Kiekviena mama siekia savo vaikui paties geriausio, nuolat ieškodama natūralių būdų stiprinti jo sveikatą, užkirsti kelią ligoms ir alergijoms. Aromaterapija, arba gydymas kvapais, ypač eteriniais aliejais, tampa vis populiaresnė priemonė. Šiame straipsnyje aptarsime eterinių aliejų naudą vaikams, saugumo priemones ir tinkamus naudojimo būdus.
Kas yra eteriniai aliejai?
Populiariausi eteriniai aliejai, tokie kaip levandų, pipirmėčių, arbatmedžio, eukaliptų ir kiti, yra gaminami distiliuojant vandens garais. Citrusinių vaisių eteriniai aliejai yra spaudžiami panašiai kaip alyvuogių aliejus.
Kaip atpažinti kokybišką eterinį aliejų?
Norint, kad eterinis aliejus būtų kokybiškas ir turėtų pageidaujamą poveikį sveikatai, būtina atidžiai apžiūrėti jo buteliuką. Eterinių aliejų etiketėje turi būti nurodyta:
- Žodis "eterinis aliejus".
- Augalo, iš kurio jis pagamintas, botaninis pavadinimas lotyniškai ir lietuviškai.
- Augalo chemotipas (pavyzdžiui, kvapusis rozmarinas turi tris chemotipus: kamparo, cineolo ir verbenono).
- Kilmės šalis.
- Informacija apie gamintoją.
Aromaterapija vaikams: nauda ir galimybės
Aromaterapija gali būti naudinga bet kokio amžiaus vaikams, net ir kūdikiams, dar būdami mamos įsčiose, per įkvepiamą orą susipažįstantys su kvapų pasauliu. Eteriniai aliejai gali padėti:
- Gerinti nuotaiką: Malonūs aromatai ramina ir padeda atsipalaiduoti.
- Dezinfekuoti orą: Eteriniai aliejai naikina bakterijas ir valo orą patalpose.
- Mažinti nervinę įtampą: Aromaterapija gali padėti sumažinti nervinę įtampą ir nerimą.
- Profilaktiškai apsisaugoti nuo virusinių ligų: Garinant eterinius aliejus galima išvalyti patalpų orą ir taip apsisaugoti nuo virusinių ligų.
- Įveikti nemigą: Tam tikrų eterinių aliejų kvapai padeda įveikti nemigą.
Aromaterapijos būdai vaikams
- Namų oro valymas ir aromaterapija: Tai bene populiariausias, visiems tinkamiausias ir saugiausias eterinių aliejų naudojimo būdas.
- Vonia: Kelis lašelius aliejaus galima įlašinti į šiltą vonią ir joje pagulėti 10 minučių.
- Masažas: Eterinį aliejų rekomenduojama atskiesti ir tuomet švelniai masažuoti vaiko kūnelį.
- Įtrynimai: Eterinį aliejų rekomenduojama atskiesti, o tuomet patrinti pėdutes.
- Gerklės skalavimas: (tik vyresniems vaikams ir labai atsargiai)
- Inhaliacijos: Nors liaudies medicinoje eteriniai aliejai yra naudojami inhaliacijoms, dauguma gydytojų nerekomenduoja nei atlikti inhaliacijas su eteriniais aliejais, nei jais tepti, pavyzdžiui, nosies landas ar po nosimi.
Eterinių aliejų poveikis odai
- Lygina, atjaunina odą, didina jos barjerines funkcijas, normalizuoja jautrių receptorių fiziologinį jautrumą.
- Tonizuoja odą, daro ją stangrią ir elastingą.
- Pašalina patinimą.
- Skatina įpjovimų gijimą.
Saugumo priemonės naudojant eterinius aliejus vaikams
Natūralūs eteriniai aliejai yra labai stipriai koncentruoti, todėl juos naudoti reikėtų saikingai ir atsargiai. Laikantis saugumo taisyklių, eteriniai aliejai gali būti labai naudinga ir daugeliui vaikų maloni sveikatinimo priemonė, tačiau dėl gydymosi jais rekomenduojama pasitarti su gydytoju.
Taip pat skaitykite: Levandų aliejaus nauda nėščioms
- Koncentracija: Kuo vaikas mažesnis, tuo mažesnė eterinio aliejaus koncentracija turėtų būti mišinyje.
