Gimdymo procesas yra unikalus ir individualus kiekvienai moteriai. Nors negalime visiškai kontroliuoti jo trukmės, yra būdų, kaip pasiruošti ir potencialiai palengvinti gimdymą. Šiame straipsnyje aptarsime tiek natūralius, tiek medikamentinius skausmo malšinimo metodus, psichologinį pasiruošimą ir kitus veiksnius, kurie gali turėti įtakos gimdymo eigai.
Skausmo Suvokimas Ir Pasiruošimas Gimdymui
Akušerė Agnė Škudienė pabrėžia, kad skausmo valdymas prasideda nuo jo priežasčių supratimo. Sąrėmių metu skausmas kyla dėl gimdos susitraukimų ir gimdos kaklelio tempimo. Gimdymo progresavimas sukelia dubens organų, makšties, tarpvietės ir išorinių lytinių organų plėtimąsi bei spaudimą. Nors negalime tiesiogiai paruošti gimdos ir gimdos kaklelio, galime stiprinti makštį, dubens dugno raumenis ir tarpvietę, naudojant specialias technikas ir masažus. Rekomenduojama pradėti šias priemones kuo anksčiau, net ruošiantis nėštumui.
Nemedikamentiniai Gimdymo Skausmo Malšinimo Būdai
Prieš renkantis medikamentinį skausmo malšinimą, svarbu išnaudoti visus įmanomus nemedikamentinius metodus, kurie dažnai skatina gimdymo veiklą.
Teorinis Ir Praktinis Pasiruošimas
Nusiteikimas gimdyti natūraliai, žinojimas apie gimdymo metu vykstančius pokyčius ir fizinis kūno parengimas padeda lengviau susitaikyti su nemaloniais pojūčiais. Išmanant gimdymo eigą, prašykite, kad medikai informuotų apie gimdymo stadiją. Žinojimas, kas vyksta, suteikia skausmui prasmę. Dalyvavimas nėščiųjų kursuose sumažina baimę ir nerimą, didindamas pasitikėjimą. Kursuose sužinosite apie gimdymo etapus, medicinines intervencijas ir pogimdyvinį laikotarpį.
Artimųjų Dalyvavimas Ir Pagalba
Tyrimais įrodyta, kad artimo žmogaus dalyvavimas gimdymo metu sumažina skausmo pojūtį ir medikamentų poreikį.
Taip pat skaitykite: Apie pagalbinį apvaisinimą
Kvėpavimo Pratimai
Sąrėmio pradžioje rekomenduojama giliai įkvėpti pro nosį ir lėtai iškvėpti pro burną (iškvėpimas ilgesnis už įkvėpimą). Po sąrėmio kvėpuoti įprastai. Ritmiškas kvėpavimas padeda tausoti energiją ir palengvina skausmą.
Judėjimas Ir Patogios Pozos
Svarbu negulėti ant nugaros, nes sąrėmiai gali tapti skausmingesni ir lėtesni, gimdymas gali užtrukti, didės nuovargis. Jei norisi, galima trumpam prigulti ant šono. Rekomenduojama vaikščioti, sėdėti ant kamuolio ar plačiai kojomis apkabinus kėdę, „turkiškai“, klubais sukti aštuoniukes, tupėti plačiai laikant kojas, klūpėti katės poza ir pan.
Masažas
Švelnus masažas sušildo odą, organizmas išskiria endorfinų, malšinančių skausmą ir raminančių. Tinka pilvo apačios ar kryžmens srities masažas sąrėmių metu, o tarp sąrėmių - pečių masažas. Galima naudoti augalinius aliejus su keliais lašais mėgstamo eterinio aliejaus.
Akupunktūra Arba Akupresūra
Skausmo pojūtį galima sumažinti, stimuliuojant atitinkamus kūno taškus (akupunktūra arba akupresūra). Lengvesnis variantas - spausti delne masažinį kamuoliuką.
Šiluma Ir Šaltis
Šiluma atpalaiduoja įtemptus raumenis, mažina skausmą (pašildyta grikių pagalvėlė, šiltas dušas, vonia). Šaltas kompresas ant kaktos ar pečių juostos - ramina.
