dažna bėda, kuri vargina paskutinius nėštumo mėnesius. Tai rūpestis, kuris padidėja, jeigu išmatos yra kietokos. Tada gali įplyšti ar įtrūkti tiesioji žarna, gali kraujuoti, skaudėti, prasidėti hemorojinių mazgų uždegimas. Tai išties didelis nepatogumas, nes hemorojinių mazgų uždegimą galima palyginti su tuo, tarsi būtumėte atsisėdusi ant kaktuso.
Hemorojus nėra tiesiogiai susijęs su gimdymu, tačiau jeigu jis kėlė rūpesčių nėštumo pabaigoje, mazgai dar padidėja gimdant, mat stanginantis į juos priplūsta daug kraujo.
Hemorojus gydomas tepalais, vaistais arba chirurgiškai, jeigu jokios priemonės nepadeda. Bet, ko gero, svarbiausia stengtis, kad neužkietėtų viduriai - tuštintis kartą ar du per dieną.
Taip pat skaitykite: Baltos išmatos: kada kreiptis į gydytoją
Po gimdymo svarbu gerti daug vandens, mat pienas gamindamasis kietina išmatas. Besituštinančiai negalima stangintis, kad hemorojiniai mazgai neįplyštų ir nekraujuotų. Po gimdymo paprastai būna sunku pasituštinti, mat dažniausiai visą parą negalima valgyti ir moteris mažai geria. Dažnai moteris bijo net pagalvoti apie tuštinimąsi, nes dar skauda susiūtą tarpvietę. Pasituštini nereikia stengtis per prievartą, bet ir negalima sulaikyti išmatų, jeigu norisi į tualetą.
Rekomenduojama į gimdymo namus pasiimti klizmutę, galima ją nusipirkti arba pasigaminti pačiai: į dubenėlį vėsaus vandens įpilti šaukštelį aliejaus ir susiurbti kriauše, skirta kūdikio nosytei valyti. Prieš tuštinantis klizmutės turinį supurkšti į išangę.
Dar vienas būdas yra užsimauti guminę pirštinę ir išangę patepti vazelinu. Tai geras būdas, kad hemorojus nepradėtų varginti dar labiau. Dar kurį laiką verta stengtis, kad viduriai būtų kaip košė, nes tada lengviau tuštintis. Todėl nepamirškite valgyti gausiai daržovių (ypač burokėlių) ir gerti daug vandens.
Kūdikių išmatos
Diskusija apie išmatas prieš gimdymą nebūtų išsami, nepaminėjus kūdikių išmatų. Po gimimo kūdikio išmatos keičiasi priklausomai nuo to, ar jis maitinamas krūtimi, ar mišiniais.
Maitinimas krūtimi
Žindomo kūdikio išmatos paprastai būna skystos, garstyčių spalvos ir turi šiek tiek saldų kvapą. Išmatų dažnumas gali svyruoti nuo kelių kartų per dieną iki vieno karto per kelias dienas. Kai kuriems kūdikiams po kiekvieno maitinimo būna išmatos, o kiti tuštinasi tik kartą per savaitę. Tai yra normalu, jei kūdikis gerai jaučiasi ir gerai auga.
Kai kurioms mamoms nerimą kelia kūdikių, maitinamų krūtimi, skystos išmatos. Viena mama forume rašė, kad jos 2,5 mėnesių dukra nuolat tuštinasi skystomis išmatomis, kurios primena vandenį. Pediatrė to nesureikšmino, nes kūdikis gerai priauga svorio. Tačiau mama vis tiek nerimauja, ar tai yra normalu.
Jei jūsų kūdikis gerai priauga svorio, yra budrus ir neturi jokių kitų simptomų, skystos išmatos greičiausiai nėra priežastis nerimauti. Tačiau jei kūdikis viduriuoja (tuštinasi dažnai ir gausiai), yra dehidratacijos požymių (sausa burna, mažai šlapinasi), būtina kreiptis į gydytoją.
Kai kurios mamos pastebi, kad kūdikių išmatos tampa žalios. Žalios išmatos gali būti normalus variantas, bet kartais tai gali rodyti, kad kūdikis gauna per daug priešpienio (pieno, kuris išsiskiria maitinimo pradžioje) ir per mažai riebaus pieno (pieno, kuris išsiskiria maitinimo pabaigoje). Taip pat žalios išmatos gali būti reakcija į mamos suvartotą maistą arba vaistus.