- Atsargumas: Ant odelės neturi patekti gryno eterinio aliejaus, nes jis gali sudirginti. Bet gležnos vaiko odos nedera tepti jais tiesiogiai, naudojami mišiniai arba kremai.
- Jautrumas: Kūdikio kvėpavimo takai labai jautrūs, todėl aromatas turi būti vos juntamas.
- Alerginės reakcijos: Prieš naudojant bet kokį eterinį aliejų, geriausia jį išbandyti. Norėdami tai padaryti, praskiestu mišiniu patepkite alkūnės linkį.
- Vidinio naudojimo vengimas: Į vidų eterinių aliejų kūdikiai ir vaikai neturėtų naudoti jokiais atvejais, tad laikykite juos vaikams nepasiekiamoje vietoje. Taip pat svarbu vengti eterinių aliejų kontakto su gleivine ir akimis.
- Atsitikus nelaimei: Jei nutiktų nelaimingas atsitikimas ir eterinis aliejus sudirgintų odą, imtų perštėti ar net aliejuotais pirštais pasitrintų akis, jokiu būdu nebėkite prie vandens - tai tik pablogins padėtį. Pirmiausia atskieskite/nuvalykite/nuplaukite eterinį aliejų po ranka turimu augaliniu aliejumi. Kad ir saulėgrąžų aliejumi kepimui.
- Naujų aliejų įvedimas: Svarbu ne tik tinkamai atskiesti eterinį aliejų, bet ir nenaudoti daugiau nei vieno naujo aliejaus per dieną ir labai atidžiai stebėti vaikučio reakciją.
- Amžiaus apribojimai: Nerekomenduojama naudoti eterinių aliejų mažesniems nei 3 mėnesių kūdikiams, nes jų odelė labai jautri, o virškinimo ir metabolinė sistema dar mokosi kaip funkcionuoti.
Eterinių aliejų dozavimas kūdikiams
Bet kokių eterinių aliejų kiekis vaikams iki šešių mėnesių yra 1 lašelis į vonią. Jei norite įlašinti eterinio aliejaus į kremą ar bazinį aliejų (pavyzdžiui, avokadų ar abrikosų), užtenka ne daugiau kaip 1-2 lašų į 30 ml bazinės priemonės. Eterinių aliejų negalima lašinti tiesiai į vonią, nes jie netirpsta vandenyje, todėl pirmiausia reikia ištirpinti emulsiklyje. Tai gali būti sauja druskos, šaukštas medaus (jei vaikas jam nėra alergiškas), stiklinė pieno ar grietinėlės. Eterinis aliejus kruopščiai sumaišomas su emulsikliu ir tik po to pilamas į vandenį. Mažiems vaikams (2-5 metų) atskieskite 1-3 lašus eterinio aliejaus mažiausiai 1 arbatiniame šaukštelyje augalinio aliejaus.
Geriausi eteriniai aliejai vaikams
Kūdikiams tinkamų eterinių aliejų rūšių yra nemažai, dažniausiai naudojami levandų, čiobrelių, pušų, avokadų, alyvuogių, ramunėlių, mandarinų aliejai. Geriausi aliejai kūdikiams iki vienerių metų yra levandų, pušų, čiobrelių, ramunėlių, mandarinų, arbatmedžio.
Levandų eterinis aliejus
Levandų eterinį aliejų saugu naudoti nuo gimimo. Šis eterinis aliejus padeda nurimti, atsipalaiduoti, mažina nuovargį. Naudojant jį prieš miegą, vaikutis lengvai užmigs ir ramiai išmiegos. Praskiestą aliejų galite garinti kūdikio kambaryje arba patepti odelę kremu, kurio sudėtyje yra levandų aliejaus. Levandų eterinis aliejus tinka bet kokio tipo odai prižiūrėti, pašalina pleiskanojimą, dirginimą. Ramina nervų sistemą, malšina stresą. Jis turi antiseptinį poveikį, jį galima naudoti šlapiam valymui namuose, jei kas nors iš šeimos narių serga.
