Pradedant kūdikio primaitinimą, tėvai susiduria su daugybe klausimų, susijusių su tinkamu maisto paruošimu. Vienas iš populiariausių būdų - maisto ruošimas garuose, kuris leidžia išsaugoti daugiau maistinių medžiagų. Šiame straipsnyje aptarsime indus kūdikių maisteliui virti garuose, jų privalumus ir trūkumus, taip pat pateiksime naudingų patarimų, kaip paruošti skanų ir sveiką maistą jūsų mažyliui. Taip pat reikia prisiminti, kad tyrelės ir košės nėra vienintelis maisto patiekimo būdas pradėjus primaitinimą: pasaulyje, o taip pat ir Lietuvoje, populiarėja kūdikio primaitinimo gabaliukais metodas (baby-led-weaning), kuris turi savų privalumų lyginant su tyrelėmis.
Kodėl verta rinktis garuose virtą maistą kūdikiui?
Garinimas yra vienas sveikiausių ir švelniausių maisto ruošimo būdų. Jis leidžia išsaugoti natūralų ingredientų skonį, aromatą ir maistinę vertę, todėl idealiai tinka tiems, kurie rūpinasi savo sveikata ir figūra. Produktų kūdikio primaitinimui pasirinkimas priklauso nuo vaiko amžiaus, nuo sezoniškumo, maisto produktų prieinamumo, o taip pat nuo kultūros bei šeimos įpročių. Jokiu būdu negalima naudoti apipuvusių, apipelijusių maisto produktų. Pradedant primaitinimą visus produktus (ne tik daržoves, košes, bet ir kietesnius vaisius, pavyzdžiui, obuolius, kriaušes) reikėtų virti nedideliame kiekyje vandens arba garuose iki kol suminkštės bet nepervirs, t.y. Labai svarbu, kad kūdikio maistui naudojamas vanduo būtų švarus ir saugus. Jeigu gėrimui ir valgio ruošimui naudojate šulinio vandenį, jį rekomenduojama išsitirti.
Garinimo privalumai:
- Maistinių medžiagų išsaugojimas: Minimalus vandenyje tirpių vitaminų ir mineralų praradimas, nes jie nesiliečia su verdančiu vandeniu.
- Natūralių fermentų išsaugojimas: Fermentai gali būti sunaikinti aukštoje temperatūroje, garinant jie išlieka.
- Jokių papildomų riebalų: Garinant nereikia pridėti aliejaus ar kitų riebalų, todėl patiekalai tampa lengvesni ir sveikesni.
- Natūralus skonis ir aromatas: Garinti patiekalai išlaiko savo natūralų skonį ir aromatą, be papildomo riebalų skonio.
- Lengvai virškinama dieta: Garinimas daro patiekalus švelnesnius ir lengviau virškinamus.
- Spalvos ir tekstūros išsaugojimas: Garintos daržovės išlaiko savo natūralią spalvą ir traškią tekstūrą.
- Universalumas: Galima garinti daugelio rūšių patiekalus, įskaitant daržoves, vaisius, žuvį, mėsą ir miltinius patiekalus (pvz., koldūnus).
- Galimybė gaminti kelis patiekalus vienu metu: Daugiaaukščiai garintuvai leidžia gaminti kelis patiekalus vienu metu, taupant laiką ir energiją.
- Higiena: Garai naikina bakterijas ir kitus mikroorganizmus, todėl patiekalai tampa higieniškesni.
Garinimo trūkumai:
- Ilgesnis gaminimo laikas (kai kuriais atvejais): Palyginti su virimu, kai kuriems patiekalams gali prireikti ilgesnio garinimo laiko.
- Nėra apskrudimo: Garinti patiekalai neįgauna apskrudusios plutelės, o tai kai kam gali būti estetinis trūkumas.
- Reikia specialios įrangos: Garinimui reikalingas garintuvas, specialus puodo įdėklas arba bambukinis garintuvas.
- Ribotas patiekalų skaičius, kuriuos galima gaminti: Kai kurie patiekalai, tokie kaip kepti, kepti orkaitėje ar troškinti, netinka garinimui.
- Galimybė per daug išdžiovinti patiekalą: Neteisingai nustatytas gaminimo laikas gali lemti patiekalo perdžiovinimą.
- Sunkumas pagardinti: Garinant sunkiau kontroliuoti patiekalo skonį, todėl svarbu tinkamai pagardinti prieš gaminimą.
