Edita Esenku Šimkutė - gydomosios tao meilės lektorė, dao technikų instruktorė ir sveikatos mokslų magistrė, sertifikuota pas meistrą Manteką Čiją. Jos kelias į harmoniją ir sveikatą prasidėjo nuo asmeninių iššūkių ir virto misija padėti kitoms moterims atrasti savo kūno ir dvasios potencialą. Šiame straipsnyje apžvelgsime Editos patirtį, jos praktikuojamus metodus ir jų poveikį moterų sveikatai bei gerovei.
Asmeninė patirtis ir daosizmo atradimas
E. Šimkutė, aštuonerius metus praleidusi dirbdama biure, šiandien save identifikuoja kaip daosių meistro Manteko Čijos mokinę ir sertifikuotą instruktorę. Jos kelionė į daosizmą prasidėjo nuo asmeninių iššūkių. „Iš pradžių viską dariau dėl savęs - aš buvau ta moteris, kuri negalėjo patirti orgazmo. Ilgą laiką gyvenau gana depresyviomis nuotaikomis," - prisimena Edita. Susipažinusi su savo vyru, kuris jau praktikavo daosizmą, ji atrado galimybę ištreniruoti savo kūną taip, kad jis galėtų patirti daugiau malonumo ir džiaugsmo. „Pradėjusi praktikuoti, išmokau šypsotis sau, išmokau mylėti save - tai buvo taip neįtikėtina!" - teigia Edita.
Daosizmas, kurį praktikuoja Edita, yra senovės kinų filosofinė kryptis, apimanti kinų medicinos elementus ir siekianti nemirtingumo. Tai nėra religija, tačiau daosizme yra aštuoni nemirtingieji - žmonės, pasiekę nemirtingumą per meditaciją ir kitas praktikas. Susipažinusi su dao mokymu, Edita suprato, kad jis neprieštarauja jos pasaulėžiūrai. Daosizmą gali praktikuoti įvairių religijų atstovai, nes čia nėra primetami jokie dievai ar specifinė apranga. Kalbant apie mitybą, daosiai pataria paisyti 5 elementų mitybos, atsižvelgiant į kiekvieno žmogaus individualius poreikius.
Slapyvardžio Esenku atsiradimas
Edita prisipažįsta, kad iš pradžių ji šiek tiek prisibijojo visuomenės reakcijos, todėl pasirinko slapyvardį Esenku. „Kadangi norėjau pasakoti apie labai subtilius dalykus, tokius, kaip moters gebėjimas arba negebėjimas patirti orgazmą, šiek tiek prisibijojau visuomenės reakcijų," - paaiškina Edita. Slapyvardis buvo nusižiūrėtas nuo daosių nemirtingosios vardo, o Edita save identifikuoja kaip lietuvę ir džiaugiasi unikaliu Lietuvos paveldu.
Energiniai blokai ir emocijų paleidimas
Pasak Editos, kinų medicina teigia, kad kiekvienas organas atsakingas už tam tikras emocijas. Pavyzdžiui, plaučiai ir storasis žarnynas yra susiję su liūdesiu ir depresija, kepenys - su pykčiu, širdis - su neapykanta. Daosiai kalba apie mikrokosminę orbitą - pagrindinį energinį srautą, judantį kūnu. Vaikui augant, atsiranda blokų, trikdančių šį srautą - emocinių išgyvenimų. Šis aiškinimas primena Vakarų medicinoje minimas vaikystės traumas.
Vienas iš būdų paleisti šiuos blokus - medituojant „žiūrėti“ į savo organus ir jiems šypsotis, valyti iš jų sukauptą emocinį šlamštą. Išmokus tai daryti tinkamai, atsiranda fizinis pojūtis, kad kažkas stipriai paleidžiama. Kai partnerių energiniai kanalai atviri, pora gali pajausti glaudesnį ryšį ir meilę. Jei šiuo metu artimo žmogaus nėra, susikaupusią seksualinę energiją galima panaudoti kūrybiškumui. Seksualinė energija kūne gaminasi nuolat, o moters kūnas kiekvieną mėnesį ruošiasi pastojimui.