Levandų aliejaus naudojimas esant kvėpavimo takų infekcijai:
Levandų eterinį aliejų galima naudoti kvėpavimo takų infekcija susirgusiam mažyliui. Jis padės sumažinti gerklės skausmą, kosulį, sušvelnins bronchito, tonzilito požymius. Aliejus garinamas arba paruoštu mišiniu, kremu tepamas kaklas, krūtinė, nugara. Tai gali būti pagalbinė priemonė sergant įvairiomis infekcijomis. Jei šeimoje yra sergančiųjų peršalimo ar kita virusine liga, šį aliejų galima naudoti patalpoms dezinfekuoti: plaunant grindis, valant kitus kambarių paviršius. Tai padės atsilaikyti prieš virusus ir infekcijas.
Ramaus miego receptai:
- Eterinį aliejų galima lašinti į tirpiklį, tokį kaip jūros druską ir tuomet berti į vonią, lašinti į masažo aliejų. Su jų pagalba galite įveikti kai kurias bėdas, kurios trukdo vaikams miegoti. Pavyzdžiui, diegliai. Beveik kiekviena jauna mama susiduria su šia problema.
- Į nedidelį buteliuką šalto vandens įlašinkite 1 lašą levandų eterinio aliejaus ir gerai suplakite. Gautą skystį supilkite į kitą stiklinį indelį ir įpilkite karšto vandens, kol mišinys bus šiltas. Kruopščiai sumaišykite, mirkykite audinuko gabalėlį gautame kvapniame vandenyje ir padėkite ant kūdikio pilvuko. Uždenkite kompresą mažu rankšluosčiu ant viršaus, kad būtų šilčiau. Po pusvalandžio ar anksčiau, jei kūdikis užmiega, nuimkite kompresą. Stenkitės kūdikį suvynioti šiltai.
- Levanda taip pat gali padėti, kai skauda dantį. Tačiau lašinkite eterinius aliejus ne tiesiai ant kūdikio pagalvės - yra labai didelė sąlyčio su oda tikimybė. Sudrėkinkite audinio gabalėlį lašeliu levandų eterinio aliejaus ir išardykite mėgstamo žaisliuko siūlę, įdėkite sudrėkinto audinio gabalėlį į minkšto žaislo vidų - giliau į paminkštinimą, ir vėl susiūkite siūlę.
Čiobrelių eterinis aliejus
Čiobreliai - nuo seno populiarus močiučių vaistas nuo viršutinių kvėpavimo takų ligų. Čiobrelių arbata gydydavo kosėjantį vaiką, gelbėdavosi nuo rimtesnių ligų, tokių kaip bronchitas. Čiobreliai palengvina atsikosėjimą, skystina gleives. Eterinis čiobrelių aliejus yra vienas iš stipriųjų eterinių aliejų, todėl vartojamas nedidelės koncentracijos. Čiobrelių eterinis aliejus palengvina kvėpavimą peršalus, naudingas imuninei sistemai. Dėl antiseptinių savybių šis aliejus naudojamas esant žaizdoms, odos susirgimams. Praskiestu eteriniu aliejumi galima įtrinti vaiko krūtinę ar padukus. Čiobrelių aliejus yra žarnyno, plaučių ir šlapimo sistemos antiseptikas. Čiobrelių eterinį aliejų galima garinti kambaryje, jis tinka vonioms ir įtrynimams.
Taip pat skaitykite: Viskas apie „Camelia“ aliejų kūdikiams
Pušų eterinis aliejus
Pušų eterinis aliejus pasižymi antibakteriniu, antiseptiniu poveikiu, malšina skausmą. Jis plačiai naudojamas masažiniuose ir vonios aliejuose, muiluose, populiarus tarp pirties mėgėjų. Tai natūrali priemonė nuo kosulio ir peršalimo, lengvina atsikosėjimą, stiprus plaučių antiseptikas, stimuliuoja imuninę sistemą, naudojamas sergant bronchitu, esant įvairių rūšių kosuliui. Pušų eterinis aliejus padeda įveikti įvairias odos problemas: žvynelinę, spuogus, egzemą; greičiau gyja žaizdelės, sumažėja niežulys. Malonaus spygliuočių miško kvapo aliejus naudojamas orui patalpose gryninti. Pušų eterinis aliejus paprastai tinka ir alergiškiems žmonėms, ir mažiems vaikams, kovojant su įvairiomis odos problemomis.
Pušies aliejaus poveikis:
- Stiprina plaukus, stabdo plaukų slinkimą, didina elastingumą ir tonusą.