- Reikia kontroliuoti vandens lygį: Garinant reikia reguliariai tikrinti vandens lygį puode/garintuve ir, jei reikia, papildyti.
Indai kūdikių maistui virti garuose: apžvalga
Šiuolaikinėje rinkoje galima rasti įvairių indų, skirtų maisto ruošimui garuose. Pasirinkimas priklauso nuo jūsų poreikių, biudžeto ir pageidavimų.
- Specialūs puodų įdėklai: Tai paprasčiausias sprendimas, dažnai įtraukiamas į puodų rinkinius, skirtus garinimui. Jie pritaikyti konkrečiam puodui, užtikrinant stabilumą ir efektyvų garinimą.
- Garinimo krepšeliai: Tai universalesni indai, kurie gali būti naudojami įvairiuose puoduose, jei jie tinka skersmeniu ir aukščiu. Jie yra prieinami iš skirtingų medžiagų, tokių kaip bambukas, nerūdijantis plienas ar silikonas.
- Bambukiniai krepšeliai: Tradicinis pasirinkimas, ypač populiarus Azijos virtuvėje. Jie suteikia patiekalams subtilų, natūralų aromatą, tačiau reikalauja reguliaraus valymo ir džiovinimo, kad būtų išvengta pelėsio augimo.
- Nerūdijančio plieno krepšeliai: Patvaresni, lengviau valomi ir atsparesni rūdims. Jie neturi įtakos maisto skoniui ir yra geras pasirinkimas tiems, kurie vertina higieną ir ilgaamžiškumą.
- Universalūs sulankstomi arba teleskopiniai įdėklai: Tai lankstus sprendimas, tinkantis įvairiems puodų dydžiams. Jie yra praktiški laikymui, nes užima mažai vietos. Renkantis universalų įdėklą, verta atkreipti dėmesį į stabilumą ir gamybos kokybę, kad būtų išvengta atsitiktinio įkritimo į puodą gaminant.
- Elektriniai garų puodai: Tai patogūs prietaisai, kurie leidžia lengvai ir greitai paruošti maistą garuose. Jie turi automatinę programą mėsai, žuviai, daržovėms, vištai, ryžiams, juose galima reguliuoti ne tik maisto ruošimo laiką, bet ir garų kiekį (pagal produktų svorį). Garų puodas patogus ir tuo, kad vienu metu jame galima gaminti keletą patiekalų. Ilgiau ruošiamą dedame į apatinį garų krepšį, trumpiau - į viršutinį.
Philips Avent 4-in-1 Healthy Baby Food Maker
Šis prietaisas skirtas specialiai kūdikių maistui ruošti: garina, trina, atšildo ir pašildo. Išsaugokite maistines medžiagas naudodami unikalią gaminimo garuose technologiją Garuose pagamintas maistas yra sveikas. Pritaikius mūsų išskirtinę technologiją garai cirkuliuoja iš apačios į viršų, kad visi produktai būtų tolygiai gaminami neverdant. Išsaugomos naudingosios medžiagos, tekstūra ir gaminimo skysčiai, kad produktai būtų tinkami smulkinimui maišytuvu. Gaminkite garuose ir smulkinkite naudodami vieną indą Čia rasite viską, ko jums reikia, kad paruoštumėte maistingą kūdikio maistą naudodami vieną indą. Paruoškite produktus garuose, nukelkite indą ir jį apvertę užfiksuokite, o tada smulkinkite, kol gausite norimos konsistencijos masę. Kiekvienam etapui, pradedant tyrelėmis ir baigiant gabaliukais Nuo nepriekaištingai susmulkintų vaisių ir daržovių, iki produktų derinių su mėsa, žuvimi ir ankštinėmis daržovėmis, pasiūlant stambesnės tekstūros maistą. Šis mūsų „keturi viename“ sveiko kūdikių maisto įrenginys bus naudingas kiekviename etape. Gaminkite garuose, smulkinkite, atšildykite ir pašildykite namuose paruoštą maistą Naudodami sveiko kūdikių maisto įrenginį keturi viename, maistingų patiekalų paruošite tame pačiame inde. Maistą galėsite pateikti iš karto arba laikyti pridedamame inde, kad vėliau pašildytumėte pasinaudodami pakartotinio pašildymo arba atšildymo funkcija. 1000 ml inde vienu metu ruoškite iki keturių patiekalų Planuokite ir taupykite laiką naudodami sveiko kūdikių maisto įrenginį keturi viename. 1000 ml talpos inde vienu metu galima ruošti iki keturių patiekalų. Patiekite vieną iš patiekalų, o kitus tris padėkite į šaldytuvą arba šaldiklį. Indaplovėje plaunamas indas ir ašmenys, lengvai pasiekiamas vandens bakelis Sveiko kūdikių maisto įrenginys keturi viename praktiškas net ir baigus gaminti. Jo indą ir ašmenis saugu plauti indaplovėje. Atviros konstrukcijos vandens bakelį lengva išvalyti ir pripildyti, todėl visada gaminsite naudodami tik švarius garus. Įspėjantis pypsėjimas Nereikia laukti ar stebėti. Pasibaigus maisto ruošimo procesui išgirsite įspėjantį pypsėjimą. Jums belieka apversti indą, susmulkinti paruoštus produktus ir patiekti arba padėti maistą vėlesniam laikui.