Seksualinės energijos panaudojimas ir daosų praktikos
Daosų praktikos orientuotos į tai, kad susikaupusią seksualinę energiją galima panaudoti ne tik vaikams, bet ir savo sveikatai bei gerovei. Tam atliekamos intymių raumenų treniruotės su nefrito kiaušiniu, krūtų masažas, o seksualinė energija nukreipiama į galvą. Gydomosios Tao Meilės mokytoja taip pat moko meditacijos, daosių jogos ir ciguno, kad pagerėtų dubens kraujotaka, sustiprėtų stuburas ir kūnu laisvai judėtų gyvybinė energija. Atliekant vidinės šypsenos meditaciją, šypsomasi savo organams ir visa energija surenkama į pilvo sritį.
Nefrito kiaušinių praktika
Editos skaičiavimais, norint išmokti patirti klitorinį orgazmą, moteriai intymius raumenis reikėtų sutraukti po 100-200 kartų per dieną. Iš pradžių pratimus geriausia atlikti gulomis, vėliau - stovint ar sėdint. Tradicija naudoti nefrito kiaušinius intymių raumenų pratimams atėjo iš senovės Kinijos. Prieš tūkstančius metų šią praktiką žinojo tik imperatoriaus ratas. Šiais laikais naudojami ir iš kitų akmenų (obsidiano, aventurino) pagaminti kiaušiniai.
Nefritas stiprina inkstus, juodas obsidianas padeda paleisti negatyvą, o žalias aventurinas atveria širdį. Tačiau svarbiausia - pačios treniruotės. Nefrito kiaušinis masažuoja visą makšties kanalą, kuriame yra refleksologinių taškų, veikiančių įvairių organų veiklą. Reguliarus darbas su nefrito kiaušiniu leidžia kūnui gaminti natūralų lubrikantą. Taip pat stiprinamos gimdą laikančios sausgyslės, o tai padeda išspręsti gimdos nusileidimo problemą ir yra puikus šlapimo nelaikymo prevencijos būdas.
Editos požiūris į praktikas ir rekomendacijos
Edita teigia, kad ji niekada nepeša iš moterų asmeninės informacijos, o tiesiog dalinasi savo patirtimi ir paaiškina praktikas. Ji nori, kad moterys ne tik išgirstų, bet ir pačios išmoktų tai daryti. Edita rekomenduoja kinų DAO meistro Manteko Čija ir amerikiečių ginekologės Reičelės Karlton Abrams knygą „Seksualinės daoistų praktikos moterims“. Knyga padeda moterims įvaldyti daosių seksualines praktikas savarankiškai ir dirbti su nefrito kiaušiniu.
Meditacijos poveikis sveikatai ir laimei
Meditacijos poveikis žmogaus sveikatai įrodytas tūkstančiais mokslinių tyrimų. Pavyzdžiui, Europos mokslininkai nustatė, kad meditacinės praktikos gali padėti įveikti lėtinį stresą ir jo sukeliamas ligas. Amerikiečių mokslininkai nustatė, kad meditacijos padeda žmonėms, sergantiems lėtinėmis ligomis, sumažinti fizinius skausmus, depresijos simptomus ir pagerinti gyvenimo kokybę. Kiti tyrimai parodė, kad po meditacijų programos sustiprėja imuninės sistemos funkcijos ir sumažėja uždegiminių procesų rodikliai.
Edita Esenku Šimkutė pasakoja, kad prieš pradėdama medituoti, ji savo sveikatą vertino gerai. Tačiau išbandžiusi meditacines technikas, ji suprato, kad pernelyg gerai save vertino. Medituojant nuolat išlįsdavo negatyvių emocijų atsiminimai, kuriuos ji paleisdavo per ašaras. Su laiku Edita pajuto, kad jos vidus palengvėjo ir ji pakeitė savo vidinę programą iš destruktyvios į pozityvią.