Maitinimas mišiniais
Kūdikio, maitinamo mišiniais, išmatos paprastai būna kietesnės ir tamsesnės spalvos nei žindomo kūdikio. Išmatų spalva gali būti geltona, ruda arba žalsva. Kūdikis, maitinamas mišiniais, paprastai tuštinasi rečiau nei žindomas kūdikis.
Jei kūdikis, maitinamas mišiniais, tuštinasi labai retai arba labai kietomis išmatomis, būtina pasitarti su gydytoju.
Kiti nepatogumai po gimdymo
Be išmatų pokyčių, po gimdymo moteris gali patirti ir kitų nepatogumų:
- Minkštas pilvas: Po gimdymo pilvas iškart nesusitraukia, o lieka didelis ir minkštas tarsi drebučiai, dviem-trimis dydžiais didesnis, nei buvo iki nėštumo. Dažnai moterį tai trikdo, tačiau, praėjus keturioms-šešioms savaitėms po natūralaus gimdymo, jau galima sportuoti, kad pilvas greičiau išgražėtų. Pirmą savaitę po gimdymo didelį ir minkštą pilvą galima paslėpti, mūvint prigludusį korsetą.
- Didesnė makštis: Jeigu gimdėte natūraliai, tačiau tarpvietė nebuvo siūta, po kurio laiko pradėjusi mylėtis, galite pajusti, kad makštis atrodo didesnė. Intymūs santykiai gali tapti šiek tiek keblūs, mat mylintis į makštį gali patekti oro ir sukelti vadinamuosius pliaukšinčius garsus. Tai porą labai dažnai trikdo. Makščiai susitraukti padeda Kėgelio pratimai, kuriuos reikia daryti kasdien.
- Tarpvietės skausmas: Susiūtą tarpvietę gali perštėti (ne visos moterys tai jaučia), tačiau paprastai jos priežiūra nėra sunki. Kaip ją prižiūrėti, paklauskite gydytojo ginekologo, kuris paaiškins, kokiais siūlais ji buvo susiūta - tirpstančiais ar ne - ir kada šiuos reikia išimti. Dažniausiai siuvama savaime tirpstančiais siūlais, kurie per 7-10 dienų savaime aptirpsta ir siūlės sugyja. Kol jos nesugijusios, kaskart pasišlapinusiai ar pasituštinusiai rekomenduojama apsiplauti vėsiu vandeniu ir nusišluostyti popieriniu rankšluosčiu.
Kėgelio pratimai
Kėgelio pratimai yra paprastas ir veiksmingas būdas stiprinti tarpvietės raumenis. Šie pratimai gali padėti išvengti arba sumažinti nesilaikymą šlapimo ir išmatų, taip pat pagerinti seksualinę funkciją.
Kėgelio pratimus daryti labai paprasta. Tereikia įtempti ir 5-8 sek. išlaikyti įtemptus apie makštį ir išeinamąją angą esančius raumenis. Laikykite juos įtempusi tiek, kiek pajėgiate, paskui lėtai atleiskite ir atpalaiduokite. Tai galite lengvai išmokti, šlapindamasi vis sulaikydama ir vėl paleisdama šlapimo čiurkšlę.
Reikėtų pradėti nuo 25 kartų per dieną, išlaikant įtemptus raumenis iki 8 sek. Pamažu (po kelių dienų) pratimų skaičių padidinkite jau iki maždaug 200 kartų per dieną. Pasiekę šį skaičių, keiskite sunkinkite pratimus - įtemptus raumenis išlaikykite iki 2 min. Tai tikrai įmanoma. Verta pavargti - nauda bus tiesiog akivaizdi!
Po gimdymo rekomenduojama pratimus daryti iki 25 kartų keturis-šešis kartus per dieną.
Kada kreiptis į gydytoją
Nors daugelis nepatogumų po gimdymo yra normalūs, yra situacijų, kai būtina kreiptis į gydytoją:
- Stiprus kraujavimas iš makšties.
- Stiprus skausmas pilvo srityje.
- Aukšta temperatūra.
- Pūlingos išskyros iš tarpvietės.
- Sunkus vidurių užkietėjimas, kuris nepraeina po namų gydymo priemonių.
- Nesilaikymas šlapimo ar išmatų, kuris nepraeina po kelių savaičių.
- Depresija, nerimas, panikos priepuoliai.