Taip pat skaitykite: Lytiniu keliu plintančios ligos
Aplinka
Sumažinkite apšvietimą gimdykloje. Prieblandoje gimdyvė geriau atsipalaiduoja, išsiskiria daugiau raminančių ir tuo pačiu nuskausminančių hormonų.
Dainos Ir Bučiniai
Gimdymo metu labai svarbu atpalaiduoti veidą, lūpas. Žema balso vibracija ramina gimstantį kūdikį, atpalaiduoja gimdyvę. Bučiniai gausina natūralaus oksitocino (skatinančio gimdymą) išsiskyrimą.
Mityba Ir Hidratacija
Troškulys gali sustiprinti sąrėmių intensyvumą, dėl alkio mažėja cukraus kiekis kraujyje, greičiau senka jėgos. Pasiimkite lengvai virškinamo maisto ir didelį butelį negazuoto vandens.
Elektrostimuliacija TENS
Transkutaninė elektrinė nervų stimuliacija elektrodais blokuoja skausmo signalą į smegenis, siekiant numalšinti lėtinį ar ūmų skausmą. Prietaisą galima įsigyti arba pasiteirauti gimdymo skyriuje.
Medikamentinis Gimdymo Skausmo Malšinimas
Jei nemedikamentiniai metodai nepakankami, galima rinktis medikamentinį skausmo malšinimą.
Taip pat skaitykite: Žuvų įvairovė
Narkotiniai Skausmą Malšinantys Vaistai
Švirkščiami į raumenis arba į veną. Dėl galimo naujagimio kvėpavimo centro slopinimo vengiama leisti šių vaistų, numatant gimdymo pabaigą per 2 val.
Inhaliacinė Analgezija ("Linksminančios Dujos")
Azoto suboksido ir deguonies mišinys mažina skausmą ir migdo, greitai veikia ir greitai pasišalina iš organizmo. Esant stipriam skausmui, nelabai veiksminga. Gali sukelti pykinimą, galvos svaigimą, naujagimiui gali prireikti ventiliuoti plaučius.
Regioninis Skausmo Malšinimas
Efektyviausias, skausmą malšina ilgai.
Infiltracinė Nejautra
Skausmą malšinančio vaisto sušvirkščiama į tarpvietės audinius, prieš kerpant ir siuvant tarpvietę.
Epiduralinis Nuskausminimas
Efektyviausias, bet techniškai sudėtingiausias būdas skausmui malšinti. Procedūrą atlieka gydytojas anesteziologas. Specialia adata tarp juosmens slankstelių pasluoksniui praduriami audiniai, raiščiai ir patenkama į epiduralinį tarpą. Pro adatą prakišamas specialus plonas kateteris, pro kurį švirkščiama skausmą malšinančių vaistų.
Privalumai:
- Veiksmingiausias nuskausminimas gimdant natūraliai.
- Gali būti tęsiamas iki gimdymo pabaigos.
- Prireikus atlikti CP operaciją, galima padidinti vaistų dozes ir sukelti epiduralinę nejautrą.
Trūkumai:
- Gali sumažėti arterinis kraujo spaudimas, atsirasti silpnumas.
- Beveik visada imama nuolat sekti vaisiaus būklę KTG aparatu, todėl moteris turi gulėti.
- Gali atsirasti niežulys.
- Gali susilpnėti gimdymo veikla, prireikti medikamentinio skatinimo.
- Gali užtrukti vaisiaus išstūmimo laikotarpis, nes moteriai sunkiau stangintis sąmoningai nei fiziologiškai.
- Dažniau gali prireikti instrumentinio gimdymo užbaigimo.
- Dėl netolygaus vaistų pasiskirstymo kartais skausmo malšinimas būna nesimetriškas arba nepakankamas.
- Dūrio vieta kelias dienas lieka skausminga.
- Pirmosiomis paromis po gimdymo naujagimis gali būti vangesnis, todėl kas 3 val. jį reikia aktyviai skatinti žįsti.
Spinalinis Nuskausminimas
Panašiai kaip epiduralinis, tik praduriami ne tik audiniai, raiščiai, bet ir epiduralinis tarpas, kietasis smegenų dangalas ir patenkama į nugaros smegenų kanalą. Skausmą malšinantis poveikis prasideda per 1 min. ir veikia 2-2,5 val. Labiausiai tinka, kai atliekama CP operacija.