Meditacijos ir laimės ryšys
Psichologijos mokslų daktarė Emma Seppala teigia, kad meditacija padeda jaustis laimingesniems ir gerina porų santykius. Medituodami atsipalaiduojame, lengviau įveikiame stresą ir skatiname pozityvias mintis, gerą nuotaiką, dėkingumą ir meilę. Edita Esenku pritaria, kad meditacija padeda jausti meilę ir laimę, tačiau tai įvyksta ne iš karto. Iš pradžių vyksta apsivalymo procesas, o tik po to ateina meilės, laimės ir gerumo generavimo etapas. Meditacijos taip pat padeda žmonėms susibalansuoti ir sustiprinti ryšius su kitais žmonėmis.
Meditacijos nauda moteriškumui
Meditacija daro teigiamą poveikį ir moters sveikatai bei moteriškumui. Edita atskleidžia, kad meditacijos padeda moterims susibalansuoti priešmenstruaciniu laikotarpiu. Vesdama mokymus moterims, lektorė pradeda nuo meditacijos ir tik vėliau supažindina su daosių seksualinėmis praktikomis. Daosių tantra - gydomoji tao meilė - padeda palengvinti menstruacijas, subalansuoti hormonus ir patirti daugiau gyvybinės energijos.
Kelionės į Tailandą ir meistro Manteko Čijos įtaka
Edita Esenku Šimkutė jau beveik dešimtmetį vyksta žiemoti į Šiaurės Tailandą, kur gilina savo žinias pas meistrą Manteką Čiją. Ji yra sertifikuota Dao praktikų instruktorė ir sveikatos mokslų magistrė, apjungianti senąsias kinų tradicijas su šiuolaikiniu mokslu. Editos pagrindinis fokusas - dubens dugno sveikata ir dvasinio tobulėjimo praktikos. Ji organizuoja Tao meilės stovyklas apie darbą su seksualine energija, dubens dugno sveikatą bei sąmoningo badavimo stovyklas, orientuotas į detoksikaciją ir dvasinį tobulėjimą.
Tailando vaidmuo dvasiniame kelyje
Editos pirmoji kelionė į Tailandą buvo tikslinga - mokytis pas meistrą Manteką Čiją. Ji lankosi Čiangmajuje, kur reziduoja meistras, ir kasmet semiasi žinių, kad galėtų skleisti profesionalesnes žinias Lietuvoje. Edita džiaugiasi emociniu pokyčiu, kurį mato moterų, dalyvaujančių jos stovyklose, akyse. Jai labiausiai patinka Čiangmajus ir jo klimatas, ypač sausio-vasario mėnesiais, kai vyksta žiemos retreatas ir užsiėmimai.
Įspūdžiai iš Tailando
Edita yra aplankiusi Koh Kood salą, kurioje buvo pakankamai švaru ir mažai žmonių. Ji taip pat lankėsi senojoje Tailando sostinėje Sukhothai, kuri paliko jai labai gerą įspūdį. Edita mano, kad žemyninis Tailandas vertas dėmesio dėl savo šventyklų, nuošalių vietų ir jaukios atmosferos. Jai nepatinka dideli miestai, tokie kaip Bankokas, tačiau aplink Čiangmają yra daug įspūdingų vietovių, pavyzdžiui, Čiangdao olos ir Doi Inthanon nacionalinis parkas.
Patarimai keliaujantiems į Čiangmajų
Edita rekomenduoja naudotis programėlėmis transporto užsakymui (Grab ar Bolt), o ne imti tuktuką tiesiai iš gatvės. Čiangmajuje verta aplankyti šventyklas ir naktinį turgų. Ji taip pat rekomenduoja patyrinėti ne tik patį Čiangmajaus miestą, bet ir aplink esančias mažesnes gyvenvietes bei kaimus. Šiaurės Tailande gausu autentiškų gyvenviečių ir žavingų gamtos kampelių. Be to, Čiangmajuje yra daugybė dramblių prieglaudų, kur galima pabendrauti su šiais didingais gyvūnais.