Ar verta pirkti tokį kombainą?
Tėvų nuomonės šiuo klausimu skiriasi. Vieni mano, kad tai puikus pagalbininkas, leidžiantis greitai ir patogiai paruošti sveiką maistą kūdikiui. Kiti mano, kad galima apsieiti su paprastesniais įrankiais, tokiais kaip garų puodas ir blenderis.
Taip pat skaitykite: Vaikų matavimo indai
Argumentai už:
- Patogumas ir funkcionalumas: vienas prietaisas atlieka kelias funkcijas.
- Laiko taupymas.
- Specialiai pritaikytas kūdikių maistui ruošti.
Argumentai prieš:
- Aukštesnė kaina.
- Gali būti naudojamas tik kūdikių maistui.
- Užima daugiau vietos virtuvėje.
Alternatyvūs variantai:
- Garų puodas ir blenderis.
- Paprastas puodas su garinimo įdėklu ir maisto smulkintuvas.
Kaip virti daržoves garuose?
Garuose galite virti visas daržoves, taip pat ir bulvę. Tipiškai šaldytos daržovės - brokoliai, žiediniai kopūstai, tokiais gabaliukais, kokiais susmulkinti parduodami parduotuvėse, išverda per 20-25 minutes. Jeigu vidutinio dydžio bulvę išilgai perpjausite į keturias dalis, o saldžiąją bulvę ar moliūgą supjaustysite degtukų dėžutės dydžio gabaliukais, jie taip pat išsitroškins per tiek laiko. Garinti galite ir pomidorus. Perpjaukite juos per pusę ar ketvirčiais. Prieš dėdami smulkinimui, nulupkite odelę (ji tikrai labai lengvai nusilupa). Taip pat galite naudoti šaldytus špinatus.
Išvirtas daržoves smulkinkite smulkintuvu, išskyrus bulves. Smulkintuvu smulkinamos bulvės įgauna krakmolinę konsistenciją, tampa tąsios ir nelabai patinka (suaugusiems, žiūrėkite ir kaip reaguoja jūsų kūdikis). Termiškai apdorotus produktus į tyrelę galima sutrinti maisto smulkintuvu arba per sietelį. Tyrelę taip pat galima pagal poreikį atskiesti mamos pienu arba pieno mišiniu. 6-7 mėn. 7-8 mėn. su gumuliukais, ne iki galo sutrinta, galima trinti šakute. 8-12 mėn. nuo 12 mėn. Jeigu norite, galite vienu kartu sutrinti daugiau tyrelės ir jos perteklių užšaldyti. Šaldymui naudokite tik specialius, šaldymui tinkančius stiklinius arba plastikinius indelius. Kūdikių tyrelę labai patogu šaldyti ledukų formelėje. Šaldytuve. Karštame vandenyje. Mikrobangų krosnelėje. Būtinai naudokite tik šildymui mikrobangų krosnelėje tinkančius indus (saugiausia naudoti stiklinius)! Į indą dėkite šaldytą tyrelę, uždenkite dangčiu (jeigu indas turi dangtį) ir pasirinkę atšildymo (angl. defrost) režimą šildykite 10-15 sekundžių, tuomet tyrelę dėmesingai permaišykite, jeigu reikia šildykite dar 10-15 sekundžių ir vėl permaišykite.