Pušų eterinis aliejus - tai kvapas, kuris kviečia į mišką net neiškėlus kojos iš namų. Gaivus, švarus, spygliuočių aromatas kuria ramybės, gryno oro ir pusiausvyros atmosferą - idealiai tinkantis tiems, kurie ieško poilsio akimirkomis net ir įtemptoje dienoje. Šis aliejus - viena švelniausių ir saugiausių priemonių klasikinėje aromaterapijoje. Puikiai tinka jautriems žmonėms, ilgai dirbantiems ar dažnai patiriantiems stresą. Iš Bulgarijos kilęs pušų eterinis aliejus aromaterapijoje vertinamas dėl švelnaus poveikio, saugumo ir universalaus panaudojimo. Moksliniais tyrimais nustatyta, kad būtent miško ir spygliuočių kvapai veikia atpalaiduojančiai, mažina įtampą, padeda susikoncentruoti ir sumažina pervargimo pojūtį. Šis eterinis aliejus pasižymi subtilia pusiausvyra - jis gaivus, bet ne per aštrus, stiprus, bet ne agresyvus. Dėl to puikiai tinka net ir vaikams, jautriems ar kvapams jautresniems žmonėms.
Pušų eterinio aliejaus naudojimas:
- Garinimas: Pušų eterinis aliejus švelniai valo orą, naikina nepageidaujamus kvapus, teigiamai veikia nuotaiką. Pušų ea savybės dar geriau atsiskleidžia eterinių aliejų garintuve. Dienos metu garinkite 6-8 lašelius eterinio aliejaus, naktį - 3-4. Pušų ea galite garinti visą naktį - ramaus miego šis aromatas netrikdo.
- Pirtyje: Pušų eterinis aliejus - vienas dažniausių pasirinkimų pirtyje. Į skardinį dubenėlį įpilkite šilto vandens, įlašinkite 20-25 lašelius pušų eterinio aliejaus ir pastatykite šilčiausiame pirties kampe. Jokiais būdais nepilkite vandens su eteriniai aliejais tiesiai ant karštų akmenų - tokiame karštyje ne tik žūva terapinės eterinių aliejų savybės, bet ir išsiskiria sveikatai kenksmingi junginiai. Didelis karštis ir eteriniai aliejai - nesuderinami dalykai.
- Kūno priežiūra: Žmonėms, kurie skundžiasi padidėjusiu prakaitavimu ar nemaloniu kūno kvapu kviečiame išbandyti vonią su pusų eteriniu aliejumi. Šis aliejus reguliuoja prakaito išsiskyrimą ir dezodoruoja kūną.
- Blogam batų kvapui šalinti: Įdėkite į batus vatos tamponėlius, prieš tai suvilgę juos 5 pušų eterinio aliejaus ir 5 citrinmedžių eterinio aliejaus lašais.
Kiti eteriniai aliejai
Ypatingai švelnus mandarinų eterinis aliejus paskleidžia šiltą, saldų, citrusinių vaisių kvapą.
Augaliniai aliejai
Augaliniuose aliejuose, naudojamuose kaip pagrindas ypatingai svarbiems odai eteriniams aliejams, taip pat yra ją puoselėjančių medžiagų. Juose esančios bioaktyviosios medžiagos prasiskverbia į odą, ją drėkina, minkština, ramina uždegimus, sudirgusią odelę, padeda greičiau sugyti žaizdelėms, įtrūkiams. Vienas iš aktyvių augalinių aliejų - avokadų. Avokadų aliejus dažnai naudojamas kartu su alyvuogių aliejumi. Toks derinys ypač populiarus aromaterapiniams mišiniams - abu šie aliejai gerai veikia odą. Alyvuogių aliejus pasižymi puikiomis drėkinamosiomis savybėmis, turi odai būtinų vitaminų, todėl naudojamas kūno, veido, plaukų priežiūros priemonių gamyboje. Efektyvių odą minkštinančių medžiagų gausu iš palmių sėklų gaminamame Atalių (Babassu) aliejuje.
Eterinių aliejų naudojimo būdai
- Aroma lempa: Į viršutinį aromatinės lempos puodelį įpilkite 2-6 šaukštus šilto vandens, įlašinkite 3-15 lašų gryno arba eterinių aliejų mišinio (vidutiniškai 1-2 lašai 3 m² kambario ploto), tada padėkite uždegtą žvakę apatiniame puodelyje. Užsiėmimo trukmė 0,5-1,5 valandos, 1-2 kartus per dieną, kursas iki 3 savaičių.