Vestuvių ceremonija Tailande
Edita ir jos vyras Vytas pasirinko Čiangmajų savo vestuvių šventei. Ceremoniją vedė meistras Mantekas Čija ant vandens pastatytoje meditacijų salėje. Visi svečiai buvo retreato dalyviai, kurie aktyviai dalyvavo apeigose. Santuoka buvo daoistinė, todėl Edita ir Vytas pasirinko tradicinius Lanna Karalystės apdarus.
Tailando kultūra ir virtuvė
Editai patinka tailandiečių virtuvė, nuoširdumas ir gerumas vietinių žmonių bei komfortabilus klimatas. Ji taip pat vertina Tailando masažo kultūrą, nors pripažįsta, kad kokybiškos paslaugos kainuoja nemažai.
Badavimas kaip sveikatinimo priemonė
Šiaulietė E. Šimkutė-Esenku teigia, kad badavimas yra tarsi atsinaujinimas organizmui ir visai virškinimo sistemai. „Jeigu dar [badaujant] įjungiame, pvz., čigongo praktikas, poveikis yra ir ląstelių lygmenyje, atsiranda proto šviesumas," - sako Edita. Badavimo metu moterys akcentuoja, kad ateina daugiau skaidrių minčių ir suvokimų.
Badavimo procesas
Edita neslepia, kad savijauta badavimo proceso metu yra banguota. Pirmosios dvi dienos būna sunkiausios, o po to kūnas adaptuojasi prie to, kad nevalgoma. Badavimo metu svarbu vartoti daug skysčių, skirti daugiau laiko poilsiui ir nepamiršti likti sąmoningais. Iš badavimo režimo reikia išeiti palaipsniui, nepulti iš karto prie sunkaus maisto.
Editos kompetencijos ir veikla
Edita Esenku Šimkutė yra sertifikuota DAO praktikų vyresnioji instruktorė, papildomosios ir alternatyviosios medicinos magistras. Ji apjungia senąsias kinų tradicijas su šiuolaikiniu mokslu bei asmenine praktika. Edita yra supažindinusi tūkstančius moterų Lietuvoje su nefrito kiaušinio praktika ir dubens dugno sveikata. Jos kelias į šias praktikas prasidėjo nuo vyro Vyto, kuris jau tuo metu buvo meistro Mantak Chia mokinys. Edita dalyvavo Penkių elementų suliejimo meditacijos, Dentenio qigongo ir Dao Yin jogos kursuose pas Manteką Čiją Tailande. Ji taip pat baigė seksologijos kursus Kazimiero Simonavičiaus universitete ir kinų medicinos kursus pas profesorę Dalią Sekmokienę.
Mokslinė veikla
Edita parašė mokslinį magistro darbą apie yoni kiaušinio praktikų poveikį skausmingoms menstruacijoms. Ji taip pat skaitė pranešimą apie sąmoningą badavimą mokslinėje konferencijoje.
Liemenėlės žala ir natūralumo skatinimas
Edita skatina moteris rinktis nedėvėti liemenėlės bent jau namuose, per atostogas ar savaitgaliais. Ji teigia, kad liemenėlės užspaudžia limfotaką ir gyvybinės energijos judėjimą meridianais. Edita įkūrė grupę „30 dienų be liemenėlės“, kuri sulaukė didelio populiarumo ir palaikymo.
Patarimai kasdieniam gyvenimui
Edita teigia, kad meditacija padeda įveikti kasdienį stresą. Net ir trumpa praktika yra geriau nei nieko. Stresą numalšinti padeda kvėpavimo pratimai, kurie turi būti gilūs ir apimti pilvą. Edita pataria kontroliuoti savo mintis, vengti neigiamos informacijos ir išmokti džiaugtis kiekviena diena.