Patarimai, kaip išvengti pilvelio pūtimo:
Viena bėda, kuria dažnai skundžiasi mažųjų valgytojų mamos, tai pilvelio pūtimas pradėjus valgyti kopūstines daržoves ar pupeles. Jeigu verdate garuose, įberkite šiek tiek pankolių sėklų į vandenį. Jeigu verdate vandenyje, pankolių sėklų suberkite į specialų uždarą arbatos sietelį ir įdėkite virti kartu su daržovėmis. Kad nekietėtų pilvelis, mažiesiems valgytojams rekomenduojama pradėti nuo nedidelio kiekio maisto, poros arbatinių šaukštelių per vieną kartą, ir pamažu tą kiekį didinkite. Kartais pilvelį kietina kai kurios daržovės - bulvės ar morkos. Galite kurį laiką jų atsisakyti arba pridėti džiovintų slyvų tyrelės į kiekvieną košę. Taip pat galite paruošti daržovių košes su burokėliais, kurie taip pat turi savybę laisvinti pilvelį. Burokėlius galite išsivirti atskirai, o po to susmulkinti kartu su kitomis daržovėmis arba sutarkuoti juo smulkia trintuve ir sumaišyti su atskirtai sutrintomis daržovėmis.
Daržovių kombinacijos:
Ruošdamos daržoves galite naudoti vienos rūšies daržoves, o galite sukombinuoti kelias rūšis ir kasdien jas keisti. Kad nereikėtų gaminti kelis kartus per dieną, galite pietums virti didesnį kiekį daržovių, jas susmulkinti ir susidėti į švarų, sausą, verdančiu vandeniu sterilizuotą stiklainį ir uždaryti. Atšalusią košę galite laikyti šaldytuve iki kito maitinimo. Prieš maitinat tokią košę yra gerai pašildyti šilto vandens vonelėje.
Mėsos ruošimas garuose
Greičiausiai 6 mėnesių kūdikis dar nesugebės sukramtyti ir suvalgyti mėsos nes neturi krūminių dantų, todėl mėsą reikės susmulkinti smulkintuvu, o rūkyti, sūdyti produktai taip pat nėra pats sveikiausias pasirinkimas.
Taip pat skaitykite: Skiepijimo nuo hepatito svarba
Mėsą pradžioje geriau virti atskirame puodelyje. Galite įdėti svogūnų, galbūt česnako ar prieš tai juos pakepti aliejuje, kartu pakepant ir mėsos gabaliukus. Virdamos galite naudoti lauro lapus ar kitus prieskoninius augalus. Mėsą susmulkinkite smulkintuvu su daržovių nuoviru, pirmąjį pusmetį kūdikių mitybai geriau nenaudoti mėsos sultinio.
Taip pat, kaip ir daržoves, galite išsivirti ir susismulkinti mėsą ir dalį jos pasidėti kitam maitinimui šaldytuve. Naudojant nemaltą mėsą, galite nuspirkti didesnį kiekį, supjaustyti mažesniais gabaliukais ir mažomis porcijomis užsišaldyti. Pjaustydamos stenkitės pjauti skersai raumenį, kad susmulkinus mėsą smulkintuvu ji būtų mažais plaušeliais. Pjaustant išilgai raumens plaušai būna ilgi ir nelabai smagu juos valgyti.
Artėjant pirmųjų metų pabaigai mėsą galite malti ir gaminti kotletus, mažus mėsos kukuliukus, kepti netikrą zuikį. Tokią mėsą galima leisti valgyti rankomis ir toks pasikeitimas 10-11 mėnesių kūdikiams būna į naudą.
Kiti produktai
Šaldytus žirnelius galima virti garuose arba vandenyje, taip pat kepti su kitomis daržovėmis orkaitėje. Pupeles reikia mirkyti per naktį ir geriau yra virti atskirai (priklausomai nuo pupelių dydžio, gali reikėti virt 20 ar daugiau minučių), su pankoliais (juos nepamirškite suberti į arbatos sietelį, kad nereiktų po to jų gaudyti iš pupelių).
Receptas: Moliūgų ir lęšių košė
Susmulkinkite svogūną ir pakepkite puode nedideliame aliejaus (saulėgrąžų ar sojų) kiekyje. Kai svogūnas suminkštės, suberkite saują kubeliais pjaustyto moliūgo ir užpilkite vandeniu, kad beveik apsemtų. Užvirkite, tada įpilkite saują raudonųjų lęšių. Virkite apie 20 minučių, kol moliūgas ir lęšiai visiškai išvirs.