Medikamentinis gimdymo nuskausminimas yra naudingas, kai moteris kenčia stiprius skausmus, kai nuskausminimas būtinas dėl gimdyvės ligų ir kai numatoma atlikti Cezario pjūvį. Tačiau svarbu suvokti, kad jis gali turėti šalutinį poveikį, todėl nederėtų iš anksto planuoti gimdymo, taikant medikamentinį nuskausminimą.
Natūralūs Būdai Paskatinti Gimdymą
Jei nėštumas nekomplikuotas ir terminas jau pasiektas, yra keletas natūralių būdų, kurie gali padėti kūnui pasiruošti gimdymui:
- Pasivaikščiojimai: Skatina kūdikio nusileidimą į dubenį ir sąrėmių pradžią.
- Gimnastikos kamuolys: Padeda kūdikiui „įsitaisyti“ tinkamoje padėtyje.
- Kopimas laiptais: Gali paskatinti kūdikio nusileidimą ir gimdos kaklelio brendimą.
- Dubens mankšta: Padeda atsipalaiduoti ir paruošti dubenį.
- Karšta vonia arba dušas: Atpalaiduoja kūną ir padeda gimdai pradėti susitraukinėti.
- Masažas: Mažina stresą ir stimuliuoja svarbius refleksinius taškus.
- Stimuliacija spenelių: Skatina oksitocino išsiskyrimą.
- Artumas su partneriu: Didina oksitocino kiekį, o spermoje esantis prostanglandinas gali padėti minkštinti gimdos kaklelį.
- Akupresūra: Skatina gimdos aktyvumą.
- Aviečių lapų arbata: Tonizuoja gimdą ir stiprina jos raumenis (nuo 36 sav.).
- Ananasai: Juose esantis bromelainas gali padėti minkštinti gimdos kaklelį.
- Aštrus maistas: Gali paskatinti žarnyno susitraukimus, kurie paveikia ir gimdą.
- Kastorinis aliejus (tik su gydytojo leidimu!): Gali sukelti stiprų viduriavimą - o kartu ir gimdos susitraukimus.
- Vizualizacija ir meditacija: Padeda psichologiškai atsiverti gimdymui.
Psichologinis Pasiruošimas Ir Baimių Įveikimas
Gimdymo baimė yra dažna, ypač laukiantis pirmą kartą. Svarbu suprasti gimdymo eigą, atpažinti tikrus sąrėmius, žinoti vaisiaus vandenų nutekėjimo požymius ir susikrauti krepšį į gimdymo namus. Nuoširdus pokalbis su gimdymą priimsiančiu gydytoju ir gimdymo plano sudarymas gali padėti įveikti baimes.
Mentalinis Gimdymo Metodas (MGM)
MGM siekia pašalinti moters įtampą, nerimą ir baimes, paaiškinant fiziologinį gimdymo procesą ir įtikinti, kad gimdymas gali vykti ramiai, be skausmo. Šis metodas naudoja neurolingvistinio programavimo metodus, kad moteris įgytų tinkamą įvaizdį apie savo būseną ir suformuotų adekvatų požiūrį į gimdymą. MGM remiasi moters švietimu, mokymu ir psichologiniu paruošimu iki gimdymo.
Vaisiaus Padėtis Gimdoje
Nuo vaisiaus padėties gimdoje priklauso gimdymo eiga. Idealiu atveju, prasidėjus gimdymui, vaikelis turėtų būti galva žemyn ir atsisukęs į mamos stuburą arba dešinįjį šoną. Kuo daugiau mama bus vertikalioje padėtyje, tuo didesnė tikimybė, kad vaisius įsitaisys galva žemyn. Jei vaisius yra sėdmeninėje pirmeigoje, 37-tąją nėštumo savaitę siūloma atlikti išorinį vaisiaus apgręžimą rankomis per pilvo sieną.
Pogimdyminis Laikotarpis
Po gimdymo moters kūnui reikalingas rūpestis. Svarbu pasirūpinti savo sveikata, bendrauti su kitomis mamomis ir prisiminti, dėl ko visa tai daroma.
tags: #greiciausias #budas #gimdymas