- Bendrojo aromato vonia: 3-7 lašus eterinio aliejaus įlašinti į 1-2 valgomuosius šaukštus emulsiklio (jūros arba valgomosios druskos, grietinėlės, išrūgų; arba 1 valgomąjį šaukštą medaus, vonios putų, sodos, sėlenų), ištirpinti 0,5 l šilto vandens, supilkite šį mišinį į vonioje surinktą vandenį. Procedūros trukmė nuo 5 iki 20 minučių.
- Kosmetikos praturtinimas: Kremai, kaukės, balzamai, losjonai, šampūnai praturtinami eteriniais aliejais. Kremai praturtinami 15-20 lašų eterinio aliejaus 50 ml neutralaus kremo (tai yra kremas su neutralaus pH balansu, pavyzdžiui, kūdikių kremas). Šampūnai yra praturtinti eteriniais aliejais 10-15 lašų aliejaus 100 ml neutralaus šampūno (pavyzdžiui, kūdikių šampūno).
- Masažas: Anticeliulitinis trynimas: 3-5 lašus eterinio aliejaus sumaišykite su 10-15 ml augalinio bazinio aliejaus.
Eterinių aliejų, kurių reikėtų vengti
Kai kurie eteriniai aliejai nerekomenduojami naudoti kūdikiams ir mažiems vaikams:
Taip pat skaitykite: Atsargumo priemonės vartojant
- Šalavijų e.a. (angl. clary sage, lot. Salvia sclarea)
- Gvazdikėlių lapų ir pumpurų (angl. clove, lot. Syzygium aromaticum)
- Raudonėlio e.a. (angl. Oregano, lot. Origanum vulgare)
- Mairūnų e.a. (angl. Marjoram, lot. Origanum majorana)
- Pipirmėtės e.a. (angl. Peppermint, lot. Mentha piperita)
- Eukalipto e.a.
- Rozmarino e.a.
Robert Tisserant, savo naujausioje Essential Oil Safety leidinio versijoje teigia jog Menthol ir Cineole stimuliuoja šalčio receptorius plaučiuose ir mažiems vaikams tai iššaukia refleksą sulėtinantį kvėpavimą, kas retais atvejais gali būti pavojinga. Taip pat ir Thieves eterinio aliejaus mišinio šis autorius rekomenduoja vengti vaikams iki 10 metų nes jo sudėtyje yra eukalipto, rozmarino, gvazdikėlio, cinamono žievės ir citrinos.
Eteriniai aliejai nėštumo ir žindymo metu
Eteriniai aliejai gali būti naudingi ir veiksmingi bet kuriuo gyvenimo etapu, net ir nėštumo metu. Tačiau, nėštumo metu organizmas patiria daugybę pokyčių, kurie dažnai sukelia diskomfortą ir jautrumą. Todėl, prieš naudojant eterinius aliejus nėštumo metu, būtina pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu.
Nėštumo metu venkite naudoti:
- Vakarinių tujų (Arborvitae)
- Bazilikų (Basil)
- Beržų (Birch)
- Kininių cinamonų (Cassia)
- Cinamono (Cinnamon)
- Rozmarinų (Rosemary)
- Čiobrelių (Thyme)
- Bruknuolių (Wintergreen)
Žindymo laikotarpiu taip pat reikėtų laikytis atsargumo priemonių ir pasitarti su gydytoju.
Keletas atsargumo priemonių žindymo metu:
- Raudonėlis, Cinamonas, Kininis cinamonas - venkite pačių stipriausių aliejų, nebent būtinai reikia. Jei juos naudojate, gerai praskieskite (1 lašas šaukšteliui nešančiojo aliejaus). Atkreipkite dėmesį, kad mišinyje naudojami aliejai yra daug švelnesni, pavyzdžiui, „On Guard” sudėtyje esantis cinamonas. Raudonėlis gali turėti valomąjį poveikį, jei naudojamas per daug.
- Bruknuolės (Wintergreen) Tinkamai praskiestas jis gali būti naudojamas kaip mišinio, pavyzdžiui, „Deep Blue”, dalis, tačiau venkite per didelio kiekio.
- GX Assist - venkite organizmo valomojo poveikio žindymo metu, nes manoma, kad išsiskirianys toksinai gali patekti į motinos pieną.
- Nenaudokite stiprių aliejų ten, kur kūdikis jų įkvėps.