Taip pat skaitykite: Vežimėlių atsiliepimai ir rekomendacijos
Kaip patiekti maistą?
Kai kuriuos produktus gali būti lengviau patiekti susmulkintus stambia (burokų) trintuve. Taip galite patiekti fermentinį sūrį, virto kiaušinio baltymą, cukiniją, agurką, ridikėlį.
Saldžias vaisines tyreles taip pat galite išsivirti didesniais kiekiais ir susidėjusi į stiklainius laikyti šaldytuve 1-2 paras.
Ką daryti, jei mažylis nesuvalgo daržovių?
Iš vakaro nuplaukite slyvas karštu vandeniu, užpilkite šaltu vandeniu ir palikte mirkti. Ryte išmirkusias slyvas su vandeniu supilkite į mažą puodą, užvirkite ir pavirkite 5 minutes. Susmulkinkite smulkintuvu. Supjaustykite bananą 0,5-1 cm riekelėmis, užpilkite truputį vandens ir pavirkite ant nedidelės ugnies keletą minučių vis pamaišydamos. Šią bananų tyrelę galite naudoti kaip pagrindą kitiems vaisiams ir uogoms patiekti. Bananus taip pat galite kepti orkaitėje, supjaustytus arba nesupjaustytus.
Kruopų košės
Verdant kruopų košes rinkitės kaip galima mažiau apdorotas kruopas, tačiau kartais patogumo sumetimais gali būti labiau priimtini kruopų dribsniai. Žinokite, kad kuo mažiau reikia kruopas (dribsnius) virti, tuo labiau jos yra apdorotos (išvirtos ir išdžiovintos) ir tuo mažiau jose yra natūralių medžiagų (gali būti papildomai pridėta sintetinių). Pvz., polenta, sorų dribsniai, avižiniai dribsniai, kurie išverda per 1 ar 5 minutes.
Verdant kruopas kai kurias verta mirkyti (pvz., soras, ryžius), o kai kurių mirkyti neišeina (pvz., kukurūzų kruopas), kai kurių mirkyti neverta, pvz., grikių. Mirkant kruopas į vandenį išsiplauna fitorūgštis, kuri sunkina virškinimą.
Verdant smulkius dribsnius, košės papildomai smulkinti gali ir nebereikėti, nebent atskiesti įdedant aliejaus ar sviesto, vaisinės tyrelės. Jeigu to nepakanka, pirmo pasirinkimo skiedimo priemonė būtų mamos pienas, jeigu jo turite ar galite nutraukti, mišinys, jeigu mažylis jį valgo. Verdant kruopų košes gali reikėti papildomai jas susmuklinti smulkintuvu.
Kruopų ir vandens santykis
Tipiškai atšaldamos kruopų košės sukietėja, sugerdamos į save likusį vandenį. Sorų kruopos verdamos vandenyje santykiu 4 dalys vandens 1 dalis kruopų. Kukurūzų kruopas taip pat virkite santykiu 4 dalys vandens 1 dalis kruopų. Grikių košei imame vandens ir kruopų santykį 3 prie 1.
Kruopų virimo instrukcijos
- Sorų kruopos: Kruopas atsimatuokite iš vakaro ir užsimerkite. Ryte užvirkite 4 dalis vandens, kruopas nupilkite, nuplaukite ir suberkite virti. Soras virkite uždengusios ant nedidelės ugnies apie 20 minučių.
- Kukurūzų kruopos: Kitaip, nei verdant soras, kukurūzų kruopas reikia maišyti, kol košė pradeda tirštėti. Tada jau galima uždengti ir baigti virti uždengtą. Iš viso virti reikia apie 20-25 minutes ant nestiprios ugnies.
- Polenta: Jeigu verdate polentą, pabandykite pagal receptą ant pakelio, tačiau gali reikėti daugiau vandens, kad košė būtų ne kieta, o tinkamos konsistencijos valgyti šaukšteliu. Jeigu išvirsite polentą, atšaldykite ją inde, kuriame ji pasiskleistų 2-2,5 cm sluoksniu. Tada supjaustykite gabaliukais.
- Grikių košė: Verdame apie 15-20 minučių.
Košės pagardinimui
Nekepintos sėklos ir riešutai taip pat gali būti naudojami košėms pagardinti ir skoniui paįvairinti. Tiek sėklas, tiek riešutus yra būtina susmulkinti iki miltelių kavamale ar grūstuve. Malant kavamale, sėklų ar riešutų nepiklite daug, nes nekepinti riešutai yra drėgni ir malasi sunkiau. Gali reikėti sustoti, išrinkti didesnius gabaliukus ir juos pakartotinai sumalti. Sumaltą didesnį kiekį laikykite sandariai uždarytą šaldytuve. Galite naudoti sezamo, moliūgų, saulėgrąžų, chia sėklas, lazdyno, graikinius ir kitokius riešutus.
Aliejai suteikia daugiau energijos ir taip pat leidžia pasisavinti riebaluose tirpstančius vitaminus. Galima naudoti įprastus aliejus, saulėgrąžų, sojų. Iš neutralaus skonio aliejų dar būtų ryžių sėlenų ar rapsų aliejai. Jeigu turite galimybę, galite įsigyti įvairesnių aliejų, turinčių stipresnį skonį. Galite rinktis linų sėmenų aliejų, kuris labai tinka su grikiais (svarbu, kad būtų neapkartęs, tokio neduokite vaikams ir nevalgytikte patys, dėl šios priežasties aliejų geriau pirkti turguje ar specializuotose aliejaus paruotuvės, kur galite pauostyti ir paragauti prieš pirkdami), moliūgų sėklų, alyvuogių aliejus kurie puikiai paskanina daržoves.
Užkandžiai
Jeigu mažylis įtariai žiūri į košes ar jam dygsta dantys ir jis nori ką nors graužti, galite paruošti duonos džiūvėsėlių. Geriausia rinktis duoną iš vienos rūšies miltų (aš perku ruginę duoną) be jokių priedų (knynai, deja, neišvengiami). Plutą nupjaukite, o riekelę perpjaukite išilgai. Džiovinti galima specialioje džiovyklėje, orkaitėje ar tiesiog paliekant ant stalo (pastaruoju atveju džius ilgiausiai). Kietai sudžiūvusią duonelę galite duoti čiulpti mažyliams. Kai galbaliukas lieka nedidelis, saugumo sumetimais geriau pakeisti jį į didesnį. Taip pat užkandžiams galite rinktis nesaldintas kukurūzų lazdeles.
Duoniukai nėra labai geras pasirinkimas, nes juose gausiai naudojamos sėlenos skatina greitą maisto judėjimą žarnynu ir mažylis gali nespėti pasisavinti visų reikalingų medžiagų (išimtimi galėtų būti kūdikiai, kuriems kietėja viduriai). Vėliau galite duoti duonos, užteptos sviestu ir supjaustytos nedideliais kubeliais. Užtepams galite naudoti įvairias sutrintas daržoves ir pan.
Gėrimai
Kūdikiui, kuris valgo kitą maistą, reikia pasiūlyti gerti vandens valgymo metu. Tačiau kai kurie žindomi kūdikiai gali atsigerti ir mamos pieno, todėl vertsi kūdikį gerti nereikia. Iki 6 mėnesių kūdikiams visiškai pakanka vandens iš mamos pieno. Nerekomenduojama kūdikiams iki metų laiko duoti sulčių, net ir natūralių, geriau jau sutrinti vaisius ir juos patiekti.
Vaikui sulaukus 8 mėnesių galite pradėti maistą smulkinti šakute ar pradėti duoti minkštai virto maisto gabalėlius valgyti pačiam. Perėjimo laikotarpyje stebėkite kaip reaguoja vaikas, ar jam tinka konsistencija, ar dar kurį laiką reikia košę sutrinti iki tyrelės.
Svarbu nepamiršti
Vienas iš kūdikių maisto tyrimų, atliktų Jungtinėje karalystėje parodė, kad kūdikių maistas yra ne toks ir vertingas. Nepamirškite, kad pradėjus valgyti kitą maistą būtina valyti kūdikiui dantis, pageidautina du kartus per dieną. Jeigu maitinate mišiniu, dantukus būtina pradėti valyti vos tik išdygusius. Nelaikykite kūdikio šaukšto, negerkite iš jo puodelio ir taip pat prisižiūrėkite savo burnos ir dantų sveikatą - kuo sveikesni tėvai, tuo mažesnė tikimybė, kad tėvai perduos kūdikiui kariesą sukeliančias bakterijas.
tags: #indas #kudikiu #maisteliui #virti #garuose